لا اعرف كيف اصفي ذهني قبل النوم
انام وانا افكر
احيانا استيقظ خائفة من النوم وقلبي يدق وارجع انام وخووف غير مبرر
واحيانا افكر وانا نايمة استيقظ افكر لا ارادي وارجع انام واستيقظ افكر وارجع انام
واحيانا استيقظ كل فترة انظر للهاتف وعقلي مشغول لأني انتظر شيء مهم يصلني وكل فترة استيقظ لا ارادي انظر للهاتف
واحيانا ابقى احلم بما افكر به واستيقظ متعبة
والله نفسي انام نوم عميق ممتع وليس متقطع
هل من طريقة ؟
ملحق #1 2017/04/04 وردة الياسمين 30 كيف اقوم بذلك ؟
ملحق #2 2017/04/04 وردة الياسمين 30 لا يوجد شيء يسعدني
امضي يومي بالعذاب
ملحق #3 2017/04/04 وردة الياسمين 30 الحمد لله
- طرق تصفية الذهن - موضوع
- كيف اصفي ذهني | 3a2ilati
- شاهد: أفضل أفلام 2020.. السينما تتحدى (كورونا) | دنيا الوطن
- أحدث الأخبار الفنية، المصرية والعربية والعالمية، تغطية بالصور لجميع فعاليات المهرجانات السينمائية والموسيقية، وأخبار المشاهير الفنية والشخصية.
- أفضل 10 أفلام كوارث طبيعية
طرق تصفية الذهن - موضوع
كيف اصفي ذهني
Hayah
/templates/dist/assets/img/
العضوة رقم 10052346
منذ 2 سنة 2019-11-21 04:22:17 2019-11-21 04:22:17 2019-11-21 04:22:17
بنات من عنده معلومات كيف اصفي ذهني ولا ارجع افكر في الماضي.
كيف اصفي ذهني | 3A2Ilati
استبدال الفكرة السلبيّة
بفكرة إيجابيّة
بعد التوقف عن التفكير غير المرغوب فيه، إضافة
فكرة إيجابية وفرِحة تجعل الشخص مرتاحاً ومسروراً، كأن يفكر الشخص في الخروج في
رحلة مع المقربين أو الذهاب إلى مكان يحبه. تعلُّم التفكير الإيجابي
تحديد النقاط التي
يجب تغييرها: إذا كان الشخص راغباً في أن يصبح أكثر تفاؤلاً
وإيجابيةً، عليه أولاً أن يحدد مجالات حياته التي عادةً ما تسبب الإحباط والأفكار
السلبية، سواء كان ذلك العمل والتنقل اليومي أم العلاقات الاجتماعيّة، ثمّ التركيز
على أقل هذه العوامل سلبيّةً ومحاولة التخفيف من أعبائها وسلبياتها قدر المستطاع
لتكون ناحيةً إيجابيّةً، وهكذا واحدةً فأخرى. كيف اصفي ذهني من التفكير. الابتسام أكثر: على الإنسان أن
يبتسم أو يضحك، وأن يواجه الحياة بالفرح والإقبال خصوصاً خلال الأوقات الصعبة،
ومقاومتها بابتسامة وقوة، فعندما يتمكن الإنسان من أن يضحك على الحياة سيشعر بضغطٍ
وتوترٍ أقل. اتباع أسلوب حياةٍ
صحي: من الجيد ممارسة الرياضة لمدة نصف دقيقة
تقريباً بشكلٍ شبه يومي أو لمدة عشر دقائق يومياً، حيث إنّها يمكن أن تؤثر بشكلٍ
إيجابيٍ في المزاج وتحد من التوتر، كما أنّ اتباع نظام غذائي صحي يعدّ بمثابة
وقودٍ للعقل والجسم.
إذا كان هناك أفكار سلبية وليس لها علاقة بأشخاص يجب كتابتها وتفريغها من النفس على الورق ثم حرق هذا الورق وتمزيقه وبهذا تكون النفس قد حصلت على شيء من المساحة الفارغة التي كانت تملأها الأمور السلبية لذا يجب ملؤها بما يحب الشخص سواء برياضة يفضلها أو موهبة يمارسها وبهذا يعود إلى حياته وهو متفتح الذهن صحيح الجسد والنفس
كما إن هذين الفيلمين بالإضافة للفيلمين الذين احتلا المرتبتيَن الرابعة والخامسة من نفس العام هي في الواقع أجزاء متممة لأفلام سابقة. وهذه الأفلام هي من النوع الذي يتم إنتاجه باعتباره الخيار الآمن، فهي تقريبا مضمونة بأن تسجل أرقاما مرتفعة. كما أن فيلم The Avengers الذي احتل المرتبة الثالثة هو فيلم آخر من أفلام الأكشن الخارقة وهو مستوحى من سلسلة القصص المصورة مارفيل. شاهد: أفضل أفلام 2020.. السينما تتحدى (كورونا) | دنيا الوطن. ولعل السمة المميزة الوحيدة لهذه الأفلام هو مستوى تأثيراها الخاص ولكن سرعان ما تصبح تلك السمة شيئا من الماضي. كما إن هذه الأفلام التي حققت أعلى الإيرادات تبدو أنها تفتقر لمفاهيم مميزة، وهذه هي الحال بالنسبة لأفلام هوليوود الأخيرة بشكل عام. سيما وإن هذه الأفلام بعيدة كل البعدعن فلم تايتنك الذي أنتج في عام ١٩٩٨، وحقق ٢٦٫٢ مليار ين في شباك التذاكر ليصبح بذلك الفلم الأجنبي ذو الإيرادات الأعلى في اليابان على الإطلاق. وقد استخدم المخرج جيمس كاميرون أحدث المؤثرات الخاصة ليروي قصة سفينة مشؤومة، بينما يرسم صورة حيوية لقصة حب مأساوية بما يذكرنا بقصة روميو وجوليت لشكسبير. من الصعوبة بمكان أن تجد أعمال مشابهة بعبقريتها وبقدرتها على جذب المشاهدين.
شاهد: أفضل أفلام 2020.. السينما تتحدى (كورونا) | دنيا الوطن
ومع أن أغلب التكهنات تشير إلى أن هذا الفيلم سيكون الرابح الأكبر في موسم الجوائز إلا أن بقية الأفلام تملك حظوظاً مقاربة على الأقل في فرع أوسكار أفضل فيلم؛ ومنها فيلم A Serious Man للأخوين كوين ، فيلم An Education للمخرجة الدنمركية لوني شيرفغ, فيلم Nine للمخرج روب مارشال ، فيلم Biutiful للمكسيكي أليخاندرو غونزاليس, وفيلم Brothers للمخرج جيم شريدن – مخرج فيلم "في أمريكا"-. أما الفيلم الذي قد يحقق المفاجأة في فرع أفضل فيلم فهو الفيلم المستقل Precious الذي حصد ثلاث جوائز مهمة من مهرجان صندانس قبل أن يبدأ عروضه الجماهيرية في شهر ديسمبر المقبل. الفيلم للمخرج الأسمر لي دانييلز ويحكي قصة فتاة تتعرض للاغتصاب من أبيها ويفتح لها أمل الحياة من جديد على يد مُعلمتها التي تؤدي دورها المغنية ماريّا كاري. أفضل ممثل
في هذا الفرع يبرز ثلاثة ممثلين قد يكون الفائز من بينهم, وهم: الممثل كولين فيرث في فيلم A Single Man ويؤدي فيه دور بروفيسور يحاول نسيان صدمة الموت المفاجئ لشريكه في الأكاديمية. أحدث الأخبار الفنية، المصرية والعربية والعالمية، تغطية بالصور لجميع فعاليات المهرجانات السينمائية والموسيقية، وأخبار المشاهير الفنية والشخصية.. والممثل داني دي لويس في فيلم Nine ويؤدي فيه شخصية مخرج سينمائي كبير يجد صعوبة في التوفيق بين حياته المهنية والشخصية. والممثل الثالث هو فيغو مورتينسن في فيلم The Road.
أحدث الأخبار الفنية، المصرية والعربية والعالمية، تغطية بالصور لجميع فعاليات المهرجانات السينمائية والموسيقية، وأخبار المشاهير الفنية والشخصية.
اقرأ أيضا: لا جديد بمقياس ريختر في San Andreas قبل أن نبدأ عرض القائمة، يجب توضيح بعض النقاط: 1 - الاختيارات هنا تضم أفلام الكوارث الطبيعية فقط من حيث الشكل والمصدر. فيضانات.. عواصف.. براكين.. زلازل.. حرائق.. أعاصير.. انهيارات جليدية.. الخ. مع استثناء يتيم الى حد ما في المركز الأول، لأنه من غير المنطقي أن نتحدث عن أفلام الكوارث دون ذكره. 2 - تم استبعاد الأفلام التي تحدث كوارثها لأسباب غير طبيعية: غزو فضائي مثل Independence Day - War of the Worlds. زومبي مثل World War Z. كائنات عملاقة مثل Godzilla - King Kong. وباء مثل Outbreak. 3 - تم استبعاد الأفلام التي تدور خارج نطاق عالمنا. أفضل 10 أفلام كوارث طبيعية. لاحظ هنا أنه من الممكن تصنيف أفلام عظيمة مثل Gravity - Apollo 13 كأفلام كوارث أيضا. في الاثنان تقع أحداث الكارثة في الفضاء. اقرأ أيضا: ماكجيفر ورسالة حب من هوليوود للعلوم في The Martian 4 - الفيديوهات الموجودة تخص المشهد المميز المذكور أو جزء منه. 10 - Dante's Peak - 1997 اخراج: روجر دونالدسون بطولة: بيريس بروسنان - لندا هاملتون مصدر الكارثة: بركان مشهد مميز: بعد تعطل المركب في بحيرة مليئة بالأحماض، الجدة العجوز تنقذ أحفادها بتضحية مرعبة.
أفضل 10 أفلام كوارث طبيعية
أفلام عالمية عن ليلة رأس السنة:
أما إذا كنت من محبي مشاهدة أفلام السينما والدراما العالمية في المنزل، فأنت بالتأكيد تشاهد عملا سينمائيا كل أسبوع تقريبًا، لكن هذا الأسبوع سيكون أسبوعا مميزا للغاية باعتباره آخر نهاية أسبوع في عام 2021. The Christmas Chronicles 2:
تدور أحداثه حول "كايت"، التي تهرب وقد أصبحت مراهقة ممتعضة من علاقة أمّها الجديدة، فينتهي بها المطاف في "القطب الشمالي" حيث يخطّط قزم شقي لإلغاء عيد الميلاد، وسيكون من الممتع ايضا مشاهدة الجزء الأول من الفيلم ثم الثاني لتكون ليلة رأس سنة درامية سعيدة. Jingle Jangle: A Christmas Journey:
الفيلم بطولة فورست ويتكر وكيجان مايكل كاي وهيو بونيفل ريكي مارتن، ويدور فيلم Jingle Jangle: A Christmas Journey حول صانع ألعاب تدب الحياة في ألعابه خلال عطلة الكريسماس، فيعيش مغامرة خيالية مع حفيدته. Blackbird:
الفيلم بطولة سوزان سارندون وكيت وينسليت، ويتناول محاولة سيدة قضاء آخر عطلة سنوية مع أسرتها قبل أن تخسر معركتها مع مرض التصلب الضموري الجانبي، وهو مرض يصيب الجهاز العصبي. New Year"s Eve:
تدور أحداث الفيلم في إطار رومانسي كوميدي، حول مجموعة من الأشخاص من مختلف اﻷعمار والتوجهات والطبقات الذين تربطهم علاقات غرامية في عشية رأس السنة الجديدة.
في أول أشهر السنة، يستعد محبو السينما لعدة أفلام أجنبية متداولة ومسببة لضجة عالميًا. من ضمنها الجزء الخامس لأحد أشهر أفلام الرعب، وفيلم قصص مصورة لأحد الأعداء الخارقين، وفيلم يشارك في سباق الأوسكار لهذا العام. وفي السطور التالية، يرصد لكم أبرز 6 أفلام أجنبية تطلق في صالات السينما بشهر يناير 2022. 1-Scream Scream تعود سلسلة الرعب الأيقونية Scream من جديد بالجزء الخامس الذي يطلق في دور العرض المصرية يوم 19 يناير 2022. يحمل الفيلم نفس اسم الفيلم لأول دون رقم 5 لأسباب تجارية. ولأول مرة في تاريخ السلسلة، فإن البطلة "سيدني" ليست هي التي يستهدفها القاتل، بل هو يستهدف الشخصية الجديدة "سام" التي تستعين بـ"سيدني" وزملائها الناجيين من الأجزاء السابقة للقضاء على السفاح المتسلل. الفيلم من اخراج الثنائي تايلر جيليت ومات بيبينيلي أولبن وبطولة الثلاثي الأساسي نيف كامبيل، وكورتني كوكس، ودافيد أركيت، بالإضافة إلى مارلي شيلتون في دور الشرطية "جودي" التي نجت في الجزء الرابع. ومن ضمن الأبطال الجدد ميليسا باريرا في دور "سام"، ونجمة You جينا أورتيجا في دور "تارا"، ونجم 13 Reasons Why ديلان مينيت في دور "ويس"، ومايسون جودنج في دور "تشاد"، ونجم مسلسل The Boys في دور "ريتشي"، والتونسية سونيا بن عمار في دور "ليف".
فيلم EMMA
إعادة إحياء للفيلم الذي يحمل الاسم نفسه، وقامت ببطولته الممثلة الأمريكية جوينيث بالترو، ومأخوذ عن رواية للكاتبة الشهيرة جين أوستين. يتتبع الفيلم السلوكيات الغريبة التي تقوم بها فتاة شابة جميلة تُدعى إيما وودهاوس تعيش في إنجلترا مع والدها، وتحاول إشغال نفسها من خلال التدخل في حياة أصدقائها وعائلتها، وهو من أفضل أفلام 2020. فيلم SORRY WE MISSED YOU
تدور أحداث الفيلم في قالب درامي حول ريكي وعائلته الذين يكافحون من أجل سداد الديون وعيش حياة مُريحة وسط الأزمة الاقتصادية عام 2008، ويجد فرصة للعمل على شاحنة توصيل طلبات، أما زوجته فتعمل في رعاية كبار السن والعجائز. ووسط هذا الكم من العمل الشاق والمضني الذي يقومون به يتعرضون للكثير من المشكلات والأزمات التي تؤثر في حياة العائلة بأكملها. فيلم THE GENTLEMEN
تدور أحداث الفيلم في قالب كوميدي أكشن مليء بالإثارة والتشويق حول ميكي بيرسون مُغترب أمريكي أصبح ثرياً من خلال تأسيس إمبراطورية للماريجوانا المُربحة للغاية في لندن، وتقع مجموعة من الأحداث التي تتسبب في حدوث مجموعة من المؤامرات والمخططات، بما في ذلك الرشوة والابتزاز، من قبل شخصيات مشبوهة تسعى إلى سرقة مكانة بيرسون والوصول إلى منصبه، فهو فيلم مميز جدا ضمن أفضل أفلام 2020.