16 أغسطس 2020
2020-08-16T02:46:00-07:00
2020-08-16T02:46:58-07:00
كوكب الجغرافيا
الصفحة الرئيسية
الجغرافيا الطبيعية
الجيولوجيا
الفيزياء والظواهر الطبيعية
الكتب
اسم الملف: حقيقة الزلازل والبراكين - عبد الله بوفيم
حجم الملف: 1. 79 MB
عدد الزيارات: 897 عدد الزيارات
التحميل: 417 مرة / مرات
التحميل
تصفح الكتاب
الزلازل والبراكين Pdf
حدوث انخفاضات أو ارتفاعات في القشرة الأرضيّة. نضوب الينابيع. آثار الزلازل السلبية:
ابتلاع المدن أو القرى وتدميرهما بشكل كامل. تدمير شبكة المواصلات وخرابها، وأيضاً تدمير المباني والمنشآت. تشقّق الأرض. يسبّب موجات التسونامي التي تقوم باقتلاع الأشجار من أماكنها، وجرف الرمال الشاطئيّة. البراكين
هي واحدة من الظواهر الطبيعيّة التي تحدث في الأرض، وتعرف بأنّها عبارة عن فوّهات سطحية تخرج منها الغازات، والمواد المنصهرة، والأبخرة التي تكون مخزنة في باطن الأرض إلى خارجه، وتقسم البراكين إلى البراكين الميّتة التي تبقى خامدة، والبراكين الحية النشطة التي تخرج المواد المنصهرة، ومن أشهر الكوارث البركانيّة: بركان فيزوف في العام 79ق. 3 من اهم المعلومات عن الزلازل والبراكين. م، وبركان هيكلا في العام 1783م، وبركان كراكاتوا في العام 1883م، وبركان مونت بيليه في العام 1902م، وبركان جبل كيلود في العام 1919م. تتألف المواد البركانية من: الحطام الصخري المتنوّع، والكتل السائلة التي تسمى باللافا وتبلغ حرارتها من 800 إلى 1200 درجة مئوية، والغازات كغاز الهيدروجين، وغاز النيتروجين، وبخار الماء، وغاز الكلورين، والأكسجين، ومركّبات الكربون، وغاز ثاني أكسيد الكبريت، والرماد البركاني.
الزلازل والبراكين للاطفال
أثر البراكين على النباتات والحيوانات: إن الحمم المتصاعدة من البركان يمكن أن تقتل النباتات والحيوانات أيضًا، إذ تسبب بركان ماونت سانت هيلينز الذي حدث في عام 1980 بقتل ما يقدر بنحو 24000 حيوان بما في ذلك 11000 أرنب، و6000 الغزلان، و300 بوبكات، و200 دبّ أسود، و15 أسدًا.
ارتفاع نسبة الأضرار الناتجة عن أي زلزال محتمل يعود بالدرجة الأولى إلى انعدام متطلبات الحد الأدنى من مقاومة الزلازل في المباني والمنشآت من ناحية، بالإضافة إلى انعدام وجودة إدارة خاصة بالحالات الطارئة والكارثية. احتمالية تعرض المنطقة لتسونامي وارد جدًا، لأن موقع فلسطين قريب من البحر الأبيض المتوسط والبحر الأحمر ، كما أن حدوث الظاهرة في أعوام ماضية لا يعني عدم تكرارها، ومن الأمثلة عليها تسونامي عام 1759 الذي دمر القرة الفلسطينية وقتل الآلاف. ضرورة مراعاة خطر الزلازل في المنشآت القريبة من شواطئ الدول العربية، لا سيما في ظل وجود مشاريع هامة على الشواطئ.
ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو يساعدها في الوصول إلى الجسم المثالي، فالتمر ثمرة شجرة النخيل، ويعتبر من أهم الألياف التي تستخدم في خسارة الوزن، ونظرًا لأن الكثير من السيدات تلجأ لاتباع حمية غذائية لإنقاص وزنها ومنهنّ من تلجأ إلى العمليات الجراحية، فسوف نعرض لكنّ أهمية ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو من خلال موقع جربها. سور لتسهيل الولادة والأطفال. ريجيم التمر لمن تزيد عن 80 كيلو
من الجدير بالذكر أن التمر من أهم البدائل الطبيعية التي تحتوي على السكريات خصوصًا إن كنت تتبعين حمية غذائية، حيث إنه يحتوي على الكثير من الألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية خلال فترة الريجيم. يعد التمر من أفضل الحميات الغذائية التي تعطي نتائج فعالة؛ لأن الألياف التي توجد في التمر تساعدك على الإحساس بالشبع فترات طويلة حيث تعمل على إبطاء امتصاص الطعام، كما يمنع امتصاص الدهون وعدم الانتفاع منها. كما تعمل على إنتاج الأحماض الدهنية في الأمعاء وهي الغذاء المفضل للبكتريا المتواجدة فيها، لذلك يعتبر التمر هو الغذاء الصحيح لإنقاص الوزن، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من أمراض السرطان والحفاظ على نشاط عضلة القلب ويعطي الجسم النشاط والحيوية، كما يساعد الجسم في عملية الأيض.
سور لتسهيل الولادة والاطفال
9- « اللهمّ أرنا من كرمك ورحمتك، وأخرج المولود سالمًا سليمًا عافيًا متعافًا، لا شر فيه ولا ضر، اللهم واجعله من عبادك الصالحين وجنّبه الشيطان، واجعله نصرة وذخرًا وخيرًا للإسلام والمسلمين». 10- « يا حي يا قيوم، يا نور يا قدوس، يا حي يا الله، يا رحمن اغفر لي الذنوب التي تحل النقم، واغفر لي الذنوب التي تُورث الندم، واغفر لي الذنوب التي تحبس القِسم، واغفر لي الذنوب التي تهتِك العِصم، واغفر لي الذنوب التي تقطع الرجاء، واغفر لي الذنوب التي تُعجّل الفناء، واغفر لي الذنوب التي ترد الدعاء، واغفر لي الذنوب التي تمسك غيث السماء، واغفر لي الذنوب التي تُظلم الهواء، واغفر لي الذنوب التي تكشِف الغِطاء، اللهم إني أسألك، يا فارج الهم، يا كاشف الغم، مجيب دعوة المضطر، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمها، أسألك أن ترحمني برحمةٍ من عندك تُغنني بها عن رحمة من سواك وتيسر لي أمر ولادتي». 11- « اللهم إنّي عبدك، وابن عبدك، وابن أمتك، ناصيتي بيدك، ماضٍ فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سمّيت به نفسك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو أنزلته في كتابك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همّي، اللهم فرّج كربي وسهل ولادتي».
سور لتسهيل الولادة والأطفال
7- « رباه رباه قد حان وقت ولادتي فأسألك أن تيسرها، فلا أجد الرحمة والعناية من غيرك، فأمدني بها، اللهم ربّ السّماوات السّبع وربّ العرش العظيم، ربّنا وربّ كلّ شيء، فالق الحبّ والنّوى، ومنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذ بناصيته، أنت الأول فليس قبلك شيء، وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقضِ عنّا الدّين وأغننا من الفقر، ويسر لنا أمورها كلها». 8- « اللهمّ إليك أشكو ضعف قوّتي، وقلَّة حيلتي، وهواني على الناس، يا ربّ العالمين، أنت ربّ المستضعفين، وأنت أرحم الرّاحمين، وأنت ربي، إلى مَن تكلني إلى بعيدٍ يتجهَّمني أم عدوٍّ ملَّكته أمري؟ إن لم يكن بك غضب عليَّ فلا أبالي غير أنّ عافيتك هي أوسع لي، أعوذ بنور وجهك الذي أشرقت له الظّلمات، وصَلُح عليه أمر الدّنيا والآخرة، أن يحلَّ عليّ غضبك، أو أن ينزل بي سخطك، لك العُتبى حتّى ترضى، ولا حول ولا قوّة إلّا بك، اللهم إنّك أنت الأعلم بما حلّ بي في أمر ولادتي، فسهلها علي ويسرها لي. اللهمَّ إني أعوذ بكَ من الهمِّ والحزَن ، والعجزِ والكسلِ ، والبخلِ والجبْنِ ، وضَلَعِ الديْنِ ، وغلَبةِ الرجالِ».
سور لتسهيل الولادة بمكة المكرمة ينجح
يمد الجسم بالفيتامينات المختلفة مثل "أ- ب6- ب12- ب5- ك". تساعد الفيتامينات الموجودة في التمر على هضم كل من البروتين والكربوهيدرات والدهون. يعمل على الشعور بالامتلاء في المعدة والإحساس بالشبع لفترة طويلة مما يقلل استهلاك الطعام. يعطي الحليب الجسم البروتين الذي يعد أهم عنصر للجسم، والفيتامينات مثل "أ، ب6، ب12، ج ، د"، والكثير من الأحماض منها "الثيامين، الريبوفلافين، البانتوثينيك". يعد من أسهل الأنظمة لاحتوائه على مكونين هما التمر والحليب، كما يعطي نتيجة فعالة. اقرأ أيضًا: زبده فول السوداني للرجيم
ريجيم التمر لتخسيس البطن والأرداف
تعاني الكثير من السيدات من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، كما يرغبن في التخلص من تراكم هذه الدهون والحصول على جسم مشدود ورشيق؛ لذلك تقوم السيدات التي يزيد وزنهم عن 80 كيلو باتباع ريجيم التمر. ماهي السور التي تقرأها الحامل قبل الولادة؟ - مامز كورنر. يعمل ذلك الريجيم على الشعور بالامتلاء والشبع الشديد، وبالتالي التقليل من تناول الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن، ومنها الكربوهيدرات والسكريات التي تتركز في منطقة البطن والأرداف. الجدير بالذكر أنه لا يعمل التمر وحده على خسارة دهون البطن والأرداف، ولكن مع التمر يجب شرب كميات كثيرة من الماء وممارسة رياضة المشي؛ لمدة نصف ساعة يوميًا للمساعدة في خسارة دهون هذه المنطقة في وقت قليل.
سور لتسهيل الولادة من
تجربتي مع سورة الإنشقاق هي من تلك التي تطمح إليها كثير من النساء الحوامل ، حيث تعتبر هذه السورة لها مزايا كثيرة في تسهيل الحمل والولادة إن شاء الله تعالى ، وتعتبر سورة الإنشقاق واحدة من سورة الإنشقاق. سور مكة. القرآن وعدد آياته خمسة وعشرون. قالت إحدى النساء: "تجربتي في التواصل مع سورة الإنشقاق لتسهيل الولادة جاءت بعد أن أعطتني جارتي آيات من القرآن الكريم وأخبرتني أن ابنتها قرأتها أثناء حملها رغم أن طبيبها أخبرها أنها ستلد. عملية قيصرية ، لكن مخاضها كان متاحًا وهي ولدت بشكل طبيعي ، والحقيقة أنني واجهت الكثير من المشاكل أثناء الحمل ، ولذا قلت إنني لن أفقد شيئًا إذا جربت هذه الطريقة ، وبدأت بالفعل في قراءة الشعر كانت سورة الإنشقاق والآية الرابعة والخمسين من سورة العرف وسورة الفاتحة سبع مرات ، وكذلك آية الكرسي بالإضافة إلى تلاوة هذه الآيات من الشهر التاسع قبل الله. بعض السور لتسهيل الولادة للصحة - مدونة فتكات. يسمح لي بالحمل بسهولة وقد ولدت بشكل طبيعي ، وظفني الله. بتجربة هذه الطريقة ، ينصح بتناول التمر والرطوبة ، كما يقول تعالى في سورة مريم: {وهزّ جذع كفها عليك يسقط عليك رطبًا جدًا. قال لك السلام. إنه حول روح الروح ، مخلص الروح وخالق روح الروح.
أطعمة يمكن تناولها مع ريجيم التمر
هناك بعض الفاكهة والأعشاب بدون إضافة السكر المسموح بها في نظام الريجيم بالتمر؛ لمد الجسم بكل ما يحتاجه من المواد الغذائية اللازمة لممارسة مهامه اليومية وتتمثل في:
الموز. التفاح. الكيوي. الجوافة. الفراولة. المانجو. البرتقال. الشاي الأخضر. الينسون. الزنجبيل. القرفة. النعناع. تجربتي مع سورة الانشقاق | جاوبني هوست. القيمة الغذائية للتمر
تتمثل القيمة الغذائية للتمر في المكونات التي يحتوي عليها، فكل 100 جرام من التمر يحتوي علي:
المكون
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
227 سعر حراري
الكربوهيدرات
75 جم
الألياف الغذائية
7 جم
البروتين
2 جم
البوتاسيوم
20%
الماغنسيوم
14%
النحاس
18%
الحديد
5%
المنجنيز
15%
فيتامين ب6
12%
الماء
5. 12 ملم
أ ضرار الإكثار من التمر
على الرغم من أن التمر يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية إلا أنه لا يحتوي على كل العناصر التي يحتاجها الجسم، وذلك يؤدي الى الشعور بالخمول والتعب والإرهاق. من أكثر المكونات التي يفتقرها ريجيم التمر هو عنصر البروتين، وتقل نسبة البروتين في هذا النظام وهو ما قد يؤدي إلى نقص في الكتلة العضلية للجسم والأنسجة. من أكثر الأضرار التي يسببها ريجيم التمر للأمعاء هو حدوث الإسهال، وهذا بسبب أن النظام عبارة عن مكونين فيكون هضمه سهل علي المعدة، لذلك لا ينصح باتباع هذا النظام لفترة طويلة.