اخلطي 1/2 كوب من الخل الأبيض مع 1 كوب من الماء، بعدها وزعي المزيج على بشرتك النظيفة بواسطة قطعة من القطن، اتركيه حوالي 10 دقائق، بعدها اشطفيه بالماء، ورطبي بشرتك. كرري العملية كل يوم حتى تذوب الحبوب تماماً. تجربتي مع خل التفاح للشعر تجربتي مع خل التفاح للشعر، استخدام خل التفاح مع الشعر يعتبر أحد العجائب، فبسهولة نستطيع الحصول على فروة رأس صحية وشعر لامع وصحي فقط باستخدام خل التفاح مع الشعر. التجربة الأولى: كنت أعاني من وجود القشرة في فروة رأسي دائمًا وتسبب لى حكة باستمرار لكن بعد تجربة خل التفاح للشعر أصبح شعري خاليا تمامًا من القشرة كما أكسب شعري لمعانا وحيوية. التجربة الثانية: فروة رأسي دهنية ولم أجد أى حل لعلاجها حيث إنها تساهم في غلق مسام نمو الشعر، ولكن بعد تجربة خل التفاح للشعر تخلصت من هذه المشكلة وأصبح شعري ينمو بشكل فعال وزادت كثافته. التجربة الثالثة:"استخدمت خل التفاح للشعر وكان افضل حل، عن طريق وضع مقدار غطا وتخلطيه مع عشبة روزماري وتغليها وتخففيها بمياه، وبعد ماتغسلي شعرك تروحي شطفاه بالخليط ده، والتيجه كانت رائعه شعري صار طويل وطري". التجربة الرابعة: "أنا أحب استخدم الخلطات الطبيعية المناسبة لشعري ولا تضره، ونصحتني إحدى صديقاتي استخدم خل التفاح، وفعلا شعرب بفرق رهيب في شعري وطوله.
- خل التفاح للتنحيف البطن إليك الأسباب وطرق
- جامعات بأوكرانيا تدعو المغاربة إلى العودة للدراسة حضوريا. – دار الخبر
- جريدة الرياض | الجامعات السعودية تقبل 71% من خريجي الثانوية لهذا العام
- اخبار المغرب اليوم الغموض يلف مصير طلبة أوكرانيا
- يوسف علي فلاح ابوجاموس في ذمة الله | وفيات | وكالة عمون الاخبارية
- من هم ابناء حسن راتب - شبكة الصحراء
خل التفاح للتنحيف البطن إليك الأسباب وطرق
حوالي 5 - 6% من خل التفاح يتكون من حمض الأسيتيك، كما يحتوي أيضًا على كميات مائية وكمية ضئيلة من الأحماض الأخرى، مثل: حمض الماليك. كيف تضيفه إلى حميتك؟
إذا اخترت ان تضيف خل التفاح إلى برنامج الحمية الخاص بك، يمكنك إضافته بطريقتين:
يمكنك استخدامه مع زيت الزيتون في تحضير السلطة، حيث أنه يثبت بشكل خاص مع الخضار الورقية والخيار والطماطم. يمكنك ببساطة مزجه في الماء وشربها، ومن المهم مزجه بالماء، لأن الخل غير المخفف قد يحرق داخل الفم والمريء. وعندما تضيف خل التفاح إلى الاطعمة أو المياه احرص على اتباع النصائح الآتية:
إن كمية خل التفاح المستخدم في إنقاص الوزن هي 1 - 2 ملعقة طعام (أي تكافئ حوالي 15 - 30 مليلتر) في اليوم، ممزوجة بالماء، ولا ينصح باستخدام أكثر من ذلك بسبب التأثيرات الضارة المحتملة عند الجرعات العالية. من الأفضل توزيعه على 2 - 3 جرعات طوال اليوم، وقد يكون من الأفضل شربه قبل الوجبات. لا تأخذ أكثر من ملعقة طعام واحدة (15 مليلتر) في المرة الواحدة، لأن تناول الكثير في جلسة واحدة قد يسبب الغثيان. قد توفر أنواع أخرى من الخل فوائد مماثلة، ولكن احرص على شراء المنتج الذي يحتوي على حمض الأستيك، للحصول على فوائد جيدة.
أن المشاركين الذين تناولوا ملعقة كبيرة من خل التفاح في وجبة الغداء أو وجبة العشاء، أثناء قطع 250 سعرًا حراريًا في اليوم 8. 8 أرطال في 12 أسبوعًا. وهناك عدد أخر من الدراسات أشار أن خل التفاح قادر على تخفيف الوزن ما يقرب من 5 كيلو أسبوعيا، وهناك دراسات أخرى أفادت أن الخل قادر على إنقاص الوزن 2 كيلو ونصف في حالة عدم الحد من السعرات الحرارية الكثيرة. ومع ذلك، فإن هذه النتائج وحدها لا تثبت أن خل التفاح هو مذيب سحري للدهون، كما تقول إيرين بالينكي-واد ، R. D. ، C. E. ، L. N. "لكن النتائج المتسقة تشير إلى أن خل التفاح قد يكون أداة مفيدة في تقليل وزن الجسم. " [5]
الوقت الأمثل لتناول خل التفاح للتنحيف
كثيراً ما يتم تداول المعلومات عبر الوسائل المختلفة خاصة الأنترنت أن شرب خل التفاح ليلاً أفضل بكثير من تناول خل التفاح صباحاً، ولكن لا يوجد حالياً دليل أو أثبات علمي يرجح توقيت أفضل دون غيره، ولكن سنناقش فوائد شربه في كلا الفترتين صباحاً ومساءاً. كيف يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن
يقال عندما يحاول الإنسان التخلص من الوزن الزائد، يجب أن يتناول خل التفاح قبل تناول الوجبات الأساسية مباشرةً، وهذا الفعل يجعل المرء دائم الشعور بالأمتلاء وبالتالي يحد من شهيتهم والإفراط في تناول الأطعمة المتنوعة.
وتولى حسن راتب منصب رئاسة الاتحاد المصري للصناعات بالتحديد في الاسمنت، وتعود مؤسسة سما للتنمية الاجتماعية لملكيته، ويعد حسن عضواً بارزاً في مجلس الإدارة بجامعة قناة السويس وكذلك باللجنة العليا للتنمية الاجتماعية، ولم يقتصر رجل الاعمال حسن راتب في مشاريعه وأعماله على منطقة سيناء بل شمل معظم مناطق جمهورية مصر العربية فقد تولى منصب الأمين العام لرابطة الهلال الأحمر في منطقة الجيزة. السبب وراء القاء القبض على حسن راتب قامت السلطات المصرية مؤخراً بإلقاء القبض على رجل الأعمال المصري حسن راتب وتوجيه له تهمة التورط في سرقة آثار البلاد وتهريبها، وجاء ذلك بعد أقوال المتهم الرئيس في هذه القصة وهو النائب الأسبق علاء حسانين إذ اعترف بمساعدة حسن راتب له منذ خمس سنوات عندما كان يجلب له الأدوات اللازمة للتنقيب والحفر لسرقة الآثار، لذلك قامت الشرطة المصرية بالذهاب لمنزل حسن راتب الموجود بمنطقة 6 أكتوبر والقاء القبض عليه بتهمة الدعم المالي في سرقة وتهريب الآثار في جمهورية مصر العربية.
جامعات بأوكرانيا تدعو المغاربة إلى العودة للدراسة حضوريا. – دار الخبر
وعن مؤشرات أوضاع القبول لهذا العام (1429/1428ه) بيَّن معالي وزير التعليم العالي أن معدل نمو خريجي الثانوية العامة في المملكة في زيادة مضطرة كل عام، فقد بلغ عدد الناجحين من الثانوية العامة من السعوديين هذا العام (262. 567) طالباً وطالبة، بلغ عدد الحاصلين منهم على تقدير ممتاز وجيد جداً (173. يوسف علي فلاح ابوجاموس في ذمة الله | وفيات | وكالة عمون الاخبارية. 812) طالباً وطالبة من إجمالي الخريجين، وفقاً للمعلومات التي تم الحصول عليها من وزارة التربية والتعليم. وحسب آخر الإحصائيات المتوفرة من الجامعات ومؤسسات التعليم العالي الأخرى عن طاقة القبول فيها، تجد أنها بلغت هذا العام حوالي (247) ألف فرصة متاحة، ولا يتضمن ذلك الفرص المتاحة في الكليات والمعاهد العسكرية والمعاهد الأهلية بعد الثانوي. ومن هذه الفرص الإجمالية توفر العشرين جامعة الحكومية أكثر من (186) ألف مقعداً للطلاب والطالبات. وذلك يعني أن الجامعات الحكومية العشرين توفر فرص لأكثر من (71%) من خريجي الثانوية، وإذا أضفنا إلى ذلك الفرص المتاحة في مؤسسات التعليم العالي الأخرى (عدا القاطع العسكري والمعاهد الأهلية) فإن نسبة الفرص المتاحة لخريجي الثانوية يمكن أن تستوعب (93%) من خريجي هذا العام. ومع ذلك كله يجب أن نتذكر أنه ليس هناك نظام تعليمي عال في أي مكان في العالم يستوعب جميع خريجي الثانوية العامة في الجامعات، كما أنه لا يوجد نظام تعليمي عال يستطيع تلبية رغبات جميع المتقدمين، خصوصاً الكليات التي يزيد فيها
الطلب على المقاعد المتاحة، مثل الطب والهندسة والحاسب الآلي، فعلى سبيل المثال نجد أن نسبة الملتحقين بالجامعات في الولايات المتحدة الامريكية من خريجي الثانوية يقل عن (50%) كما ان التعليم الجامعي في فنلدا لا يستوعب اكثر من (65%) من خريجي الثانوية العامة، اما في ماليزيا فتصل هذه النسبة الى نحو (35%) فقط، وفي كوريا الجنوبية لا تزيد النسبة عن (54%) في الجامعات.
جريدة الرياض | الجامعات السعودية تقبل 71% من خريجي الثانوية لهذا العام
وفي مواكبةٍ للاتجاهات التربوية الحديثة؛ توالت المسميات على «إدارة التعليم الخاص» حتى أصبحت «الإدارة العامة للتربية الخاصة» منذ عام 2006. أما عن دمج الطلبة ذوي الإعاقة في مدارس التعليم العام، فقد بدأت بوادر «الدمج المكاني» في مطلع ثمانينيات القرن الماضي، إلى أن ظهر «الدمج التربوي» بمفهومه الأوسع في عام 1996. جريدة الرياض | الجامعات السعودية تقبل 71% من خريجي الثانوية لهذا العام. وبهدف تنظيم برامج التربية الخاصة، فقد أُصدرت قائمة بالقواعد التنظيمية لمعاهد وبرامج التربية الخاصة 1422/ 1423هـ، بقرار وزاري رقم (1674)، نصت المادة الثانية منها على أن التربية الخاصة في المملكة «تهدف إلى تربية وتعليم وتأهيل الأطفال ذوي الاحتياجات التربوية الخاصة بفئاتهم المختلفة، وتدريبهم على اكتساب المهارات المناسبة حسب إمكانياتهم وقدراتهم، وفق خطط مدروسة، وبرامج خاصة؛ بغرض الوصول بهم إلى أفضل مستوى، وإعدادهم للحياة العامة والاندماج في المجتمع». وقد طُورت تلك القواعد لتسفر عن إصدار الدليل التنظيمي والدليل الإجرائي للتربية الخاصة 36/ 37هـ، اللذين تضمنّا توسعًا ملحوظًا في خدمات التربية الخاصة وخدمات الدعم والمساندة. وقد أدركت سياسة المملكة التعليمية أهمية الإعداد الأكاديمي والتربوي للكادر التعليمي المتخصص في مجال التربية الخاصة ومواكبة الاتجاهات العالمية في تعليم الطلبة ذوي الإعاقة منذ وقت مبكر، فتحملت الجامعات السعودية مسئولية تطوير البرامج الأكاديمية المتخصصة لتخريج حاملي شهادة البكالوريوس في التربية الخاصة ضمن مسارات متعددة تخدم التباين في فئات الإعاقة.
اخبار المغرب اليوم الغموض يلف مصير طلبة أوكرانيا
يستمر الغموض في خطاب الحكومة بشأن مصير الطلبة العائدين من أوكرانيا، في ظل عدم تجاوبها مع مطلب أولياء أمورهم بإدماجهم في الجامعات المغربية، خاصة الذين يدرسون الطب والهندسة والميكانيك. وتدرس الحكومة إمكانية دمج هؤلاء الطلبة في جامعات قريبة من أوكرانيا، التي مازالت رحى الحرب تدور فيها بشكل يومي، وهو ما يجعل مصيرهم على كف عفريت في ظل ارتفاع تكاليف الدراسة والعيش في دول جوار أوكرانيا. وقال عضو بالتنسيقية الوطنية للطلبة المغاربة العائدين من أوكرانيا، في دردشة مع جريدة هسبريس، إن "السلطات تروج لفكرة مغلوطة هي عودة الدراسة في جامعات أوكرانيا، بينما الصحيح هو أن جامعة واحدة فقط أعلنت فتح أبوابها في وجه الطلبة". وأكد الطالب ذاته، الذي قضى، كما يقول، عشر سنوات في جامعة الطب حيث تخصص في دراسة القلب، أنه "لا يمكن متابعة دروس الطب عن بعد، خاصة إذا تعلق الأمر بالسنوات الأخيرة للدراسة". واقترح أن تتم عملية دمج الطلبة المغاربة العائدين من أوكرانيا بشكل تدريجي، حيث يتم أولا التركيز على المشرفين على التخرج والمتخصصين في الدراسات الطبية الدقيقة، مشيرا إلى أن حوالي 70 بالمائة من هؤلاء الطلبة يريدون التوجه إلى أوروبا.
يوسف علي فلاح ابوجاموس في ذمة الله | وفيات | وكالة عمون الاخبارية
إن الضابط الأخلاقي في أداء العمل حينما يكون نابعًا من اعتناق شعارات وعبارات، قد تتحول وتتطور فيما بعد من عبارات ضابطة إلى عبارات موجهة ومحرضة. لطالما كان الشعار عقيدة تعتنق ليس لها مبدأ ولا حكمة كـ«الغاية تبرر الوسيلة»، أو «أنا ومن بعدي الطوفان»، وغيرها من الشعارات التي تحول ساحة العمل إلى مسرح تتحاور فيه العبارات والشعارات، كلٌ حسب غايته، حتى تسدل هيئة الفساد الستار وينتهي المشهد بالتشهير في قوائم الفساد.. ومع ترسيخ منظومة قيم فعالة يصادق عليها الموظف وترتبط بأدائه وممارسته، ينتج بعدها بداخله نوع من الرضا الذاتي الذي بدوره يؤثر في إنتاجيته وتفكيره ومستوى الابتكار والإبداع الذي هيأ نفسه له وهيئته له بيئة العمل.
من هم ابناء حسن راتب - شبكة الصحراء
كما صدر منذ ما يزيد عن عشرين عامًا «نظام رعاية المعاقين» بالمرسوم الملكي الكريم رقم (م/37)، وتاريخ 23 /9 /1421هـ، الذي أكد في الفقرة (2) من المادة الثانية أن الدولة تكفل حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة في الحصول على خدمات الوقاية والرعاية والتأهيل والتعليم بما يتناسب مع قدراتهم ويلبي احتياجاتهم. وقد وقعت «الهيئة السعودية لحقوق الإنسان» في 27 يونيو من عام 2012 على «اتفاقية حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة» التي تؤكد ضمن موادها على حقوقهم التعليمية في مختلف مراحل التعليم العام والتعليم العالي دون تمييز. ولدعم هذا الجانب الحقوقي، تم تأسيس «نظام تعليم ذوي الاحتياجات الخاصة» بموافقة مجلس الشورى في جلسته الاعتيادية السادسة والخمسين في 19 أكتوبر 2016 الذي يكفل حق الأشخاص ذوي الإعاقة في الحصول على تعليم مجاني ومناسب في جميع المراحل التعليمية، وتقديم البرامج والخدمات التي تعزز نجاحهم، وتوفير الأنظمة والإجراءات التي تدعم وصولهم. في الواقع، لقد مرّ تعليم الأشخاص ذوي الإعاقة في المملكة بالعديد من التطورات الإدارية والأكاديمية المهمة حتى وصل إلى المستوى المتميز الذي نشهده اليوم. وقد بدأت المراحل الأولية عند تأسيس «إدارة التعليم الخاص» عام 1962؛ بهدف تقديم الخدمات التعليمية والمهنية والاجتماعية لذوي الإعاقة البصرية والصم وذوي الإعاقة الفكرية، إلى جانب إنشاء «إدارة التأهيل المهني» المختصة بتأهيل الأشخاص ذوي الإعاقة مهنيًا بما يتناسب مع قدراتهم، وتمكينهم ليكونوا مواطنين منتجين ومستقلين.
ومن هنا تبدأ المعضلة التي نمتعض منها استياءً كلما قرأنا أسماء موظفين ومسؤولين في قوائم هيئة الفساد، يستنكر المجتمع بأكمله سوء أفعالهم ذهولًا ودهشة من غياب تلك القيم أثناء تجاوزهم لمسؤولياتهم المؤتمنين عليها. برأيي أن القيم مقصد نسبي يختلف تطبيقه من شخص لآخر وفق الغايات التي يسعى إليها، وأن العمل لا يستطيع أن يفرض سياسة أخلاقية موحدة على الجميع، لذلك يفضل عليه أن يصعد بعض القيم إلى قائمة «الالتزامات»، ويحاسب عليها جميع الموظفين وفق لوائح قانونية تضبط التجاوزات وتجرم انتهاكات الموظف المسؤول، وتحفظ حق المؤسسات من تجاوزات بعض الموظفين. بعد ذلك نعود إلى صياغة قيم إدارية «تجّود» العمل وتقضي على اعتناق شعارات وعبارات رمزية أضرت بالعمل أكثر من نفعها له، واستنفع بها الانتهازي حتى وصل إلى مبتغاه. لا يعني ذلك أن نسقط قيمنا، إنما لابد من ربطها باحتياجاتنا خاصة أننا نمضي في الربع الأول من القرن 21 المتسم بالسرعة وثورة التقنية وما يتحتم لأجله من اكتساب المهارات والانفتاح على العالم. إن إعادة صياغة القيم الحاكمة في المؤسسات لا يجب أن يتجاهل (الجودة والابتكار والتنافس والمشاركة والإيجابية)، ودورهم في استشراف المستقبل والاستدامة، خاصة أن القيم تتجدد وتتطور بتطور الزمان والمكان كما تتطور الأنظمة والقوانين تبعًا لذلك.