رجيم الدكتور أسامة حمدي يساعدك على فقدان ما يقرب من 20 كيلو شهريًا لأنه يعتمد على التخلص من الدهون والنشويات والسكريات والتركيز على البروتين والألياف الغذائية، ومن أهم مميزاته أنه يشتمل بصورة أساسية على الفواكة والخضراوات المفيدة لصحة الجسم وتقوية الجهاز المناعي وحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة. نعرض لكِ سلسلة مكونة من 4 مقالات لتفاصيل كل أسبوع من رجيم الدكتور أسامة حمدي، وإليكِ نظامك الغذائي الذي يجب الالتزام به خلال الأسبوع الأول:
الأسبوع الأول:
اليوم الأول:
الفطار: بيضتين مسلوقين + نصف برتقالة. الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية "ما عدا المانجو والتين والموز ممنوع". العشاء: لحم مشوي (شرائح أو مفروم)+ سلطة خضروات. اليوم الثاني:
الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي + طماطم + برتقالة وحدة. العشاء: 2 بيضه مسلوقه + سلطة (خيار، خس، طماطم، جزر، فلفل أخضر) + توست واحد + برتقالة. اليوم الثالث:
الغداء: جبن قريش أو جبن منزوع الدسم بأي كمية + توست واحد +طماطم. العشاء: لحم مشوي أو مفروم + سلطة. اليوم الرابع:
الغداء: فاكهة صنف واحد بأي كمية. العشاء: لحم مفروم أو مشوي وسلطة. اليوم الخامس:
الغداء: 2 بيضه مسلوقة + خضار مسلوق.
- رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الأول | لهلوبه
- برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية
- مطعم ارياف تبوك البوابة
- مطعم ارياف تبوك بلاك بورد
- مطعم ارياف تبوك التعليم الالكتروني
رجيم أسامة حمدي.. الأسبوع الأول | لهلوبه
80 جم. تجارب رجيم اسامه حمدي بالتفصيل: سألنا احدي الاخوات وقالت بالنسبة ل رجيم اسامه حمدي تجربتي كانت قصيرة جداحيث قمت بتجربة الرجيم لمدة اسبوع واحد فقط وبالفعل نقص وزني 3 كيلو. قالت اخري انها استطاعت انقاص 9 كيلو في خلال اسبوعين ولم تستطع الاكمال. قالت اخري انها استخدمت الرجيم بدون رياضة لمدة اسبوعين وفقدت 5 كيلو. اضرار رجيم اسامه حمدي: يحظر استخدام رجيم اسامه حمدي الكيميائي علي الفئات التالية النساء خلال فترة الحمل والرضاعة. مرضى السكري، والقلب، والشرايين، وقرحة المعدة، والقولون. الأطفال وكبار السن. مرضى المناعة المنخفضة. شاهدي ايضا: رجيم الدكتور ماجد زيتون رجيم الماء اسهل وارخص رجيم شاهدي ىالفيديو رجيم الدكتور اسامة حمدي الرجيم الكيميائي الرهيب قدمنا لكم رجيم الدكتور اسامة بالتفصيل مع تحيات اسرة مجلة انا حواء
برنامج ريجيم الدكتور اسامه حمدي لانقاص الوزن بطريقة صحية
واستناداً إلى نظام غذائي مؤلّف من 2000 سعرة حرارية، فستتضمّن حميتك ما بين 100 و150 غراماً من البروتين، وهو الأمر المناسب للكمية الموصى بها يومياً للبالغين والتي تتراوح ما بين 50 و175 غراما. ولكن الجدير بالذكر هو أنّ كل من يعاني من أمراض الكلى المزمنة يجب أن يحدّ من كمية البروتين المتناولة إلى 0. 8 غرامات لكل كيلوغرام واحد من وزن الجسم، ما يعني أنّ رجيم الدكتور اسامة حمدي قد يزوّد جسم المريض بكمية أكبر من التي تستطيع الكلى تصفيتها.
كذلك عن حدوث خطأ في الرجيم لا يمكنك الاكمال من اليوم الذي توقفت فيه بل يجب البدء من البداية. يجب عدم استخدام السكر او الحليب او مبيض القهوة ويمكنك عوضا عن ذلك استخدام بديل السكر "عدا سكر الفواكه". والان مع عرض لأسابيع رجيم اسامه حمدي بالتفصيل: رجيم اسامه حمدي الاسبوع الاول: ملاحظات الأسبوع الأول من رجيم اسامه حمدي: يسمح بالمشروبات الدايت وعند تناول الشاي والقهوة والاعشاب تكون بدون سكر يسمح بتناول الجزر او الخيار بين الوجبات اختيار صنف واحد ولكن قبل الوجبة بساعتين وجبة الفطور اليومية ثابتة في كل أيام الأسبوع الأول وهي " بيضتين مسلوقة مع نصف برتقاله " عرض لوجبات يوم السبت: وجبة الغداء: تناولي فاكهه صنف واحد وبأي كميه الممنوعات: " الموز والتين والمانجو:. وجبة العشاء تناولي لحم مشوي مقطع الي شرائح المفروم مع سلطة خضروات عرض لوجبات يوم الأحد رجيم اسامه حمدي: وجبة الغداء: تناولي دجاج مسلوق او دجاج مشوي مع طماطم مع برتقاله واحده. وجبة العشاء:تناولي 2 بيضه مسلوقة مع سلطه ( خيار, فلفل اخضر, طماطم, جزر, خس) مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع برتقاله. عرض لوجبات يوم الأثنين: وجبة الغداء تناولي جبن قريش اوجبن شرط ان يكون منزوع الدسم وذلك بأي كميه مع عيش او خبر التوست قطعة واحدة مع طماطم.
8243، القادسية، تبوك 47714 4733، السعودية, فتح الآن
ساعات العمل
الإثنين
12:45 — 00:00
الثلاثاء اليوم
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الأحد
تقع في مكان قريب
Al Qadsiyyah, ، 8066 تاج الدين المالكي, القادسية، تبوك 47714، السعودية
52 متر
طريق الملك خالد الفرعي، المصيف، تبوك 47321، السعودية
189 م
تبوك 47714، السعودية
250 م
255 م
8051، القادسية، تبوك 47714 4933، السعودية
270 م
مطعم تبوك, منطقة تبوك, المملكة العربية السعودية
ساعات العمل مطعم سنابل الخير عنوان
استعراض مطعم سنابل الخير صور مطعم سنابل الخير
مطعم ارياف تبوك البوابة
مطعم
مطعم رز بخاري, تبوك
فتح في 13:00
8405، القادسية، تبوك 47714 4084، السعودية
ساعات العمل
الإثنين
00:00 — 02:00,
13:00 — 02:00
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
الجمعة
السبت
الأحد
13:00 — 24:00
مطعم رز بخاري
للحصول على عرض أفضل للموقع "مطعم رز بخاري", انتبه إلى الشوارع التي تقع في مكان قريب: طريق الملك عبدالعزيز, طريق الملك فهد, عبدالله بن الزبير, عمر و ابن العاص, المتنبي, طريق الملك خالد الفرعي, طريق الملك عبدالعزيز، الروضة, طارق بن زياد, Ibn Almubarak, تاج الدين المالكي. لمزيد من المعلومات حول كيفية الوصول إلى المكان المحدد ، يمكنك معرفة ذلك على الخريطة التي يتم تقديمها في أسفل الصفحة. استعراض, مطعم رز بخاري
7088، مروج الأمير، تبوك 47315، المملكة العربية السعودية
رقم مطعم نيوز برقر في تبوك +966 50 766 6805
1-مطعم نظيف عماله نظيفين اخلاق مرتبين 2- الاكل شيءء حلوو مرهه والبطاطس بذات والبهارات حقتهم 3- الاسعارر حلوهه بالمره والطعم احلا ❤️
للمزيد عن مطعم نيوز برقر: اضغط هنا
6- مطاعم ومطابخ ضيوف الأصالة
طبخ ذوق نظافة جلسات ومداخل ولفتات عندهم العاب اطفال انصح بزيارته اتكلم ع اللحم المندي ممتاز جداً الافضل على مستوى تبوك الفرع الجديد 👌😍
الأسم: مطعم ضيوف الأصالة – Restaurant guests of originality
أوقات العمل: 7AM–1:30AM
عنوان مطعم ضيوف الأصالة تبوك.
مطعم ارياف تبوك بلاك بورد
– Beirut Grill
النوع: مطعم لبناني
أوقات العمل: 1:30PM–12AM
عنوان مطعم مشويات بيروت بتبوك. النهضة، تبوك 47915، المملكة العربية السعودية
رقم مطعم مشويات بيروت بتبوك +966 14 427 8577
الأكل طيب ماشاء الله دايم اطلب كباب دجاج واوصال دجاج ويجي معهم خبز لذيذ وجربت الملفوف وورق العنب طعم ممتاز لكن الكمية قليلة مقارنة بالسعر تقريبا الحبة تطلع لك بريال
للمزيد عن مطعم مشويات بيروت: اضغط هنا
السلام، قرطبة
رقم مطعم أطباق حضرموت تبوك +966 55 170 6706
ماشاء الله أفضل شي رز المندي والعسيري والدجاج المظبي اللحم لاانصح به اخوكم سعود الشمري ابو فيصل ممتاز اطلب الدجاج المظبي والرز العسيري
للمزيد عن مطعم أطباق حضرموت: اضغط هنا
9- مطعم ومطبخ ارياف تبوك
ممتااااز جدآ اكل طازج ونظيف علا مستوى عاالي والمظغوط حكايه الاكل لذيذ والنظافة عالية طاقم العمل متعاونين الجلسات جميله ومناسبه للأطفال
الأسم: مطعم ومطبخ ارياف – Aryaf restaurant and kitchen
أوقات العمل: 7AM–2AM
عنوان مطعم ومطبخ ارياف تبوك. مطعم ارياف تبوك البوابة. القادسية، تبوك 47714، المملكة العربية السعودية
رقم مطعم ومطبخ ارياف تبوك. +966 53 070 2680
شعبي كويس مندي لحم ودجاج ومظبي دجاج
ومدفون الرز شعبي ومندي وبشاور شغلهم جيد
وعليهم زحمه وجلسات محدوده العمال يمنيين ينقصهم
الترتيب النظافه معقوله نوقعهم بالقادسيه متميز يوجد لديهم
دفع بالشبكه وهذ يعطيهم تميز ننصح بزيارتهم
للمزيد عن مطعم ومطبخ ارياف تبوك: اضغط هنا
10- مندي التعاون
نظيف وومتاز ولديه طبخ جميل والخرفان والتيوس صحيحه دائما. يعيبه عدم وجود مكان للخدمه المباشره اي عدم وجود مكان للاكل لديهم غرف وطاولات ونحوه مندي جداً ممتاز واسعاره نفس السوق نشكر الأخوان العاملين فيه
الأسم: مطعم مندي التعاون – Mandy Taawun
أوقات العمل: 7AM–10:20PM
عنوان مطعم مندي التعاون تبوك.
مطعم ارياف تبوك التعليم الالكتروني
معلومات مفصلة
إقامة
88HM+2W9، المطار، القريات 77454، السعودية
بلد
مدينة
نتيجة
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي.
التقرير الاول لاراء المتابعين
•. الموقع ممتاز.. الديكور اكثر من رائع.. الضيافة ممتازة..
النظافة ممتازة.. الاكل لذيذ ونظيف.. مطعم النخيل, تبوك — 5494، القادسية، تبوك 47717 6819، السعودية. القائمة متنوعة
التقرير الثاني لاراء المتابعين
من أجمل المطاعم والمطابخ بتبوك انصح فيه وبقوة
وطبخهم ممتاز وخاصة الرز البيشاور اعجبني. التقرير الثالث لاراء المتابعين
ما شاء الله تبارك الرحمن اكلهم قمة الروعة والمذاق
الرائع والنظافة والمعاملة الله يوفقهم علئ كل الخدمات
المقدمة منهم واشكر كل العاملين منهم.. التقرير الرابع لاراء المتابعين
مطعم اكله حلو عنده انواع رز حلوه: رز كبريتو رز
حار شوي بس لذيذ رز حضرمي رز ملون وطبعا المطعم
متخصص في اللحم المشوي وبرضو عنده
المدفون حلو الصراحه مطعم جمييل
التقرير الخامس لاراء المتابعين
ممتااااز جدآ اكل طازج ونظيف علا مستوى عاالي
والمظغوط حكايه
الاكل لذيذ والنظافة عالية طاقم
العمل متعاونين الجلسات جميله ومناسبه للأطفال. التقرير السادس لاراء المتابعين
شعبي كويس مندي لحم ودجاج ومظبي دجاج
ومدفون الرز شعبي ومندي وبشاور شغلهم جيد
وعليهم زحمه وجلسات محدوده العمال يمنيين ينقصهم
الترتيب النظافه معقوله نوقعهم بالقادسيه متميز يوجد لديهم
دفع بالشبكه وهذ يعطيهم تميز ننصح بزيارتهم
تقييم مطعم ومطبخ ارياف تبوك في تبوك
10/8
أفضل مطاعم تبوك