ينبع نهر النيل من هضبة البحيرات في دولة، يوجد في الطبيعة العديد من الظواهر الطبيعة والتي تعتبر أساس ثابت فيها ومن تنوعاته التضاريسية المختلفة، ومنها الأنهار وهي التي تعتبر مجرى من الماء تنتجه الطبيعة، وهو ذو ضفتين يجري فيهما الماء العذب الذي ينتج غالبا عن هطول الأمطار والمياه التي تنبع من عيون الأرض أو المسطحات المائية التي تطفو على السطح كالبحيرات، وهي التي يكون لها امتداد يكون على طريق ما يسمى المنبع والمصب، وهو الذي يكون محيطا أو بحيرة أو بحرا، والتي تتطور مع مرور الزمن، وتختلف من يوم ليوم وشهر لآخر، والتي تمر بفترة شباب ونضج وشيخوخة. تحدث عن نهر النيل يعتبر نهر النيل من أطول الأنهار التي توجد في العالم، والذي يقطع مساحة ما نسبته 6671 تقريبا، وهو يعتبر نهر يعتبر ويمر من عدة دول مختلفة، وكل هذه الدول من حيث حقوق المياه لها حق في مياه نهر النيل، وهي التي تكون من خلال جريانها من خلالهم، ويمر نهر النيل ببيئات مختلفة ومنها ما هي جافة، وما يتمسك بالنهر من خلال ثبات منسوبه هو كثرة الأمطار التي تنزل عليه من خلا فصلي الصيف والشتاء عبر الدول التي يمر عليها أكثر من طقس، وقد يستمر نزول الأمطار عليه كنهر عبر الدول لفترات طويلة، وسنبقى نتحدث عن الأنهار حتى نصل لأين ينبع نهر النيل وهضبة البحيرات وفي أي دولة.
ينبع نهر النيل من هضبة البحيرات في دولة - موسوعة نت
تسمية نهر النيل على مر التاريخ ، كان لنهر النيل عدة أسماء ، بعضها مذكور أدناه: أطلق عليه قدماء المصريون واليونانيون اسم (كيم وكيمي) ، ويعني النهر الأسود ، بسبب رواسب النهر التي يحملها نتيجة فيضانه الذي يتميز باللون الأسود. النيل هو اسم أصله في اللغة اليونانية ، وهو مشتق من كلمة نيلوس ، والتي تعني الوادي أو وادي النهر. كما حمل نهر النيل اسم "بوابة الأنهار الأفريقية". الدول التي يعبرها نهر النيل ينبع نهر النيل من هضبة البحيرة في العديد من البلدان ، ويمر عبر عشر دول أفريقية ويتفرع إلى عدة روافد ، وهذه الدول هي: تنزانيا ، بوروندي ، رواندا ، جمهورية الكونغو الديمقراطية ، كينيا ، أوغندا ، جنوب السودان ، إثيوبيا ، السودان. ، جمهورية مصر العربية. تدفق نهر النيل على هضبة البحيرة ينبع نهر النيل من هضبة بحيرات عدة دول ، لذلك يبدأ تدفقه في جينجا في أوغندا على ضفاف بحيرة فيكتوريا. ثم يتدفق شمالًا عبر شلالات ريبون ، ليصل إلى بحيرة كيوجا ، ويتدفق نهر فيكتوريا غربًا باتجاه بحيرة ألبرت ليصب فيها. تمتزج مياه النيل مع مياه البحيرة لتشكل ما يعرف بنيل ألبرت. يتدفق من شمال السودان إلى جنوبه ، ومن هناك إلى جوبا حيث يسمى نهر الجبل.
[٢]
حوض نهر النيل
يغطي حوض نهر النيل حوالي عُشر مساحة قارة أفريقيا، وعليه أقام أول من احترف الزراعة عبر التاريخ، ويحد هذا الحوض من الشمال البحر الأبيض المتوسط، وهو يضم أجزاء من تنزانيا، وبوروندي، ورواندا، وجمهورية الكونغو الديمقراطية، وكينيا، وأوغندا، وجنوب السودان، وإثيوبيا، والسودان، والمناطق الزراعية من دولة مصر، وتبلغ مساحته نحو 3, 349, 000 كيلومتر مربع. [٣]
معلومات عامة عن نهر النيل
من المعلومات العامة عن نهر النيل ما يأتي: [١]
أدت وفرة المياه في المنطقة حوله مع ارتفاع درجات الحرارة هناك إلى الزراعة بوفرة على طول ضفافه. [٣]
تعد التربة في دلتا نهر النيل غنية بالعناصر الغذائية بسبب كثرة الرواسب الطمية هناك، والتي يخلّفها النيل وراءه أثناء جريانه نحو البحر الأبيض المتوسط، وكذلك الحال بالنسبة للتربة الواقعة على طول ضفافه. [١]
يعيش حالياً نحو 95% من المصريين في المنطقة التي تبعد بضعة كيلومترات عن نهر النيل. المراجع
^ أ ب ت "Nile River",, Retrieved 24-3-2019. Edited. ^ أ ب John Misachi (6-6-2017), "What Is The Source Of The River Nile? " ،, Retrieved 24-3-2019. Edited. ^ أ ب Harold Edwin Hurst, Magdi M. El-Kammash, Charles Gordon Smith, "Nile River" ،, Retrieved 24-3-2019.
يكرر التمرين لمدة دقيقة ونصف، وسيكون ذلك في معدل 12 مرة. تمرين لمس القدمين، وهو الاستلقاء على الظهر، ورفع القدمين إلى أعلى، مع استقامة شديدة، ومحاولة رفع اليدين لتلمس القدمين
هذا التمرين مفيد في شد عضلات البطن الجانبية، كما أنه يحافظ على استقامة القدم، مع محاولة لمس اليد اليمنى للكاحل اليسرى واليد اليسرى للكاحل اليمنى. يستمرين التمرين أيضا لمدة دقيقة ونصف أي لتكرار حوال 12 مرة تقريبا. تمارين لشد البطن:
دهون البطن من أصعب الدهون في الجسم، والتي تأخذ وقت طويل حتى يتم التخلص منها، ولكن عند التخلص منها والحصول على بطن مشدود، فأنت تحصل على عدة فوائد منها:
التقليل من آلام الظهر. تحسين شكل ووضع الجسم. تعزيز الوظائف الحيوية اليومية للجسم. تمارين تنحيف البطن للمبتدئين أفضل تمارين لشد البطن للمبتدئين | الحصول على معدة خالية من الدهون. الدهون تعد مثل السموم التي تخلص منها الجسم فيشعر الإنسان بالراحة النفسية. تصفّح المقالات
تمارين تنحيف البطن للمبتدئين أفضل تمارين لشد البطن للمبتدئين | الحصول على معدة خالية من الدهون
تمرين المقص
ابدأي بوضعية الجسم على شكل لوح، حيث تثبتي كل قدم على طرف منشفة أو الفرشة المخصصة للتمرين، أو أي شيء يسهل حركة انزلاق القدمين. بينما تحافظين على جسمك مشدوداً باعدي بين قدميك، افتحي ساقيك قدر ما تسطيعين، ثم أعيدي إلصاقهما بسرعة معاً. تمارين تنحيف البطن والارداف. كرري التمرين 15 مرة بالمجموعة الواحدة، خذي استرحة بسيطة بين كل مجموعة. ختاما.. الجيد بالنسبة للتمارين السابق شرحها هو أنه يمكن ممارستها في المنزل، كل ما تحتاجينه هو الصبر والتأني للحصول على النتيجة المرجوة، يتم فقدان الدهون من الجسم كله خلال الحمية وبرنامج إنقاص الوزن والفخذين هما آخر منطقة يتم فيها حرق الدهون، فستحتاجين وقت لتصلي إلى مرادك. شاهدي أيضاً
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
39. 2K views 1. 7K Likes, 9 Comments. TikTok video from Coach Latif لطيف غرير (@latifghrir): "تمارين ل ازالة اسفل البطن #تخسيس #تخسيس_الارداف #تخسيس_سريع #تخسيس_الكرش #اسفل_البطن #كيتو_دايت #كيتو_وصفات #lowerabsworkout #lowerabsathome #abs #yogachallenge #challenge #deutschland #المانيا #العراق #latif_ghrir". Originalton. كوتش بيان 💪🏼 288. 6K views 11. 9K Likes, 140 Comments. TikTok video from كوتش بيان 💪🏼 (): "تمارين سهلة عالواقف للتخلص من البطن الكريه🔥🤩رح تجربوها؟🤔إنستاويوتيوب(كوتش بيان) #بيان #wantthischallenge #كوتش_بيان #foryou #تمارين_بيان #fyp #4u". تمارين تنحيف البطن. تمارين البطن عالواقف
Standing Abs Workout | 40 ثانية لكل تمرين
راحة 10 ثواني
نكرر كل تمرين ٤ مرات. Love To Hate Me. abd_almullaa Abdulla Almulla 4. 1M views 159. 6K Likes, 598 Comments. TikTok video from Abdulla Almulla (@abd_almullaa): "• Belly Fat Burner Workout • تمرين خساره دهون البطن الراحه بين الجولات ١٠ ثواني وبين التمارين ٢٠-٣٠ ثانيه+كارديو بعد التمرين ٣٠ دقيقه". تمرين خسارة دهون البطن
( الكرش) | ٤ جولات
٤٥ ثانيه | ٤ جولات
٦٠ ثانيه |.... Black Panther.