شوربة الخضار بالكريمة من الشوربات الشهية واللذيذة، التي تزيد من جمال سفرتك، كما أنها مثالية؛ لتقديمها في الطقس البارد لتدفئة الجسم. شوربة الخضار بالكريمة
وتتميز هذه الشوربة بقيمها الغذائية العالية، فضلًا عن سهولة تحضيرها، لذا قدمنا لكِ اليوم طريقة تحضيرها بخطوات سهلة ومكونات بسيطة. المكونات
– 3 ملاعق كبيرة زبدة
– ملعقة كبيرة زيت الزيتون
– كوب جزر مفروم مكعبات صغيرة
– نصف كوب كرفس مفروم
– 1 حبة بصل مفروم
– 2 حبة بطاطس مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة
– ملعقة صغيرة أعشاب إيطالية مجففة
– 6 أكواب مرق خضار
– كوب ذرة مجمدة
– كوب كريمة سائلة
– ملعقة صغيرة ملح
– نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
– ملعقة كبيرة بقدونس مفروم للزينة
طريقة التحضير
– في قدر سميك على نار متوسطة، سخني الزبدة والزيت. – أضيفي البصل والكرفس وقلبي لمدة 3 دقائق، حتى تطرى البصل. – أضيفي الجزر والبطاطس والملح و الأعشاب، وقلبي لمدة 5 دقائق. – أضيفي المرق والفلفل الأسود واتركي المزيج حتى يغلي. – خففي النار وغطي القدر واتركيه لمدة 20 دقيقة، حتى تطرى الخضار. شوربة خضار بالكريمة للرجيم - موقع مُحيط. – أضيفي الذرة والكريمة واتركي القدر مكشوفًا على نار خفيفة يغلي لمدة 10 دقائق، حتى يتكاثف المرق مع الكريمة.
شوربة خضار بالكريمة للرجيم - موقع مُحيط
شوربة خضار بالكريمة للرجيم
يبحث كثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد عن طريقة عمل شوربة خضار بالكريمة للرجيم وذلك لأنها تعمل على التخلص من الوزن الزائد واعطاء احساس بالشبع لفترة أطول. الأكل الصحي
يعتبر الأكل الصحي هو أفضل طريقة لخسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد أو السمنة. الأكل الصحي لابد أن يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتعتبر شوربة الخضار من أفضل وجبات الرجيم لأنها تحتوي على العناصر المفيدة للجسم وذات سعرات حرارية أقل، وتساعد على التخلص من الدهون المتراكمة. من أهم وجبات الرجيم هي الشوربة لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة التي تساعد على حرق الدهون. المكونات
3 ثمرة جزر كبيرة الحجم. 3 بصلة صغيرة الحجم. 6 ملعقة زيت نباتي. نصف لتر ماء
2 مكعب مرقة دجاج. منبر | طريقة تحضير شوربة الخضار. ملعقة كبيرة ثوم. عيدان من الكراث. نصف ملعقة كبيرة فلفل أسود. نصف ملعقة كبيرة ملح. 6 ملعقة كبيرة كريمة طبخ. 3 حبات بطاطا متوسطة الحجم. طريقة التحضير
نقوم بتقطيع البطاطا والجزر والبصل إلى قطع متوسطة الحجم. نقوم بتقشير الثوم ونهرسه جيدًا. في مقلاة نضع الزيت على النار ونتركه حتى يسخن. نضع البطاطا في الزيت ونقليها حتى تتحمر.
منبر | طريقة تحضير شوربة الخضار
الرئيسية | مطبخ وأكلات
تعتبر شوربة الخضار من الأطباق الجانبية الصحية التي تلقى رواجًا كبيرًا من قبل الأشخاص الذين يفضلون تناول الطعام الصحي بغية خسارة الوزن أو الحفاظ على وزن معين، فإلى جانب الفوائد الصحية العديدة التي توفرها شوربة الخضار للجسم فهي أيضًا تتميز بمذاقها الشهي الذي لا يقاوم ورائحتها الطيبة، وفي هذا المقال سنقدم لكم طريقة تحضير شوربة الخضار في المنزل بكل سهولة. طريقة تحضير شوربة الخضار
مدة التحضير 15 دقيقة. مدة الطهي 20 دقيقة. تكفي لـِ 5 أشخاص. مقادير شوربة الخضار
1 كوب من البازيلاء. 1 كوب ذرة. 2 حبة بطاطس مقطع مكعبات صغيرة. 1 عود كرفس. 1 و 1/2 كوب جزر مقطع مكعبات صغيرة. 3/4 كوب بصل مبشور. رشة فلفل أسود. 5 فصوص ثوم مبشور. 1/4 كوب زيت زيتون. رشة بهارات مشكلة (اختياري). 1 و 1/2 كوب صلصة طماطم. ورق غار. ملح. 1/4 كوب بقدونس مفروم. شوربة الخضار بالكريمة | مطبخ نهال - YouTube. غسل الخضراوات جيدا وتصفيتها من الماء. وضع الزيت في وعاء على النار وتركه ليسخن قليلاً، ثم إضافة البصل المبشور إليه وتقليبه عدة مرات حتى يذبل ويأخذ لونًا ذهبيًا. إضافة البطاطس ومكعبات الجزر والكرفس إلى البصل وتركهم على النار لمدة 10 دقائق مع التقليب المستمر.
شوربة الخضار بالكريمة | مطبخ نهال - Youtube
استخدم الخلاط لخلط الحساء برفق حتى يصبح أكثر سمكًا ولكن لا يزال مكتنًا. يمكنك إزالة بعض الخضار جانبًا لتقليبها مرة أخرى إذا كنت تفضل تناول المزيد من الخضروات الكاملة. يُضاف البازلاء والذرة والحليب ويُترك على نار خفيفة حتى تسخن الخضار ويصبح الحساء سميكًا حوالي 5 دقائق. يقدم مع البقدونس الطازج والخبز المقرمش ، إذا رغبت في ذلك. قم بتخزين أي بقايا طعام في حاوية محكمة الإغلاق وستستمر حوالي 4 أيام في الثلاجة وتسخن جيدًا. إليك بعض البدائل الشائعة التي قد تعمل جيدًا في هذه الوصفة. بدلاً من حليب الشوفان ، يمكنك استخدام الحليب العادي بدلاً من البطاطس ، يمكنك استخدام القرع أو الكوسة أو القرنبيط بديل علبة البازلاء المجمدة يمكنك استخدام البازلاء الطازجه ولكن ضفها في اول الوصفة يمكنك اضافة جميع انواع الخضروات المفضلة اليك يمكنك الاستغناء عن الخلاط اذا كنت تحب شكل الخضروات ملاحظات هامة ماذا لو كان حساء الخضار الكريمي سميكًا جدًا؟ يضيف المزيد من السوائل ، إما حليب الشوفان أو مرق الخضار خيارات جيدة. إذا كان الحساء رقيقًا جدًا ، اتركه ينضج مكشوفًا لفترة أطول حتى يتكاثف. ماذا لو كان حساءتي ليس حار او نكهته لا تعجبني ؟ جرب رشة من الخل أو عصير الليمون في نهاية الطهي.
توضع مرقة الدجاج في قدر وتترك لتغلي على نار عالية ثم تقلب ويضاف البطاطا والجزر والكرفس والبصل والملح والفلفل وتحرك حتى تختلط المكونات جيداً. ثم غطي الوعاء وحركيه على نار هادئة لمدة ربع ساعة حتى تنضج جميع الخضار. قومي بإذابة الزبدة في وعاء آخر، ثم نضيف الدقيق ويحرك جيداً ثم نضيف الحليب تدريجياً ويستمر في التحريك على نار هادئة حتى تصبح الكريمة سميكة. أضيفي جبنة شيدر إلى الكريمة وحركيها حتى تذوب تماماً. ثم أضيفي مع الدجاج مرقة الدجاج مع التقليب على نار خفيفة حتى يتم تسخين جميع المكونات وبالتالي تصبح الشوربة جاهزاً للتقديم. أقرأ التالي
17/03/2022
الفرق بين هاي كوين 2 و4 للبشرة
15/03/2022
تعرفي على تجربتي مع هاي كوين للمنطقه الحساسه
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا
14/03/2022
تعرفي على تجربتي مع حمض الفوليك للشعر
تعرفي تجربتي في رفع مخزون الحديد
تعرفي على افضل كريم تبييض الوجه في اسبوع
02/03/2022
كيف انقل جهات الاتصال من ايفون لايفون؟
كيفية نقل الايميلات من ايميل الى اخر؟
أفضل برنامج اتصال مجاني من النت الى الموبايل اندرويد 2022
01/03/2022
كيف اعرف اللي مسوي لي تخصيص بالسناب بالخطوات؟
أعراض انخفاض السكر المفاجئ يعاني منه الكثير من الأشخاص، كما أن كمية السكر المتواجدة بشكل صحي لغير المرضى تعتبر عامل أساسي في بناء جسم الإنسان، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية وزيادة النشاط اليومي لإمداده بالطاقة التي يحتاجها أعضاء الجسم. أعراض انخفاض السكر المفاجئ
يذكر أن، هبوط نسبة السكر لدى الشخص يرجع لعدة عوامل أهمها انخفاض الجلوكوز في الدم وفي تلك الحالة تزداد للمرضى المصابين من النوع الأول والثاني فهم أكثر عرضة لذلك. وأيضا عدم تناول الطعام بشكل كافي مع أخذ الأدويه وخاصة الأنسولين يعرض الشخص لانخفاض مفاجئ في ضغط الدم فيرتفع مستوى السكر لديه، بالإضافة إلى ذلك الجهد المبذول في ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير و زيادة الضغط الوظيفي اليومي. وكذالك هناك العديد من الأدوية التي تؤدي إلى انخفاض السكر من بينهم الكوينين و الساليسيلات و البروبرانولول والتعرض لأضطراب الكبد والكلى والغدد الصماء. هل الجوع يسبب انخفاض السكر؟ - ملك الجواب. ومن جانب آخر، الإفراط في تناول الطعام والسكريات والوجبات السريعة قد تسبب في هبوط السكر. وفي هذا السياق نشير إلى الأعراض التي تظهر عندما ينخفض السكر بشكل مفاجئ وهي تأتي على النحو التالي:
اقرأ أيضًا:
أعراض مرض السكر في بدايته للنوع الأول والثاني
الغثيان والقئ والصداع المزمن.
هل الجوع يسبب انخفاض السكر؟ - ملك الجواب
هل انخفاض السكر يسبب الوفاة؟! ، مرض السكري هو مرض مزمن انتشر مؤخرا على نطاق واسع بسبب عدم وجود ثقافة طبية عامة ، وهناك الكثير من المصابين به ، ومع العلم أنه في هذا المجال ، أصبح من الممكن إدارة مرض السكري بسهولة. ما هو انخفاض السكر في الدم؟! وما أنواعه؟! هناك العديد من أنواع نقص السكر في الدم ، وتصنف الأنواع حسب شدة نقص السكر في الدم ، ويجب على الشخص المصاب تحديد نوع السكر للسيطرة عليه ، ومن أنواع نقص السكر في الدم ما يلي: نقص السكر بشكل طفيف: نسبته في الجسم تتراوح من 54 إلى 75 مجم لكل ديسيمتر من الدم. معتدل إلى منخفض: نسبة السكر في جسمك أقل من 54 ملليغرام لكل ديسيلتر من الدم. نقص السكر الشديد في الدم: يكون مستوى السكر في الدم في الجسم أقل من 40 ملليجرام لكل ديسيلتر من الدم. هل انخفاض السكر يسبب الوفاة؟! هل انخفاض السكر يسبب الوفاة؟! ، نعم ، يحدث نقص السكر في الدم ويؤدي إلى الوفاة. في بعض الحالات يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم إلى الوفاة ، ولكن في حالات أخرى حيث يكون نقص السكر في الدم غير حاد فلا يحدث شيء للإنسان، وهناك الكثير من الأعراض ، تشمل هذه الأعراض ما يلي: الإغماء. رعشة الاطراف.
لا يَجوز تَناول الشاي الأخضر بعد تَناول الوجبات مُباشرة، يَجب تَرك ما بين 30 أو 45 دقيقة قَبل تَناوله. لا يُفضل على الإطلاق تَناول الشاي الأخضر قَبل الخلود للنوم مُباشرة، لأن الكافيين الموجود به يُمكن أن يَلعب في مستوى التوتر ويُسبب الشعور بالأرق. يُفضل استعمال أوراق الشاي الأخضر المُجففة عن استعمال الأكياس لأنها مُعرضة للإصابة بالرطوبة، وأن تَكون مليئة بالبكتيريا. قد يهمك:- 7 اخطاء تسبب بروز الكرش هل الشاي الأخضر يسبب الجوع قد يهمك:- 10 اطعمة لسد الشهية وتجنب الجوع فوائد الشاي الاخضر للصحة العامة فوائد الشاي الاخضر للصحة العامة هائلة، حتى الأطباء أوصوا بتَناوله للتَغلب على مشاكل صحية كثيرة يَحتوي على كميات هائلة من المواد المُضادة للأكسدة، قادرة على تَعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتَقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتَصلب الشرايين. يَعمل على خفض مُستوى الكولسترول في الدم، ومنع تَراكم طبقات البلاك والدهون بالشرايين. يُساهم في خفض ضغط الدم عن طريق استرخاء الأوعية الدموية. يُقلل من نسبة احتمالية الإصابة بالسرطان. كوبًا واحدًا منه يَعمل على طرد السموم من الجسم، ويُعزز الصحة العامة. يَعمل على تَقليل أعراض التَقدم في العمر مثل أمراض الشيخوخة.