نصف كوب كاكاو أو نسكويك. طريقة عمل موكا بارد بدون نسكويك. طريقة تحضير موكا الفرابتشينو: مصدر غني بالبروتين وفيتامين ب. طريقة تحضير الحبوب الكاملة مع رقائق التوت. ذوبي الحليب البودرة في الحليب السائل، ثم أضيفي المزيج للخلاط الكهربائي مع القهوة، السكر والثلج;
يضاف له كل من كاكاو. ضعي الماء في قدرٍ صغيرٍ على نار متوسطة، ثمّ اتركيه ليغلي تمامًا. هل يمكن زيادة الوزن في يومين.
أسعار المشروبات الغازية و العصائر في كارفور 2022
المقادير:
1 سارا كيك أو أي نوع من أنواع كيك الشوكولاة. – مقادير الطبقة الأولى:
علبة بسكوت ميري ( 35 حبة بسكوت سادة). ربع كوب بودرة نسكويك أو جالكسي بالكاكاو. 4 حبات جبن كيري. 1 علبة قيمر ( قشطة). نصف كوب سكر. 1 كوب حليب. – مقادير الطبقة الثانية:
7 كاكاو آروا. كوب و نصف حليب. أسعار المشروبات الغازية و العصائر في كارفور 2022. 1 جيلاتين. الطريقة:
– تخلط جميع مقادير الطبقة الأولى بالخلاط الى أن تنسجم وتصبح متماسكة. – يحضر صحن ذو حواف و يوضع في داخله الكيك و نقوم بالضغط عليه بأيدينا الى أن تصبح عجينة متماسكة بالصحن. – تصب مقادير الطبقة الآولى في الصحن و يوضع الصحن بالفريزر الى أن يجمد. – توضع مقادير الطبقة الثانية على نار هادئة الى أن تذوب ثم ترفع عن النار و ننتظر الى أن تبرد قليلا و نخرج الصحن من الفريزر و نسكبها فوقه و يعاد مرة أحرى للفريزر الى أن يجمد ثم يزين بالفليك المبشور و كور الكاكاو. >>>>>>>>>>>>>بالعافيه
يعطيج العافية غناتي ………………..
شكرا على مرورك
يالوب حياتي
دمتي بخير
سلمت الايادي ياعسل ويعطيك الف عافية
مشكورة على الوصفة في انتظار اختراعاتك
ياسوسا
يسلمو يا عسل باين عليه لذيذ كثير
ان شاءالله اجربها
سلمت الايادي … ومشكوووره
نجربها قريب
تحياتي
مايستوي بالفانيليا
مايستوي بالفانيليا………………………
إخبزي في فرن ساخن على 180 مئوية لمدة 40 – 45 دقيقة واختبري النضج بعود خشبي، إذا خرج نظيفًا دل على النضج. أتركي الكيك في الفرن بعد إطفائه واتركي باب الفرن مفتوحًا قليلًا لمدة 10 دقائق حتى تهدأ. صبي كوب الشوكولاتة الذي وضعناه جانبًا واتركيها تبرد تمامًا. زيني بالكريمة وبودرة النسكويك وشرائح اللوز، ثم قدميها مع شاي بعد الظهيرة. بالهنا والشفا. المقادير
– الزبدة: 100 غراماً (طرية)
– سكر: كوب وثلث
– البيض: 2 حبة
– الفانيليا: ملعقة صغيرة
– نسكويك: ثلثان الكوب (نسكويك شوكولاتة)
– حليب: كوب
– عصير الليمون: ملعقة صغيرة
– طحين: 2 كوب
– قهوة سريعة الذوبان: ملعقة صغيرة
– بيكنج بودر: ملعقة صغيرة
– بيكنج صودا: نصف ملعقة صغيرة
– ملح: نصف ملعقة صغيرة
1. انخلي الطحين مع البيكنج باودر والبيكنج صودا. 2. اخفقي السكر مع الزبدة حتى يصبح الخليط هشاً وكريمياً. 3. أضيفي البيض والفانيلا مع الخفق. 4. أضيفي القهوة سريعة الذوبان وعصير الليمون واخفقي جيداً. 5. أضيفي خليط الطحين والنسكويك بالتناوب مع الحليب واخفقي حتى تتمازج المكونات. 6. صبي المزيج بقالب الكيك المدهون بالزبدة ورشة طحين. 7. أدخلي الكيك للفرن لمدة 50 دقيقة على حرارة 180 درجة.
في هذه الحالة تواصل مع الطبيب على الفور. سيقوم الطبيب بعمل فحص بدني، من المهم خلال الفحص تحديد ما إذا كانت العضلات ممزقة جزئيًا أو كليًا، والتي تعتمد عليها مدة الشفاء والتعافي، وقد يكون اللجوء للجراحة من الاحتمالات الممكنة. غالبًا ما لا تكون الأشعة السينية أو الفحوصات المخبرية ضرورية، إلا إذا كان هناك تاريخ مسبق للإصابات أو دليل على الصدمة أو العدوى. علاج تمزق العضلات في المنزل
يمكن الحد من نسبة التورم أو النزيف الموضعي في العضلات (من الأوعية الدموية الممزقة) بشكل أفضل عن طريق وضع أكياس ثلج والحفاظ على العضلات المتمزقة أو المصابة في وضع ممدد. كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية. يمكن تطبيق كمادات دافئة عندما يخف التورم، ولكن احترس، يمكن للتطبيق المبكر للحرارة زيادة التورم والألم. يجب عدم استخدام الثلج أو الحرارة على الجلد مباشرةً. قم دائماً باستخدام غطاء واقي مثل منشفة بين الجلد والكمادات الموضوعة سواء دافئة أو باردة. يمكنك أيضاً تناول الأدوية المضادة للالتهابات، مثل نابروكسين أو إيبوبروفين لتخفيف الألم وتحسين قدرتك على التحرك. لا تأخذ مضادات الالتهاب غير الستيرويدية إذا كان لديك مرض في الكلى أو تاريخ من نزيف الجهاز الهضمي أو إذا كنت تأخذ أيضًا مسيلات للدم دون التحدث أولاً مع طبيبك؛ في هذه الحالة، يكون تناول عقار الأسيتامينوفين أكثر أمانًا، فهو يساعد على تخفيف الألم ولكنه لا يقلل الالتهاب.
تمزق عضلات الفخذ الخلفية ( العضلات المأبضية ) - افكار العلاج الطبيعي
في حالة الإصابة بعرق النسا، وعدم استجابة العلاج على مدار ستة أسابيع. التبوّل اللإرداي. علاج الغضاريف
التخلّص الجزئي أو الكلي من الغضروف وهي في أغلب الحالات تعتبر عمليّة ناجحة. استخدام المايكروسكوب في إزالة الغضروف. استخدام كاميرا الفيديو في إزالة الغضروف. علاج تمزق العضلات الكتف كيفية. الليزر، تستغرق قرابة النصف ساعة يمكن إجرائها في العيادات الخارجيّة. التحلّل الكيميائي من خلال حقن الكيموباببين، والتي تقلّل من حجم الغضروف مزيلة ألم العصب، غير أن هذه الطريقة غير شائعة الاستخدام. التخلي عن جزء من الفقرات بهدف منح قناة العمود الفقري القليل من التوسيع. فيديو علاج تمزق عضلات الظهر
تعد هذه الإصابة من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي:
علاج التمزق العضلي في الفخذ - ويب طب
الراحة (Rest): التوقف عن مزاولة التمارين الرياضيّة؛ لتسريع الشفاء. الثلج (Ice): يتمثّل بلف مكعبات الثلج بقطعة قماش، ووضعها على مكان الإصابة، مع ضرورة الانتباه لعدم وضع الثلج بشكل مباشر على الإصابة؛ لتجنب حدوث تغيّر في لون المنطقة المصابة للأحمر أو الأزرق، كذلك يعمل على تخدير الموضعي لموقع الألم. تمزق عضلات الفخذ الخلفية ( العضلات المأبضية ) - افكار العلاج الطبيعي. الضغط (Cmpression): ويكون من خلال وضع أربطة ضاغطة من شأنها التّقليل من اتّساع الأوردة، والتّقليل من نشاط الدورة الدّمويّة؛ بقصد تقليل حدوث النزيف، وتخفيف الألم، ويتم ضغط الجزء المتضرر من ثلاثين إلى ستين دقيقة، يخفّف بعدها الضغط؛ لتجنّب حدوث الخدر الناتج عن قلة الأكسجين الواصل للمنطقة المربوطة. الرفع (Elevation): بقصد تقليل تجمع السوائل في منطقة الإصابة، ويكون الرفع لفوق مستوى القلب، للأيام الثلاث الأولى. علاج الحالة المتقدّمة
تتنوّع الإصابة التي قد يتعرّض لها الظهر ويقدر عدد الأشخاص الذين يشفون من آلام الظهر من تسعة إلى عشرة أشخاص، وهذا يعتمد على السبب الكامن خلف ظهور الألم وعلاجه، ويمكن علاج آلام الظهر بالآتي:
العلاج الشخصي
العلاج بالحرارة أو البرودة: يتمّ وضع كمادات الماء البارد بعد الإصابة بثمانٍ وأربعين ساعة، مع تبديلها كل ست ساعات دقائق؛ وذلك للتقليل من الألم، ولتجنب حدوث الالتهابات، أمّا إذا استمرّ الألم لأكثر من ذلك، فيتم اللجوء لوضع كمادات الماء الساخن.
كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية
ماهي العضلات المأبضية للفخذ ؟
هي العضلة الثلاثية التي تبدأ من أسفل الحوض و تنتهي في أعلى عظمة الساق، و هي من أكثر العضلات المعرضة للإصابة و خاصة عند الرياضيين أثناء الركض أو القفز أو ركل كرة القدم. إعداد: ساره مصطفى
مراجعه وتنسيق: نوره عبدالرزاق
و السبب الأساسي لتمزق هذه العضلات: هو الحمل الزائد عليها إذا تمددت فوق طاقتها eccentric contraction أو إذا نقبضت فجأة concentric contraction. علاج تمزق العضلات كتف. العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث التمزق:
إنخفاض مستوى مرونة العضلات و قصرها
ضعف العضلات؛ في حال الضغط عليها بالمجهود و الحمل الزائد
الإجهاد و التعب
و من الجدير بالذكر أن اكثر مكان معرض للإصابة في الثلاث عضلات هو: Long head of biceps femoris ( MTJ). الأعراض:
بالتزامن مع التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع.
كل ما تريد معرفته عن التمزق العضلي وعلاجه | الرجل
عدم حصول الجسم على الترطيب الكافي: تحتاج العضلات إلى الترطيب حتى تؤدي دورها الوظيفي ويتم الترطيب من خلال تناوُل الماء أو العصائر الطازجة، وفي حالة قلة الترطيب يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بالتمزق العضلي. السقوط أو رمي غرض ما: السقوط المفاجئ أو القيام برمي غرض ما، قد يؤدي إلى التمزق العضلي، فضلاً عن ممارسة الرياضة بشكل خاطئ مثل رياضة التنس والتجديف والجوف والسباحة. الطقس البارد: ترتفع فرصة الإصابة بالتمزق العضلي في الطقس البارد عمومًا. علاج التمزق العضلي في الفخذ - ويب طب. درجات التمزق العضلي
1) الدرجة الأولى:
تُعرف بأنها أبسط وأخف درجات التمزق العضلي وذلك لأن العضلات لا تفقد بها القدرة الوظيفية أو الحركية، ويُصنف التهابا بسيطًا مصحوبًا ببعض الألم، وقد لا يكتشفه الشخص إلا بعد الانتهاء من النشاط البدني أو خلال فترات الراحة. 2) الدرجة الثانية:
تتأثر القدرة الوظيفية والحركية للشخص نسبيًا، ويظهر الألم في العضلة خاصةً في حالة لمس المنطقة المصابة، فضلاً عن ظهور التورم الدموي والالتهابات البسيطة، ويدرك الشخص إصابته فور وقوعها بسبب الضغط وصدور فرقعة بها، وبعد حدوث ذلك يجب على الشخص وقف النشاط البدني على الفور. 3) الدرجة الثالثة:
وهو عبارة عن فقدان كلي أو شبه كلي للقدرة الوظيفية والحركية، بالإضافة إلى ظهور التورم الدموي بشكل واضح، والإصابة بألم حاد عند تحريك العضلة، ويُلاحظ الشخص تمزق العضلات فور حدوثه، ويمكن اكتشاف التمزق العضلي عند لمس المنطقة، والدرجة الثالثة من أصعب درجات التمزق العضلي.
تعتمد إعادة التأهيل على تمارين الاستطالة للمنطقة المُصابة، وتختلف التمارين حسب نوع ومكان الإصابة، لكن في جميع الحالات لا يُنصَح بإجراء تمارين الاستطالة بدرجة عالية من الشد، يُنصَح بأداء أنواع معيّنة من التمارين خلال فترة إعادة التأهيل، منها: [٣]
تمارين استطالة أوتار المأبض في الركبة: ويجب الحِرص على أداء تمارين معتدلة وغير قاسيّة للركبة وأربطتها؛ إذ إنّ التمارين غير الصحيحة، قد تزيد الإصابة وتُعرّض العضلة لضررٍ أكبر. تمارين استطالة العضلة القابضة للوِرك: يُنصَح لأداء هذا التمرين بالاستلقاء على الظهر وسحب الركبة اليُمنى باتجاه الصدر والإقاء على هذه الوضعيّة مدة 10 إلى 15 ثانية ثم إراحتها، ثم يُعاد التمرين ذاته للساق اليُسرى؛ إذ يشعر الشخص المُصاب بشدّ في منطقة أعلى الفخذين والوِرك. تمارين الاستطالة للرقبة: تتضمّن هذه التمارين بتقديم الرأس للأمام، وثنيه باتجاه الأسفل حتى يلمس الذقن الصدر، ثمّ إمالته نحو اليمين بإلصاق الأذن بالكتف، وتِكرار ذلك نحو اليسار. المراجع
↑ Tyler Wheeler, MD (2018-5-16), "Muscle Strain" ، webmd, Retrieved 2019-11-22. Edited. ^ أ ب ت Ann Pietrangelo and Kristeen Cherney (2018-1-11), "Muscle Strains" ، healthline, Retrieved 2019-11-22.