20 [مكة]
الخرج
1, 250 ريال سعودي
5
ايفون اكس للبيع مستعجل
04:58:10 2022. 13 [مكة]
للبيع ايفون 11 برو
21:53:16 2022. 21 [مكة]
ايفون 12 للبيع الموقع الرياض قابل لتفاوض
23:36:49 2022. 21 [مكة]
3, 100 ريال سعودي
للبيع ايفون 6 نظيف جدًا
15:12:13 2022. 05 [مكة]
ايفون اكس للبيع السعه 128
06:44:39 2022. 04 [مكة]
1, 300 ريال سعودي
للبيع ايفون 7 64 قيقا نظيف
08:25:20 2022. 08 [مكة]
500 ريال سعودي
للبيع ايفون 8 في الرياض بسعر ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
16:48:40 2022. 17 [مكة]
للبيع ايفون 11برو.. 256
00:55:44 2022. 02 [مكة]
ايفون 11 برو للبيع شرط الموقع الدوادمي
12:01:21 2021. 11. 11 [مكة]
الدوادمى
2, 600 ريال سعودي
ايفون 6s للبيع نظيف
18:04:44 2021. 09 [مكة]
ايفون x للبيع
22:23:29 2021. 10 [مكة]
للبيع جوالات ايفون وكاله بالجمله
07:25:13 2022. 09 [مكة]
ايفون 6s للبيع في الخرج
13:51:25 2022. 21 [مكة]
ايفون 11 بنفسجي للبيع
11:52:43 2022. 28 [مكة]
ايفون 6 للبيع
04:08:51 2021. 05 [مكة]
للبيع ايفون 7
03:03:39 2021. 03 [مكة]
ايفون 6s شغال للبيع
20:27:51 2021. 17 [مكة]
جوال: ايفون برو ماكس للبيع
02:06:47 2022.
- ايفون ١١ للبيع في
- ايفون 11 برو للبيع
- ايفون ١١ للبيع
- ايفون 11 برو ماكس للبيع
- ماهو رجيم النقاط الفنية
ايفون ١١ للبيع في
موبايلات أبل ايفون 11 مستعمل للبيع في الأردن
مشكلة في الشبكة, انقر هنا لإعادة تحميل الصفحة الدردشة ليست جاهزة بعد تم حذف الدردشة
iPhone 11 64G مستخدم 345 دينار
عمان |
الجاردنز
موبايل | أبل | ايفون 11 | 64 جيجابايت متصل
iPhone 11 128GB 400 دينار
ام السماق
موبايل | أبل | ايفون 11 | 128 جيجابايت متصل
iphone 11. /128 g 370 دينار
الدوار السابع
iPhone 11 128G مستعمل 355 دينار
ايفون 11 للبيع 350 دينار
الدوار الرابع
iphone 11 64g. uesd 339 دينار
ماركا
11 64g battery 100% 359 دينار
ايفون 11 256 جيجا اخضر 400 دينار
المدينة الرياضية
موبايل | أبل | ايفون 11 | 256 جيجابايت متصل
الجاردنز |
قبل 6 ساعات موبايل | أبل | ايفون 11 | 64 جيجابايت متصل
ايفون وكلاه 11 وصف 300 دينار
جرش |
أخرى |
ايفون 11 325 دينار
الكرك |
مؤتة |
ايفون11 350 دينار
جاوا |
ايفون 11 مستعمل ولا شخط 320 دينار
المناره |
قبل 8 ساعات موبايل | أبل | ايفون 11 | 64 جيجابايت متصل
كن أول من يعلم عن الإعلانات الجديدة في موبايل
أعلمني
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
ايفون 11 برو للبيع
م حدائق 6 اكتوبر • منذ 5 ساعات ايفون 11 فاضي جاي من بره بطاريه 87 ضهره مكسور 6, 500 ج. م قابل للتفاوض المنصورة • منذ 6 ساعات iPhone 11 8, 000 ج. م روض الفرج • منذ 6 ساعات iphone 11 9, 200 ج. م قابل للتفاوض مدينة بني سويف • منذ 6 ساعات ايفون 11 pro max 256 13, 500 ج. م شبرا الخيمة • منذ 6 ساعات iphone 11 pro 64 8, 200 ج. م قابل للتفاوض وسط القاهرة • منذ 7 ساعات Iphone 11 pro max 256G 12, 500 ج. م العاشر من رمضان • منذ 7 ساعات 11 Pro Max 14, 000 ج. م شبرا • منذ 7 ساعات iPhone 11 - 128GB - 77% Battery 9, 500 ج. م كفر شكر • منذ 7 ساعات آيفون 11 12, 000 ج. م محرّم بيك • منذ 8 ساعات iphone 11 pro 256 G 12, 500 ج. م طنطا • منذ 8 ساعات iPhone 11 8, 500 ج. م حلوان • منذ 8 ساعات iphone 11pro max 256GB وارد بريطانيا 15, 000 ج. م سموحة • منذ 8 ساعات iPhone 11 128 10, 000 ج. م قابل للتفاوض عجمي • منذ 9 ساعات iPhone 11 Pro Max Claen 7, 000 ج. م قابل للتفاوض شيراتون • منذ 9 ساعات iPhone 11pro max 265g 12, 300 ج. م دار السلام • منذ 9 ساعات iphone 11 7, 000 ج. م دمنهور • منذ 9 ساعات i phone 11 128g 8, 800 ج.
ايفون ١١ للبيع
هذا إعلان منتهي، ولا يظهر في سوق مستعمل. 4 ايفونات ( ايفون XR) ( ايفون 7 نظيف) ( ايفون 7) ( ايفون 5)
14:26:49 2022. 04. 21 [مكة]
الرياض
ايفون 11 موف و اسود ب 1836 اخضر ب 1885 ايفون 12 ب 2044 ايفون اكس ب 1190
07:38:59 2022. 02. 09 [مكة]
1, 836 ريال سعودي
9
ايفون اكس ار 1339 ايفون 11 128 ب 1785 ايفون 11 256 ب 2100
15:34:21 2022. 21 [مكة]
1, 339 ريال سعودي
12
ايفون اكس ار ب 1300 ايفون 13 ميني ب 2300 ايفون 11 ب 1800
14:11:00 2022. 16 [مكة]
2, 275 ريال سعودي
23
للبيع ايفون 13 للبيع ايفون 13 بظروف خاصه والله يعلم فيها يشهد الله انتي محت
08:30:43 2022. 03. 08 [مكة]
المدينة المنورة
2, 800 ريال سعودي
3
للبيع ايفون xr او للبدل ب ايفون اكس
09:21:15 2022. 01. 09 [مكة]
للبيع ايفون 7 128قيقا ماركة آبل ايفون في بريدة بسعر 700 ريال سعودي قابل للتفاوض
06:40:29 2022. 17 [مكة]
بريدة
700 ريال سعودي
2
للبيع ايفون 12 برو ماكس ماركة ايفون 12برو ماكس في مكة المكرمة بسعر 4100 ريال سعودي قابل للتفاوض
20:31:40 2022. 20 [مكة]
مكة المكرمة
4, 100 ريال سعودي
1
للبيع ايفون ماركة ايفون 6 في الطائف بسعر 350 ريال سعودي
16:48:45 2022.
ايفون 11 برو ماكس للبيع
تسجيل
مرحبا بك في شباك
تم إنشاء حسابك بنجاح
تأكيدًا على بريدك الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل به ، يرجى اتباع التعليمات الموجودة هناك لإكمال عملية التسجيل الخاصة بك
فهمت! إعادة تعيين كلمة المرور
إستعادة حسابك
ستتلقى رسالة بريد الكتروني بها تعليمات عن كيفية إعادة تعيين كلمة المرور خلال دقائق
فهمت!
م بولاق • منذ 9 ساعات iphone 11 pro max 64GB جديد متبرشم ( no active) بجميع الوانه 15, 200 ج. م مدينة نصر • منذ 9 ساعات iphone 11 pro كسر زيرو ( بحالة ممتازه) بجميع المساحات والالوان 11, 000 ج. م وسط القاهرة • منذ 9 ساعات
579 ريال
2022-03-21 تابلت | أبل | ايباد اير | 32 جيجابايت متصل
I pad air updated iOS
2022-03-23 تابلت | أبل | ايباد اير | 16 جيجابايت متصل
USED IPAD 2nd gen 16 gb wifi (SHOP) 280 ريال
الثمامة |
2022-03-28 تابلت | أبل | ايباد 2 | 16 جيجابايت متصل
ايفون 12 بنفسجي 3, 000 ريال
الغرافة |
2022-03-30 جوال | أبل | ايفون 12 | 128 جيجابايت متصل
Apple Iphone X Good Condition 989 ريال
الوعب |
2022-04-08 جوال | أبل | ايفون X | 64 جيجابايت متصل
كن أول من يعلم عن الإعلانات الجديدة في جوال
أعلمني
بيع كل شئ على السوق المفتوح
أضف إعلان الآن
أرسل ملاحظاتك لنا
يختلف رجيم النقاط الفرنسي عن سائر أنظمة الرجيم الغذائية الهادفة إلى خسارة الوزن، فهو لا يعمل على مبدأ تقسيم الوجبات إلى مراحل، بل يعتمد رجيم النقاط الفرنسي على حساب الأغذية المتناولة على هيئة نقاط، مع تقليل السعرات الحرارية المستهلكة عبر زيادة استهلاك الألياف. ويُمكن اتباع رجيم النقاط الفرنسي لفترة غير محدودة، لأنَّه لا يحرم الجسم من أيّ عنصر من العناصر الغذائية. خصائص رجيم النقاط الفرنسي
يدعو رجيم النقاط الفرنسي إلى تقليل السعرات الحراريَّة المستهلكة عبر تناول الأطعمة الغنيَّة بالألياف بوفرة. ومعلومٌ أنَّ الألياف تمتصُّ نسبةً كبيرةً من الدهون، وتُساعد في عمليَّة الهضم وتليين الأمعاء، وبالتالي تؤدي إلى خسارة الوزن. رجيم النقاط بكل إيجابياته وسلبياته والممنوع والمسموح | مجلة رقيقة. ومن خلال رجيم النقاط الفرنسي، يقوم الفرد بحساب الأغذية التي يتناولها على شكل نقاط؛ كلّما كانت النقاط أقل، كلّما كان ذلك أفضل. علمًا أن في هذا الرجيم، يوم في آخر الأسبوع يُسمَّى بـ"يوم إفساد الرجيم"، يُسمح للفرد بتناول الطعام، حسب النقاط التي حصل عليها خلال الأسبوع. ما هي النقاط في هذا الرجيم؟
تساوي النقاط المسموح بها في هذا الرجيم: 18 أو 20 أو 22 نقطة، يوميًّا، وذلك حسب الوزن والعمر والجنس.
ماهو رجيم النقاط الفنية
تُمنح الخمسة غرامات من المايونيز نقطة واحدة في رجيم النقاط. تُمنح كل 330 مليلترًا من الشاي المثلج نقطتان ونصف في حاسبة رجيم النقاط، بينما تُمنح كل مئة مليلتر من الكابتشينو غير المُحلى نقطةً واحدة، في حين أن الشاي الساخن غير المُحلّى لا يُمنح أية نقاط، فمجموع النقاط فيه يساوي (0) من النقاط. وتجدر الإشارة إلى أن هناك أطعمة دسمة تُمنح أعدادًا كبيرة من النقاط، منها الزيت، البطاطس المقلية، الفلافل، معكرونة البشاميل، اللازانيا المحشوة باللحم، الإندومي، البرجر، الدجاج المُرفق بالجلد، السجق، الأغذية المعلبة بالطماطم، بالإضافة إلى الحلويات، كالدونات، الكروسان، البسبوسة، والكعك. رجيم النقاط في رمضان | المرسال. تتعدد تجارب رجيم النقاط وقد يلجأ الأشخاص إلى تكرار تجارب رجيم النقاط كلما فشلوا في الالتزام بها، وهذه المحاولات تتنوع نتائجها من شخص لآخر. وقد أثبتت بعض الدراسات التي أُجريت حول تجارب رجيم النقاط أنه ساعد في إنقاص الوزن بنسبة 15% لدى الأشخاص الذين التزموا باتباعه على مدار شهرين متتاليين. يمكن حصر إيجابيات رجيم النقاط الفرنسي وهو ما يعرف بـرجيم النقاط بما يأتي: رجيم مرن يتيح التنويع بين أصناف الأكل خلال اليوم. السماح بتناول المزيد من النقاط خلال اليوم بعد ممارسة مقدار معين من التمارين الرياضية.
هناك أطعمة تعادل نقطتين ونصف مثل: 330 ملل من الشاي المثلج، 40 جرام من الشعير، 250 جرام من خبز الذرة، 30 جرام من السجق، 50 جرام من السمك المقلي، 15 جرام من جوز الهند المبشور. هناك أطعمة تعادل 3 نقاط: علبة كبيرة من الفاصوليا الحمراء، 60 جرام من ضأن منزوع الشحم، 60 جرام من لحم الفخذ، 120 جرام من لحم البقر، 150 جرام من اسكلوب المشوي، حبة صغيرة من الكنافة، 30 جرام من الكيك، 30 جرام من البقلاوة. هناك أطعمة تعادل 3 نقاط ونصف: 120 جرام من ستيك العجل المشوي، 120 جرام من لحم الأرانب، 60 جرام من اللحم المفروم، 100 جرام من الكاستر، 3 ملاعق من المهلبية، 125 جرام من الكريم كراميل، 35 جرام من كيك الشكولاتة. هناك أطعمة تعادل 4 نقاط: 100 جرام خبز أبيض، 100 جرام خبز قمح، ربع دجاجة، 100 جرام دجاج مفروم، 120 جرام من لحم الديك الرومي، قطعة برجر دجاج، 1 قطعة من الكرواسون، حبة صغيرة من البسبوسة. ماهو رجيم النقاط الفنية. كيف تعرف ما تحتاج من نقاط وفقاً لعمرك؟ إذا كان عمرك من 18-20 ستحتاج إلي 5 نقاط إذا كان عمرك من 21- 35 ستحتاج 4 نقاط. إذا كان عمرك من 50-35 ستحتاج 3 نقاط أكثر من 65 يحتاج نقطة واحدة. حساب نظام النقاط وفقاً للوزن إذا كنت تزن 70 إلى 79 كجم، فاكتب 7 نقاط.