ماي فتنس بال ( بالإنجليزية: MyFitnessPal) هو تطبيق وموقع للهواتف الذكية يتتبع النظام الغذائي والتمارين الرياضية، يستخدم التطبيق عناصر التحفيز لتحفيز المستخدمين، لتتبع العناصر الغذائية، يمكن للمستخدمين إما مسح الرموز الشريطية للعناصر الغذائية المختلفة أو العثور عليها يدويًا في قاعدة البيانات الكبيرة الموجودة مسبقًا في التطبيق، يمكن للمستخدمين أيضًا ربط حساب ماي فتنس بال الخاص بهم بتطبيقات اللياقة البدنية الأخرى مثل فيتبيت و سامسونج هيلث والمزيد. [1] [2] [3]
تاريخ
في فبراير 2015، استحوذت شركة آندر آرمور على ماي فتنس بال. [4]
في أكتوبر 2020، أعلنت شركة آندر آرمور أنه سيتم بيع ماي فتنس بال لشركة الأسهم الخاصة فرانسيسكو بارتنرز [English] مقابل 345 مليون دولار، وأنها ستغلق إندوموندو [English]. [5]
انظر أيضًا
جوجل متابعة مستوى اللياقة
آبل فتنس
مراجع
^ " ' My Fitness Pal' tops list on Consumer Reports' new diet ratings". شرح ماي فتنس بال MyFitnessPal | اخيرا ٢٢٥ بنش بريس - YouTube. Consumer Reports. January 2, 2013. مؤرشف من الأصل في 30 نوفمبر 2020. اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2018. ^ "Consumer Reports Rates Diet Plans: MyFitnessPal, A Free App And Website, More Satisfying Than Weight Watchers".
Calorie Counter - Myfitnesspal لـ Android - قم بتنزيل تطبيق Apk من Uptodown
ملاحظة هامة: يجب ان
تقوم بادخال الاطعمة وممارسة التمارين بحيث يكون مجموع السعرات الحرارية مساوية
للرقم 5000 الذي حدده التطبيق لك. البحث بالعربي وإعادة تسمية الوجبات في برنامج ماي فتنس بال MyFitnessPal - YouTube. طريقة ادخال الاطعمة الى تطبيق myfitnesspal
اضغط على كلمة food ستظهر لك صفحة جديدة تحتوي على قائمة مقسمة الى
فطور وغداء ووعشاء ووجبات خفيفة وتمارين.... مثلاً انت تفطر صباحا بيضة ورغيف خبز
وزنه مثلا 10g قم بالضغط على ادخال اطعمة لوجبة الفطور سيظهر
لك مربع بحث اكتب فيه بيضة ثم اضغط عليها ستتفتح لك صفحة تحتوي على مكونات البيضة
حيث تحوي البيضة على 331 سعرة حرارية تشمل 5g
دهون و 6g بروتين و..... قم بالضغط على اضافة البيضة
وبنفس الطريقة تضيف رغيف الخبز و باقي الاطعمة حتى تصل الى المجموع الذي حدده لك
التطبيق. لتحميل تطبيق myfitnesspal اضغط هنا
للمزيد من الشرح
والتوضيح يمكنك مشاهدة الفيديو التالي
شرح تطبيق ماي فتنس بال خطوة بخطوة - Youtube
٧ – نضع مافرغناه من البطاطس والكوسا في القدر بعد حلقات البطاطس ثم نقوم بوضع الخضار فوقها بشكل رأسي وبعد الانتهاء نقوم بوضع مرقة الطبخ قد تصل الى نصف الخضار او اقل بقليل ثم نقوم بتغطية القدر. ٨ – يترك على نار هادئة لمدة ساعة مع الانتباه للقدر. ٩ – يقدم مع الأرز أو مع الخبز أو … لوحده 😋
مقادير محشي الخضار بالدجاج
اغسل الخضار
الكوسا بعد مافرغناها
البطاطس بعد مافرغناها
مفروم الدجاج بعد إضافة معجون الطماطم والبصل
نحشي الخضار بحشوة مفروم الدجاج
بعد مافرغنا البطاطس والكوسا نضعه في القدر بهذا الشكل
نقوم بوضع الخضار في القدر بشكل رأسي هكذا
بعد نضج المحشي و الدجاج المفروم
النتيجة النهائية طبق لذيذ وخفيف
السعرات الحرارية والماكروز في الحصة الواحدة الكاربوهيدرات مرتفعة لأنها غنية بالألياف 👍🏽
وعافية على قلوبكم يارب 🌹
شرح ماي فتنس بال Myfitnesspal | اخيرا ٢٢٥ بنش بريس - Youtube
مؤرشف من الأصل في 21 سبتمبر 2020. اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2018. ^ Donna J. Scott (October 15, 2017). "How Much Does MyFitnessPal Premium Cost and is it Worth? ". ModernFit. مؤرشف من الأصل في 13 أغسطس 2021. اطلع عليه بتاريخ 22 يونيو 2019. ^ Perez, Sarah (Feb 4, 2015). "Under Armour Snatches Up Health And Fitness Trackers Endomondo And MyFitnessPal". تك كرانش. مؤرشف من الأصل في 29 أكتوبر 2021. اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2018. ^ Popper, Ben (May 4, 2015). "MyFitnessPal rolls out its first paid offering, a premium service for exercise buffs". ذا فيرج. اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2018. هذه بذرة مقالة عن الحاسوب أو العاملين في هذا المجال، بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.
البحث بالعربي وإعادة تسمية الوجبات في برنامج ماي فتنس بال Myfitnesspal - Youtube
Calorie Counter - MyFitnessPal هو تطبيق صمم لمساعدتك على انقاص الوزن. هو أسرع وأسهل عداد للسعرات الحرارية على الأندرويد، ويتضمن قاعدة بيانات لأكثر من 3. 000. 000 من الأطعمة المختلفة، والتي هي أكبر من أي نوع آخر من عداد السعرات الحرارية. يسمح لك التطبيق بإضافة الأطعمة التي تأكل إما يدويا، من خلال البحث عن أسمائهم في قاعدة بيانات الطعام، أو باستخدام قارئ شفرة الشريط. إذا كنت تستخدم هذا الأخير، عليك فقط مسح شفرة الشريط مع كاميرا جهازك وسيكون لديك بسرعة كل المعلومات الخاصة به. بالإضافة إلى عد السعرات الحرارية التي تأكلها مع المواد الغذائية، Calorie Counter - MyFitnessPal يسمح لك أيضا بتتبع السعرات الحرارية التي تستهلك عند ممارسة الرياضة. على سبيل المثال، يمكنك تسجيل أنك أكلت وجبة المكرونة فيها 500 من السعرات الحرارية، ولكنك أحرقت 200 سعرة حرارية جريا لمدة نصف ساعة. Calorie Counter - MyFitnessPal هو واحد من أفضل تطبيقات إنقاص الوزن الموجودة. يمكنك مزامنة التقدم المحرز الخاص بك مع الموقع الرسمي ل Calorie Counter ، والذي يسمح لك بالحفاظ على سجل ثابت من جميع المواد الغذائية التي تتناولها.
فضلًا تأكد أن التقييم صحيحٌ قبل أن تزيل وسيط |آلي=. مجلوبة من « قاش:ماي_فتنس_بال&oldid=56596864 »
تصنيفات: مقالات برمجيات ذات صنف بذرة مقالات برمجيات قليلة الأهمية مقالات برمجيات مقيمة آليا مقالات مشروع ويكي برمجيات تصنيفان مخفيان: مقالات برمجيات ذات صنف بذرة قليلة الأهمية صفحات بها مخططات
تاريخ النشر: 2010-05-03 09:57:42
المجيب: د. أحمد حازم تقي الدين
تــقيـيـم:
السؤال
أشكو من حبوب صغيرة تحت الجلد في منطقة الوجه، وخاصة في منطقة الذقن، وهي نفس لون البشرة، وليس لها رؤوس، علما بأن بشرتي دهنية، فماذا تنصحونني به؟! وأشكو أيضا من سواد الركبة، رغم أني أحافظ عليها وأعالجها منذ 11 سنة، لكن دون فائدة، وقد استخدمت المقشرات والمرطبات دون فائدة، علما بأن طولي 166 سم ووزني 63 كج. وشكرا لكم. حبوب الذقن تحت الجلد التي تعمل على. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ فوز الراضي حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
فلنبدأ بالسواد في جلد الركبتين، حيث يجب التفكير بالأسباب لهذا التصبغ، مثل الجفاف والاحتكاك، والجلد الأسمر أصلا الذي عنده القابلية للتصبغ، ووجود البنية الأكزيمائية، وما إلى ذلك. فالاسوداد (السواد) في الركبتين يزداد عند المرضى الذين يُعانون من جفاف الجلد، أو بعض أنواع الأكزيما. كما أن هناك قابلية عرقية لتشكيل اللون الأسود في مواضع الالتهابات، وهؤلاء المرضى عليهم تجنب الالتهابات والتخريش الخارجي للجلد ما استطاعوا. كما يزداد نتيجة الظروف الخارجية التي يلجأ فيها المريض إلى الفرك المستمر بنية التنظيف لهذه المواضع ظناً منه أنها جلد متسخ يحتاج إلى تنظيف، فكلما ازداد دلكها زاد اسودادها، وكلما أكثر من استعمال الصابون زاد جفافها، أي زاد اسودادها.
حبوب الذقن تحت الجلد ماعدا
تجنب الضغط على أي نوع من الحبوب: حيث أن الضغط على أي حبوب قد يزيد من حالة الوضع سوءاً لذلك يفضل تجنب ذلك. محاولة الاسترخاء والراحة: في حالة ظهور بعض الحبوب نتيجة للمرور بحالة نفسية سيئة فإن الوضع في تلك الحالة يحتاج إلى الوصول بالفرد إلى حالة نفسية جيدة وما يساعد على ذلك هو التأمل والاسترخاء. وصفات طبيعية للتخلص من حبوب الذقن
هناك عدد من الوصفات التي تساعد على القضاء مختلف الحبوب التي تظهر في الذقن ومنها ما يلي:
أولاً الليمون والمانجو: حيث يتم وضع كمية من عصير الليمون بالإضافة إلى ملعقة من اللب الخاص بثمرة المانجو ونقوم بخلطهم بشكل جيد ثم نقوم بجلب هذا الخليط ونضعه على منطقة الذقن وماركة لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم يتم شطفه باستخدام الماء الفاتر. حبوب الذقن تحت الجلد ماعدا. ثانياً خل التفاح بالإضافة إلى الليمون: يتم خلط ملعقة من عصير ثمرة الليمون مع كمية من الخل والكركم البودر، ثم نقوم بوضع هذا الخليط على منطقة الذقن ونترك هذا الخليط لفترة لا تقل عن 10 دقائق ثم يتم شطفها. ثالثاً الصبار: نقوم بإحضار جل الصبار ونقوم بتدليك منطقة الذقن بهذا الجل ونترك الجل على البشرة لفترة لا تقل عن عشرون دقيقة ثم نقوم بشطف الذقن باستخدام الماء البارد حيث أن الصبار دور كبير وفعال في تخفيف الالتهابات في البشرة والتخلص من الحبوب.
حبوب الذقن تحت الجلد والخياشيم
غسول بيوديرما والذي يعد من أفضل المنتجات المستخدمة في علاج الحبوب الدهنية كما يعمل على التخلص من الجراثيم والبكتيريا العالقة بمسام الوجه كما أنه يحتوي على مضادات إلتهاب. نصائح للوقاية من الحبوب الدهنية
نظرا لما يتسبب به هذا النوع من الحبوب من آلام شديدة تحت الجلد سوف نقدم لحضراتكم بعض النصائح للوقاية من الحبوب الدهنية ومنها:
يجب تجنب ملامسة أماكن انتشار الحبوب في الوجه. يجب الحرص على النوم لساعات كافية من اليوم وعدم السهر لساعات طويلة فحسب دراسات علمية أجريت ثبت أن السهر لساعات طويلة دون إراحة الإنسان لجسده يؤثر هذا على هرمونات الجسد. يراعى تنظيف الوجه بإستمرار كما يفضل استخدام أنواع ذات جودة عالية من منتجات غسول الوجه لتجنب الدخول في مرحلة علاج الحبوب تحت الجلد في الوجه
يفضل التقليل من تعرض الإنسان لأشعة الشمس الضارة كما ينصح باستخدام واقي من أشعة الشمس. ينصح بتجنب عمل حمامات البخار كما يفضل التقليل من وضع مواد التجميل على الوجه لفترات طويلة. الحبوب تحت الجلد في الذقن - الروا. يرجى الإبتعاد عن إستخدام مواد غسيل الوجه مجهولة المصدر ذات الجودة الرديئة. يجب عدم فرك الوجه بشكل عنيف خاصة في الأماكن المصابة بالحبوب في الوجه.
حبوب الذقن تحت الجلد بيت العلم
يفضل إستخدام بعض أنواع منتجات الترطيب حتى نحافظ على إشراقة الوجه. يراعى المواظبة على تنظيف الأقمشة والمفروشات التي تتلامس مع الوجه أثناء النوم. علاج ظهور الشعر تحت الجلد - استشاري. لا تفوت أيضا متعة مشاهدة: علاج حب الشباب تحت الجلد بـ 4 أعشاب طبيعية
اسباب الحبوب تحت الجلد في الوجه
تتعدد أسباب ظهور الحبوب تحت الجلد في الوجه من أسباب وراثية أو إهمال الإنسان في نظافته الشخصية وغيرها من الأسباب التي سوف نتحدث عنها:
حدوث تغيرات هرمونية في جسم الإنسان خاصة عند الفتيات أثناء فترة الدورة الشهرية أو الحمل أو في فترة سن البلوغ سواء عند الأولاد أو الفتيات. أثبتت الكثير من الأبحاث العلمية أن التوتر أحد أهم أسباب ظهور الحبوب في جسد الإنسان خاصة الوجه وهذا بسبب زيادة في إفراز زيوت البشرة. إصابة الإنسان بنوع من أنواع الحساسية تجاه بعض أنواع الأدوية. التدخين من أشرس العوامل التي تساعد في انتشار الحبوب بشكل كبير في الوجه لأنه يتسبب في تقليل نسبة الأكسجين في الجسم بشكل عام. علاج الحبوب البيضاء تحت الجلد في الوجه
الحبوب البيضاء نوع من أنواع حب الشباب وتظهر على شكل حبوب ذات رؤوس بيضاء ويصاب بها الجلد لعدة أسباب منها:
تكدس الزيوت على الجلد وخصوصا في حالة البشرة الدهنية مما يؤدي إلى إنسداد في مسامات الجلد.
حبوب الذقن تحت الجلد لونه
سادساً ضعف كبير في الجهاز الليمفاوي
حيث أن ضعف عمل الجهاز الليمفاوي قد يتسبب في عدم قدرة الوجه من التخلص من المواد السامة التي وصلت إليه وبالتالي تؤدي إلى ظهور تلك الأنواع من الحبوب. كيفية الوقاية من ظهور الحبوب في الذقن
هناك مجموعة من الطرق التي تتسبب في ظهور الحبوب سواء تحت الجلد أو غير ذلك في منطقة الذقن والتي تتمثل فيما يلي:
الاهتمام بنظافة الذقن: حيث أن نظافة الوجه لا تسمح بتكوين البكتيريا والجراثيم وبالتالي لا يتم تكوين الحبوب. عمل اختبارات حساسية لمنتجات الوجه الجديدة: حيث أن استعمال بعض المنتجات الجديدة دون وعي قد يتسبب في تحسين البشرة منها وبالتالي يسبب ظهور عدد كبير من الحبوب في كامل الوجه. حبوب الذقن تحت الجلد والخياشيم. استخدام منتجات عناية بالبشرة الدهنية: تعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تظهر بها كمية كبيرة من الحبوب حيث أن استخدام بعض المنتجات العناية بها عن طريق النظافة أو أدوات التجميل المناسبة معها يساعد على حماية البشرة من ظهور تلك الأنواع من الحبوب. إزالة الشعر بطريقة مناسبة: إن عملية اختيار الوسيلة المناسبة لإزالة الشعر مع كل منطقة في الجسم تساعد في حماية تلك المناطق من الالتهاب والتعرض لظهور الحبوب.
حبوب الذقن تحت الجلد في
اغسلي وجهك بالماء الدافئ، وكرري العملية عدة مرات يوميا لتحصلي على نتائج إيجابية. تعرفي أيضًا على: ماسك الترمس المطحون لتفتيح البشرة ماسك معجون الأسنان للتخلص من حبوب تحت الجلد يحتوي معجون الأسنان بصورة أساسية على "بيكربونات الصوديوم" أو ما يسمى بـ "صودا الخبز" ، الذي يساعد على محاربة البكتريا والجراثيم ويخلص البشرة من الالتهابات، حيث أنه يجفف الحبوب تماما ثم يخفي آثارها من الوجه. المكونات كمية قليلة من معجون الأسنان المبيض. طريقة الاستخدام تأكدي أولا من أن معجون الأسنان به الكمية الكافية من بيكربونات الصوديوم ويكون مبيض، ثم ضعي بعد ذلك كمية قليلة منه على المناطق المتضررة في وجهك. هل مازلت تعاني من حبوب الذقن تحت الجلد ؟ .. إليك الحل - صحتي. اتركي المعجون على بشرتك طوال الليل، ولكن احرصي على أن يكون في المناطق التي تحتاج إلى علاج حبوب تحت الجلد فقط. قومي بعد ذلك بغسله بالماء الفاتر، ويفضل أن تكرري العملية كل يوم. عرض خاص لأصدقائنا في موقع نضارة! يمكنك شراء كافة منتجات العناية بالبشرة ومستلزمات العناية والنظافة الشخصية بخصومات تتراوح بين 10% إلى 30% من خلال موقع باث اند بودي وركس. تسوقي اونلاين وستصلك المنتجات حتى باب بيتك، منتجات أصلية فقط ومضمونة من أفضل علامة تجارية يحبها النساء ويثق بها!
لا يُعَدّ نمو الشعر نحو الداخل تحت الجلد بشكل عرضيّ سببًا يدعو إلى الخوف، وإنّما يُنصَح بمراجعة الطبيب وطلب الرعاية الطبية في حال بدا هذ الأمر حالة مزمنة ومتكرِّرة [٢] ، وقد تبدو المنطقة المحيطة بالشعر ملتهبةً أو حمراء، أو توجد نتوءاتٌ مليئة بالصّديد، مما قد يعني إصابتها بعدوى، وفي هذه الحالة تنبغي مراجعة الطبيب لعلاج العدوى ومنعها من الانتشار [٥]. وفي حال وجود تكيُّسات ثمّ أصبحت مزعجةً للغاية فتنبغي أيضًا مراجعة الطبيب، وتوجد بعض العلامات المميّزة الداعية إلى ضرورة سرعة المراجعة الطبية، ومن أهمّها [٦]:
وجود صديد في التكيُّسات. زيادة الاحمرار. زيادة الشعور بالألم. الوقاية من ظهور الشعر تحت الجلد
للمساعدة في تجنّب نمو الشعر تحت الجلد يتّبع ما يأتي [٢]:
غسل البشرة بماءٍ دافئ، ووضع منظِّف لطيف على الوجه قبل الحلاقة. وضع كريم منعِّم، أو هلام لبضع دقائق قليلة قبل الحلاقة لتنعيم الشعر، أو وضع ضمادات دافئة على البشرة. استخدام شفرة حادّة في كل مرة للحلاقة، ولا توجد أي دراسة تحدّد ما إذا بدت الشفرة الفردية أو المتعدّدة الأفضل لمنع نمو الشعر تحت الجلد، لذلك يُنصَح كل شخص باختيار ما يراه مناسبًا له.