3. 4ألف مشاهدة
كم يبلغ طول الحوت الازرق
سُئل
أكتوبر 21، 2017
بواسطة
مجهول
1 إجابة واحدة
0 تصويت
قد يصل إلى 30متر أي 98 قدم وهو أكبر حيوان على سطح الأرض
تم الرد عليه
أكتوبر 22، 2017
norybio
( 296 نقاط)
يختلف من حوت إلى آخر
ومن فصيلة إلى أخرى
ولكن الحجم الأغلبي الطول: ذكر: ٦ – ٨ م،
أنثى: ٥ – ٧ م
تم التعليق عليه
علي الهليجي
( 580 نقاط)
report this ad
اسئلة مشابهه
0 إجابة
51 مشاهدة
كم يبلغ طول وحجم الحوت الازرق
فبراير 28، 2020
62 مشاهدة
كم يبلغ طول وعرض الحوت الازرق
30 مشاهدة
كم يبلغ طول صوت الحوت الازرق
فبراير 15، 2020
157 مشاهدة
كم يبلغ طول ووزن الحوت الازرق
أكتوبر 7، 2019
1 إجابة
1.
- كم يبلغ طول الحوت الازرق ...اضخم حيوان على وجه الارض ؟
- كم يبلغ طول الحوت الأزرق - موقع مصادر
- كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟ - My Fitness Care | جسمي المثالي
- Abs workout at home تمارين لبطن مسطحة و شد ترهلات البطن السفلية - YouTube
كم يبلغ طول الحوت الازرق ...اضخم حيوان على وجه الارض ؟
كم طول حوت الازرق
كم يبلغ طول الحوت الأزرق - موقع مصادر
أضخم الحيوانات على اليابسة يُعد الفيل الإفريقيّ أضخم الحيوانات التي تعيش على اليابسة، إذ يصل ارتفاعه ما بين (2. 5- 4) أمتار، ويزن ما بين (2268 - 6350) كغم وهو بذلك أضخم من الفيل الآسيوي الذي ينمو ليصل ارتفاعه ما بين (2 - 3) أمتار، ويتراوح وزنه ما بين (2041 - 4990) كغم، ويتناسب حجم الفيل مع كمية الغذاء التي يتناولها، فيمكن للفيل أن يتناول 136 كغم من الأعشاب، وجذور، وثمار، ولحاء الأشجار. تعيش الفيلة ضمن مجموعات مكوّنة من الأمهات وصغارها، وتقود المجموعة الأنثى الأكبر سناً، والتي من مهامها تعليم صغار الفِيَلة السّلوك الحسن، مثل إلقاء التّحيّة على الفِيَلة الأخرى بمد الخرطوم، أما الذّكور البالغة فتتجوّل بعيداََ عن مجموعة الإناث. تُولد صغار الفِيَلة بعد فترة حمل تبلغ 22 شهراََ تقريباََ، وتزن عند الولادة 91 كيلوغراماََ، وتُفطم بعد 2-3 سنوات، وتصل لعمر البلوغ بعد 13-20 عاماً، ويمكن أن تعيش من 30 إلى 50 سنة في البريّة. أضخم الطّيور يُعد القطرس الجوال (الاسم العلمي: Diomedea exulans) أضخم طائر من الطّيور الحيّة حالياََ، إذ تبلغ المسافة بين جناحيه (3. كم يبلغ طول الحوت الازرق. 5 أمتار)، وهذا ما يساوي نصف المسافة بين جناحي طائر منقرض اسمه العلمي ( Pelagornis sandersi)، أمّا أثقل الطّيور فهو طائر النّعامة الذي يبلغ متوسط وزنه (111 كغم).
معلومات عن الحوت الأزرق يتغذّى الحوت الأزرق على القشريات الصغيرة، والتي تعرف باسم الإيفوزيات، ويتناول يومياً حوالي 4 أطنان من الطعام، ويتم ذلك عن طريق ابتلاعه كميّةً كبيرةً من الماء، على اتساع فمه، فيتخلّص من الماء الزائد من فتحات خاصة، ويحتفظ بالطعام. تعرّضت الحيتان الزرقاء للصيد الجائر، ممّا تسبّب في تناقص أعدادها بشكلٍ كبيرٍ، وقد واجهت خطر الانقراض، بعد أن كانت وفيرةً في جميع بحار العالم، بعدد يتراوح ما بين 10, 000 حوت إلى 25, 000 حوت. كم يبلغ طول الحوت الازرق ...اضخم حيوان على وجه الارض ؟. يسمّى صغير الحوت الأزرق "عجل"، ويبلغ وزن العجل عند الولادة 3 أطنان، أما طوله فيبلغ 8 أمتار، ويتغذّى على حليب أمّه، حيث تُنتج أنثى الحوت الأزرق حوالي مئتي لتر من الحليب عالي الدسم، ويزداد وزن العجل يومياً بمقدار 91 كيلوغراماً خلال العام الأول من عمره. يمتلك الحوت الأزرق جسماً طويلاً ومدبّباً في نهايته، أما رأسه فعريضة ومسطّحة، كما يمتلك في فمه عدداً من الصفائح. يسبح الحوت الأزرق بسرعةٍ هادئةٍ، لا تتجاوز 32 كيلومتراً في الساعة. في الصيف يسبح الحوت الأزرق في مياه المحيط المتجمّدة، أما في الشتاء فإنه يهاجر باتجاه خط الاستواء. أنثى الحوت الازرق أكبر حجماً من الذكر، وتحمل بصغارها لمدة سنة كاملة.
مارسي التمارين الرياضية بطريقة صحيحة. تأكّدي من أنّ حذائكِ ومعداتكِ مناسبة للنشاط الذي تقومين به، واعتني بمعداتكِ الرياضية، وافحصيها بانتظام للتأكّد من سلامتها. نصائح تشجّعكِ على ممارسة الرياضة يوميًّا
إليكِ بعض النصائح التي قد تشجعكِ على ممارسة الرياضة [٧]:
حدّدي سببًا لممارسة الرياضة: لا يمكنكِ دائمًا الاعتماد على عوامل خارجية لتحفيزكِ، إذ سيمنحكِ تحديد سبب لممارسة الرياضة استثمارًا شخصيًا أو عاطفيًا في أهدافكِ. ضعي خطةً احتياطيةً: ضعي تمرينًا بديلًا جاهزًا دائمًا، مثل طريقٍ للمشي للعمل عندما تتغيّر خططكِ، واحتفظي دائمًا بحقيبةٍ في سيارتكِ تحتوي على زوج من الأحذية الرياضية، وملابس للتمرين. Abs workout at home تمارين لبطن مسطحة و شد ترهلات البطن السفلية - YouTube. اتبعي قاعدة 3×10: إذا كان وقتكِ ضيقًا؛ يمكنكِ المشي لمدة 10 دقائق 3 مرات في اليوم، واستبدلي المشي المسائي ببعض تمارين القرفصاء والضغط. ذكّري نفسكِ بممارسة الرياضة: إذ يمكنكِ إلصاق ملاحظات برسائل إيجابية حول الرياضة على المُنبّه، أو مرآة الحمام، أو الحاسوب في العمل. المراجع
^ أ ب "Health Benefits of Exercise for Women",, Retrieved 2020-10-11. Edited. ↑ "13 Benefits of Exercise During Pregnancy",, Retrieved 2020-10-12.
كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟ - My Fitness Care | جسمي المثالي
الحليب ومشتقاته. اللحوم والدجاج. السمك ويعتبر
أهم بروتين لشد عضلات البطن. أفضل بروتين للنساء للتنحيف بروتين
الصويا. تمارين شد الجسم
شراب
الشاي الأخضر والزنجبيل يساعد على شد الجسم المترهل بجانب ممارسة التمارين التي
تشد الجسم وهي:
ممارسة النشاط الهوائي مثل: المشي والجري وصعود السلم والسباحة. تمرين القرفصاء. تمرين بلانك. اقرأ أيضا:
تمارين يمكنك ممارستها في البيت بدون معدات
تجاربكم مع المشي لشد الجسم
يساعد المشي السريع على خسارة الوزن ولكن كم يستغرق شد الجسم بالمشي للنساء؟ المشي السريع يوميًا لمدة ساعة يساعد خلال شهر في الحصول علي شد الجسم ويوجد الكثير من التجارب مع المشي لشد الجسم ومنها:
سيدة تقول إن المشي شد جسمها من أول أسبوع فكانت تعاني من زيادة الوزن خاصة في منطقة الأرداف وكانت تمارس المشي لمدة نصف ساعة يوميًا وبدئت تشعر بالفرق بعد خمسة أيام. كم يستغرق شد الجسم بالرياضة للنساء؟ - My Fitness Care | جسمي المثالي. الملخص
كم يستغرق
شد الجسم بالرياضة للنساء؟ تستغرق شهر واحد بالتدرب تحت اشراف مدرب متخصص في عمل التمارين
الرياضية لشد ترهلات الجسم واتباع نظام صحي يحتوي على البروتينات عالية لتقوية العضلات
والتخلص من الدهون. الخاتمة
"العقل
السليم في الجسم السليم" فممارسة الرياضة نصف ساعة يوميًا يساعد على حرق الدهون
وشد الجسم، ويجب اختيار الرياضة التي تحرك كامل الجسم لحرق أكبر قدر من السعرات الحرارية
مثل الجري ونط الحبل والسباحة.
Abs Workout At Home تمارين لبطن مسطحة و شد ترهلات البطن السفلية - Youtube
7. الحماية من خطر سرطان الثدي ومن أكثر الأمراض السرطانية الشائعة التي تصاب بها عدد كبير من النساء هو سرطان الثدي، ومن أفضل الطرق الطبيعية التي تحمي المرأة من خطر الإصابة به هي الرياضة، حيث تعمل الرياضة على تعزيز خلايا الجسم والحفاظ عليها صحية وسليمة، وتحسن من الدورة الدموية التي تعم على خلايا الجسم بالإيجاب، مما يقي من الإصابة بالسرطان. 8. تعزيز جمال المرأة وتعتبر الرياضة من أفضل الوسائل الطبيعية التي تعزز من صحة وجمال المرأة بشكل عام، فهي تحافظ على البشرة من التجاعيد والخطوط العريضة، نظرا لأنها تشد العضلات وتعمل على مرونتها، كما أنها تشد الجلد وتؤخر من ملامح الشيخوخة وعلامات التقدم في العمر، هذا فضلا عن دورها في إبراز البشرة نقية ونضرة وخالية من أي عيوب لأنها تعمل على تحسين الدورة الدموية في الجسم. 9. الحد من الاكتئاب والملل والرياضة مفيدة للغاية للصحة النفسية لدى النساء، فهي تحد من الاكتئاب والتفكير في الانتحار، وتعزز من الشعور بالثقة بالنفس، وتحسين المزاج والخروج من الضغوطات النفسية التي تتعرض لها المرأة يومياً. 10. الوقاية من الزهايمر وتفيد الرياضة بشدة الجهاز العصبي وتعمل على إصلاح خلايا المخ وأنسجة الدماغ، وتحد من تلفها، مما تقي من الإصابة بالزهايمر والخرف، وتساعد على تقوية الذاكرة وتعزيز الإنتباه والإدراك والحد من النسيان.
تحسين المزاج: أثناء الحمل، قد تكونين أكثر عرضة للاكتئاب من أي وقت آخر، وقد وجدت الدراسات أن ممارسة الرياضة أثناء الحمل تقلل الاكتئاب، وتطلق مادة الإندورفين التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر والقلق [٥]. محاربة التعب: يصيب التعب منخفض المستوى العديد من السيدات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وكذلك في أواخر الثلث الثالث، وقد يؤدي أحيانًا الحصول على قسط كبير من الراحة إلى شعوركِ بمزيد من التعب ؛ لذا بينما لا يجب أن تدفعي نفسكِ إلى الإرهاق، إلا أنّ ممارسة الرياضة الخفيفة، مثل المشي أو اليوغا قد يحدث فرقًا كبيرًا في مستوى طاقتكِ. نصائح لكِ عند ممارسة الرياضة
فيما يلي بعض النصائح التي يجب عليكِ أخذها بعين الاعتبار عند ممارسة الرياضة [٦]:
إذا شعرتِ بأنكِ لستِ على ما يرام أثناء الرياضة؛ توقفي على الفور واطلبي المشورة الطبية. خذي يوم راحة واحد على الأقل كل أسبوع، وإذا كنتِ تعانين من الألم؛ استريحي حتى يزول الألم. جرّبي رياضات وتمارين مختلفة لتقليل خطر الإفراط في التدريب. حافظي على رطوبة جسمكِ، واشربي الماء قبل وأثناء وبعد الرياضة. ارتدي ملابس واقية من الشمس عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار؛ وذلك لحماية نفسكِ من العوامل الجوية.