تاريخ النشر:
2022-01-27
آخر تحديث:
2022-04-01
الصنف:
سلطات
التقييم:
تعد سلطة الذرة من السلطات اللذيذة والبسيطة، والغنية بالقيمة الغذائية العالية، وطريقة مثالية للابتعاد عن السلطات التقليدية، تعرفي على طريقة سلطة الذرة بالمايونيز بخطواتٍ سهلة. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
171 سعرة حرارية
مقادير سلطة الذرة بالمايونيز
عبوة من الذرة معلبة، مصفاة من الماء. ثلث كوب مايونيز. حبة من البندورة متوسطة مقطعة لمكعبات. بصلة مقطعة. ربع ملعقة صغيرة من الشبت. طريقة التحضير
10 دقيقة
خلط المقادير
تم نسخ الرابط
صفي الذرة من الماء، ثم أحضري وعاء وأضيفي الشبت والطماطم والذرة والبصل والمايونيز، واخلطي المكونات معًا جيدًا، وضعيها في الثلاجة. تقديم سلطة الذرة بالمايونيز
قدّمي سلطة الذرة بالمايونيز باردة أو مباشرةً بعد الانتهاء من تحضيرها. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
171
الدهون
10g
الكربوهيدرات
11g
البروتين
4g
الكوليسترول
9g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز - موضوع
- سلطة الذرة بالمايونيز والزبادي - موقع محتويات
- طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز والزبادي - طريقة
- سلطة الذرة بالمايونيز بالمقادير والخطوات البسيطة - إيجي برس
طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز - موضوع
نصف كأس من الخلّ. فصان من الثوم المعروس. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرة من الخردل. ملح حسب الرغبة. طريقة التحضير:
نحضر صحن التقديم، ونكسر به أعواد الايسبرغ من خلال اليد. نحضر قدر، ونضعه على النار، ونضع فيه الماء والمعكرونة، ونسلقها لمدّة عشر دقائق، ثمّ نصفّيها من الماء الساخن، ونشطفها بالماء البارد، ونضعها فوق الآيسبرغ. نضيف علبة سمك التونا فوق المعكرونة بعد تصفيتها من الزيت. نضع فوق السمك الجزر المبروش، وقطع المخلل. نوزّع الذرة فوق الجزر والمخلل بعد تصفيتها من المياه، ثم نرشّ ملعقة الزعتر الأخضر. نحضر وعاءً آخر، ونخلط فيه كافّة مقاير الصلصة، وتوضع بجانب طبق السلطة. فيديو طريقة عمل سلطة الذرة المكسيكية
للتعرف على طريقة عمل سلطة الذرة المكسيكية شاهد الفيديو:
سلطة الذرة بالمايونيز والزبادي - موقع محتويات
سلطة الذرة الصحية
إذا لم تجرب سلطة الذرة المكسيكية من قبل فقد فاتك الكثير، فهى عبارة عن ذرة مسلوقة أو محمصة على قطعة خبز مغموسة بالمايونيز والجبن ومسحوق الفلفل الحار وعصير الليمون، قد يبدو الأمر غريبًا لكن مذاقها أكثر من رائع إنها أفضل مزيج بين الحلو والمدخن والحار والمنعش لذلك سيكون الطعم رائعًا جدًا. مكونات سلطة الذرة
14 أوقية من الذرة المجمدة
1/2 ملعقة زبدة
2 ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم
1 أوقية جبن كوتيجا
1/4 هلابينو (مقطع ناعما)
1/4 كوب كزبرة (مفرومة ناعماً)
1 فص ثوم (مفروم)
1/4 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
1 ليمونة (عصير)
ملح وفلفل حسب الذوق
الطريقة: في وعاء كبير اخلطي المايونيز والثوم وعصير الليمون الحامض وحبات الذرة المجمدة بعد وضعها قليلاً في الزبدة على النار، مع التقليب الجيد ثم يضاف الجبن والكزبرة والفلفل الحلو المدخن والهلابينو والملح، وتتبل حسب الرغبة وتقدم على الفور. بعض الملاحظات حول سلطة الذرة المكسيكية الصحية
يمكنك إستخدام الذرة الطازجة أو المعلبة أو المجمدة، لكن تأكد من تلقيبها مع الزبدة جيدًا لتعطي نكهة رائعة. جبن الكوتيجا هو جبن مكسيكي له طعم مشابه لجبن الفيتا، إذا لم تتمكن من العثور عليها يمكنك استخدام جبنة الفيتا أو جبن البارميزان في الوصفة.
طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز والزبادي - طريقة
2 عود مفرومة من البصل الأخضر اللذيذ. 5 معالق كبيرة من المايونيز المعلب. ملعقة صغيرة من الملح. فلفل أسود بحسب الرغبة. ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض. خطوات التحضير
يُقطّع الطماطم لقطع صغيرة الحجم. يُفرّم البصل الأخضر فرمة ناعمة. يُخّلط المكونات من الطماطم والبصل في وعاء جاف. تُضاف الذرة إلى وعاء الطماطم والبصل ويُحرك جيًَدا. يُخّلط المايونيز مع الملح والفلفل الأسود وعصير الليمون في وعاء أخر. يُضاف خليط المايونيز لخليط الذرة والخضراوات ويُقلب جيدًا للتأكد من تجانسهم سويًا. يُوضع الخليط بطبق نضيف للتقديم. طريقة تقديم طبق سلطة الذُرة بالمايونيز
بعد الإنتهاء من طريقة تحضير السلطة أصبح بالإمكان تَقديمها للمائدة بشكل مميز، حيث تُضيف بلونها اللطيف ونكهتها الرائعة المذاق والشكل الجميل لأطباق المائدة. يُمكننا تزيين طبق السلطة بخضراوات متنوعة مثل: النعنع، الخيار ، الفلفل الحلو ليعطينا شكل مميز للطبق. يُقلى الخبز ويوضع على طبق السلطة ليضيف لها النكهة والشكل الظريف. تُسكب السلطة بطبق نضيف وتُضع على المائدة. وأيضًا يمكننا سَكب السلطة على صحون صغيرة لتوزع حول الطبق الرئيسي. القيمة الغذائية لسلطة الذُرة
يُعدّ طبق السلطة الذي يقدم بجانب الأطباق الرئيسة من المقبلات المفضلة للعديد من محبي الذرة، لما تحتويه من العناصر الغذائية الذي يحتاجها الجسم، الصوديوم، الكوليسترول وغيرهم من المركبات المهمة لصحتنا والتي تعدّ من أفضل الوجبات الذي تمدنا بالطاقة اللأزمة، ومن الأشخاص من يفضل سلطة الذرة بالمايونيزالذي تحدث عنها المقال لطريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز [٢].
سلطة الذرة بالمايونيز بالمقادير والخطوات البسيطة - إيجي برس
على الرغم من أنه يمكن تقديم هذا الطبق كسلطة بسيطة أو طبق جانبي، إلا أن هناك أيضًا بعض الطرق الممتعة التي يمكنك مزجها لجعلها أكثر من وجبة عن طريق إضافة لفائف الخس والفاصوليا السوداء أو الجزر المفروم. سخني بعض خبز التورتيلا وأضيفي سلطة الذرة، وضعي فوقها الملفوف المبشور. [2]
سلطة الذرة بالمايونيز
تعد وصفة سلطة الذرة الكريمية بالمايونيز طبق جانبي سريع وسهل مليء بحبات الذرة المقرمشة التي تضاف إلى الصلصة الكريمية فتكون مثالية لوجبات الطعام الصيفية والشواء. مكونات سلطة الذرة بالمايونيز
حبات من الذرة المجمدة، ويمكنك استخدام حبات الذرة المجمدة في أي وقت من السنة ولكن إذا كانت الذرة في موسمها فحاول استخدام الذرة الطازجة المقطعة. بصل أحمر حيث يضيف نكهة رائعة. هلابينو حيث يعطي السلطة القليل من الحرارة، فلا تتردد في تركها إذا رغبت في ذلك. الزبادي العادي، يمكنك استخدام الكريمة الحامضة البديلة إذا كنت تفضل ذلك. المايونيز وهو العنصر الأساسي حيث يعطي السلطة ملمسًا كريميًا رائعًا. الكزبرة وهى واحدة من الأعشاب الطازجة المفضلة بالنسبة لهذه السلطة. المقادير:
2 رطل ذرة مجمدة، مذابة تحت الماء. 1 كوب فلفل أحمر مقطع مكعبات.
كبداية ، يُغسل الدجاج تحت الحنفية ويوضع في قدر كبير ويُسلق. لجعل اللحم عطريًا ، أضف البصل الكامل وورق الغار والملح إلى المرق. عندما يصبح الدجاج جاهزًا ، يتم إزالته من الماء ويبرد. يفصل اللحم عن العظم إذا كان فخذًا أو لحم خنزير. ثم يتم تقطيعها إلى شرائح أو تمزيقها بالريش التعسفي. انتشر في قاع الوعاء. يُبشَّر الجزر بقاعدة خشنة ، وتُضاف التوابل لصنع الطبق الكوري الشهير. هذا هو المكون الذي يحدد اللون الرئيسي لوجبة العطلة الخفيفة. يتم إزالة الفطر المخلل من الجرة وإرسالها إلى مصفاة. تشطف تحت صنبور لإزالة المخاط. عندما يجف ، ضعه في وعاء من الدجاج. كما يتم إرسال الجزر الكوري والذرة المعلبة والتوابل والملح هنا. الطبق محنك بالزبادي. سلطة "ستيودنت جوي"
نظرًا لأن حياة الطلاب مليئة بالأشياء المهمة التي يجب القيام بها ، فإنهم يحاولون الطهي بسرعة. السلطة بالفاصوليا والذرة هي الحل الأمثل للأشخاص المشغولين. بعد كل شيء ، تحتوي الفاصوليا على بروتينات متساوية في محتوى السعرات الحرارية للحوم. قائمة المنتجات البسيطة:
فاصوليا (معلب أو مسلوق) ؛
البازلاء (خضراء من العلبة) ؛
فشار الذرة الحلوة؛
جبن صلب (هولندي ، روسي) ؛
ثوم؛
فروع الشبت
توابل (فلفل ، كاري) ؛
خطوات تحضير فرح الطالب:
تنقع الفاصوليا في الماء لمدة 12 ساعة.
العناصر الغذائية
القيم الغذائية
السعرات الحرارية
180. الدهون
0غرام. صوديوم
كوليسترول
المراجع [+] ↑ "Health Benefits of Corn",, Retrieved 15-12-2019. Edited. ↑ "salad - corn salad",, Retrieved 16-12-2019. Edited.