كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في البطاطس تعمل على خفض مستويات الجذور الحرة في الجسم والتي تساهم في رفع خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة. 4. فقدان الوزن
على الرغم من أن هذه الفائدة مرتبطة بتناول البطاطس، إلا أنها تعتمد بشكل أساس على طريقة الطهي الخاصة بها، فالشوي أو السلق تساعدان في ذلك، في حين أن القلي من شأنه أن يسبب زيادة الوزن. تحتوي البطاطس على الألياف الغذائية والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم. 5. ضبط مستويات ضغط الدم
يساعد البوتاسيوم في توسيع الأوعية الدموية والحفاظ على استرخائها، الأمر الذي من شأنه أن ينعكس بشكل إيجابي على مستويات ضغط الدم. من الممكن العثور على البوتاسيوم في البطاطس، ولكن الحصول على هذه الفائدة من هذا النوع من الخضار يكون في اختيار طريقة الطهي الصحية. 6. فوائد البطاطس الأخرى
هناك بعض الفوائد الأخرى المرتبطة بالبطاطس، والتي تشمل ما يأتي:
خفض خطر الإصابة بالالتهابات. الحماية من الإصابة بالإمساك. تعزيز عملية الهضم في الجسم. فوائد قشر البطاطس للبشرة - اكيو. مفيدة للبشرة. خفض فترة الإصابة بنزلة البرد. القيمة الغذائية للبطاطس
تأتي فوائد البطاطس من محتوياتها الغنية بالفيتامينات والمعادن ، حيث يحتوي كل 100 غرام من البطاطس المشوية أو المسلوقة على العناصر الغذائية المبينة في الجدول الآتي:
العناصر الغذائية
الكمية/ 100 غرام
السعرات الحرارية
125 سعرة حرارية
البروتين
1.
- فوائد البطاطس للبشرة - استشاري
- مافوائد البطاطا للبشرة - أجيب
- فوائد قشر البطاطس للبشرة - اكيو
- فوائد البطاطا الحلوة للبشرة، الشعر والصحة وخلطات منها
فوائد البطاطس للبشرة - استشاري
تنفق السيدات مبالغ باهظة على منتجات العناية بالبشرة، في حين أن المكونات الطبيعية الموجودة في مطبخ كل امرأة قد تغني عن كثير منها، وتعطي النتائج نفسها دون مكونات كيميائية قاسية قد تسبب آثارًا جانبية للبشرة على المدى الطويل، وفي الفترة الأخيرة أصبحنا نرى حتى مدونات التجميل يلجأن لها لعلاج مشكلات البشرة المختلفة. البطاطس بصفة خاصة من الخضراوات التي اشتهرت بفوائدها الجمالية المتعددة، بفضل محتواها من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات التي تعيد للجلد مظهره الحيوي ونضارته. فوائد البطاطا الحلوة للبشرة، الشعر والصحة وخلطات منها. تعرفي معنا في هذا المقال إلى فوائد البطاطس للبشرة وطريقة استخدامها. فوائد البطاطس للبشرة رغم أن الشائع عن البطاطس أنها من الأطعمة غير الصحية، فإنها تحمل فوائد صحية متعددة، إذ تساعد على التحكم في ضغط الدم وعلاج الالتهابات وتعزيز المناعة وغيرها، فضلًا عن فوائدها للبشرة التي تشمل: تفتيح البشرة: يساعد استخدام البطاطس موضعيًّا على الجلد على تفتيح البقع الداكنة والنمش والاسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، وذلك لاحتوائها على إنزيم "الكاتيكوليز" الفعال في تبييض الجلد. علاج الحبوب: تساعد البطاطس على علاج حب الشباب ، بفضل خواصها المضادة للالتهابات، خاصةً الحبوب المصحوبة باحمرار، وقشر البطاطس مفيد بصفة خاصة في هذا الأمر.
مافوائد البطاطا للبشرة - أجيب
بيضة. فوائد البطاطس للبشرة - استشاري. طريقة الاستخدام: اخفقي البيض جيدًا، واخلطيه مع عصير البطاطس. ضعي الماسك على بشرة نظيفة، واتركيه لمدة 20 دقيقة، واشطفيه بالماء الفاتر، وكرريه مرتين أسبوعيًّا. ختامًا عزيزتي، إذا كنتِ تبحثين عن منتج لعلاج مشكلات البشرة، فإن فوائد البطاطس للبشرة قد تغنيك عن كثير من المستحضرات، اختاري أيًّا من الوصفات السابقة حسب احتياجات بشرتك، أو يمكنكِ ببساطة استخدام عصير البطاطس كتونر طبيعي مبيض وملطف للبشرة مرتين يوميًّا، والتمتع ببشرة نضرة. الحصول على بشرة صافية ونضرة حلم كل امرأة، تعرفي"مع سوبرماما" إلى مزيد من المكونات والمنتجات المفيدة لها في قسم العناية بالبشرة.
فوائد قشر البطاطس للبشرة - اكيو
يُساعد عصير البطاطا على شدّ الجلد ممّا يجعله نضراً وصحياً، ويُمكن مزج عصير البطاطا مع عصير الليمون، ووضعه على البشرة لا سيما تحت العيون، ويمكن استعماله لأصحاب السنّ الصغير. تفتيح البشرة؛ من خلال مزج كمياتٍ متساويةٍ من الملح الصخري مع عصير البطاطا وعصير الخيار، وتوزيع المزيج على البشرة المتضررة. فوائد البطاطا للبشرة:- تحتوي البطاطا على مضادات الأكسدة وفيتامين C والنشا الذين يعملون على ترطيب البشرة وإطعامها بالعناصر الغذائية الضرورية. تساعد البطاطا في إزالة الهالات السوداء والانتفاخات تحت العيون، وتعمل على التقليل من البقع الداكنة وتفتيح لون البشرة كما تزيد من انتاج الكولاجين المهم للبشرة وتعمل على منح البشرة النعومة واللمعان. فوائد أخرى للبطاطا: * تمتاز بخصائصها العديدة وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والماء التي تحسن عملية الهضم، وتعمل على نزول الوزن عن طريق سد الشهية. * تعمل على الوقاية من الأمراض وذلك لاحتوائها على المواد المضادة للأكسدة، وتعزيز جهاز المناعة وخاصة عند الأطفال. تحتوي البطاطا على إنزيم يسمى *catecholase " والذي يساعد على تعزيز صحة البشرة وإضافة اللمعان لها, كما يقلل من فرصة ظهور البقع والهالات السوداء, كما تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة والتقدم بالعمر, وتوفر البطاطا الرطوبة للبشرة وتمنع تعرضها للجفاف والتقشر, و تحتوي على مضادات الأكسدة المتنوعة وفيتامين ج والذي يعزز إنتاج الكولاجين ويوفر مرونة للجلد, وتحمي من مخاطر التعرض لأشعة الشمس والأضرار الناجمة عنها, وتعمل على إزالة الخلايا الميتة مما يعزز من صحة البشرة.
فوائد البطاطا الحلوة للبشرة، الشعر والصحة وخلطات منها
تجنب الإفراط في تناول البطاطس من قبل المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين يتناولون أدوية من نوع حاصيرات بيتا (Beta-blockers). آخر تعديل -
السبت 6 آذار 2021
■من فوائد البطاطا انه تساعد في صفاء البشرة ، وكذلك تساعد في زيادة جاذبيتها. ■ تسااعد في علاج التجاعيد التي تظهر على البشرة ، ولكن استخدامها بشكل مستمر. للبطاطا فوائد وخصوصا بالنسبة للبشرة فتقوم بإزالة البقع الداكنة عن الوجه والهالات السوداء حول العينين وينظف البشرة وينقيها ويعمل على اعادة نضارتها وحيويتها ويرطبها ويحفز الكولاجين الموجود فيها فيمنع ضهور التجاعيد ويعمل على ترميمها كما انه يعالج حروق الشمس ويعمل على تقشير الجلد