وأضراره قد تصل حتى تدمير المحرك (تأخير تغيير زيت المحرك). وطبعا كلفة تغيير محرك سيارة لا تقارن بسعر بعض اللترات من الزيت. لذلك يجب عدم التهاون في هذا الإجراء الوقائي وبقية الصيانات الدورية الأخرى للسيارة. جدول الصيانة الدورية للسيارة:
يجب القيام بعملية صيانة السيارة ضمن جدول زمني معين. تختلف المدة الفاصلة بين عمليات الصيانة حيث نجد إجرائات يومية صيانات شهرية وأخرى سنوية. بخلاف إعتماد الزمن كعامل لمعرفة مواعيد الصيانات هناك إجرائات تعتمد على عدد الكيلومترات المقطوعة. إستعمال السيارة مختلف من شخص لآخر فسيارات التاكسي مثلا تقطع مئات الكيلومترات يوميا وتتطلب عدة عمليلت صيانة دورية في نفس السنة. بينما سيارة عائلية قليلة الإستعمال لن تتطلب نفس العمليات نضرا لقطعها مسافات أقل. الصيانة الدورية اليومية للسيارة:
قبل تشغيل السيارة صباحا قومو بمسح بصري للأربعة عجلات والمكابح والمصابيح والبلور. إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب سيارة بطريق البرقان بالعلمين. هذه العملية لن تتطلب أكثر من 30 ثانية كأقصى تقدير. في حالة لاحضتم إنخفاض أحد لإطارات قومو بالضغط عليه بقدمكم لتحسس ضغط الهواء. وتثبتو من عدم وجود أشياء عالقة به كالمسامير أو الحصى أو قطعة زجاج صغيرة… بعد التأكد من أن كل شيء على ما يرام قومو بفتح غطاء المحرك كذلك بالعين الجردة تفقدو قربة الماء وزيت الفرامل وتأكدو من عدم وجود آثار تسريب.
- التحقيق في مصرع عامل بحادث تصادم في منشأة القناطر
- إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب سيارة بطريق البرقان بالعلمين
- فوائد زيت كبد الحوت للاطفال
التحقيق في مصرع عامل بحادث تصادم في منشأة القناطر
إذا كان لديك سيارة ألمانية أو سيارة إيطالية أو سيارة بريطانية قم بزيارة موقع مركز صيانة دويتشه الآن
لماذا يجب أن أجري صيانة السيارة بشكل دوري؟
صيانة السيارة مختلفة عن الفحص الإلزامي السنوي
يعتقد العديد من السائقين أنهم لا يحتاجون إلى إجراء صيانة السيارة بشكل دوري لأن سياراتهم خضعت للفحص الفني الإلزامي السنوي لترخيص السيارة. لكن صيانة السيارة في الواقع مختلفة تمامًا عن فحص ترخيص السيارة، وذلك لأن الفحص الذي تجريه دائرة المرور هو فحص تقني سنوي للسلامة فقط ، أي انه غير مصمم لاستبدال أو إصلاح مكونات السيارة البالية، أما صيانة السيارة فهي خدمة كاملة تتضمن الاهتمام بكل تفاصيل السيارة وتبديل القطع المهترئة. التحقيق في مصرع عامل بحادث تصادم في منشأة القناطر. استثمار مالي
الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة والتعامل معها في مرحلة مبكرة سيوفر لك المال على المدى الطويل، فعلى الرغم من أنك ستدفع في الوقت الحالي ، إلا أن الأمر قد يكون أكثر تكلفة إذا تركت المشكلة تزداد سوءًا ، ومن الممكن أن تتفاقم المشكلة حتى تتسبب بتعطل السيارة بالكامل. فعلى سبيل المثال ، قد يؤدي ترك زيت المحرك دون تغيير إلى كسر المحرك مما يؤدي إلى تكلفة باهظة جداً مقارنة بفحص الزيت البسيط.
إصابة 7 أشخاص في حادث انقلاب سيارة بطريق البرقان بالعلمين
تفقدو المكابح بالعين المجردة. نضرا لأهمية المكابح لسلامة المترجلين والسواق وجب تفقدها دوريا على الرغم من كون عمرها اللإفتراضي يتجاوز العشرة آلاف كيلومتر بكثير. قومو بفحص البطارية وأسلاكها بالعين المجردة. كل 30. 000 كيلومتر: تفقدو ماء جهاز تبريد السيارة وقومو بتفريغه من الهواء إذا ما تطلب الأمر. تفقدو سلسلة التوزيع والأجزاء المتعلقة بها. إنتبهو لعدم وجود تلامس أو إحتكاك أو آثار تآكل السير. تفقد العادم وحالته. آثار صدأ أو تسريب هي مؤشرات خلل بالعادم. تفقدو زيت الجير أو كما تعرف بعلبة تغيير السرعات أو علبة التروس. تفقدو حالة ممتص الصدمات وجميع الخراطيم داخل صندوق السيارة وتأكدو من عدم وجود تسريب. تفقدو بواجي السيارة وإستبدلوها إذا لزم الأمر. شمعات الإحتراق في بعض الأنواع لها عمر إفتراضي يصل إلى 120. 000 كيلومتر. لكنها أثناء عملها تتعرض لحرارة تتجاوز الألفين درجة مائوية. تفقدها دوريا مهم لمحافضة على عزم جيد للسيارة وللتقليل من إستهلاك الوقود. كل 60. 000 كيلومتر: تغيير شمعات الإحتراق إن لم تكن قد غيرت بعد حتى مع عدم وجود مؤشرات تدل على خلل بالبوجيهات. كما قلنا هذه إجرائات وقائية. تغيير فلتر البترول بالنسبة للسيارات التي تعمل بالبترول.
2- الابتعاد عن المشتتات أثناء القيادة ينبغي الابتعاد عن المشتتات أثناء القيادة؛ لتجنب وقوع الحوادث المروريّة، ويمكن تطبيق ذلك من خلال تجنب استعمال الهاتف المحمول، أو إرسال الرسائل النصيّة أثناء القيادة. 3- ضبط كافة مرايا السيارة بطريقة صحيحة، بحيث يُمكن رؤية أكبر قدر ممكن من الطريق من الخلف. 4- الإمساك بعجلة القيادة بكلتا اليدين، فقد يؤدي استخدام يد واحدة أثناء القيادة لوقوع حادث. 5- مراقبة الطريق بحذر، فقد يظهر طفل، أو حيوان أليف، أو أحد سائقي الدراجات النارية بشكل مفاجئ؛ لذا يجب أن يكون السائق متيقظًا في كافة الأوقات. 6- عدم الإسراع عند تحول ضوء الإشارة الضوئيّة إلى اللون الأخضر. 7- عدم قيادة السيارة أثناء الشعور بالإرهاق والتعب، أو عند تناول أدوية تسبب النعاس؛ لأنه قد يؤدي لوقوع حادث، كما يُنصح باستشارة الطبيب عند البدء بتناول دواء جديد، إذا كان ما زال بالإمكان قيادة السيارة، أو أنه يوجد خطورة. 8- تجنب قيادة السيارة في الطقس السيئ، خاصةً إذا كان هناك أمطار، أو ضباب، أو رياح، أو ثلوج؛ إذ لا يمكن للسيارة الخاصة، أو السيارات المحيطة العمل بشكل طبيعيّ، الأمر الذي يؤدي وقوع الحوادث المروريّة، ومن أهم النصائح الواجب أخذها بعين الاعتبار في حالات الطقس السيئة، ما يلي: 9- تشغيل المصابيح الأماميّة للسيارة؛ للسماح للآخرين برؤية السيارة، وكذلك تشغيل مساحات الزجاج الأماميّ بشكل مستمر أثناء المطر، أو الثلج.
يساعد على التقليل من نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم، مما يجعله مهماً في الوقاية من الأمراض القلبية المختلفة. وله دور فعّال في تقوية العضلات خصوصاً لدى الرياضيين. وتُنصح المرأة الحامل بتناول زيت كبد الحوت؛ لأنَّه يلعب دوراً مفيداً في تكوين دماغ الجنين؛ علماً أنه يجب مراعاة عدم تناوله بوتيرة مستمرة؛ كونه يزيد من سيلان الدم ويرفع من نسبة الحساسية. الجانب الأكثر فائدة من تناول زيت كبد الحوت هو احتوائه على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3؛ علماً أنها موجودة أيضاً في الأسماك الزيتية مثل سمك السلمون، الماكريل والسردين، كما أنها واحدة من أفضل الأطعمة الغنية بالفيتامين دي D المهمة لخفض الالتهابات، ومنع تخثّر الدم، والحفاظ على صحة الدماغ ومنع الاكتئاب، بالإضافة إلى فائدتها في التغلّب بشكل ملحوظ على مستويات الألم والتورّم التي تنتج عن الالتهابات مثل التهاب المفاصل". فوائد زيت كبد الحوت في الوقاية من أمراض القلب والشرايين
لحماية القلب فكري بتناول زيت كبد الحوت
وتضيف الاختصاصية ميرنا الفتى قائلة: "يساعد زيت كبد الحوت في التقليل من مستويات الدهون الثلاثية (التريغليسيريد) حيث أظهرت إحدى الدراسات الطبية التي أجريت على عدد من المرضى المصابين بالجلطة القلبية، أن تناول زيت كبد الحوت ساهم في تقليل مستويات الدهون الثلاثية في الدم لديهم، بينما لم يظهر تأثير ملحوظ في مستويات الكولسترول في الدم.
فوائد زيت كبد الحوت للاطفال
أظهرت دراسة أجريت في النرويج أن النساء اللواتي يعانين من مرض السرطان واللواتي استخدمن زيت كبد الحوت قد تم خفض الوفيات بشكل ملحوظ مقارنة مع أولئك الذين لم يتناولوا هذا الزيت (45٪ لأولئك الذين يعانون من سرطان الرئة، و 25٪ بالنسبة للنساء مع جميع أنواع السرطان). المخاطر المحتملة من زيت كبد الحوت:
ليس لأن هذا الزيت معترف به وينف انه آمنة ، هذا لا يعني أن أي شخص يمكن أن يأخذه في أي وقت من الأوقات. كما هو الحال مع جميع المكملات ، عليك أولا استشارة الطبيب أو الطبيب الشخصي قبل الشروع في معالجات بديلة أو تعويضات غذائية جديدة. هذا لأن هناك احتمال سُمية عندما تؤخذ في جرعات عالية على مدى فترة من الزمن. الآثار الجانبية للتسمم ما يلي:
• التشوش الذهني
• فقدان العظام
• تساقط الشعر
• تلف الكبد
• البراز الزائد
• حرقة في المعدة
• نزيف في الأنف
• غثيان
تحذيرات:
أولا، يجب على المرضعات أو الحوامل استشارة اطبائهم قبل تناول أي مكملات بغض النظر عن مدى سلامة هذه المكملات. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تحت رعاية طبيب لأمراض القلب أو تستخدم أدوية مثل مضادات التخثر، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول المكملات الغذائية. تجدر الإشارة إلى أن زيت كبد الحوت يمنع تخثر الدم ، كما أن لديه القدرة على خفض ضغط الدم.
كما أن فيتامين د الموجود في زيت كبد الحوت يُساهم بشكل مباشر في الشعور بالنشاط والحيوية. اقرئي أيضا: كل ما تود معرفته عن الاكتئاب وأعراضه وعلاجه
6- علاج الروماتويد
في بداية استخدام زيت السمك قديما كان لعلاج مرض الروماتويد وهو التهاب شديد يُصيب المفاصل. فالدراسات أثبتت أن تناول زيت كبد الحوت بشكل منتظم يُمكن أن يُقلل من ألم المفاصل الذي يتسبب فيه الروماتويد. كما أنه يُمكن أن يحل محل أدوية مضادات الالتهابات التي ربما يكون لها آثار جانبية. 7- فيتامين أ و د
يتميز زيت كبد الحوت باحتوائه على اثنين من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وهى فيتامين أ وفيتامين د. ففيتامين أ هو أحد الفيتامينات الهامة لنمو خلايا الجسم وصحة الدماغ وقوة النظر وتقوية الجهاز المناعي أيضا، ويُعتبر مضاد قوي للأكسدة. أما فيتامين د فهو مجموعة من المركبات القابلة للذوبان في الدهون ويحتاجه الجسم لصحة العظام حيث يُساعد الجسم في امتصاص الكالسيوم الذي يُقوي العظام. وبالإضافة لفيتامين أ و د في زيت كبد الحوت فهو يحتوي على العناصر الغذائية الآتية، وهذه النِسب موجودة في ملعقة واحدة أو تحديدا 5 مل من زيت كبد الحوت:
40 سعر حراري
4. 5 جرام من الدهون
890 ملج من الأحماض الدهنية الأوميجا 3
2.