بذور القرع النيء
تعدّ بذور القرع أو اللب الأبيض واحدة من أهم أنواع البذور الطبيعيّة التي يتمّ استخراجها من نبات القرع أو اليقطين أو كما يُطلق عليه علمياً (بالإنجليزية Pumpkin)، حيث تدخل هذه البذور في العديد من المجالات والاستخدامات الحياتية، على رأسها كلّ من المجال الطبي، كونها تمتاز بقيمة غذائية عالية جداً، تجعل منها علاجاً طبيعيّاً لجُملة من الأمراض الخطيرة، كما تعدّ واقية من عدد آخر منها، فضلاً عن دخولها في مجال التغذية، بفضل مذاقها اللذيذ وانتشارها الواسع وسهولة تناولها. فوائد بذور القرع النيء
الأطعمة النيّئة تعد بالمجمل أكثر فائدة من تلك التي تتعرّض للطهي، ومن فوائد تناول بذور القرع نيئة ما يأتي:
تُعد من أغنى العناصر الطبيعيّة بالبروتين، ممّا يجعلها أساساً لبناء العظام والعضلات والجلد وكذلك الغضاريف، حيث تحتوي كل مئة غرام منها على ما يقارب تسعة وعشرين غراماً من البروتين، وبالتالي تستخدم كبديل مثالي للحوم للنباتيين. تعتبر من أقوى المضادّات الطبيعيّة للأكسدة، وبالتالي تقاوم الشقوق والجذور الحُرّة المُسبّبة لمرض السرطان، وتقلّل من احتمالية الإصابة بكافة الخلايا السرطانية القاتلة، وخاصّة سرطان الثدي.
9 فوائد صحية لا تعرفها عن بذور القرع: استخدمها بهذه الطريقة قبل النوم
واليكم 9 فوائد صحية لا تعرفها عن بذور القرع ( اليقطين)
1- فوائد بذور القرع للقلب (الماغنسيوم) ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) تحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية والذي يدخل في تركيب الحامض النووي وعملية ضخ القلب وسلامة العظام وتكوين الاسنان واسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الامعاء الغليظة. الماغنسيوم له دور في علاج ضغط الدم كما انه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والقبضة القلبية المفاجئة ويقي من الجلطة او السكتة الدماغية وفي دراسة ان 80% من الأمريكان لديهم نقص في الماغنسيوم والضروري لصحة القلب. 9 فوائد صحية لا تعرفها عن بذور القرع: استخدمها بهذه الطريقة قبل النوم. 2- فوائد بذور القرع للمناعة (الزنك) بذور اليقطين غني بالزنك وعنصر الزنك يحتاجه الجسم في وظائف كثيرة وأهمها تقوية المناعة ونمو وانقسام الخلية والزنك يساعد على النوم وتعديل المزاج ويدخل في وظائف حاستي الشم والتذوق ويحسن الرؤية ومفيد للبشرة وينظم الأنسولين ويقوي الجنس لدى الرجال. والذين يعانون من نقص الزنك بسبب آثار المخدرات او النباتيون يسبب لهم نزلات البرد والانفلونزا، والتعب المزمن، والاكتئاب، وحب الشباب، وانخفاض وزن الرضيع عند الولادة، ومشاكل التعلم وضعف الأداء المدرسي لدى الأطفال.
فوائد بذور اليقطين
تستخدم للوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، كونها من مضادّات التأكسد المُعززة لقوّة الجهاز المناعي في الجسم، فضلاً عن احتوائها على نسبة عالية من المنغنيز، والزنك، والسيجك، وحمض السينابك وغيرها. تقاوم الالتهابات والحساسية بأنواعها، وخاصّة تلك التي تُصيب الجلد، كما تدخل في علاج التهاب المفاصل، وتخفّف من الأوجاع المرافقة لهذه الحالة. تعد جيدة للتخفيف من الأوجاع الناجمة عن مرض السكري، كونها تضبط مستوى السكر في الدم، نظراً لدورها في ضبط وتنظيم مستوى الإنسولين في الدم، كما ينصح الذين يعانون من مشكلات الكلى المختلفة بتناولها. تعد مثالية لتحسين المزاج والتخلّص من الاكتئاب والمشاكل العصبيّة، لاحتوائها على عنصر الزنك الهام للجسم. تخفف إلى حد كبير من الأعراض الناجمة عن الدخول في سنّ اليأس أو ما بعد انقطاع الطمث لدى النساء، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر الفيتويستروغنز، الذي بدوره يخفّف من الهبات الساخنة. تضبط مستوى ضغط الدم في الجسم، وتقلّل من حدة أعراضه. تساهم في علاج تضخم البروستات الحميد، والذي يختصر علمياً بالرمز (BPH)، وذلك بفضل احتوائها على الزنك، وعلى مضادات الأكسدة. تُعين على التخلص من الأرق، وخاصة الأرق العصبي، وتعدّ مثالية لزيادة استرخاء الجسم، وخاصّة في حال تمّ تناولها قبل النوم.
ملاحظة: يحذر من الإفراط في تناولها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية المُسبّبة للبدانة.
آخر تحديث أغسطس 26, 2021
الحياة الإجتماعية
الرياض- خليج 24 | مقال عن الحياة الاجتماعية.. البشر تكتلات اجتماعية، ومضمون الحياة الاجتماعية لشخص ما هو أحد أهم التأثيرات على صحتهم العقلية والبدنية. وبدون علاقات إيجابية ودائمة، يمكن للعقول والأجساد أن تنهار. يبدأ الأفراد في الحياة معتمدين على البقاء على قيد الحياة على جودة علاقتهم بمقدم الرعاية الأساسي. وعادة ما يكون ذلك مع والدتهم حيث يعتمد بقاء البشرية كنوع بالمثل على القدرة على العيش الاجتماعي. قضى معظم تاريخ البشرية في مجموعات صغيرة حيث كان كل فرد يعتمد على الآخرين من أجل البقاء. مقال عن الحياة الاجتماعية
علاوة على ذلك فإن الدلائل تشير إلى أن هذه هي الحالة التي يتكيف معها البشر بشكل أفضل. لقد غيرت التكنولوجيا الطرق التي يتفاعل بها الناس مع الآخرين في حياتهم اليومية، لكنها لم تؤثر على الحاجة الأساسية لتكوين روابط داعمة مع الآخرين. مقال عن دور المرأة في المجتمع - موضوع. ما هي أهمية التفاعل الاجتماعي؟
البشر نوع اجتماعي، تدفعه الرغبة في المجتمع والانتماء. التفاعلات الاجتماعية تغذي تلك الحاجة كما أنها مفيدة من وجهة نظر تطورية. علاوة على ذلك تساعد التفاعلات الاجتماعية الأشخاص على بناء مهارات الاتصال والتعاون لتحقيق هدف مشترك ، كما يتضح من هذا البحث عن الثعالب الصديقة.
مقال حول الحياة الاجتماعية - بيوتي
فلا شك أن كل فرد يحتاج لغيره كي يعيش، فالعامل يحتاج لطبيب يعالجه، وأيضًا الطبيب إلى المعلم ،والمعلم يحتاج إلى النجار، والنجار يحتاج إلى الخباز، وهكذا فالحياة لا تكتمل إلا إذا تشارك فيها كافة الطوائف لتيسير المعيشة، وتوافر احتياجات، ومتطلبات الأفراد في المجتمع. ومن القيم والأخلاق التي يجب أن يلتزم بها كل فرد في تعامله مع غيره هي الصدق، والأمانة، وحب الخير للغير، والإخلاص، و تقديم المساعدة لكل من يحتاجها، والبعد عن الغيبة، والنميمة، ولا نتحدث إلا بالقول الطيب، وكذلك الابتعاد عن أذية الآخرين بأي شكل من الأشكال. وعلى الفرد حب الحياة، والاستمتاع بملذاتها دون أن نغضب الله، ودون أذى لأي شخص، فالحياة تستحق أن تُعاش بكل ما هو جميل بها فبعض البشر يدعون أن الحياة موطن الشقاء، والتعب فهذه نظرية خاطئة، فالحياة هي دار السعي، وإذا فعلت كل ماهو خير، واتقيت الله في حياتك سوف يجعلها الله لك دار النعيم، والرخاء. مقال عن الحياه الاجتماعيه كتابياً. فعلينا استغلال أوقاتنا في كل ما هو نافع، ومفيد لنا، وللمجتمع كي نحقق الرخاء، وننشر السعادة فالمواطن هو حجر الأساس في المجتمع يستطيع بيده أن يجعل مجتمعه أرقى المجتمعات، وانهضها، ويمكنه أن يدني بمستواه إلى كل ما هو سيء، فللوقت قيمة عظيمة علينا استغلالها لكي نحقق السعادة، والحب، والتقدم لمجتمعنا، وأفراده.
كيف أثر فيروس كورونا على أنماط الحياة الاجتماعية - سطور
للتعرف أكثر على حقوق المرأة يمكنك قراءة المقال ما هي حقوق المرأة
فيديو دور المرأة في المجتمع
يُمكن التعرّف على معلومات أكثر عن دور المرأة في المجتمع من خلال مشاهدة الفيديو الآتي:
المراجع
↑ هيفاء البشير (2012)، دور المرأة الأردنية في تنمية المجتمع: ملامح ورؤى تاريخية ، عمان-الأردن: دار البيروني للنشر والتوزيع، صفحة 73. ↑ جاسم جندل، موسوعة المرأة ، صفحة 12. ↑ راوية رياض الصمادي (3-3-2017)، "ما هو دور المرأة في مجال تطوير الابتكار في العمل الحكومي في الأردن (الجزء 2)" ، الحوار المُتمّدن ، اطّلع عليه بتاريخ 10-6-2020. بتصرّف. ^ أ ب د. مقال حول الحياة الاجتماعية - بيوتي. حسن تيم، أ. إبتهاج محمد (2010)، درجة مساهمة المرأة الفلسطينية في التنمية من وجهة نظر طلبة الدراسات العليا في جامعة النجاح الوطنية بنابلس ، فلسطين: جامعة النجاح الوطنية ، صفحة 9. بتصرّف. ↑ Marni Feuerman (17-2-2017), "5 Ways to Support Your Husband Through a Tough Time" ،, Retrieved 15-9-2020. Edited. ↑ Trudi Griffin (16-4-2019), "How to Support Your Husband" ،, Retrieved 15-9-2020. Edited. ↑ زینب بن جغمومة (2017)، تعدد أدوار المرأة وعلاقته بالمشكلات الأسریة ، الجزائر: جامعة زیان عاشور ، صفحة 77.
مقال عن الحياة الاجتماعية ومدى أهميتها للإنسان - خليج 24
[١] لكن الأثر الإيجابي على الحياة والعادات الاجتماعيّة كان موجودًا أيضًا ففيروس كورونا أسهم في تعزيز وترسيخ أسس السلامة والوقاية والالتزام بطرق النظافة الصحيّة، كما كان له أثرًا مميزًا في إقلاع الكثيرين عن التدخين والتوجّه لاتباع أنماط حياتيّة وتغذويّة صحيّة تساعد في الوقاية من الإصابة بالفيروس وتحافظ على مناعة الجسم قويّة، بالإضافة إلى الابتعاد عن جميع الأنماط والعادات السيئة التي تدمر الصحّة والبيئة والتي تسبب التلوث ، كما عزز الفيروس الروابط الأسريّة والعائليّة.
مقال عن دور المرأة في المجتمع - موضوع
[١٢]
دور المرأة في السياسة
تشغل المرأة مناصب سياسية قيادية على المستوى المحلي والدولي في معظم دول العالم، فقد ازدادت نسبة مشاركة المرأة في البرلمانات الوطنية على مستوى العالم في العقدين الماضيين، إذ كانت النسبة في عام 1998م حوالي 11. 8%، ثمّ ارتفعت تدريجياً حتّى وصلت إلى 17. 8% في عام 2008م، وبعد ذلك وصلت إلى 23. 5% في عام 2018م، وتُعدّ مشاركة المرأة السياسية عاملاً أساسيّاً لتحقيق الديمقراطية والشفافية، إذ يتكامل دور المُشرّعين من الرجال والنساء في حلّ المشكلات المتعدّدة لبناء مجتمعات ديمقراطية قوية. [١٣]
تُساهم مشاركة المرأة السياسية في إضافة مبادئ وقيم تتعلّق بتحقيق الإنصاف، والتعاون، والمرونة، وتتوازن مع قيم ومبادئ الرجال الموجودين في المجال السياسي، كما تُحقّق مشاركة المرأة السياسية نتائج ملموسةً في زيادة الاستجابة لمتطلّبات المواطنين، وتعزيز التعاون بين الأحزاب العرقية المختلفة، ولفت الأنظار إلى عدّة قضايا سياسية وتقديم اقتراحات وحلول لها، فقد بيّنت الأبحاث أنّ تمكين المرأة في العمل السياسي له أثر مباشر في سنّ المزيد من القوانين والسياسات التي تُعطي أولويةً للعائلات، والنساء، والأقلّيات العرقية.
ما هي أنواع التفاعل الاجتماعي المختلفة؟
يحدث التفاعل الاجتماعي بين مجموعات من اثنين (ثنائيات) أو أكثر من الأفراد. قد يكونون أكثر تعاملاً، حيث يحاول أحد الطرفين جعل الطرف الآخر يتصرف بطريقة معينة، أو قد يكونون أكثر تعاونًا ويهدفون إلى توفير المتعة المتبادلة. وتشير الدراسات إلى أن كمية التفاعل الاجتماعي مهمة: إن قضاء المزيد من الوقت مع أشخاص آخرين يمكن أن يزيد من سعادة الفرد ورضاه عن الحياة. المزيد:
كويتي يتحرش بممرضة أوكرانية وتحقيقات الشرطة تكشف مفاجأة! الرابط المختصر
الاقتناع بأن الحياة هي دار للسعي، والعمل، والعبادة حتى نسعد بها.