ت + ت - الحجم الطبيعي
شهدت السوق العقارية في دبي مرونة لافتة خلال جائحة «كوفيد 19»، وذلك وفق تقرير سوق العقارات في أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا لعام 2022 الصادر عن شركة «بيركشاير هاثاواي العقارية»، والذي يعكس رؤية الخبراء لقطاع العقارات السكنية خلال العام الماضي في 7 أسواق رئيسية هي دبي والمملكة المتحدة وألمانيا وإيطاليا وإسبانيا والبرتغال واليونان. جريدة الرياض | "صندوق الاستثمارات" يعلن عن أولى شركاء السوق الطوعية لتداول الائتمان الكربوني. وقال أكثر من ثلثي المستطلعين في دبي (68%) إن السوق العقارية أثبتت نمواً لافتاً ومرونة استثنائية خلال الاثني عشر شهراً الماضية وتوقعوا استمرار هذا الاتجاه الإيجابي، ورجح 77% منهم أن تنمو السوق بوتيرة أسرع خلال العام الجاري، وتعتبر هذه النسبة هي الأعلى التي تم الإفصاح عنها في دول أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا. وتشير تلك الأرقام عندما تترافق مع نظرة مستقبلية واعدة إلى أن قطاع العقارات في دبي سيزداد نمواً، وسيستمر في إظهار حركة نشطة على المدى القريب. وقالت دنيا فادي، الرئيس التنفيذي للعمليات في «بيركشاير هاثاواي العقارية»- الخليج: الزخم الإيجابي الذي شهدناه في عام 2021 يعد بتحسن كبير في سوق العقارات بالإمارات في العام 2022، وترجع هذه الحركة الإيجابية إلى الإجراءات والممارسات التي اعتمدتها حكومة الإمارات لمكافحة جائحة «كوفيد 19» والحد من تداعياتها، إلى جانب سلسلة الإصلاحات التي أدخلتها لدعم النمو الاقتصادي والإمكانيات الهائلة التي وضعتها لإطلاق معرض إكسبو.
- دنيا الأوراق والمؤتمرات | الشرق الأوسط
- جريدة الرياض | "صندوق الاستثمارات" يعلن عن أولى شركاء السوق الطوعية لتداول الائتمان الكربوني
- هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة
- هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي
دنيا الأوراق والمؤتمرات | الشرق الأوسط
دورة حياة مشروع الشرق الأوسط الكبير: تجربة أنثربولوجيا إعلامية مصرية. الجزء... - ضحى عبد الغفار المغازي - كتب Google
جريدة الرياض | "صندوق الاستثمارات" يعلن عن أولى شركاء السوق الطوعية لتداول الائتمان الكربوني
الاثنين 10 رمضان 1443هـ 11 أبريل 2022م
الخلاص والسكري الأحمر والأصفر على رأس أنواع التمور
تمد أكثر من 800 ألف نخلة بمنطقة تبوك في شهر رمضان أسواق المنطقة، بأكثر من 40 نوعاً من التمور، لتثري بذلك موائد إفطار الصائمين الذين يحرصون من خلاله على الاستفتاح بأكل "التمر" كقيمة غذائية لا غنى عنها في شهر رمضان المبارك. وتنتج منطقة تبوك عدداً من أصناف التمور التي يأتي الخلاص والسكري الأحمر والأصفر على رأسها، ومن ثم البرني والمجدول والحلوة والمنيفي وروثانا الشرق والصقعي ودقلة نور والشبيبي والحلوة البيضاء والسباكة والمحترقة. اسواق دنيا الشرق. ويمتلك التمر أهمية غذائية وصحية لجسم الإنسان لاحتوائه على الكثير من العناصر المعدنية المهمة لصحة الإنسان مثل، الفسفور والكالسيوم والحديد، وللتمر فوائد صحية متعددة، فهو مُقوٍ للكبد، ومن أكثر العناصر أهمية للدم، إذْ إنَّ فوائده تنتقل للدم مباشرة. التمر قيمة غذائية لا غنى عنها
في الآونة الأخيرة في يناير 2022، كشفت شركة بوينج أنها فازت بطلبية كبيرة من الخطوط الجوية القطرية بقيمة 34 مليار دولار أمريكي بالأسعار المعلنة، حيث يتضمن الطلب شراء 25 طائرة بوينج 737 ماكس 10 مع خيارات لشراء 25 طائرة أخرى، كما وقعت شركة الطيران الوطنية في قطر طلبية لشراء 34 طائرة بوينج 777 إكس مع خيارات لشراء 16 طائرة أخرى. في غضون ذلك فقد أفادت تقارير أن الخطوط الجوية العربية السعودية (السعودية) تدرس طلب شراء أكثر من 100 طائرة من إيرباص أو بوينج، وفقًا لشركة موردور إنتليجنس، حيث تهدف الشركة إلى زيادة أسطولها إلى 250 طائرة بحلول عام 2030. الآن وفي عامه التاسع والعشرين، سيتم انعقاد النسخة الحية من المعرض بالتعاون مع مركز دبي التجاري العالمي ودائرة السياحة والتسويق التجاري بدبي من الفترة الممتدة من الإثنين 9 مايو ولغاية الخميس 12 مايو 2022 على أرض مركز دبي التجاري العالمي، كما سيتم إقامة نسخة افتراضية للحدث مرة أخرى على غرار نسخة 2021 من المعرض في الأسبوع التالي من النسخة الحضورية منه في يومي الثلاثاء 17 والأربعاء 18 مايو 2022.
أما فيما يتعلق بنمو العضلات فقد وجدت الأبحاث أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين تؤدي إلى زيادة حجم العضلات علاوة على إنتاج زيادة واضحة في الوزن الإجمالي للجسم وحجم العضلات. والأبحاث التي أجريت على لاعبي بناء الأجسام أثبتت أن الوزن الإجمالي للجسم قد زاد بمعدل 1. 7 كيلو غرام بعد تناول الكرياتين لمدة سبعة أيام ، كما زاد حجم العضلات بمقدار 1. 5 كيلو غرام. وبعد 12 أسبوعاً كان متوسط الزيادة في الوزن الإجمالي للجسم 4. 8 كيلو غرامات في حين كان متوسط الزيادة في حجم العضلات 4. ماهو الكرياتين؟ فوائده و أضراره .. و هل يساعد في زيادة الكتلة العضلية؟. 3 كيلو غرامات. ومن الجدير بالذكر هنا أن الزيادة في الوزن يرجع في جزء منها إلى زيادة محتوى الخلايا العضلية من الماء وفي جزء آخر إلى زيادة المحتوى من البروتينات. ويؤدي الكرياتين إلى زيادة الماء في الخلايا العضلية وتصبح هذه الزيادة في حجم إشارة تدل على نمو العضلات. علاوة على ذلك فإنه يتم تقليل تقويض البروتين وزيادة تكوينه. وقد أثبتت الدراسات تأثير الكرياتين الإيجابي على الهرمونات البناءة مثل التيستيستيرون. يمكن الحصول على هذا المركب البروتيني من اللحم البقري
ما مقدار الجرعة المناسبة من الكرياتين ؟
لقد كانت الإستراتيجية المستخدمة في دراسات التسعينات من القرن العشرين والخاصة بتناول الكرياتين تتمثل في الحصول على كمية معينة في فترة تمتد إلى خمسة أيام.
هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة
نصائح لتقليل احتباس السوائل بعد تناول الكرياتين
لذلك اتبع النصائح الآتية لتقليل احتباس السوائل في الجسم بعد تناول الكرياتين:
زِد من استهلاك الماء، إذ يُحفّز شرب الماء التبول، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم. قلّل من تناول الصوديوم، إذ يؤدي الإفراط في تناول الصوديوم إلى احتفاظ الجسم بالسوائل. تناوَل المزيد من الفاكهة والخضراوات الطازجة، وابتعد عن الأطعمة المُصنّعة والوجبات السريعة. قلّل من تناول الكربوهيدرات، فعلى الرغم من أنها مصدر للحصول على الطاقة، ولكن الكربوهيدرات تجعل الجسم يحتفظ بالماء لذلك لا تفرط في تناولها. مارس التمارين الرياضية، فكلما مارست التمارين ودرَّبت جسمك قلَّ احتفاظك بالماء. فوائد أخرى للكرياتين
الكرياتين هو أحد المكملات الغذائية المتاحة للجميع، والى جانب فوائد الكرياتين للتخسيس هناك فوائد واستخدامات متنوعة له، ومنها:
يُستخدم في علاج الأمراض العصبية، مثل الزهايمر. هل الكرياتين يزيد الوزن في. يُقلّل من أعراض مرض باركنسون من خلال تحسين العضلات ووظائفها. يُحسّن من وظائف الدماغ، ويحسن من الذاكرة. يُخفّض مستويات السكر في الدم، ويمكن استخدامه في علاج السكري. يُقلّل من أعراض التعب والإرهاق.
هل الكرياتين يزيد الوزن النسبي
الجفاف إذ يعمل الكرياتين على سحب المياه من الجسم باتجاه العضلات، وبالتالي يجب الحرص على الإكثار من شرب المياه خلال فترة تناوله، مع التأكيد على تجنُّب ممارسة الرياضة عندما تكون درجة الحرارة عالية جداً أثناء هذه الفترة، لأن ذلك يؤدي إلى جفاف الجسم. زيادة الوزن وذلك بسبب احتباس الماء في العضلات. تناول الكرياتين مع الكافيين وعشبة العلندى (بالإنجليزية: the herb ephedra) قد يزيد فرصة حدوث السكتة الدماغية. المراجع
↑ Mayo Clinic Staff (12-10-2017), "Creatine" ،, Retrieved 9-1-2018. هل الكرياتين يزيد الوزن أم يضخم العضلات؟ - ElCoach - الكوتش. Edited. ^ أ ب ت ث ج Rudy Mawer, MSc, CISSN (22-4-2016), "10Health and Performance Benefits of Creatine" ،, Retrieved 9-1-2018. Edited. ↑ "Find a Vitamin or Supplement CREATINE",, Retrieved 9-1-2018. Edited.
كيف يمكن استخدام الكرياتين للتخسيس وحرق الدهون
لياقة فريق الرجل 28 أكتوبر 2021
الكرياتين للتخسيس
السمنة مرض يؤرق الكثيرين حول العالم، حيث تتراكم الدهون في الجسم بشكل زائد عن الحاجة، مما يؤدي إلى التعرض للعديد من المخاطر الصحية، كخطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ومنها مرض السكري، وأمراض القلب الوعائية، والسرطان، ويعد مؤشر كتلة الجسم من أكثر مقاييس السمنة المتعارف عليها، حيث يعتبر الشخص سمينا إذا كان مؤشر كتلة الجسم يبلغ 30 فما فوق، أما إذا كان المؤشر 25 فما فوق فإن هناك وزنا زائدا. تعرف على أضرار وفوائد الذهاب إلى الجيم في رمضان
ويتم علاج السمنة وزيادة الوزن بوسائل التخسيس المتكاملة مع بعضها، وذلك من خلال اتباع نظام صحي يشمل تناول طعام صحي، وزيادة النشاط البدني، وتغيير بعض العادات اليومية، ولكن كيف يمكن استخدام الكرياتين للتخسيس وحرق الدهون. ما هي جرعات الكرياتين للتخسيس
يرى البعض ممن يمارسون رياضة بناء الاجسام أن استخدام الكرياتين أحادى الهيدرات كمكمل غذائى ممكن أن يسرع من عملية فقد الدهون من الجسم، وحقيقة ذلك أن العديد من الرياضيين لاحظوا نفس النتيجة، ولكن حتى الآن لا يوجد بحث علمى يؤكد أو يدعم هذه الحقيقة، ولكن البرهان القصصى المأخوذ عن تجارب اللاعبين الذين استخدموا الكرياتين يؤكد أن له القدرة على إنقاص الدهون فى الجسم ، إلى جانب بعض الدراسات العلمية التى تسير في نفس هذا الاتجاه.