وأكدت الدراسة فقدان أكثر من 201 الف سنة من سنوات العمر بسبب الاكتئاب سنوياً بغض النظر عن الفئة العمرية وتعد سنوات العمر الضائعة مقياساً للعبء العام للمرض، حيث تعبّر عن عدد السنوات المفقودة من الحياة المحتملة بسبب الوفاة المبكرة، وسنوات الحياة المنتجة التي تضيع بسبب العجز.
- محافظ جدة يطلق فعاليات اليوم العالمي للصحة النفسية
- طريقة علاج الوسواس القهري بالاعشاب مجرب - موسوعة
- علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون - طب الزيوت
محافظ جدة يطلق فعاليات اليوم العالمي للصحة النفسية
قال مدير عام مستشفى الصحة النفسية بجدة الدكتور سهيل عبدالحميد خان أن هناك ارتباطا وثيقا بين الاضطرابات الحياتية التي يعاني منها مرضى الاكتئاب في العمل والمدرسة ومحيط الأسرة وعلاقاتهم الاجتماعية وبين إصابتهم بالاكتئاب بحيث تزداد حدة هذه الاضطرابات مع زيادة حدة المرض، وبالتالي فإن التشخيص المبكر للمرض وتوفير العلاج للمريض يعدان من الأهمية بمكان في التعامل مع هذه المشكلة والحد من تأثيراتها السلبية. محافظ جدة يطلق فعاليات اليوم العالمي للصحة النفسية. وقال الدكتور خان هناك ادوية جديدة تم طرحها مؤخراً بأسواق المملكة توفر المزيد من الخيارات الآمنة كخط أول لعلاج مرضى الاكتئاب، كما أظهرت فعالية أكبر في الاستخدام مع تحقيق مستويات أعلى من الأمان. وتشير الأبحاث السريرية أن هذه الأدوية الحديثة توفر قدرا أكبر من التحمل لدى المرضى مثلما هو الحال في الجرعات المخففة9، مما يساعد على ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي وهو لا يقل أهمية بأي حال عن فعالية العلاج. وفي هذا السياق أظهرت دراسة حديثة أن 7٪ من إجمالي سكان منطقة الشرق الأوسط بما فيها سكان المملكة يعانون من مرض الاكتئاب6، وهي نسبة مؤرقة وتعتبر عالية مقارنة مع بقية دول العالم، لاسيما في ظل وجود ارتباط وثيق بين الاكتئاب والاضطراب الوظيفي، فمع تزايد شدة الاكتئاب ترتفع مستويات الضعف في أداء الدور الاجتماعي والعائلي والمهني للمصاب.
ولكي تحصلي على الاستقرار النفسي، فعليكِ اتّباع مجموعة من النصائح، منها:
• التوقّف عن التفكير فيما حدث في الماضي، وعدم السماح للذكريات المؤلمة أن تشغل تفكيركِ، والعيش في الحاضر، واستثمار الفرص لبناء مستقبل زاهر. • القيام بأداء العبادات، إذ إنّ التقرّب من الله (سبحانه وتعالى)، والإسراع إلى فعل الخير، وتجنّب ارتكاب المعاصي التي حرّمها الله (عزّ وجلّ) يمنحكِ الطمأنينة. • القيام بالأعمال التي تحبّينها وتفضّلينها وترغبين بها. • تجنّب التعامل مع الأشخاص السلبيين الذين يزيدون من الحزن والآلام. • التسامح والعفو عن الناس، فالحقد والحسد والضغينة والكره، كلّها مشاعر سلبية ترهق القلب والروح، ولن تشعري بطعم الراحة والهناء. • التوقّف عن التذمّر والشكوى. • التصرّف بعفوية بدون تصنّع أو تكلّف في محاولة لإخفاء العيوب وتجميل الوضع أمام الناس. • عدم كبت المشاعر، بل التعبير عمّا بداخلكِ من آراء وأفكار ومعتقدات من دون خوف أو تردّد. • عدم السماح للآخرين بأن يقرّروا بدلًا عنكِ. • ضرورة مخاطبة النفس بعبارات إيجابية، مثل: أنا ناجحة ومتفوّقة. وأخيرًا علينا أن نعرف بأنّه لن تتحقّق للإنسان الطمأنينة والاستقرار النفسي إلّا بذكر الله (عزّ وجلّ)، فقد قال (سبحانه وتعالى): (الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللهِ أَلا بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ) (الرعد:28).
استبعاد إصابة الطفل بالوسواس القهري كأثر جانبي لتناوله دواء ما. استبعاد وجود مشكلة صحية أخرى تسببت في إصابة الطفل بالوسواس القهري. تحديد التشخيص بدقة والتمييز بين الوسواس القهري وبين القلق، حيث تتشابه بعض الاضطرابات النفسية مع بعضها مثل القلق و الاكتئاب. يعد مقياس ييل براون للوسواس القهري (Yale Brown Obsessive Compulsive Scale) أحد أكثر الأدوات شيوعًا الذي يقيم مجموعة كبيرة من الوساوس والإكراهات، ويحدد درجة الضيق التي تسببها أعراض الوسواس القهري للفرد وإلى أي مدى تعيق حياته اليومية. طريقة علاج الوسواس القهري بالاعشاب مجرب - موسوعة. (1)
اقرأ أيضًا عن 7 طرق علاج تساقط الشعر. علاج الوسواس القهري عند الأطفال
قد لا يؤدي علاج الوسواس القهري عند الأطفال إلى الشفاء التام، ولكنه يساعد في السيطرة على الأعراض بحيث لا تتحكم في حياتهم اليومية، وقد يحتاج بعض الأطفال إلى علاج طويل الأمد أو أكثر كثافة وذلك حسب شدة اضطراب الوسواس القهري لديهم. يتضمن علاج اضطراب الوسواس القهري عند الأطفال العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالأدوية، وقد يكتفي الطفل بالعلاج السلوكي المعرفي إذا كانت حالته بسيطة ولديه دافع قوي للسيطرة على الأعراض، أما إذا لزم الأمر، فإنه يتم الجمع بين العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بالأدوية.
طريقة علاج الوسواس القهري بالاعشاب مجرب - موسوعة
يمكن للقرآن (القرآن الكريم) أن يشفي جميع الأمراض ، كما أنه يمنع وساوس الشيطان من انبعاث دماغ الفرد ، لذا فإن المرض في الأساس شكوى ناعمة للشيطان. إن قراءة "القرآن" تجعل الشخص المتألم ينسى تمامًا الأفكار السيئة للسيطرة عليه ، فليضع هذه الأفكار جانبًا ، ويؤمن تمامًا أن هذه من عمل الشيطان ، كما قال الله تعالى (لا تتبعوا خطوات الشيطان). لأنك عدو) [البقرة: 208]. أغذية لعلاج اضطراب الوسواس القهري
من بين الأشياء التي يمكن استخدامها لعلاج الوسواس القهري بزيت الزيتون ، بالإضافة إلى نوع آخر من الأطعمة التي يمكن أن تقضي عليه ، يرجى التأكد من تناول الأطعمة المهمة التي تحتوي على هذا الطعام ، ومنها:
يمكن أن يقلل تناول الحبوب الكاملة من خطر الإصابة باضطراب الوسواس القهري ، لأن الحبوب الكاملة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المهمة من سلسلة فيتامين ب ، والتي تساعد في الحفاظ على وظائف الأعصاب في الجسم. مجموعة متنوعة من منتجات الألبان ، ولكن منتجات الألبان قليلة الدسم هي الأفضل لأنها واحدة من أفضل الخيارات لتقليل شدة الوسواس القهري ، خاصةً عندما تكون حريصًا على تناولها في الليل قبل الذهاب إلى الفراش. علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون - طب الزيوت. إن تناول الخضار والفواكه ذات الأوراق الداكنة التي تحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن يقلل أو يقضي على اضطراب الوسواس القهري ، لأن فيتامين سي الذي تحتوي عليه يمكن أن يقلل من جميع أنواع التوتر والقلق.
علاج الوسواس القهري بزيت الزيتون - طب الزيوت
تختلف الهواجس المرتبطة بالوسواس القهري عن الأفكار اليومية غير المرغوب فيها، وتسبب هذه الهواجس القلق، وتؤثر على جودة الحياة اليومية لدى الطفل، وتؤثر على تحصيله الدراسي، كما أنها تؤثر على علاقته بأقرانه وبمحيط عائلته. (1)(2)
اعراض الوسواس القهري عند الاطفال
يمكن أن تبدأ اعراض الوسواس القهري عند الاطفال في الظهور قبل سن الثالثة من العمر، ولكنها عادة ما تظهر في سن العاشرة، وتختلف اعراض الوسواس القهري عند الاطفال عن الأعراض عند البالغين، وتختلف من طفل لآخر، ومن هذه الأعراض:
يسعى الطفل نحو الاطمئنان بأنه محبوب أو مرغوب فيه، أو الاطمئنان بأن إجابته صحيحة، أو أن أفعاله صحيحة. الشكوى الدائمة من التعب؛ وذلك بسبب أن الأفكار التي تسيطر عليه (الوساوس)، والأفعال القهرية التي يؤديها قد تكون مرهقة عقليًا وجسديًا له. كثرة الاعتذار. يتجنب الطفل التقاط الأشياء من على الأرض ويتجنب لمس شيء لمسه الآخرون. قد يستغرق الطفل وقتًا طويلا في إنهاء الاختبار أو الواجب المدرسي بسبب فحصه المتكرر لإجاباته. قد يستغرق الطفل وقتًا طويلًا في دورة المياه، وفي غسل اليدين. الفحص المتكرر لحاجته وخوفه من نسيانه لأي شيء. صعوبة تكوين صداقات جديدة.
علاج بالعقاقير
هناك بعض الأدوية التي تستخدم في علاج اضطراب الوسواس القهري ، لكن يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، لذلك يجب استشارة طبيبك حول هذا الأمر ، لأنه يمكنه متابعة ظهور أعراض جانبية أم لا ، ويمكنه حلها بسرعة. إعطاء أدوية تسمى مضادات الذهان. ومن الأدوية المستخدمة في علاج اضطراب الوسواس القهري مضادات الاكتئاب ، لأنها تساعد على رفع مستويات السيروتونين التي تنخفض في حالات اضطراب الوسواس القهري وتعتبر أحد أسباب حدوثه. بما في ذلك ما يلي:
كلوميبرامين. فلوفوكسامين
فلوكستين. باروكستين. سيرترالين. علاجات أخرى لمرضى الوسواس القهري
العلاج الكهربائي. التنشيط المغناطيسي لخلايا المخ. تنشيط الدماغ العميق. اقرأ أيضًا: العلاج بالأعشاب لاضطراب الوسواس القهري ، ما أسبابه وهل هو بدون علاج؟
موانع تناول مضادات الاكتئاب
يجب استخدام مضادات الاكتئاب في حالة استمرار الأفكار الانتحارية حتى يتم حل المشكلة والحصول على رعاية طبية فورية ، ويجب توخي الحذر عند تناول مضادات الاكتئاب لأنها يمكن أن تتفاعل مع بعض الأطعمة والأدوية الأخرى التي تتناولها وتسبب آثارًا جانبية ، لذلك يجب على طبيبك كن على علم بأي شيء تتناوله مع الطعام أو الأدوية الأخرى.