خاتمة
ختاما نتمنى اصدقائي وزملائي ان تكونو قد استفدتم معنا في هذه الاذاعة المدرسية عن خط مساندة الطفل, ونتقدم بالشكر في الأخير الى مدير المدرسة المُوقّر والهيئة التعليمية كَذلك وكل الطلاب على أمل اللقاء في برنامج إذاعي آخر، كان معكم الطالب/ ــــــــــــ والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
- جريدة الرياض | خط مساندة الطفل (116111) يبدأ بتلقي المكالمات 24 ساعة يومياً في مطلع 2017
- النائب الأول لرئيس مجلس النواب: المسيرة التنموية الشاملة لجلالة الملك أسهمت في تطوير وحماية حقوق الطفل
- اسباب وعلاج التمزق العضلي في الفخذ الامامي بالاعشاب
- علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه
- التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - YouTube
جريدة الرياض | خط مساندة الطفل (116111) يبدأ بتلقي المكالمات 24 ساعة يومياً في مطلع 2017
وفي نهاية اللقاء دعت د. مها المنيف - الرئيس التنفيذي لبرنامج الأمان الأسري الوطني - المجتمع المحلي إلى الانتباه والترويج لخط مساندة الطفل (116111) لضمان وصوله لأكبر شريحة من المجتمع - وخصوصا الأطفال دون 18 عاماً - واستمرار وصول الخدمات لهم للحفاظ على مجتمع سليم وجيل مثمر ومنتج، مؤكدةً أن ذلك لا يخص المؤسسات الحكومية فقط، بل هو شأن كل فرد تؤثر أفعاله في المجتمع. الضيفات خلال اللقاء
د. النائب الأول لرئيس مجلس النواب: المسيرة التنموية الشاملة لجلالة الملك أسهمت في تطوير وحماية حقوق الطفل. مها المنيف لدى تسلمها درع «الرياض» من الزميلة نوال الراشد
النائب الأول لرئيس مجلس النواب: المسيرة التنموية الشاملة لجلالة الملك أسهمت في تطوير وحماية حقوق الطفل
" الدمج يعني جودة الحياة"
مدرسة الوفاء لتنمية القدرات تحتفي باليوم العالمي لمتلازمة داون إعداد: هيئة التحرير في خطوةٍ تفاعلية أدخلت الب...
من ذاكرة التدخل المبكر
بقلم: محمد فوزي يوسف مشروع التدخل المبكر من مشاريع مدينة الشارقة للخدمات الإنسانية ا...
متلازمة سيكل
إعداد: أحمد البدوي تعتبر متلازمة سيكل أو ما يعرف باسم متلازمة ((رأس الطير)) من المتلازمات النادرة من حيث الان...
تخصيص 2000 م من أراضي الدولة لإنشاء محطة تجفيف خضراوات وفاكهة
2- وافق مجلس الوزراء على مشروع قرار رئيس الجمهورية بشأن إعادة تخصيص مساحة 25 فدانا من الأراضى المملوكة للدولة ملكية خاصة، بمحافظة شمال سيناء، لاستخدامها فى اقامة منطقة لوجيستية لتبادل السلع. جريدة الرياض | خط مساندة الطفل (116111) يبدأ بتلقي المكالمات 24 ساعة يومياً في مطلع 2017. 3- وافق مجلس الوزراء على مشروع قرار رئيس الجمهورية بشأن تخصيص مساحة 2000م من الأراضى المملوكة للدولة ملكية خاصة، بناحية مركز إسنا، بمحافظة الاقصر، لاستخدامها في إقامة محطة تجفيف خضراوات وفاكهة بالطاقة الشمسية. 4- وافق مجلس الوزراء على تعاقد وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني مع "دار نهضة مصر" لرفع المحتوى الإلكتروني عبر شبكة الإنترنت لبعض الكتب الدراسية من الصف السادس الابتدائى، وحتى الصف الثالث الثانوى، اعتبارا من العام الدراسي 2022/2023، وعلى مدار أربع سنوات وفق البرنامج الزمني المتفق عليه؛ بتمويل ذاتي من صندوق دعم وتمويل وإدارة وتشييد المشروعات التعليمية، ودون تحميل الموازنة العامة للدولة أية أعباء مالية. إصدار سندات الساموراي بالين الياباني
ويأتي ذلك في إطار استكمال تنفيذ استراتيجية خطة تطوير التعليم قبل الجامعي، ولتنفيذ منظومة التعليم بشكل متكامل.
ماهو علاج التمزق العضلي في الفخذ! ؟
يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية، وعند حدوث تمزق لهذه العضلات يكون السبب عادةً هو تمدد العضلة أكثر من حدودها مما يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات. تعرف على طرق علاج التمزق العضلي في الفخذ، وطرق الوقاية منه في المقال الاتي:
علاج التمزق العضلي في الفخذ بالطرق غير الجراحية
بناءً على إصابتك ودرجة التمزق لديك سوف يحدد الطبيب الخيار العلاجي الأفضل لحالتك، ولكن في معظم الحالات من الممكن أن يلتئم التمزق دون تدخل جراحي وبمجرد ترك النشاط البدني والالتزام بالتوصيات الاتية:
1. الراحة
خذ استراحة من النشاط الرياضي الذي أدى لحدوث التمزق لديك، وابتعد عن الممارسات اليومية التي قد تزيد من حدة المشكلة. 2. تطبيق الثلج
استخدم أكياس الثلج أو كمادات الماء الباردة لمدة 20 دقيقة من 3 الى 4 مرات باليوم كحد أدنى، وتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد. اسباب وعلاج التمزق العضلي في الفخذ الامامي بالاعشاب. 3. لف العضلة
قم بلف المنطقة المصابة برفق بضمادة لمنع زيادة التورم، ينصح أيضًا بحماية العضلات المصابة من خلال استخدام دعامة الفخذ أو شورت ضاغط مما قد يجعل المريض يشعر براحة أكبر. 4. رفع العضلة
ارفع الطرف المصاب أعلى من مستوى قلبك للمساعدة في تصريف التورم بعيدًا عن موقع الإصابة.
اسباب وعلاج التمزق العضلي في الفخذ الامامي بالاعشاب
5. تناول الأدوية المضادة للالتهاب
التزم بما قد يوصي به طبيبك من أدوية مضادة للالتهاب كمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: ايبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين (Naproxen) لتسكين الالم ومحاربة الالتهاب وتقليل حجم التورم. 6. اللجوء للعلاج الطبيعي
التزم بالعلاج الطبيعي مع معالج مختص لتهدئة الألم والتورم من خلال القيام بحركات بسيطة معينة تستهدف العضلة المتمزقة مما قد يساعد في تحسين حركتها واستعادة قوتها. علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه. علاج التمزق في الفخذ جراحيًا
ينصح الأطباء عادةً بإجراء الجراحة لعلاج التمزق العضلي في الفخذ فقط في الحالات الشديدة، حيث أن معظم حالات التمزق حتى تمزقات الدرجة الثالثة قد تلتئم من تلقاء نفسها دون تدخل جراحي فقط من خلال الابتعاد عن النشاط الرياضي ومن خلال العلاج الطبيعي. بعد مراجعة الطبيب المختص وتشخيص التمزق على أنه تمزق تام وشديد قد يكون العلاج الجراحي هو الحل، حيث أظهرت النتائج بأن فرصة عودة الوظائف الطبيعية للعضلة تكون أكبر في حالة التدخل الجراحي المبكر، بالمقابل التأخير في الجراحة يترتب عليه فترة طويلة من العلاج الطبيعي بعد الجراحة وقد لا تعود العضلة لطبيعتها تمامًا. يساعد الانتظار حتى يزول الألم تمامًا وحتى تصل العضلة إلى أقصى قوتها قبل العودة إلى ممارسة الرياضة في منع حدوث المزيد من الإصابات مستقبلاً.
علاج التمزق العضلي في الفخذ - معلومه صحيه
طرق الوقاية من الإصابة بالتمزق العضلي
لتتجنب الإصابة بالتمزق العضلي طبق النصائح الاتية:
كيف عضلاتك من خلال الالتزام ببرنامج تمارين منتظم يناسب عمرك وطبيعة جسمك ومستوى النشاط لديك. قم بالإحماء قبل البدء بالتمرين أو النشاط الرياضي، يساعد الإحماء جسمك على التكيف مع متطلبات التمرين من خلال زيادة تدفق الدم ورفع حرارة العضلات وزيادة معدل التنفس. مارس تمارين الإطالة بعد التمرين حيث أن التمدد ببطء وبالتدريج يساعد على تهدئة العضلات ومساعدتها على الإستجابة. خذ وقتًا للشفاء قبل العودة إلى ممارسة الرياضة إذا كان لديك إصابة سابقة، وانتظر حتى تعود قوة عضلاتك ومرونتها كما كانت، قد يستغرق هذا الأمر اسابيع وفي بعض الحالات أشهر. التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - YouTube. ارتدي السراويل الضاغطة أو دعامة الفخذ، حيث من الممكن أن تساعد في الاحتفاظ بالحرارة والوقاية من الإصابات المحتملة. احرص على التزود بالسوائل والكربوهيدرات أثناء التدريب أو المباراة أو أي نشاط رياضي.
التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - Youtube
كما ينصح اللاعبين ، قبل بدء المباريات ، بأداء بعض التمارين الخفيفة ، ثم البدء بالجري ببطء ، ثم الجري بسرعة وهكذا بشكل تدريجي ، وكل هذا لتجهيز العضلات للمباراة ، والفنان نت تدفق الدم إلى العضلات. هناك بعض التمارين الممتازة التي تزيد من عملية الإحماء ، تحت إشراف المدرب ، ويتم ذلك من خلال جلوس اللاعب على الركبة ، وبعد ذلك يقوم المدرب بتثبيت الكاحل وبعد ذلك يبدأ اللاعب في الانحناء إلى الأمام قليلاً.. في النهاية ، حتى يقترب صدر اللاعب من الأرض ، وهذا بمساعدة عضلة الفخذ الخلفية لا يستطيع المقاومة ويسقط على الأرض. من الضروري إعادة التدريب عدة مرات قبل بدء المباراة ، حيث أن هذا التمرين من التمارين الممتازة والقوية للغاية ، لكن يوصى بعدم المبالغة في هذا النوع من التدريبات ، حيث أن الإفراط في هذا النوع من التدريب يضعف العضلات. ويسهل التعرض للإصابات. علاج او معاملة يختلف العلاج من مريض لآخر ، وهناك عدة اعتبارات يجب مراعاتها منها أن طريقة العلاج تختلف باختلاف عمر المريض ونوع الإصابة ومدى حاجة المريض إلى ممارسة الرياضة. الهدف الرئيسي والأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على أداء الأعمال والأنشطة التي قام بها في الماضي ، وكانت الإصابة سببًا رئيسيًا لعدم القيام بكل هذه الإجراءات.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم