[٣]
اتباع نظام غذائي صحي
يمكن تطويل الشعر وتكثيفه عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يومي يشمل على واحد أو اثنين من الأطعمة الآتية: [١]
سمك السلمون ، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والأحماض الدهنية. البيض لاحتوائه على البروتين والأوميغا 3 والحديد. الجوز واللوز وغيرها من المكسرات، لاحتوائها على الأحماض الدهنية. اللبن الزبادي، لاحتوائه على البروتين. البقوليات لاحتوائها على البروتين. نصائح أخرى لتكثيف الشعر وتطويله
يجب اتباع النصائح الآتية من أجل الحصول على شعر كثيف وطويل:
قص الشعر عند مصفف الشعر باستمرار. [٣]
تجنب الاستخدام المتكرر لمصففات الشعر عالية الحرارة مثل السشوار ومكواة الشعر. [٢]
غسل الشعر بالبلسم باستمرار، حيث يساعد البلسم في الحفاظ على البروتين والدهون في جذع الشعرة. [٢]
غسل الشعر قبل الانتهاء من الاستحمام بالماء البارد للحفاظ على رطوبته والتخلص من عقد الشعر. [٢]
تمشيط الشعر بدءاً من الأسفل إلى الأعلى. [٢]
عدم فرك الشعر بالمنشفة. [٢]
المراجع
^ أ ب Cynthia Cobb, APRN (30-10-2017), "How to get thicker hair" ،, Retrieved 28-4-2018. Edited. كيف اكثف شعري بدون خلطات. ^ أ ب ت ث ج ح Amy Johnson, "Easy And Natural Ways To Make Your Hair Grow Faster" ،, Retrieved 28-4-2018.
- كيف أكثف شعري وأطوله - بيت DZ
- كيف تكثفين شعرك؟ اليكِ نصائحنا - أنوثة
كيف أكثف شعري وأطوله - بيت Dz
تعاني بعض النساء من الشعر الخفيف، ويرغبن في الحصول على شعر كثيف وصحي لإطلالة أكثر جمالاً وأناقة، فيلجئن إلى العديد من العلاجات الطبية والطبيعية. ولكن بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تساهم في تكثيف شعرك. للاطلاع على هذه الخطوات، اقرأي هذا المقال من أنوثة. نصائح لشعر كثيف
أولاً، تجنبي تسريح شعرك وهو مبلل، لأنك بذلك تقومين بتقطيعه ما يسبب تساقط كميات كبيرة منه، على خلاف تصفيفه وهو جاف. ثانياً، حذار من ربط الشعر بصورة مستمرة، فالشد يؤثر بشكل سلبي على نمو الشعر، فيضعف ويقل نموه. لذا إحرصي على تركه مسدولاً أحياناً كثيرة. ثالثاً، تفادي التصفيف المتكرر للشعر، خصوصاً إذا كانت الفترات الفاصلة بين تسريحة وأخرى متقاربة جداً. كيف تكثفين شعرك؟ اليكِ نصائحنا - أنوثة. فالتصفيف المتكرر يعرض الشعر للتقصف، ما يؤدي إلى عدم نموه، فيخسر من كثافته. رابعاً، إحرصي على قص شعرك بصورة دورية، لأنك بذلك تجعلينه ينمو بشكل أفضل، ما يمنحه الكثافة التي تريدينها، ويجعله ينمو بطريقة أفضل. خامساً، النظافة اليومية للشعر تساهم في الحفاظ على كثافته، إذ يعمل على إزالة الدهون والزيوت كافة منه، وهو ما يساعد على عدم بهتانه وضعفه. سادساً، لشعر صحي وكثيف، إتبعي نظاماً غذائياً مليئاً بالفيتامينات والعناصر المقوية لبصيلات الشعر، فتحافظي على لمعانه وصحته.
كيف تكثفين شعرك؟ اليكِ نصائحنا - أنوثة
ذات صلة كيف أكثف شعري في أسبوع كيف أطول شعري
الوصفات الطبيعية لتكثيف الشعر وتطويله
خلطة البيض
يحتوي البيض على نسب عالية من البروتين المفيد للشعر ، ويمكن استخدام خلطة البيض من أجل الحصول على شعر كثيف كما يأتي: [١]
كسر بيضتين في وعاء. خلط مكونات البيض جيداً. تطبيق الخليط على فروة الرأس والشعر الرطب. تركه على فروة الرأس لمدة نصف ساعة. غسل الشعر جيداً بالشامبو والماء الدافئ. كيف أكثف شعري وأطوله - بيت DZ. تطبيق هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين أسبوعياً لعدة أسابيع. ماسك الزيوت
يمكن الحصول على شعر أطول من خلال تطبيق ماسك الزيوت كما يأتي: [٢]
مزج كوب من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا وزيت اللوز. تطبيق المزيج على الشعر لترطيبه. تطبيق هذا الماسك أسبوعياً للحصول على النتائج المرجوة. منتجات العناية بفروة الرأس
يمكن استخدام منتجات العناية بالشعر الغنية بالزيوت الأساسية ، مثل الأفوكادو، وجوز الهند من أجل الحصول على شعر كثيف وطويل، وتتوفر هذه المنتجات إما بشكل شامبو أو بشكل سيرم مخصص لفروة الرأس، يمكن تطبيقها على الشعر وتدليك فروة الرأس بها لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز صحة فروة الرأس، وبالتالي الحصول على شعر أطول وأكثف في مدة أسرع.
الخطوة الثالثة: قسمي شعر طفلك حتي تتمكني من قصه بالتساوي، ابدئي بتقسيمه إلى جزء أمامي وجزء خلفي، ثم قسميهما إلى أجزاء. الخطوة الرابعة: ابدئي قص الشعر من حول الأذنين، لأن الطفل في البداية يكون هادئًا وهذه المنطقة من المناطق التي تحتاج إلى أن يكون الطفل ثابتًا ولا يتحرك كثيرًا. الخطوة الخامسة: اجمعي الشعر في يدك وقصيه عن طريق أخذ أقسام عمودية (موازية للحائط وليس الأرض)، ثم قصي بالمقص في اتجاه الساعة بزاوية 90 درجة. الخطوة السادسة: ابدئي قص جزء جزء بالطريقة السابقة حتى تنتهي من الشعر كله، يمكنك قياس الطول على أول جزء قصصتِه. الخطوة السابعة ، مشطي شعر طفلك وانظري له من كل الجوانب، حتى تتأكدي أن طوله متساوٍ. طريقة قص شعر الأولاد بالماكينة إليك في خطوات، طريقة قص شعر طفلك بالماكينة (المقص الكهربائي) في المنزل: ضعي منشفة على كتفي الصبي: خلال القص، سيسقط الشعر على رقبته وكتفيه، يمكن أن يسبب هذا الشعر المتطاير حكة وفوضوية. اختاري رقم المقص في الماكينة: عادة، كلما انخفض الرقم (1 بدلًا من 3 مثلًا)، كانت قصة الشعر أقصر، يتوافق كل رقم في الماكينة مع طول الشعر الذي سيتبقى بعد قص الشعر، انظري إلى التعليمات الخاصة بالماكينة لتحديد طول الشعر الذي ترغبين فيه.