الرقص الشرقي من أجمل أنواع الرقص التي تمارسها كل امرأة، كما يعد من الهوايات المفضلة لدى الكثيرات، نظرًا لأنه يمنح المرأة شعوراً خاصاً بالسعادة ويعزز من جمالها وأنوثتها. يتميز الرقص الشرقي بجاذبية فريدة من نوعها لكل امرأة تقوم بممارسته، وبعد إجراء العديد من الدراسات العلمية الحديثة، تبين أن الرقص الشرقي له العديد من الفوائد، ومن أهمها فوائده على العلاقة الحميمة بين الرجل والمرأة. وذلك، نظرًا لأنه يعزز من الصحة الجنسية، ويزيد من القدرة على الشعور بالرغبة والإثارة الجنسية بشكل كبير. تعرفي أكثر على فوائد الرقص الشرقي على الجنس والعلاقة الزوجية من خلال هذا المقال. 1- يكسر الملل من الفوائد الرائعة للرقص الشرقي هو أنه يساعد على كسر الملل والروتين في العلاقة الحميمة بين الزوجين. قد يتخلل العلاقة الزوجية بعض من الملل والروتين في الكثير من الأحيان. يسبب هذا الشعور بعض المشاكل والخلافات العديدة بين الزوجين. لذلك، فالزوجان يحاولان كثيرًا البحث عن طرق جديدة تساهم في كسر هذا الملل، ومن أهم هذه الطرق هو رقص الزوجة أمام زوجها. حيث يساعد الرقص على خلق أجواء رائعة من البهجة والسعادة، ويساعد على قضاء ليلة رومانسية سعيدة وممتعة.
فوائد الرقص الشرقي خطوة بخطوة
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. فوائد الرقص الشرقي للتنحيف ولصحتك النفسية والان إلى التفاصيل: الرقص الشرقي فضلاً عن دوره الترفيهي، فهو وسيلة رائعة للحفاظ على اللياقة واكتساب الثقة والتمتع بصحة جيدة. جملة من فوائد الرقص الشرقي للتنحيف نعدّدها لكِ في السطور الآتية: يفيد الرقص الشرقي في اكتساب المرونة والليونة لا تقلّ فوائد الرقص الشرقي الصحية والنفسية أهمية عن الموهبة الفنية والترفيهية التي يجسدها هذا النشاط الممتع والمرح حيث يعتبر فوائد الرقص الشرقي للتنحيف يعزّز الرقص الشرقي التوازن والقوة والهضم والتنسيق والثقة، بالإضافة إلى كونه فناً ممتعاً ومعبّراً للغاية. يصعب تجاهل فوائد الرقص الشرقي للتنحيف وإنكارها، وهي تشمل: 1. اكتساب القوة وتناغم العضلات يساعد الرقص الشرقي على تناغم العضلات بحركاته الدقيقة التي تعمل على عضلات الأرداف والبطن والفخذين، حيث يجمع الرقص بين الفن والنشاط البدني. 2. زيادة الثقة بالنفس يزيد التحسن في صورة الجسم وشكل العضلات، الثقة بالنفس بشكل طبيعي؛ إذ يحفّز الرقص الشرقي الجسم على إفراز هرموني الإندورفين والدوبامين المسؤوليْن عن الشعور بالرضا. تابعي المزيد: فوائد ممارسة تمارين العقلة للنساء 3.
تنشيط الدماغ والذاكرة:
يُنصح بممارسة الرقص الكوري لكل إنسان يُعاني من ذاكرةٍ ضعيفة أو منَ النسيان المتكرر، لأنَ حركات الرقص تُسهم في تنشيط الدماغ وزيادة تركيزه على تلقي المعلومات. بالإضافة إلى أهمية هذا النوع منَ الرقص في الحدّ منَ الإصابة بالخرف أو الزهايمر أو أي نوعٍ من أمراض الذاكرة، كما أنهُ يُحسّن عملها إذا كنتَ طالباً في المدرسة أو الجامعة من أجل زيادة تركيزك على مهامك الدراسية. زيادة مرونة الجسد:
يعتقد البعض أنَ مرونة العضلات لا يُمكن اكتسابها بل يتمتّع بها الفرد منذُ ولادته، وهذا الاعتقاد خاطئ، لأنَ عدّة رياضات لها دور فعّال في زيادة مرونة الجسد ومن أهمها الرقص الكوري. علاوة على ذلك، يُسهم في التخفيف منَ الآلام التي تتعلّق بالعضلات والمفاصل، ويُؤدي لزيادة قوّة العظام والحدّ من إصابتها بالكسر. تعزيز صحة القلب:
من أبرز فوائد الرقص الكوري أنهُ يزيد من قوّة العضلة القلبية ويحدّ منّ الإصابة بأمراض القلب المتنوعة أو بالنوبات أو بالسكتة، فيحمي الشرايين ويُنظم تدّفق الدم بشكلٍ صحيح ويُحسّن منَ التنفس. ولحماية نفسك منَ الأمراض الشائعة التي تظهر بسبب تقدّم الإنسان في السن، حاول التركيز على ممارسة رياضة الكيبوب.
طريقة الاستخدام
امزجي بين ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين وبين عشر ملاعق من المياه وذلك في زجاجة كبيرة، ومن ثم قومي بوضع بعض القطرات على قطعة من القطن، واستخدميها في مسح أي منطقة من الجسم تريدين ترطيبها، ويتكرر هذا الأمر في الصباح والمساء من كل يوم لحين ظهور نتائج مرضية. تأخير ظهور التجاعيد
يُساعد الانتظام في استعمال زيت الجلسرين في التقليل من ظهور التجاعيد، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا يُخفيها تمامًا، ونُشير إلى أنه يتسم ببعض الخصائص التي تقوم علامات كبر السن، ويمنح البشرة الرطوبة والليونة من أجل الحفاظ على الحيوية والتوهج. سيروم الألوفيرا للوجه - ليالينا. اخفقي بياض بيضة واحدة بحيث يكون له قوام ومن ثم أضيفي ملعقة من عسل النحل مع ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين نباتي المصدر. اخلطي هذه المكونات معًا جيدًا ومن ثم وزعي على وجهك وعنقك باستثناء محيط العينين وذلك عن طريق فرشاة ناعمة أو أطراف الأصابع. دعي الماسك حوالي عشرين دقيقة ثم اغسلي بشرتك بماء دافي، وعندها تظهر فائدة بياض البيض حيث أنه يتمكن من شد البشرة ويُنقيها تمامًا من الشوائب مع القدرة على الترطيب بفضل زيت الجلسرين. قبض مسام البشرة
تمتلئ الأسواق بالكثير من المستحضرات القابضة للمسام والتوتر والتي يمكن أن تكون مرتفعة السعر بحيث لا تستطعين الحصول عليها، لذلك يمكنك استخدام زيت الجلسرين حيث أنه ملائم لجميع أنواع البشرة.
فوائد الفازلين - مجلة رجيم
عادة ما يكون المهبل مرطباً من الإفرازات المهبلية، حيث يحافظ هرمون الأستروجين على بطانة المهبل. لكن عند انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يحدث جفاف المهبل نتيجة لقلة ترطيبه. تعاني المرأة حينها من الأعراض التالية:
حرقان أو حكة حول فتحة المهبل. الشعور بألم وعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس. تكرار التبول. الإصابة بعدوى المسالك البولية بشكل متكرر. من أهم أسباب جفاف المهبل ما يلي:
تقدم عمر المرأة سن اليأس. الرضاعة. تناول حبوب منع الحمل أو مضادات الأكتئاب. العلاج الكيماوي. عدم إثارة المرأة بشكل كافي قبل الجماع. استخدم الصابون المعطر والغسولات داخل وحول المهبل. إصابة المرأة بأمراض مزمنة مثل السكري. يمكن اتباع الإجراءات التالية لتقليل من أثر الألم الناتج عن جفاف المهبل:
استخدام المزلقات المائية قبل ممارسة الجنس. استخدام مرطبات المهبل الطبية. علاج جفاف المهبل للبنات وعلاج جفاف المهبل بعد سن. الابتعاد عن استخدام الصابون والغسولات المعطرة. إثارة ومداعبة المرأة للوقت الكافي قبل الجماع. وجب التنويه بأن استخدام الأدوية التالية يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب لعلاج جفاف المهبل:
العلاج الموضعي بالإستروجين. أوسبيميفين. استخدام المرطبات المهبلية المحتوية على زيت الجلسرين والبولي كاربوفيل.
علاج جفاف المهبل للبنات وعلاج جفاف المهبل بعد سن
كما أنه يجب الأخذ بعين الاعتبار أن بعض هذه العلاجات مناسبة لعلاج جفاف المهبل عند البنات والعذراوات، بينما غيرها من العلاجات يستخدم للمتزوجات، أو يستخدم في علاج جفاف المهبل بعد سن اليأس فقط لرفع مستويات هرمون الأستروجين في جسم المرأة. علاجات الاستروجين الموضعي لعلاج جفاف المهبل (Topical Estrogen Cream) العلاج الشائع للجفاف المهبلي الناجم عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين هو العلاج بالإستروجين الموضعي. وهذا يعني الأدوية التي يتم تطبيقها مباشرة على منطقة المهبل الجاف لتخفيف أعراض جفاف المهبل. فوائد الفازلين - مجلة رجيم. علاجات وكريمات جفاف المهبل الرافعة للأستروجين تنطوي على امتصاص أقل بكثير لهرمون الاستروجين بالمقارنة مع حبوب هرمون الاستروجين التي يتم تناولها عن طريق الفم. لذلك، تعتبر هذه العلاجات منخفضة المخاطر إلى حد ما[1]. من أمثلة علاجات الاستروجين الموضعية لزيادة إفرازات المهبل وعلاج جفاف المنطقة الحساسة: حلقة المهبل لعلاج جفاف المهبل (Estring): يتم إدخال هذه الحلقة المرنة في المهبل حيث تطلق باستمرار كميات منخفضة من الاستروجين في الأنسجة. يتم استبدال الحلقة كل 3 أسابيع. يمكنك ممارسة الجنس واستخدام السدادات القطنية أثناء وجود الحلقة في المهبل.
سيروم الألوفيرا للوجه - ليالينا
احرصي على استخدام كمية صغيرة تكفي لتدليك نهايات الشعر. بذلك، يعيد الفازلين بناء الحاجز الخارجي الذي يتصدى العوامل الخارجية. لكن احذري، فإن استخدام كميات كبيرة قد يتسبب في ملمس دهني مزعج. الفازلين لعلاج نهايات الشعر المتقصفة: يمكنكِ استخدام الفازلين إذا كنتِ تعانين من مشكلات تساقط الشعر وضعف الجذور. استخدمي الفازلين لتدليك فروة الرأس لتحفيز البصيلات لامتصاص المزيد من العناصر الغذائية ومكافحة التساقط. الفازلين لنمو الشعر وكثافته: فقط ضعي كمية بسيطة على أطراف أصابعك مع التدليك الجيد لبضع دقائق. لا تقومي بتوزيع الفازلين بين خصلات الشعر ولكن استخدميه على الجذور فقط، ولا تنسي استخدام شامبو لطيف لغسل الشعر بعد ذلك للتخلص من أي آثار دهنية لزجة. بالنسبة للكثير من الأطفال، فإن القمل وحشرات الرأس مشكلة مزعجة قد تنتقل بشكل سريع نتيجة للعدوى الفطرية. الفازلين للتخلص من القمل وحشرات الشعر: إلى جانب العلاجات الطبية للتخلص من حشرات الشعر، يمكنكِ الاستعانة بالفازلين. الفازلين يعمل على اختناق تلك الحشرات الصغيرة ويقتلها سريعاً. عليكِ بتمشيط شعر الأطفال جيداً باستخدام مشط ذو أسنان ضيقة للتخلص من بقايا الفازلين والحشرات اللاصقة به، ثم يشطف الشعر باستخدام شامبو لطيف.
حيث أنه يجب تجنب وضع بعض أنواع السيروم أثناء النهار بينما يعمل بعضها بأقصى إمكاناتها عندما تكون الشمس مشرقة، لذا يجب قراءة جميع التعليمات قبل دمج أي سيروم في روتينك اليومي للعناية بالبشرة. ما هي كمية سيروم الألوفيرا التي يجب استخدامها للوجه؟
تعتبر جميع أنواع السيروم قوية جدًا وتحتوي على تركيز عالٍ من المكونات النشطة، لذلك يجب تغطية وجهك بطبقة رقيقة وخفيفة حتى يتمكن المنتج من اختراق بشرتك بسرعة. وكقاعدة عامة يكفي حوالي بضع قطرات أو كمية بحجم حبة البازيلاء من وضع سيروم الألوفيرا للوجه. إذا كان السيروم مع قطارة يمكنك التحكم في عدد قطرات السيروم التي تستخدمينها، ويمكنك دائمًا إضافة قطرة أو قطرتين إذا لزم الأمر. كيف يتم تطبيق سيروم الألوفيرا على الوجه بشكل صحيح؟
على عكس منتجات العناية بالبشرة الأخرى مثل كريمات الوجه السميكة والمرطبات التي تقومين بتدليكها في بشرتك في اتجاه تصاعدي، من المفترض أن يتم وضع السيروم على وجهك بحركات نقر صغيرة بأطراف أصابعك أو راحة يدك. لا تفركي بشرتك بشكل مفرط، دعي السيروم يمتص في بشرتك من تلقاء نفسه. وللتطبيق خذي كمية تعادل ثلاث أو أربع قطرات من سيروم الألوفيرا للوجه ووضعها في راحة يدك.