كما ويساهم التفاح في الحد من الالتهابات ومسببات والعدوى التي يمكن أن يتعرض لها الأطفال نتيجة التقلبات الجوية، وذلك بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة، ومنها فيتامين ج المعزز لصحة الجسم. [٤]
الموز
يساعد تضمين الموز في النظام الغذائي الخاص بالطفل في تقديم مجموعة من الفوائد الصحية له، إذ يحتوي الموز على الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل: المنجنيز، وفيتامين ج، وفيتامين ب ٦، والبوتاسيوم والألياف، وفيتامين أ، وعنصر الحديد، ويتميز بأنه من الأغذية القليلة بالدهون الأمر الذي يحمي الأطفال من زيادة الوزن، ويحتوي على السكريات الطبيعية والتي تعزز من طاقة الطفل وصحتهِ، ويعزز صحة الدماغ، ويقوي العظام، ويمنع الإصابة بفقر الدم، بالإضافة إلى أنه مفيد للجهاز الهضمي. أكثر الفواكه فائدة للأطفال - ملزمتي. [٥]
البرتقال
يوفر تناول البرتقال مجموعة من الفوائد الصحية الضرورية للطفل نظرًا لقيمتهِ الغذائية ومحتواه من العناصر الغذائية الأساسية، إذ يعزز من مناعة الأطفال، ويقلل من احتمالية تعرضهم للأمراض، ويحمي من فقر الدم، ويساعد محتواه الغني بالألياف بتعزيز صحة الجهاز الهضمي؛ وذلك بالحماية من مشاكل عسر الهضم والتعرض للإمساك. [٦]
فوائد الفواكه للأطفال
تُعد الفواكه من أكثر الأصناف الغذائية الضرورية لصحة الأطفال، إذ توفر العديد من العناصر الغذائية المهمة لهم، وتحميهم من مُختلف مسببات الأمراض، وتشمل أهم فوائد تناولها الآتي: [٧]
تتميز الفواكه بمحتواها القليل من السعرات الحرارية؛ مما يساعد في تقليل مخاطر تعرض الأطفال للسمنة، وزيادة الوزن، كما تحتوي الفواكه على المغذيات الضرورية التي تزود الأطفال بالطاقة؛ مما يزيد من نشاطهم البدني ويساعد في المحافظة على الوزن ضمن الحد الطبيعي والصحي.
- ما أهمية الفواكه للأطفال - موضوع
- 5 فوائد للفواكه على صحة الطفل
- أكثر الفواكه فائدة للأطفال - مقال
- فوائد الأفوكادو للأطفال | مجلة سيدتي
- أكثر الفواكه فائدة للأطفال - ملزمتي
- برج العذراء اليوم .. حافظ على اتزانك النفسي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- الشريك المناسب للمرأة العذراء وفق الأبراج | مجلة سيدتي
- هدايا تناسب النساء من برج العذراء - مجلة هي
- برج العذراء المراة قراءة عامة لاهم الاوصاف والتوقعات للمزيد 00212687129095 الواتساب - YouTube
ما أهمية الفواكه للأطفال - موضوع
و يرجع الفضل في ذلك إلى إحتواء التين على الحديد، الذي يساعد على إنتاج الهيموجلوبين في الدم. و يساعد الهيموجلوبين على نقل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم، و هو البروتين الذي يتسبب نقصه في الإصابة بالأنيميا. لذلك ننصح بأستغلال فوائد التين للأطفال للحفاظ على نسبة الهيموجلوبين لدي طفلك. 7- يعزز جهاز المناعة للطفل
محتوى التين الغني من فيتامين " C " يجعله واحد من الفواكه المفيدة لصحة الطفل بشكل عام. كما أنه يساعد أيضًا على تعزيز الجهاز المناعي للطفل، و بالتالي يعزز من قدرة الجسم على مكافحة البكتيريا و الفيروسات و مسببات الأمراض المختلفة. متى يمكن لطفلك أن يتناول التين ؟
يمكن لمعظم الأطفال تناول التين المهروس الطازج الناضج تماماً و ذلك بداية من عمر 6 أشهر. 5 فوائد للفواكه على صحة الطفل. و بمجرد أن يبلغ الطفل 9 – 10 أشهر من العمر، يمكنك إعطاء طفلك قطع صغيرة للغاية من التين لتناولها. يفضل خبراء الصحة و أطباء الاطفال حول العالم عدم تناول الطفل للتين المجفف قبل أن يتم الطفل عامه الأول، و ذلك بسبب إرتفاع فرص تعرض الطفل للإختناق. إذا كنت ترغب في إعطاء طفلك الذي يقل عمره عن 12 شهر التين المجفف، يمكنك تقديمه في صورة مطبوخة أو مهروسة تماماً.
5 فوائد للفواكه على صحة الطفل
في حالة تحضير الفواكه والخضروات قبل تناولها مباشرة، فإننا بذلك نحافظ على العناصر الغذائية الموجودة بهم. كما أن الفواكه والخضروات المجمدة والمعلبة غنية بالعناصر الغذائية، وهي بديل جيد في حالة عدم توفر فواكه طازجة. وتتميز الخضروات والفواكه باحتوائها على مواد كيميائية نباتية، باعتبارها مركبات نشطة بيولوجيًا بإمكانها المساهمة في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض. كما يساهم الانتظام في تناول الخضروات والفواكه بكميات كبيرة في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الآخر، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسرطان، وارتفاع ضغط الدم. فوائد الأفوكادو للأطفال | مجلة سيدتي. كما أدعوك للتعرف علي: 9 نصائح تربوية للامهات في تربية الأطفال
كيفية تشجيع الطفل على تناول الخضروات
عند اتباع بعض الإرشادات يمكن ذلك أن يشجع الطفل على تناول الفاكهة والخضروات، وهما كالآتي:
يعد تناول الأطعمة الصحية ورفض الأطعمة غير الصحية أمام الأطفال دافعًا قويًا للأطفال ليحذو حذو الكبار. يجب إضافة الفواكه والخضروات إلى جميع وجبات الغذاء، مع إمكانية إضافة الفاكهة إلى وجبة الإفطار، أو إضافة قطعة من الفاكهة أو السلطة إلى طعام طفلك، أو تزويد طفلك بتغميسات نباتية كوجبة خفيفة بعد المدرسة.
أكثر الفواكه فائدة للأطفال - مقال
[٥] كما أشارت دراسةٌ صغيرة نُشرت في مجلة Journal of Nutrition Education and Behavior في عام 2011 إلى أنّ تناول الأمهات لكلٍ من الخضار والفواكه قد يُساعد الأطفال على تناولهما بالكميات المُوصى بها، وعلى التحكم كذلك في وزن الجسم لديهم. [٦]
الكميات الموصى بتناولها من الفواكه للاطفال
يُوضح الجدول أدناه حاجة الجسم من الفواكه خلال الفئات العمرية المختلفة بين عمر 2-18 سنة: [٧]
الفئة العمرية
الكمية التي يحتاجها الجسم من الفاكهة
الذكور والإناث من عمر 2-3 سنوات
1-1. 5 كوب
الإناث من عمر 4-8 سنوات
الذكور من عمر 4-8 سنوات
1-2 كوب
الإناث من عمر 9-13 سنة
1. 5-2 كوب
الذكور من عمر 9-13 سنة
الإناث من عمر 14-18 سنة
الذكور من عمر 14-18 سنة
2-2. 5 كوب
نصائح لتشجيع الأطفال على تناول المزيد من الفواكه
يُساهم تناول الأطفال للطعام الصحي بعمرٍ مُبكر في استمرارهم باتباع الممارسات والعادات الصحية مع تقدمهم بالعمر، [٨] وفيما يأتي ذكر بعض النصائح لزيادة تناول الأطفال للخضار والفواكه بالكميات التي يحتاجونها: [٩]
تناول الفاكهة إما كاملة أو مقطعة بواقع حبة واحدة على الأقل مع الوجبات الرئيسية والخفيفة بدلاً من استهلاك العصائر والتي يُنصح الحدّ من شربها لمقدار كوب واحدٍ يومياً.
فوائد الأفوكادو للأطفال | مجلة سيدتي
تعزيز القدرات المعرفية: تناول الفواكه الصحية بشكل يومي يساعد على تعزيز القدرات المعرفية والدماغية لدى الأطفال، ما يساعد على تحسين أداء الأطفال في المدرسة، إذ تمد الجسم بكميات كافية من الطاقة، والتي تساعد على زيادة تركيز الطفل وقدرته على الاستيعاب. تقوية العظام: تشير عديد من الدراسات إلى العلاقة المباشرة بين صحة العظام والتناول المنتظم للفواكه، تعمل بعض أنواع الفواكه على تعزيز امتصاص البوتاسيوم، كما تحتوي كذلك على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للحفاظ على صحة العظام. اقرئي أيضًا: تقوية عظام اﻷطفال أفضل الفواكه للأطفال الفواكه ذات الألوان الجذابة والمذاق اللذيذ هي الأفضل لصحة أطفالك، كما يمكن تقديمها في السن المبكرة قبل إتمام عامهم الأول، احرصي على اختيار الفواكه الصلبة والتي يمكن لطفلك أن يمسكها بنفسه، إليكِ قائمة بأفضل الفواكه الصحية المناسبة للأطفال: التوت: التوت والفراولة والكرز من الفواكه الأكثر إفادة لصحة الأطفال، فتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، خاصةً فيتامين "ج" الذي يساعد على الوقاية من السرطان، كما يعمل على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة لاحتوائها على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية.
أكثر الفواكه فائدة للأطفال - ملزمتي
[١٠] [١١]
استهلاك الفواكه وشرب السموذي بدلاً من مخفوق الحليب أو ما يُعرف بالميلك شيك وبخاصة عند الرغبة الشديدة بتناول السكريات؛ حيث إنّ الفواكه مصدرٌ للسكر الطبيعي، كما يمكن إعداد الحلويات منها. [١٢] [١٣]
وضع الفاكهة مثل التفاح ، والموز في وعاء على طاولة مائدة المطبخ أو في مكان مناسب ليراها الطفل بشكلً مُتكرر، كما تُعدّ الفواكه خياراً جيداً للوجبات الخفيفة التي يُمكن أخذها عند الخروج من المنزل. تنسيقُ أطباق الفاكهة والخضار بأشكال مُلفتة واستخدام الفاكهة والخضار لتنسيق منظر معين فيهما، مما يجعلها جاذبة بشكل أكبر للاستهلاك بالنسبة للأطفال. تناول الوجبات مع العائلة، فهي تتيح فرصة للأباء للتحدث بشكل أكبر مع الأطفال، كما أنّ الأطفال الذين يتناولون وجباتهم مع عائلاتهم بشكل مُتكرر يتناولون الخضار والفواكه بنسبة أكبر. تناول الأهل للخصار والفواكه أمام الأطفال، حيث إنّ رؤية الأطفال لآبائهم وأمهاتهم وهم يتناولون الخضار والفواكه بشكلٍ يومي بدلاً من الأطعمة غير الصحية يُشجع الأطفال على تناولهما. الحصول على الخصار والفواكه الطازجة في موسمها، مما يساعد على المحافظة على نكهتها الطازجة ويُقلل من تكلفتها، ويُمكن أخذ الأطفال أيضاً لأسواق الخصار والفاكهة، والسماح لهم باختيار بعض أصناف الطعام، أو يُمكنُ زراعة بعض أصناف الفاكهة في المنزل، ليُشارك الأطفال في عملية الزراعة والقطف، وحتى تحضيرها لاستهلاكها.
4- للحفاظ على الجهاز الهضمي يتعرض الطفل لعدد كبير من مشاكل الجهاز الهضمي لذلك فعليكِ عزيزتي الأم بتناول طفلك الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على ليونة المعدة وتسهل حركة الأمعاء وبالتالي تمنع الإصابة بالإنسان وعسر الهضم. في نفس الوقت تجعل الطفل يشعر بالشبع والامتلاء ومن أبرز الفواكه التي تحتوي على الألياف هي المانجو والكمثرى والتفاح والبرتقال والبروكلي والأفوكادو والطماطم والكرنب والكوسا والبطاطس والبطاطا الحلوة، والخوخ والبروكلي. كما أن الفواكه والخضروات غنية بكمية كبيرة من المياه التي تمنع الإصابة بالجفاف وتساعد على تركيب المعدة والأمعاء. 5- لحماية الجسم من أمراض القلب والسكر والضغط لأن الفواكه والخضروات تحتوي على نسبة كبيرة جدًا من المواد المضادة للأكسدة والأحماض الرئيسية في تعزيز صحة الجسم مثل حمض الفوليك والكثير من المعادن الغذائية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والماغنسيوم فهما قادران على حماية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. تقي الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين هـ الذي يمنع تلف الخلايا ويساعد في تكوين كرات الدم الحمراء، والمواد المضادة للأكسدة تقوم بمحاربة داء السكري مثل التوت والفراولة والكرز والباذنجان.
05032018 برج العذراء المرأة اسلوب الرجل في الفراش حسب برجه المرأة الثور برج الثور الرجل مواصفات برج العذراء المرأة. برج العذراء المرأة. وبرج العذراء هو السادس بين الأبراج الإثنى عشر. حظك اليوم برج العذراء وتوقعات الأبراج يوم الخميس 1-4-2021 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي تعرف على كل جديد مع متابعة أهل مصر اليومية برج الذي يتراوح مدته من 23 أغسطس إلى 22 سبتمبر وهو من الأبراج الترابية يتصف برج العذراء بأنه جيد في التخطيط وانتقادي ومحلل متدخل في شئون. من الجدير بالذكر أن مواليد برج العذراء ينتمون إلى الفترة التي. 01092017 أهم صفات برج العذراء. لاحق عملك شخصيا وبدقة تفاديا. 05092019 وتنجذب إمرأة برج العذراء إلى الرجل المخلص والرومانسي الذي يعطيها الحب والمشاعر التي تحتاجها وبمجرد أن تقع في الحب تتحول من امرأة خجولة إلى إمرأة مثيرة ولا تتردد في فعل أى شيء يسعد شريكها فهي إمرأة رومانسية تمتلك فيض هائل من الحب والحنان تترجم أحاسيسها ومشاعرها من خلال. تتحمس كثيرا نحو الأهداف السامية والقضايا العظيمة وتبذل كل ما لديها من جهد سعيا وراء خدمة هذه القضايا. شخص لديه قلق دائما تجاه كل ما حوله فيمكن أن نقول عليه أن لديه وسواس دائم.
برج العذراء اليوم .. حافظ على اتزانك النفسي | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
يعرف رجل برج العذراء بأنه رجل العفة والطهارة ، كما أنه متأن جدا عند دخوله في قصة عاطفية ، وقد لا يخوض أي تجربة عاطفية على مدى حياته ، ولا يؤثر عليه هذا الأمر ، ويمكن أن يعيش وحيدا ، لا يلتف انتباه رجل العذراء سوى المرأة المميزة ، وهو متابع جيد للتفاصيل الدقيقة ، وخاصة للمرأة التي تعجبه وتجذب انتباهه ، حيث يبدأ في التركيز على جوانب شخصيتها وأدق تفاصيل حياتها ليتأكد من أنها جديرة باهتمامه وحبه. ويعد برج العذراء الرجل من أكثر الشخصيات الناجحة في عملها ، فيحرص على اتمام واجباته على أكمل وجه ، وبالمثال كرب أسرة مع زوجته وأولاده في المنزل ، فيحاول السعي إلى المثالية في محيط الأسرة والعمل. – الصدق
يعتبر الصدق من أكثر الصفات التي تلفت رجل العذراء في المرأة ، فلا ييأس رجل العذراء من اختبار صدق امرأته في شتى المواقف ، وبالنسبة له المرأة الصادقة هي الأكثر جدارة لتصبح شريكة حياته ، فيشعر بالطمأينة على مستقبل العلاقة معها ، وتكون من وجهة نظره الأم المثالية التي تستطيع تربية أبنائه وتنشئتهم على الأخلاق الحميدة. – العفوية
دائماً ما ينجذب رجل العذراء إلى تلك المرأة التي تبتعد كل البعد عن التصنع و التكلف ، ينجذب بشدة لتلك التي تغلب العفوية و البساطة على شخصيتها، ويشعر بالراحة عند التعامل معها ، و يسعد بقضاء جميع أوقاته بالقرب منها.
الشريك المناسب للمرأة العذراء وفق الأبراج | مجلة سيدتي
في "برج العذراء"، أتذكر مقولة "سعيد صالح" الشهيرة: "كل حاجة سليمة بس لوحدها"؛ يناقش "إبراهيم" التعذيب الأمني للمواطنين ومنظومة الشرطة التي أصبحت البلطجة عنوانًا لها، يناقش الخلل العقلي لزعماء الأمة العربية، الهوس الجنسي وسعار الأعضاء، سوء الخدمة الصحية في مصر، ضربات مرض السرطان الذي استفحل في أجسام المصريين، نفاق الكتاب وتملقهم للسلطة. رواية تناقش العديد من القضايا وتطرح صورة للرعب الذي يعيش بين جنباته المصريون، ولكن دون رابط قوي ومتماسك يستطيع أن يجذب القارئ بخيط واحد طوال الرواية، وحتى غلاف الرواية المبهر بألوانه، لــ "عبد الرحمن الصواف"؛ خرج مشتتًا بأفكار متناثرة بين رجل الأمن، وجسد الإنسان المعذب بين المرض وورقة تين توراي عورته، وقلم الصحفي، وزجاجات الخمر. تبدأ الرواية من خلال "سالم سليمان" أو "راشد رشاد" وهو يقود سيارة فيصطدم بشخص، ويرتكب حادثة سير؛ يحمل المجني عليه إلى المستشفى لإسعافه؛ فيتخبط بين جنبات الإهمال الصحي وعدم وجود تقدير للحياة إلى أن يموت المصاب. يتوجه إلى القسم، فيرى التنكيل والتعذيب داخل جهاز الأمن؛ بينما يلقى هو معاملة تليق بوضعه كصحفي شهير وصاحب ثقل. "راشد" هو نفسه "سالم"، هو الماضي المتعثر لـ "سالم"؛ ضحية فقر، وقع في فخ أحلامه، وتخلى عن نفسه من أجل الوصول؛ اكتسب صوتًا مخنثًا يسمعه كل مستمع له، وصار يرتدي ملابس نسائية ويتزين بمكياج نسائي، في إشارة إلى تخليه عن رجولته وأخلاقه في سبيل صعود السلم الاجتماعي؛ ليصبح "سالمًا" (في وسط الغيلان) بعد أن كان في يوم ما "راشدًا" (قادرًا على الحكم على تصرفاته)؛ يفقد الرُشد من أجل السلامة، بالرغم من لسعات الماضي القديمة.
هدايا تناسب النساء من برج العذراء - مجلة هي
لذلك لا يتفقان كلياً مع بعض. الأسد يُحب المرأة العذراء لجمالها المميز وشخصيتها العملية، لكنه ينزعج من سخريتها اللاذعة وانتقاداتها القاسية، وسوف يبتعد عنها. وهي بالرغم من اعجابها به فإنها لا تهتم بعواطفه، وكبريائه. علاقة متزعزعة وغير مقبولة نسبياً. مولودة برج العذراء مع مولود برج العذراء علاقة مقبولة نسبياً. قد تتكون أولاً من صداقة فيما بينهما وتتحول إلى علاقة عاطفية. بالرغم من أنهما يتصفان بطباع مشتركة وهي تريد ما يريد وتتصرف كما هو يتصرف، لكن هذا لا يعني أنهما يتفقان في كل شيء. ينتقدان بعض ويسخران من بعض. كلاهما يحب المديح. أحياناً يُقدمان على مشاريع فاشلة، مما يزيد الخلاف بينهما. مولودة برج العذراء مع مولود برج الميزان المرأة العذراء بطبعها ذكية وعصرية طموحة بعملها، لكنها تنتقد الرجل الميزان بأنه أناني وانتهازي، وتراه يتصادق مع معظم النساء ويعاملهم بشكل جيد وسويّ حتى يحصل على الثناء والاهتمام منهم. أما هو فيغضب من انتقاداتها ويتضايق من جمودها وتحفظها فيبتعد عنها. علاقة بعيدة عن الانسجام ونسبة التوافق بينهما جداً قليلة. مولودة برج العذراء مع مولود برج العقرب يتّصفان بطباع مشتركة وشخصيتين متناسقتين، فالمرأة العذراء ذكية تفكر وتحلل الأمور والرجل العقرب يتميّز بحدسه القوي وبعد نظره الذي لا يخيب.
برج العذراء المراة قراءة عامة لاهم الاوصاف والتوقعات للمزيد 00212687129095 الواتساب - Youtube
المرأة برج العذراء ، غالباً ما تتطلع إلى الكمال، ومن الصعب أن تجد حب حياتها نظراً لمتطلّباتها التي يصعب في بعض الأحيان إيجادها في شخص واحد، ولكن بمجرد أن تجد الرجل تصبح متيمة به، ومخلصة له، وتنجح علاقتها مع شريك حياتها، وذلك بسبب التأني في اختيارها له. و تتميّز امرأة برج العذراء بشخصيتها الودودة واللطيفة والمحببة للتعامل مع الآخرين، وتتمتع بحس عالٍ من العاطفة والمشاعر، تمتلك شخصية واقعية ومنطقية، ويصعب إرضائها، فهي من الشخصيات التي تؤمن حقيقة بوجود ما يسمى بالحب الحقيقيّ الصادق، إلا أنها ترفض الحب الخيالي المقتبس من القصص والروايات. اكتشفوا المزيد مع "الجميلة" ماذا يحدث عندما تلتقي المرأة العذراء مع الأبراج الأخرى في الحب ، وعلى نسبة التوافق في الزواج بينها وبين كل برج من الأبراج في السطور الآتية:
أكثر الأبراج توافقاً مع امرأة برج العذراء في الحب
المرأة العذراء مع الرجل الحمل:
علاقتهما محكوم عليها بالفشل لما تملكه إمرأة العذراء من صفات صعبة، فهي إمرأة جافة العواطف، تنتقد تصرفات الرجل الحمل وتحاول تقييد مخططاته الأمر الذي لا يسمح به الحمل، يتفاهمان عمليا لما تمتلكه العذراء من ذكاء ونشاط في العمل.
علاقتهما تقوم على الانسجام والتفاهم ولا يمكن تفريقهما؛ إذ تتفق معه في القواعد الأساسية والجوهرية، ولكنها تختلف معه في أمور بسيطة جداً. فالرجل السرطان يشعر بضعفها وعدم امكانيتها فهمه. لذا، يعتبرها جامدة لطبيعتها الواقعية وهو يحتاج لأكثر من ذلك. ولهذا تراه يندفع الى خارج حدود المنزل ليستمتع بحياة أكثر اثارة الا أنه يتراجع دائماً ويعود لبيته وعائلته لأنه انسان مخلص ولا يسمح له اخلاصه بخيانة زوجته التي يحبها. توافق المرأة العذراء مع رجل الاسد:
نسبة التوافق بين المرأة العذراء ورجل الأسد
علاقة المرأة العذراء مع رجل الأسد، علاقة عنوانها الانسجام والتفاهم والرغبة. فالمرأة العذراء تعجب بشخصية الرجل الأسد بشدة وتتصرف معه بحكمة، وهي تعرف ما يحبه وتقوم به، تقدم له كل ما يحتاج، وليس ذلك لأنها امرأة ضعيفة وانما تعرف جيداً كيف تتصرف معه حتى تنال ما تريد. أما الرجل الأسد، يرغب في اخضاع المرأة العذراء وابقائها تحت سيطرته وسلطته لكن بأسلوب لبق ومهذب، تستجيب هي له بشكل سريع وهذا ما يعجبه، يوفر لها الحماية الضرورية ويهتم بها كثيراً، لكنه لا يترك لها أي مجال للتدخل في أموره. توافق المرأة العذراء مع الرجل العذراء:
نسبة التوافق بين المرأة العذراء ورجل العذراء
علاقة ناجحة جداً، يسودها النضوج والرغبة على الصعيدين العاطفي والفكري.