سؤال من ذكر 23 سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اعاني من تجنح لوح الكتف الايسر
13 يونيو 2021
539
السلام عليك دكتور انا اعاني من تجنح لوح الكتف الأيسر منذ الولادة مع العلم انه امارس الرياضة منذ سنوات و هذا لا يتعبني او يقلقني بسبب كتفي لكنه يعطي منظر سى في ضهري. لقد حملت صور و اتمنى ان يكون هناك امل في اصلاح ذالك بالتمرين الرياضية.
- تجنح لوح الكتف – لاينز
- علاج مشكلة تجنح لوح الكتف - Winging of Scapula \ أفضل تمارين لعلاج المشكلة - YouTube
- افضل تمارين لبروز (تجنح) ألم عظمة لوح الكتف | Best exercises for scapular winging - YouTube
- 3تمارين بس هتخلصك من تجنح لوح الكتف نهائيا|علاج تجنح لوح الكتف ومعرفة اهم أسبابه واعراضه - YouTube
- تخلص من تجنح لوح الكتف - YouTube
- الدكتوراه لآل سحيم - جريدة الوطن السعودية
تجنح لوح الكتف – لاينز
تجنح الكتف و مشاكل الأكتاف
موضوعنا هذا اليوم هو مشاكل الأكتاف ، و بالتحديد مشكلة تجنح لوح الكتف المشكل الذي أصبح يعاني منه الكثير من الناس في العالم و لم يجدو له الحل. سنتكلم عن أسباب و كيفية علاج هذا المرض الذي أصبح شديد الإنتشار. أعراض الإصابة بتجنح لوح الكتف:
بروز ل وح الكتف في الظهر مما يؤثر على الجانب الجمالي و الصحي للجسم. ألم متكرر من نهاية الرقبة إلى أسفل لوح الكتف. فقدان القوة في الجسم و عدم القدرة على القيام بحركات معينة خاصة عند تحريك اليد نحو الخارج. محدودية في حركة اليد مما يؤدي إلى صعومة في ممارسة أنشطة الحياة اليومية. أسباب تجنح لوح الكتف:
_تنتج الإصابة بتجنح الكتف من كثرة الجلوس في وضعية خاطئة، خاصة عند العمل لفترات طويلة أمام الحاسوب،مما يؤدي إلى تشدد العضلات الأمامية و إسترخاء العضلات الخلفية للجسم. _إصابة أو شلل العضلة المنشارية ( serratus anterior) وهي العضلة المسؤولة عن تثبيت لوح الكتف مع القفص الصدري،وذلك يكون في أغلب الأحيان نتيجة لردود أفعال حادة أو ممارسة تمارين رياضية بشكل خاطئ. _إصابة العصب المغذي ل لوح الكتف و عدم قيامه بوضائفه. _نتيجة العمل الشاق و القيام بحركات متكررة لفترات طويلة.
علاج مشكلة تجنح لوح الكتف - Winging Of Scapula \ أفضل تمارين لعلاج المشكلة - Youtube
العمل الشاق والمجهود البدني, وايضاً والضغط على العمود الفقري وعضلات الأكتاف وذلك لإرهاق العضلات لفترات متراكمة من الوقت. الترسّبات الجيرية في أنسجة الكتف والتي تكون سبب في الإصابة بتكلّس أوتار الكتف، ومن
أعراضها صعوبة رفع الذراع الي أعلى. أعراض تجنح الكتف
هناك
مجموعة من الأعراض التي تصاحب تجنح لوح الكتف ، ويشمل: بروز في العمود الفقري يكون ناتج عن هذا الانحناء الدائم في الكتف. الشعور بالتعب والإرهاق عند ممارسة نشاط بدني يتطلب بذل مجهود كبير. الام
في منطقة الرقبة وما بين الأكتاف ويكون نتيجة الضغط الناتج عن هذا الإنحناء
الي الامام. ضيق
التنفس وصعوبة في التنفس بطريقة طبيعية, ويكون الشخص المصاب في حاجة للراحة والاسترخاء. علاج تجنح الكتف
هناك بعض الطرق التي يمكن
من خلالها علاج تجنح لوح الكتف ، فهو ليس من المشكلات الصحية التي يصعب علاجها، ومن
هذه العلاجات:
علاجات طبية
حيث
يجب اللجوء اولاً إلى الطبيب وذلك لعلاج تجنح لوح الكتف ، وتتمثل العلاجات الطبية
في التالي:
تناول بعض الأدوية
حيث تشمل الأدوية العلاجية التي تساعد المريض في
تقوية العضلات، وكذلك بعص من المسكنات
التي تعمل علي خفف الآلام. العلاج الطبيعي
حيث يتمثل العلاج الطبيعي في القيام
بجلسات العلاج طبيعي والتي تساعد في علاج تجنح لوح الكتف.
افضل تمارين لبروز (تجنح) ألم عظمة لوح الكتف | Best Exercises For Scapular Winging - Youtube
فحوصات وظائف الكبد. التصوير الإشعاعي للظهر والصدر. تجنح لوح الكتف: العلاج
هناك عدة طرق لعلاج تجنح لوح الكتف، ومن هذه الطرق نذكر:
1. الطرق غير الجراحية
قد تُشفى بعض أنواع تجنح اللوح في غضون سنتين من الإصابة من دون اللجوء إلى الجراحة، إذ يتم استخدام بعض الطرق العلاجية الأخرى، مثل:
مسكنات الألم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. مرخيات العضلات، مثل كلورزوكسازون (Chlorzoxazone). العلاج الفيزيائي. العلاج بالتدليك. 2. الطرق الجراحية
إن معظم الإصابات الناتجة عن الصدمات تحتاج إلى الطرق الجراحية للعلاج، كما أنه يتم اللجوء إلى الطرق الجراحية في حال عدم نجاح الطرق غير الجراحية، ومن الجراحات التي يمكن إجراؤها نذكر:
زراعة العضلات والأعصاب (تعداد نقطي جميع H4)
يقوم الطبيب من خلال جراحة زراعة العضلات والأعصاب بنقل عضلات أو أعصاب سليمة من جزء سليم في الجسم إلى الكتف. دمج الكتف والصدر ( Scapulothoracic fusion)
يتم من خلال جراحة دمج الكتف والصدر دمج لوح الكتف مع الأضلاع من الخلف. تجنح لوح الكتف: الوقاية
يمكن الوقاية من الإصابة بتجنح لوح الكتف من خلال اتباع بعض النصائح، مثل:
اتخاذ وضعية صحيحة للجسم. تقوية عضلات الكتف والعنق والظهر.
3تمارين بس هتخلصك من تجنح لوح الكتف نهائيا|علاج تجنح لوح الكتف ومعرفة اهم أسبابه واعراضه - Youtube
التجاوز إلى المحتوى تجنح لوح الكتف تمارين علاج تجنح لوح الكتف التأهيلية في أسرع وقت؛ تجنح لوح الكتف أو لوح الكتف المجنح " بالانجليزية Scapular Winging"، هو مصطلح تشريحي الخاص بلوح الكتف وعادةً ما تكون مسطحه في الجزء الخلفي من الصدر و لوح الكتف، الكتف المجنح عبارةٍ عن شفرةٍ تكون بارزه إلى خارج الظهر بدل من إستقامتها وتكون واضحه، لإنه لوح الكتف يلعب دوراً في حركة الكتفين والذراعين فالكتف المجنح يؤدي إلي تشوه في الظهر والكتفين، ولكن لا تقلق في هذة المقال سوف نتعرف على علاج تجنح حل لوح الكتف، وتمرينات تجنح لوح الكتف التأهيلية. اعراض تجنح لوح الكتف تختلف تجنح لوح الكتف من شخص إلى آخر على حسب الأعصاب والعضلات التي لديها بروز جناح لوح الكتف يمكن أن يجعل الجلوس وإرتداء الحقيبة غير مريح ومع ذالك سوف نعرف اعراض تجنح لوح الكتف. الإعياء. تدلي الكتف. ألم وعدم الراحه في الرقبة. ألم وعدم الراحه في الكتفين والظهر. اسباب تجنح لوح الكتف حركات متكررة: الروتين اليومي مثل غسل السيارة، الحفر، قطع الشجيرات، الإصابه في الأعصاب. تلف الأعصاب: العصب الصدري الطويل، العصب الكتف الظهري، العصب الشوكي. ضعف العضلات: العضلات المحيطة بالكتف تكون ضعيفة يجب العمل على تقويتها خاصةً العضلة الأمامية.
تخلص من تجنح لوح الكتف - Youtube
علاج تجنح لوح الكتف/أحدث التمارين لعلاج مشكلة بروز لوح الكتف/ scapula winging - YouTube
فترة الرضاعة: حيث تستمر المرأة لفترات طويلة في الانحناء للأمام، ويكون الضغط على أحد الجانبين أثناء الرضاعة فيُمكن أن يُسبب هذا الانحناء. انحناء الكتف: الأعراض
هناك مجموعة من الأعراض التي تُصاحب انحناء الكتف وتشمل:
آلام في منطقة الصدر بين الأكتاف: وكذلك آلام الرقبة نتيجة الضغط الناجم عن هذا الانحناء. الشعور بالتعب والإرهاق: حيث تزداد فرص الشعور بتعب وإرهاق عند ممارسة أي نشاط بدني يتطلب بذل مجهود. صعوبة التنفس بطريقة طبيعية: فيُمكن أن يُعاني المصاب من ضيق التنفس ويحتاج إلى راحة واسترخاء لإعادة تنظيف النفس. بروز العمود الفقري: قد يُلاحظ المصاب وجود بروز في العمود الفقري ناتجًا عن هذا الانحناء الدائم في الكتف. انحناء الكتف: العلاج
من خلال بعض الطرق يُمكن علاج انحناء الكتف فهو ليس من المشكلات الصحية التي تستمر ويصعب علاجها، وتشمل الآتي:
1. علاجات طبية لانحناء الكتف
يجب اللجوء إلى الطبيب أولًا لعلاج انحناء الكتف، وتتمثل العلاجات الطبية في الآتي:
تناول بعض الأدوية: تشمل الأدوية التي تُساعد في تقوية العضلات، وكذلك المسكنات التي تُخفف الآلام. اتباع العلاج الطبيعي: يُمكن أن يُطلب منك الطبيب القيام بجلسات علاج طبيعي تُساعد في علاج هذا الانحناء.
00:29
الثلاثاء 26 أبريل 2022
- 25 رمضان 1443 هـ
قدم أمير منطقة جازان الأمير محمد بن ناصر، ونائبه الأمير محمد بن عبدالعزيز، خالص التعازي والمواساة إلى أسرة وأبناء وذوي عضو مجلس المنطقة السابق محمد الحاج سالم بريك -رحمه الله-، الذي وافته المنية إثر معاناة مع المرض. وسألا المولى -عز وجل- أن يتغمد الفقيد بواسع رحمته ومغفرته، وأن يلهم أهله وذويه الصبر والسلوان. آخر تحديث
- 25 رمضان 1443 هـ
الدكتوراه لآل سحيم - جريدة الوطن السعودية
وقت صلاة التهجد في الحرم المكي 1443/2022 | فكرة
فكرة
»
تريند
» وقت صلاة التهجد في الحرم المكي 1443/2022
بواسطة نجوي
–
منذ 6 أيام
وقت صلاة التهجد في الحرم المكي 1443/2022، مع بدء العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك لعام 2022م، بدأ المسلمون يلتزمون في صلاة القيام أو صلاة التهجد، أن صلاة التهجد في العشر الأواخر من شهر رمضان لها فضل كبير في العتق من النيران،خاصة أن ليلة القدر تصادف في أحد أيام العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك، وقد أعلن الحرم المكي عن وقت صلاة التهجد فيه، وسوف نضيف من خلال موقع فكرة وقت صلاة التهجد في الحرم المكي 1443/2022.
التحصيل العلمي
شهادة الدكتوراه في تقنية المعلومات والاتصالات، جامعة قريفث، ولاية كوينزلاند، استراليا: 2012م. بحث الدكتوراه حول العوامل المؤثرة في اعتماد تطبيق تقنية القياسات الحيوية (البصمة) في أجهزة الجوال للحصول على الخدمات الحكومية بشكل آمن عبر أجهزة الجوال. شهادة دبلوم عالي (دراسات عليا) في نظم المعلومات، جامعة قريفث، ولاية كوينزلاند، استراليا، 8/2011م. شهادة الماجستير في تقنية المعلومات والاتصالات، جامعة قريفث، ولاية كوينزلاند، استراليا، 7/2008م. ثامر بن عبد العزيز آل سعود. شهادة البكالوريوس في الحاسب الآلي، جامعة الملك سعود 2003م. الخبرات العملية
وكيل الجامعة السعودية الإلكترونية للشؤون التعليمية: 5/2018- حتى الآن. عميد كلية العلوم الإدارية والمالية بالجامعة السعودية الإلكترونية: 12/2016- 5/2018
المشرف على قسم التجارة الإلكترونية بالجامعة السعودية الإلكترونية: 10/2014- حتى الآن
أستاذ مشارك بقسم التجارة الالكترونية، الجامعة السعودية الالكترونية: 6/2017- حتى الآن. عميد عمادة تقنية المعلومات وتكنولوجيا التعليم بالجامعة السعودية الإلكترونية: 6/2014- 12/2016. وكيل عمادة تقنية المعلومات وتكنولوجيا التعليم، الجامعة السعودية الإلكترونية: 7/2013- 6/2014.