تاريخ النشر: 2018-12-11 04:34:16
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
دكتورنا العزيز أتمنى من الله أن تكونوا بأفضل حال. منذ 3 أسابيع تقريباً وأنا أشعر بهبوط على مدار اليوم، وخاصة عند الجوع أشعر بهبوط شديد، وأشعر أيضاً بالجوع بعد الأكل بفترة قصيرة، وأريد أن آكل حتى لا أشعر بالهبوط. علماً أني قد قمت ببعض تحاليل الدم ومنها: صورة دم ووظائف كلى، ووظائف كبد، وقياس ضغط الدم والسكر، والحمد لله كل النتائج بخير، حيث أن إحساس الهبوط -ولله الحمد- أصبح لا يطاق. أرجو إفادتي وشكراً جزيلاً، وجزاكم الله خيراً. في رمضان|| أسباب الشعور بالجوع المفرط بعد الإفطار | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ weaam حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن ما تعاني منه يمكن أن يكون بسبب اضطراب في عمل الغدة الدرقية، أو في فيتامين (د) أو فيتامين ب12، أو أي اضطراب في أي من الشوارد (صوديوم، بوتاسيوم، كالسيوم، مغنيزيوم)، أو نقص في ضغط الدم، أو سكر الدم لفترة مؤقتة. وينصح في هذه الحالة بالمتابعة مع طبيب مختص بالأمراض الباطنية، واستكمال الدراسة الطبية، والوصول للتشخيص الصحيح، ووضع الخطة العلاجية المناسبة. نرجو من الله لك دوام الصحة والعافية.
الاحساس بالجوع بعد الاكل مع
5- تناول الماء قدر المستطاع
يساعد شرب الماء على تمدد المعدة بما يكفي لإرسال تنبيهات للدماغ أنك شبعت، مما يعني تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي حدوث خسارة في الوزن. 6- تناول القهوة
تعمل القهوة على إطلاق مادة اسمها (ببتيد YY) في القناة الهضمية، الأمر الذي يعزز من الشعور بالشبع، ويكون تأثير القهوة منزوعة الكافيين أكبر، حيث إنه يستمر حتى ثلاث ساعات بعد تناولها. 9 أسباب وراء الإحساس الدائم بالجوع. 7- تناول الأطعمة الصلبة بدلاً من السائلة
يحتاج تناول الأطعمة الصلبة إلى وقت أطول في مضغه وحتى إنه يمنحنا الشعور بالشبع، كما أن مضغ الأطعمة الصلبة يساعد في البقاء على اتصالٍ مع براعم التذوق لفترةٍ أطول، معززاً بذلك الشعور بالامتلاء. 8- تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تعمل الألياف على تمديد المعدة، كما أنها تبطّئ من سرعة إفراغها وتؤثر على إفراز هرمونات الامتلاء أيضاً، ويعمل تخمّر الألياف في المعدة على إنتاج أحماض دهنية ذات سلسلة قصيرة تعزز من الشعور بالشبع. 9- تناول البروتين
يساعد تناول البروتين على فقدان الدهون ومنع خسارة العضلات بسبب اتباع حمية غذائية، وتزيد البروتينات المضافة إلى النظام الغذائي من الإحساس بالامتلاء، لذلك فإننا نأكل كمية أقل في الوجبة التالية.
أسباب الشعور بالجوع المفرط بعد الإفطار
في رمضان|| أسباب الشعور بالجوع المفرط بعد الإفطار
أمنية شاكر
الجمعة، 16 أبريل 2021 - 12:27 م
من الطبيعي أن يشعر الأشخاص بالجوع قبل فطار رمضان ، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يشعرون بأنه يزاد شعورهم بالجوع بشكل مفرط بعد الإفطار حتى ولو تناول هؤلاء الأشخاص كمية كبيرة من الطعام فهم لا يزالون يشعرون بالجوع، وذلك يرجع لعدة أسباب وفقا لموقع «medicalxpress». 1- بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم. 2- عدم احتواء الإفطار على كمية كافية من البروتين. 3 عدم تناول المشروبات الخفيفة أو السوائل على وجبة الإفطار. وفي هذا الصدد نقدم أبرز الحلول لهذه المشكلة التي يعاني منها كثير من الأشخاص في شهر رمضان:
- ينصح بتناول العصائر الطبيعية الخالية من السكر. - عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، فمثلًا يفضل تناول من 3 إلى 5 ثمرات من البلح والتين. - ترك وقت كاف بين الإفطار بأطعمة أو مشروبات خفيفة، ثم تناول الطعام، حتى نمهد للمعدة أن هناك أطعمة ستتناولها بعد 15 ساعة من الصوم. الاحساس بالجوع بعد الاكل مع. اقرأ أيضا || أسهل طريقة لعمل عصير التمر الهندي الطبيعي في المنزل ||عصائر رمضان
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
ويمكنك بأمان أن تراهن نفسك بأنك ستستمر في التخمين حول الحل، حتى تستمع إلى كلمات السيد بوارو الأخيرة حول قضية ستايلز الغامضة، ومن المؤكد أنك لن تضع هذا الكتاب الممتع جانبًا أبدًا. اقتبست مراجعة الرواية في مجلة ذا صنداي تايمز في 20 فبراير 1921 مقدمة الرواية الترويجية التي كتبها الناشر وذكر فيها أن كتابة كريستي للكتاب جاءت نتيجة رهان أنها لن تكون قادرة على القيام بذلك دون أن يتمكن القارئ من تخمين القاتل، ثم قالت المراجعة: «شخصيًا لم نجد «اكتشاف القاتل» أمرًا صعبًا للغاية، لكن يمكننا أن نعترف أن القصة، خاصة كأول كتابة لمغامرات خيالية، مبتكرة بشكل جيد جدًا، وأن حل اللغز هو نتيجة للاستنتاج المنطقي. علاوة على ذلك، فإن القصة لا تفتقر إلى الحركة، والشخصيات العديدة الموجودة فيها مرسومة بشكل جيد». [11]
روابط خارجية [ عدل]
موقع لقراءة الرواية مجانا (باللغة الإنجليزية). معلومات حول الرواية في الموقع الرسمي لأغاثا كريستي (باللغة الإنجليزية). معلومات حول حلقة مسلسل "اغاثا كريستي بوارو" المقتبسة من الرواية (باللغة الإنجليزية). انظر أيضًا [ عدل]
قائمة أعمال أغاثا كريستي
المراجع [ عدل]
قضية ستايلز الغامضة - Noor Library
[3]:75–79
رُفضت مسودة الرواية من قبل دار نشر «هودر وستوكتون» ودار «ميثيون». ثم أرسلت كريستي المسودة إلى دار نشر «ذا بودلي هيد». بعد الاحتفاظ بها لعدة أشهر، عرض «جون لين» مؤسس «ذا بودلي هيد» قبولها شريطة أن تجري كريستي تعديلات طفيفة على النهاية. راجعت كريستي الفصل قبل الأخير، وغيرت مشهد الوحي الكبير لبوارو من قاعة المحكمة إلى مكتبة ستايلز. ذكرت كريستي في وقت لاحق أن العقد الذي وقّعته مع لين كان استغلاليًا. [4]
نُشرت قضية ستايلز الغامضة من قبل جون لين في الولايات المتحدة في أكتوبر عام 1920، ومن قبل دار نشر «ذا بودلي هيد» في المملكة المتحدة في 21 يناير 1921. بيعت طبعة الولايات المتحدة بسعر 2دولار أمريكي، والطبعة البريطانية بسبعة شلنات وستة بنسات (6/7). [5]
نبذة عن الرواية [ عدل]
تدور أحداث القصة في إنجلترا إبان الحرب العالمية الأولى في قصر ستايلز بإسكس ، إيميلي كافيندش هي امرأة ترث بعد وفاة زوجها ملكية القصر والجزء الأكبر من ثروة السيد كافيندش الراحل، وتتزوج هذه الأرملة برجل أصغر منها سنا وهو ألفريد انجلثروب والذي يعيش معها في هذا القصر بالإضافة إلى ابني زوجها الأول من زوجته الأولى، وهما جون ولورنس كافينديش، وكذلك زوجة جون ماري، وفتاة شابة تدعى سنثيا موردوش تعمل في صيدلية محلية قريبة من المستشفى.
سنثيا موردوش، فتاة يتيمة وصديقة للعائلة. دكتور باورشتاين، خبير سموم. دوركاس، خادمة في قصر ستايلز. إهداء الكتاب جاء على النحو الآتي: "إلى أمي". كان لأم اغاثا كريستي دور كبير في تشجيعها على الكتابة وهذه ليست الرواية الوحيدة التي أهدتها إلى والدتها. مثلت الرواية في إحدى حلقات مسلسل "أجاثا كريستي بوارو" عام 1990، وكانت أحداث الحلقة مطابقة لأحداث الرواية، باستثناء بعض التعديلات البسيطة، مثل إلغاء شخصية الدكتور باورشتاين. والمسلسل من بطولة ديفيد سوشي بدور هيركيول بوارو. احتفظ عند الترجمة إلى أغلب اللغات على العنوان الأصلي للرواية، مثلاً في الترجمة العربية كان عنوانها القضية الغامضة أو القضية الكبرى [6] في ستايلز. قضية ستايلز الغامضة - دار الأجيال للنشر. القضية الغامضة في مدينة ستايلز - مكتبة جرير. [7]
القضية الكبرى - دار ميوزيك للطبع والنشر، عمر عبد العزيز أمين، تحمل الرواية الرقم (73) ضمن السلسلة. [8]
تبدل العنوان في بعض الترجمات الأخرى، مثل "الأبواب المغلقة" في الترجمة الدانماركية ، و"قضية ستايلز" في الترجمة الفنلندية ، و"بوارو في قصر ستايلز" في الترجمة الإيطالية ، و"الموت يأتي فجأة" في الترجمة التركية.