تاريخ النشر: 19. 03. 2015 | 13:37 GMT | الصحة تابعوا RT على
تنتشر في فصل الربيع امراض البرد "الزكام والإنفلونزا" نتيجة ضعف منظومة المناعة في جسم الأنسان. وحسب الاحصائيات الرسمية تبقى هذه الأمراض أحد الأسباب الرئيسية لمراجعة الأطباء للحصول على اجازة مرضية تعفي من العمل. يشير الخبراء الى ان العديد من المصابين بأمراض البرد، لا يولون أي اهتمام لها ويستمرون في العمل كالمعتاد، أو يعالجون أنفسهم بأنفسهم دون استشارة الطبيب. ولكن يجب الأخذ في الاعتبار ان الأعراض الأولية لهذه الأمراض متشابهة، حيث تبدأ في بحة بالحنجرة وجفاف الحلق وسعال وزكام، ولكن دون ارتفاع درجة الحرارة. علاج زكام الأطفال بين الأدوية الأعشاب | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. لذلك لا يهتم الشخص بهذه الأعراض، مع العلم انها تصبح معدية بعد ساعات من ظهورها. يبدو للكثيرين أن الناس منذ زمن بعيد يصابون بالإنفلونزا، وأعراضها وطرق علاجها معروفة للجميع وبسيطة. ولكن الأطباء يفندون هذه الأوهام ويؤكدون ان فيروسات الزكام والإنفلونزا تتغير باستمرار. بالرغم من أنها كالسابق تدخل الجسم عن طريق الفم والأنف ومنها الى الدم مسببة قشعريرة وارتفاع درجة الحرارة وآلام. مقابل هذا تبدأ منظومة مناعة الجسم بإفراز اجسام مضادة لمكافحة هذه الفيروسات وتنظيف الدم منها.
علاج زكام الأطفال بين الأدوية الأعشاب | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ما هي الكميّة التي نحتاجها؟
تحتاج النساء إلى 60 مغ من الفيتامين ج يومياً. أما المدخنّين فيحتاجون إلى 35 مغ إضافياً عن غير المدخنّين، لأنّ المدخنين أكثر عرضة للأكسدة من سموم السجائر، ولديهم مستوى أقل من الفيتامين ج في الدم. أين يمكننا أن نجد الفيتامين ج؟
معظم الناس تعتقد أنّ الحمضيّات هي المصدر الأفضل والوحيد للفيتامين ج ، ولكن هنالك الكثير من الفاكهة والخضار الأخرى التي تحتوي عليه بكثرة. عصائر الفاكهة الطبيعية هي من المصادر اللذيذة والعمليّة للفيتامين ج أيضاً. الطعام
ا لفيتامين ج
غوافا، وسط (1)
165 مغ
بابايا، وسط (2/1 فنجان)
95 مغ
فلفل أحمر (2/1 فنجان)
برتقال، وسط (1)
60 مغ
بروكوللي، مسلوق (2/1 كوب)
فلفل أخضر (2/1 فنجان)
45 مغ
فراولة (2/1 فنجان)
غرايب فروت (2/1 حبّة)
40 مغ
بطاطس، مشوي مع القشرة (1)
25 مغ
ملفوف، نيء (2/1 فنجان)
بندورة، وسط، نيئة
سبانغ، نيئة (1 فنجان)
15 مغ
عندما تشعرين باقتراب الزكام، لا تلجأي فقط للمأكولات الغنيّة بالفيتامين ج اجعليه جزءاً من نظام غذائك الصحّي اليومي. مقالات تغذية مختارة لأطفالك الصغار
كما تلعب الحركة أيضاً دوراً فعالاً بجانب هذا الفيتامين ، حيث أكدت دراسة أسترالية حديثة أن تناول فيتامين c لابد أن يتبعه نشاط جسدي كبير، حتى يكون فعال ، حيث تساعد الحركة علي إفراز حمض اللاكتيك الذي يدخل في تفاعلات مع فيتامين c تعجل بالشفاء من آثار البرد ، وفي حالة تناول فيتامين c مع الراحة يقلل فقط من فترة الزكام. وعن نوبات الأنفلونزا الموسمية يشير د. أحمد عمر أستاذ الأنف والأذن والحنجرة إلى أنها تأتي على هيئة وبائيات ، ولهذا يجب الابتعاد بقدر الإمكان عن مصادر الإصابة بالأنفلونزا التي تنتقل عن طريق الإفرازات الأنفية والحلقية المتمثلة في الرذاذ أو عن طريق العطس أو السعال أو اللمس باستعمال أدوات المصابين بها،كذلك يمكن أن تنتقل عن طريق مخالطة بعض الحيوانات أو الطيور مما يؤدي إلى نقل الفيروس بخلايا الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي. ارشادات الإصابة أما في حالة الإصابة بالأنفلونزا على الشخص المصاب مراعاة بعض الأمور: - تناول الحديد وفيتامين C يمكنك تعزيز المناعة، فنقص الحديد يؤدي إلى التعب وفقر الدم، ما يساعد تكرار الإصابة بالأمراض، ولذلك من الضروري تناول أغذية غنية بالحديد، خاصة من قبل الأولاد في طور النمو، والنساء الحوامل اللواتي تزداد حاجتهن إليه، وهو متوافر في المحار واللحوم وصفار البيض والفواكه والخضراوات.
مقال الحلقة في موضوع حلقة اليوم سنقدم لكم افضل تطبيق للتصوير الصور وتسجيل الفيديوهات بشكل احترافي من خلال الهاتف ، هذا التطبيق سوف يساعدك كثيرا خاصة اذا كنت من عشاق التصوير الاحترافي او منشئ محتوى ولديك قناة على اليوتيوب وليس لديك الامكانيات لشراء كاميرا عالية الدقة ، لذلك فإن تطبيق 4K Camera Pro يوفر لك العديد من الاعدادات التي يمكنك من خلالها تحسين أداء كاميرا الهاتف بشكل كبير للغاية ، هناك العديد من الاشخاص طلبو مني هذا التطبيق خصوصا وأنه غير موجود على متجر جوجل بلاي ، وهذا ما يبين روعة ونزاهة هذا التطبيق يمكنك تحميله من الرابط اسفل الموضوع بشكل مجاني. هناك العديد من منشئي المحتوى على اليوتيوب يستخدمون هواتفهم لتصوير مقاطع الفيديو التي ينشرونها على قنواتهم ، وكما نعلم جميعا ان تطبيق الكاميرا الافتراضي الخاص بهواتف الاندرويد لا يتوفر على مجموعة من الاعدادات التي يحتاجها كل شخص لتصوير فيديو احترافي او صور عالية الدقة ، لذلك فهناك العديد من الاشخاص يلجؤون الى التطبيقات البديلة التي قد تساعدهم في تصوير فيديو احترافي أو صور بجودة عالية ، لذلك سنقدم لكم افضل تطبيق يمكنك استخدامه على هاتفك لكي تقوم بتسجيل الفيديوهات باعلى دقه ممكنة.
افضل برنامج كاميرا ليله للاندرويد
التطبيق يمتلك وجهة نظر إحترافية فيما يتعلق بإعدادات التصوير فمن رأى المطورين أن المستخدمين المحترفين لا يحتاجون إلى ميزة Pinch-to-zoom والتي تفقد الصورة الكثير من دقتها بل قاموا باستبدالها بالعديد من الإيماءات الأخرى المفيدة. يمكنك الحصول على التطبيق بسعر 3 دولارات أمريكية من هنا
5-تطبيق ProCamera
إن كنت ترغب بامتلاك كاميرا DSLR في هاتفك الذكي آيفون يمكنك الاستعانة بهذا التطبيق لأن هذا هو هدفه الأول حسب تجارب المستخدمين. التطبيق يمكنك من التمتع بالكثير من إعدادات التحكم في كاميرا هاتفك بل وتحتوي شاشة الكاميرا الرئيسية على عدة مؤشرات مثل الرسم البياني وغيرها من معلومات هامة للمحترفين. افضل 6 برنامج كاميرا للكمبيوتر | معلومة. برنامج كاميرا ProCamera أيضاً يمتلك القدرة على تعديل إعدادات Focus و Exposure بشكل إحترافي بل يمكنك أيضاً تعديل تباين اللون الأبيض والاستعانة بالتطبيق في حفظ الصور بصيغة RAW أو TIFF. يمكنك الحصول على التطبيق من هنا عبر متجر آيتونز بسعر 5 دولارات أمريكية من هنا
6-تطبيق Provoke Camera
يمتلك هذا التطبيق مهام مختلفة قليلا عن التطبيقات السابقة، حيث أن المهمة الأولى والوحيدة له هي تحويل الصور التي تقوم بإلتقاطها إلى صور بتأثير Provoke الياباني والذي يعود إلى عام 1960.
افضل برنامج كاميرا اللابتوب
تم تصميم أفضل برامج ربط الكاميرا لتسهيل المزامنة بين الكمبيوتر والكاميرات الرقمية. يحتوي على وظائف لنقل الصور من الكاميرا إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك لمزيد من المعالجات مثل تحرير الصور وإعادة لمسها وغيرها. هذه الأيام ، يقدم المطورون مجموعة كبيرة من البرامج ، من الخيارات المجانية التي تأتي مع الكاميرات إلى البرامج الأكثر تقدمًا المليئة بالميزات المتعددة. علاوة على ذلك ، يمكنك العثور على متغيرات رائعة للربط اللاسلكي. افضل برنامج كاميرا ليله للاندرويد. Adobe Lightroom -
يدعم حوالي 50+ كاميرا
Helicon Remote -
يسمح بالتصوير المرتبط بشبكة WiFi
Capture One Pro -
دعم واسع للكاميرات
AstroDSLR -
للتصوير الفلكي
Breeze Booth -
التخصيص المتقدم
عند اختيار البرنامج ، تحققت من الكاميرات التي يدعمها ، والقدرة على استيراد الصور وتحميلها إلى الكتالوج ، بالإضافة إلى إمكانيات العرض الفوري ، ووضع العلامات ، والتكبير / التصغير ، والتصنيف. تسمح لك البرامج المدرجة في هذه القائمة بالتحقق من التركيب والإضاءة والتركيز وضبط التباين والتشبع وتفاصيل أخرى للصورة. لقد فكرت أيضًا في القدرة على تغيير الإعدادات على الكاميرا ، وإعداد أقواس HDR ، ودعم Wi-Fi ، والتحكم في الكاميرا المتعددة ، والفلاتر.
يمكنك أيضا استخدام أدوات البرنامج من أجل إضافة العديد من التأثيرات والألوان على الفيديو أثناء البث. عند الدخول على البرنامج، سوف يتيح لك مجموعة من الخيارات الخاصة بالبث، لكل خيار مواصفاته الخاصة في تحسين مستوى البث. من أجل القيام بالدخول على البرنامج بشكل سريع ومباشر، ما عليك سوى الدخول على الرابط التالي، ثم النقر على خيار Ready Smile من أجل البدء في الدخول على البرنامج، لن يأخذ منك البرنامج سوى بعض ثواني من أجل الدخول عليه برنامج Webcam Toy استنتاج: كانت هذه أفضل برامج كاميرا للكمبيوتر التي يمكنك اختيارها من أجل استخدامها على هاتفك والتواصل مع الآخرين بصورة عالية الجودة. يمكن أن تجد بعض البرامج الأخرى غير هذه البرامج، لكنها لن تكون أفضل من البرامج التي وضعت لك هنا، لأنني لم أقم بعرض بعض البرامج الأخرى الضعيفة. يمكنك الاقتصار فقط على هذه البرامج من أجل الاستفاددة من أفضل تجربة بث على الكمبيوتر. أفضل 5 برنامج كاميرا والتصوير لأجهزة أندرويد - كريزي نت. أرجو أن تكون هذه المعلومات والبرامج التي عرضت لك هنا قد نالت إعجابك وحققت منها الاستفادة المطلوبة. لا تبخل علينا بأسئلتك واستفساراتك، يمكنك تركها في قسم التعليقات. السلام عليكم.