يعمل الكركديه على توازن الهرمونات في جسم المرأة. طريقة اعداد الكركديه الساخن ضع كوبين من الماء على النار ونتركهم يغلوا. أضف عليهم 3 ملاعق من أوراق الكركديه، وسكر على حسب الرغبة. نتركه حتى يغلى ثم يتم تناوله. 3- مشروب الميرمية مشروب الميرمية الميرمية أحد أفضل 10 مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية الشديدة فهي تحتوي على خصائص مضادة للتوتر تساهم في التخلص من الاكتئاب وتقلبات المزاج. تساعد على تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق الذي يُصاحب آلام الحيض. تقليل التشنجات العضلية. كما تتميز الميرمية بقدرتها على تسكين الآلام وتنظيم مستويات هرمون الاستروجين في الدم. طريقة اعداد الميرمية ضع ملعقتان من أوراق الميرمية الطازجة، أو ملعقة واحدة من الميرمية المجففة في كوب. أضف عليها الماء المغلي. مشروب لتخفيف الم الدوره الشهريه. قومي بتغطية الكوب خمس دقائق ثم تصفيته وتناوله. 2- مشروب الشمر مشروب الشمر يعمل الشمر كمسكن للآلام وبالتالي يقلل من تقلصات الدورة الشهرية. كما يساعد على التقليل من تشنجات الرحم والتخلص من الانتفاخات التي تصاحب الحيض. تقليل التقلصات التي تتسبب في الإحساس بالألم. يساعد على انتظام عملية التبويض وانتظام الدورة الشهرية.
مشروب لتخفيف الم الدورة الأولمبية اختياري
شاي الزنجبيل
يتم صنع شاي الزنجبيل من جذور نبات الزنجبيل التي تتميز بطعمها القوي اللاذع، وهو مفيد جدًا لعلاج آلام الدورة الشهرية، كما إن الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة التي تساهم بتخفيف آلام الدورة الشهرية، وعلاج تجمع الغازات، كما إن بعض النساء تقوم بتناول مسحوق الزنجبيل الذي يساهم بشكل كبير في تخفيف آلام وتقلصات الدورة، ومن المعروف عن الزنجبيل تأثيره الفعال بتسكين الأم والذي يشابه تأثيرات مسكنات الألم الدوائية. شاي البابونج
يصنع شاي الزنجبيل من أزهار البابونج المجففة، وله طعم خفيف ولذيذ، وقد بينت الدراسات تأثير شاي البابونج الهام جدًا في المساعدة على الاسترخاء وتخفيف آلام التشنجات الناتجة عن تقلصات الرحم في الدورة الشهرية، كما إن له تأثير فعال في المساعدة على النوم وتخفيف التعب. شاهد أيضًا: هل الدورة تزيد الوزن
شاي النعناع
يصنع هذا الشاي من أوراق النعناع الخضراء، والنعناع مادة معروفة بغناها بمركب منثول، وهو مركب منعش يعطي إحساس رائع بالبرودة، ويستخدم شاي النعناع لعلاج آلام الجهاز الهضمي فهو يساهم بشكل كبير في تقليل تقلصات عضلات الرحم والمعدة والأمعاء والتي تسبب الألم أثناء الدورة الشهرية.
مشروب لتخفيف الم الدوره الشهريه
شاي القرفة
يعتبر شاي القرفة من الأنواع المشهورة جدًا بطعمها اللذيذ والحار، والقرفة غنية بمضادات الأكسدة، يساهم بتقليل الالتهاب وتخفيف الانتفاخ والألم الناتج عن تقلصات الرحم، وتخفيف الانتفاخ المرافق لها، كما يساعد شاي القرفة في تنظيم نسبة السكر في الدم مما يساهم في علاج متلازمة تكيس المبايض التي تسبب زيادة آلام الدورة الشهرية، ويعتبر عدم انتظام سكر الدم أحد أهم أسبابها. الشاي أخضر
يصنع الشاي الأخضر من أوراق نبات الكاميليا، والشاي الأسود يصنع من الأوراق المجففة، و ويستخدم الشاي الأخضر منذ القدم في منطقة الشرق الأوسط في العلاجات الطبية الشعبية، والشاي الأخضر غني بمركبات مضادات الأكسدة التي تساهم في تقلل الآلام الناتجة عن الالتهابات، كما يساعد في التخلص من آلام الدورة الشهرية وتجمع الغازات المرافق لها، وقد بينت الدراسات أن مشروب الشاي الأخضر يساهم بشكل كبير في تخفيف آلام الدورة الشهرية. شاهد أيضًا: تأثيرات انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة وكيفية علاج هذه التأثيرات
شاي الزعتر والشاي الصيني الأسود وشاي بذور الكتان
يعتبر شاي الزعتر هام جدًا لتخفيف آلام الدورة الشهرية، ويعتبر الزعتر من العناصر الهامة جدًا لتسكين الآلام المرافقة للدورة فله فعالية كبيرة في تخفيف التشنجات المرافقة للدورة الشهرية، والشاي الأسود الصيني هام جدًا لتخفيف آلام التقلصات في الرحم، كما إن مشروب بذور الكتان غني بالألياف والمعادن والأوميغا3 بالإضافة غناها بالعناصر التي تساهم بتقليل الالتهابات وآلام الدورة.
وفي الختام تم التعرف إلى أهم مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية، كما تم تحديد أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية بالإضافة إلى ذكر العديد من المشروبات التي يفضل تجنبها أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة لذكر الأطعمة التي قد تزيد آلام تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية. المراجع
^, The 8 Best Teas for Menstrual Cramps, 19/1/2022
^, 6 drinks to help period cramps, 19/1/2022
^, 6 Foods That Help with Cramps, 19/1/2022
^, 13 ways to stop period cramps, 19/1/2022
تعتمد نادين نجيم عادة الإطلالات بحسب آخرصيحات الموضة من حيث الألوان والأقمشة والقصات وفق المناسبات المعيّنة. ولكن لحظ البعض أن ستايل نادين نجيم تبدّل من حيث الخيارات ما بين مرحلة قبل الطلاق وبعده. إليك بعض التفاصيل في هذه الصور. إطلالات قبل الطلاق
تميّزت إطلالات ندين نجيم قبل الطلاق باللوكات الأنثوية الناعمة. إطلالة البدلة البيضاء
This slideshow requires JavaScript. وقع الخيار في هذه الإطلالة على السروال الحريري الأبيض مع الجاكيت الواسع الطويل المرفق بحزام على الخصر. السروال بالأرجل الواسعة والضيق عند الخصر برز جمال جسم النجمة بشكل جذاب. إطلالة الفستان الأسود
الفستان الأسود الذي برزت فيه نادين في هذه الإطلالة مميّز من حيث القصة الجميلة من الأسفل بالكشاكش المتعددة، مع طبقة الشيفون السوداء التي نلحظها ما بين الرقبة والكتفين أيضاً. خاص-رغدة تعود بشكل مفاجئ إلى القاهرة لهذا السبب. نجد أن خيار نادين كان في أغلبية الأوقات يقع على الفساتين الطويلة وغير المكشوفة على الصدر. الفستان الأخضر الترتر
في إطلالة الفستان الأخضر بالقماش الشتوي الترتر اللامع نجحت نادين في إبراز لون بشرتها السمراء المتناسقة مع لون الفستان. هذه الألوان تليق بصاحبة البشرة الحنطية والسمراء بلا شك.
بالصور .. كيت ميدلتون تخرق القواعد الملكية وتظهر بالشورت القصير !! | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ومن هذه التقنيات، تختار الميزوثيرابي التي تساعدها على توحيد لون بشرتها والتخلص من لمعانها بالإضافة إلى إزالة البقع الحمراء. وإطلعي أيضًأ على أضرار البوتوكس والكوارث التي فعلها في وجوه النجمات!
خاص-رغدة تعود بشكل مفاجئ إلى القاهرة لهذا السبب
سرايا - جدل كبير أحدثته دوقة كامبريدج كيت ميدلتون خلال ظهورها مع زوجها الأمير ويليام في جزر الباهاما للانضمام إلى سباق القوارب على شرف اليوبيل البلاتيني لـ الملكة اليزابيث وذلك بسبب ارتدائها شورت باللون البيج اعتبره كثر قصير للغاية واخترقت به قواعد وأصول العائلة الملكية البريطانية. وخلال السباق تنافس الزوجان الواحد ضد الآخر فربح الامير ويليام وبعد انتهاء الحدث انضم الزوجان الى حفل استقبال اقيم على شرفهما في الباهاماس في اطار جولتهما الكاريبية للاحتفال باليوبيل البلاتيني للملكة التي لم تستطع ان تحضر بنفسها بسبب تعرضها لوعكة صحية. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
ميزوثيرابي للوجه قبل وبعد | Yasmina
عادت الممثلة السورية رغدة بشكل مفاجئ إلى القاهرة مؤخراً علماً أنها مقيمة دائمة في منطقة العين السخنة هرباً من الزحمة. نادين نجيم قبل وبعد التجميل. وعلم موقع الفن أنها اضطرت للعودة بعد خضوع ابنتها لحراجة سريعة بسبب أزمة صحية طارئة ألمّت بها، وكان طبيبها أكد على ضرورة إجرائها من دون تأخير، وتعاني ابنة رغدة حالياً من الآم شديدة في حركتها، وقامت رغدة بحجزها في أحد المستشفيات بالقاهرة، وقد خضعت أيضا إلى جلسات لعلاج الطبيعي هناك. وبعد أن بدأت صحتها في التحسن خلال الأيام الأخيرة، بدأت رغدة في التفكير بالعروض المقترحة عليها لحلولها ضيفة في عدد من البرامج الحوارية التي تعرض خلال شهر رمضان، حيث كانت قد قررت تأجيل أي ارتباطات حتى تطمئن على صحة ابنتها، ومن المقرر أن تحل رغدة ضيفة على أحد البرامج عبر شاشة قناة "القاهرة والناس". إشارة إلى أن آخر إطلالة لـ رغدة على جمهورها كانت في عام 2019، من خلال مسلسل "الضاهر"، الذي شاركها بطولته الممثلون، محمد فؤاد، وحسن يوسف، وتامر عبد المنعم، وفريال يوسف، ومادلين طبر، من تأليف تامر عبدالمنعم، إخراج ياسر زايد.
- الاكثر زيارة