مفهوم التربية الرياضية
التربية الرياضية هي جزء من التربية العامة أو مظهر من مظاهرها التي تعتني بالألعاب والنشاطات الرياضية، الجسمانية القادرة على تحفيز نمو الأطفال، والحفاظ على صحّة الكبار. تعريفات العلماء للتربية البدنية والرياضية
تختلف تعاريف ومفاهيم التربية البدنية والرياضية باختلاف فلسفة كل مجتمع من عالمنا الذي نعيش به، فلم يتفق أخصائي التربية البدنية والرياضية على مفهوم واحد مشترك حول مفهوم التربية البدنية والرياضية، ومن هذا المبدأ إليكم بعض التعريفات الخاصة بهذا المصطلح:
تعريف كوبسكي وكوزليك: التربية البدنية والرياضية جزء من التربية الشاملة، والتي تهدف إلى تكوين المواطن عقلياً، وبدنياً، وانفعالياً، واجتماعياً، بواسطة عدّة أشكال وأنواع من النشاطات البدنية والرياضية. روبرت بوبان: هي مجموعة النشاطات المختارة لتحقيق وإشباع حاجات الناس العقلية والنفسية في سبيل تحقيق النمو المتكامل للإنسان. عبد الفتاح لطفي: هي صورة من صور التربية، وأسلوب حياة لا بدَّ أن يعيشه الفرد حتى تبعث في روحه مشاعر الرضا، والارتياح، والتفاؤل. كويل: عملية اجتماعية تُستخدم لتغيير سلوكيات الكائن البشري واستثارة اللعب لديه من خلال ممارسة الأنشطة العضلية المختلفة.
تعريف التربيه البدنيه والرياضه
1. مفهوم التقويم في التربية البدنية والرياضية: مفهوم التقويم في التربية الرياضية، فهو العملية التي يجريها المدرس او المدرب، كل حسب مجال عمله بقصد معرفة مدى الاستفادة من الدرس او البرنامج التدريبي ومدى تأثيره في تغيير سلوك التلاميذ او اللاعبين، مع اكسابهم تقدم او تأخر مستوى اللاعب، وماهي الاسباب المؤدية لذلك او يتم خلالها (عملية التقويم) التأثير العملي الصحيح لمواطن الضعف لتجاوزها او تعزيز مواطن القوة فيها
هو عملية الحصول على البيانات (استخدامها لتكوين الأحكام) والتي بدورها تستخدم في عملية صنع القرار. وان (البيانات) هي حقائق حول متغيرات (أشخاص ، مواد ، برامج) يحصل عليها المدرس أو المدرب باستخدام أدوات أو إجراءات معينة (اختبار ، قياس ، استفتاء ، مقابلة.... الخ) لغرض تكوين الأحكام واتخاذ القرارات. أما (الأحكام) فهي (تغير البيانات لتحديد الضروف الحالية أو التوقع للأداء المستقبلي) وأخيرآ (القرارات) هي اقرار مبدأ عمل واحد او اجراء واحد يتخذه الفرد من مجموع اجراءات او بدائل عدة. وفي مجال التربية الرياضية فاننا نقوم بعملية القياس والاختبار من اجل عملية التقويم. لذلك يتوقف دقة عملية التقويم وعلى دقة المقاييس والاختبارات المستخدمة، فاذا كانت تلك الوسائل غير صادقة وغير موضوعية فان عملية التقويم لن تكون صادقة او واقعية في التقويم.
تعريف الرياضه و التربيه البدنيه
إن قضية تحديد الأهداف في التربية البدنية قد تصل مباشرة بوضعها كمهنة محترمة في السياقات الاجتماعية ، و نظام أكاديمي يسعى لتأكيد هوية الأكاديمية المعرفية في الأوساط العلمية و الأكاديمية ، و يعتبر دودلي سارجنت أول من وضع أهدافا لها عام 1979 و تمثلت في الآتي: ـ أ ـ من الناحية الصحية ، تقدير التناسب الطبيعي في جسم الإنسان. التعرف على تشريح أعضاء الجسم ووظائفها. دراسة المؤشرات الصحية العادية مثل التمرين ، التغذية ، النوم.... ـ ب ـ من الناحية التربوية: غرس القدرات العقلية و الجسمية و خاصة تلك التي يمكن استخدامها في الوصول إلى مهارات مهنية أو بدنية ـ ج ـ من الناحية الترويحية: تحديد القوى الحيوية التي تمكن الفرد من استئناف أعماله البدنية لنشاط و تأدية واجباته بسهولة. ـ د ـ من الناحية العلاجية: استعادة الوظائف التي طرأ عليها خلل ، وإصلاح الأخطاء و العيوب الجسمية ().
تعريف التربية البدنية و الرياضة
ومن خلال استعراض أهداف التربية البدنية الذى شمل العديد من آراء العلماء والقادة التربويين كان أمر طبيعياُ أن نقوم بتصنيف هذه الأهداف إلى عدد أقل وتقديمها في صورة تسهّل عملية استيعابها والإلمام بحدودها واقتراح ما يجب أن تكون عليه الأهداف ومن خلال ذلك يمكن تكوين فكر جديد يستفاد منه في إطار العملية التعليمية والتربوية في الدرس ، وإذا نظرنا إلى هذه الأهداف مجتمعة في إطار درس التربية البدنية فإنه يمكن استخلاص ما يجب أن تكون عليه الأهداف التربوية والتعليمية فيما يلي: ( عمر ، عبد الحكيم ، 2008م: 22 ،32) -الأهداف التربوية: وتتضمن ما يلي: 1-تنمية الشعور بالانتماء للمدرسة. 2-تنمية شعور الانتماء إلى المجتمع المحلى. 3-بث وتنمية حب الوطن والاستعداد للدفاع عنه. 4-تنمية احترام العمل وتقدير العاملين في كل المجالات وخاصة في المجال الرياضي. 5-اكتساب وتنمية قوة الإرادة. 6-تنشئة التلاميذ على المبادئ والقيم الديمقراطية الصحيحة. 7-تنمية التعاون والعمل الجماعي. 8-تنمية الإحساس بالجمال مثل جمال القوام وجمال الحركة الرياضية. 9-الارتقاء بالقيم الرياضية المرجوة لدى التلاميذ. -الأهداف التعليمية: وتشمل ما يلي: 1-تنمية وتطوير الصفات البدنية المتعددة الجوانب مثل القوة و السرعة و التحمل والتوازن والمرونة و الرشاقة.
تعريف مادة التربية البدنية و الرياضة
-اكتساب المعارف والمعلومات الرياضية والصحية ، حيث يساهم درس التربية البدنية في تعريف المتعلمين بالقواعد الصحية الأساسية ، مثل العناية بصحتهم البدنية ووقايتهم الصحية وتجنب الحوادث ومعرفتهم بمبادئ التغذية الصحية ، وكذلك الصحة البدنية. 2-الأهداف التربوية لدرس التربية البدنية وتتضمن ما يلي: -إكساب المتعلمين حب العمل الجماعي والتعاون والارتقاء بمستوى العمل الجماعي من خلال استخدام الأساليب التنظيمية في درس التربية البدنية أو باستخدام محتوى الدرس. -إكساب المتعلمين الميول والاتجاهات الإيجابية نحو التربية البدنية والرياضية من خلال المعارف والمعلومات التي يحرص الدرس على تنميتها لديهم. -تكوين شخصية المتعلمين من خلال إكسابهم السمات النفسية الإيجابية وذلك من خلال المواقف التربوية في درس التربية البدنية ، كالنظام والطاعة والشجاعة والاستقلال والاعتماد على النفس. -تنمية القدرات العقلية للمتعلمين عن طريق التفكير الواعي أثناء تعلم المهارات الحركية أو ممارسة النشاط البدني أو عند تنفيذ خطط اللعب. -يسهم درس التربية البدنية في تشكيل القوام الجيد الذي يزوّد المتعلمين بالوعي والشكل أو المظهر الجمالي ، كما انه يعمل على تنمية القيم الجمالية من خلال الأداء ألابتكاري للتمرينات البدنية أو التعبير الحركي.
- الاهتمام العالي وصب كل الجهد والتعب على روحٍ متقدّة لتعشق الرياضة والتحدي. - تحفيز الأفراد على ممارستهم لهوايتهم الرياضية الخاصة بهم مثل كرة القدم ، أو كرة السلة.. وغيرها من الرياضات كي تكون جزء مهم من أجزاء حياتهم. - تنمية الروح الثقافية تجاه الرياضة وتعزيزها وإدراك مدى أهميتها. - صبُّ التركيز التام على كافة الجوانب الإعلامية والفكرية لأجل ابعاد الفكر الرائج حول الرياضة. - دعم الفرد والتجدد بفكرة القيام ببطولات رياضية بين الفترة والأخرى بمختلف أنواعها ومجالاتها. - تقوم التربية البدنية بالاهتمام بصحة وعناية الجسم ورونقه الخاص ، فهي مفيدة جداً للابتعاد عن العديد من الأمراض الخطيرة ، وعلى الخصوص ، أمراض القلب وضغط الدم وتصلّب الشرايين. - وأهم هدف للتربية البدنية ، إيجاد جيل خاص ومميز قائم على القوة البدنية واللياقة الجسمية ، وجعله يستعد ليواجه الحياة بجسده السليم مشبعاً حاجاته العقلية أيضاً وذلك عن طريق حب الذات وتحقيق الطموحات والنجاح والتطلّع نحو الأفضل دائماً. الأهميّة العامة للتربية البدنية
بعد هذا الكلام ، أصبحنا ندرك مدى أهمية التربية البدنية وحاجتنا المتزايدة اليومية إليها في المجال الرياضي ، ويمكن القول أنها تعتبر عاملاً كبيراً في دخولها كإحدى الوسائل للعلاج النفسي ، حيث أنها تمتلك قدرة هائلة بالتأثير على الصحة النفسية للأشخاص والمجتمع ، وتساهم في تطوير وتقدم الجانب العقلي ، تصفية الذهن من التراكمات المتداخلة مع بعضها البعض القابعة بداخله ، وتجديد النشاط الجسدي ، فالرياضة هي جزء لا يتجزأ من نظام حياتنا.
بعد أن يتضاعف حجم العجينة يتم عجنها مرة أخرى وتُترك حتى تتخمر مرة ثانية. بعد أن يتم اختمار العجينة للمرة الثانية، تؤخذ العجينة وتُفرد في الصينية المخصصة بعد أن تُدهن بالزيت أو الزبدة. يتم دهن الوجه بالحليب المكثف المحلى. تدخل الصينية إلى الفرن الذي تم تحميته مسبقًا على حرارة 200 درجة، وتُخبز لمدة 30-40 دقيقة حتى تأخذ اللون الذهبي الرائع. تُخرج من الفرن وتُترك حتى تبرد ثم تُقطع بالشكل المرغوب. يتم إعادة الشابورة إلى الفرن لمدة 10 دقائق حتى تُصبح مقرمشة ولذيذة. القيمة الغذائية للشابورة
بعد التعرف إلى مقادير وطريقة عمل الشابورة بوصفتين مختلفتين، لا بد من التعرف إلى القيمة الغذائية لهذا الكعك اللذيذ، وما يأتي هو القيمة الغذائية لقطعة واحدة من الشابورة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
41 سعرة حرارية. الدهون
0. 72 غرام. الكربوهيدرات
7. 23 غرام. البروتينات
1. 35 غرام. طريقه عمل الشابوره باليانسون. المراجع [+] ↑ "Rusk Toast",, Retrieved 02-01-2020. Edited.
طريقة عمل الشابورة بدون بيض - طريقة عمل شابورة المخابز - معلومة
مقادير عمل الشابورة
تُعد الشابورة من الأطباق الجانبية التي تُقدم بجانب الأطباق الرئيسة، وتتميز بقيمتها الغذائية المرتفعة لأنها تحتوي فيتامينات ومعادن مهمة للجسم، كما يُمكن أن تقدم كوجبة فطور أو عشاء مع كوب من الشاي أو الحليب أو العصير، وهذه مقادير عمل الشابورة:
الطحين: ثلاثة أكواب. البيض: ثلاثة حبات. السكر: كوب واحد. الزيت النباتي: كوب واحد. البيكنج باودر: ملعقة صغيرة. الحليب المجفف: ثلاثة ملاعق كبيرة. يانسون حب: ثلاث ملاعق كبيرة. السمسم: ثلاث ملاعق كبيرة. طريقة عمل الشابورة بدون بيض - طريقة عمل شابورة المخابز - معلومة. الملح: نصف ملعقة صغيرة. طريقة عمل الشابورة
طريقة عمل الشابورة سهلة فلا تحتاج الكثير من المهارة، يُمكن لأي ربة بيت تحضيرها، وتتميز الشابورة بأنها من الممكن أن تبقى لفترات طويلة دون أن تفسد، وما يأتي هو طريقة عملها:
تُخلط المكونات السائلة بالخلاط الكهربائي أو مضرب الكيك. يُضاف السكر إلى المكونات السابقة ويُخلط جيدًا. يتم خلط المكونات الجافة وتُضاف إليها المكونات السائلة بالتدريج، وتُعجن للحصول على عجينة متماسكة. يوضع ورق الزبدة على الصينية المخصصة للفرن، وتُمد العجينة وتُرش بالسمسم واليانسون على الوجه. تُدخل الصينية إلى الفرن على حرارة 180 درجة حتى تصبح الشابورة ذات لون ذهبي جميل.
كوب سمسم محمص. نصف ملعقة كبيرة فانيليا. نصف كوب زيت نباتي. ربع ملعقة صغيرة ملح طعام. خمس بيضات متوسطة الحجم. أربع ملاعق صغيرة من اليانسون. ملعقتان صغيرتان من مسحوق الخبز. ملعقتان صغيرتان من حبة البركة. كوب من السكر الأبيض الناعم. ست ملاعق صغيرة من مسحوق الحليب. كيفية صنع الروم الحلو
بعد تحضير المكونات السابقة ، يجب أن تعرف كيف تصنع الخبز المحمص. هذه الكعكة سهلة التحضير ولا تتطلب الكثير من الوقت والجهد. فيما يلي خطوات صنع فتات الخبز الحلو:
ينخل الطحين والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. أضف الأسود واليانسون إلى الدقيق. يُضاف البيض والسكر إلى وعاء الخلاط الكهربائي ويُخفق على سرعة متوسطة لمدة 15 دقيقة حتى يصبح رقيقًا. انقل الخليط إلى وعاء آخر. يُضاف خليط الدقيق واليانسون والزيت النباتي والحليب والفانيليا إلى وعاء الخلاط الكهربائي وتشغيل الخلاط بسرعة منخفضة حتى يتم الحصول على عجينة ناعمة. سخني الفرن على 160 درجة فهرنهايت. جهز صواني الخبز ذات الحواف القصيرة. أضيفي القليل من الزيت النباتي إلى وعاء صغير ، وضعي بذور السمسم المحمصة في صينية خبز عميقة. شكلي العجينة على شكل أصابع رفيعة ثم أغلقيها في دائرة متوسطة الحجم.