قد يهمك أيضًا: طريقة عمل تحليل الكرياتينين
الكرياتين والقهوة
الكرياتين بطبيعته لا ذوب بسهولة ولا يؤثر على عناصر المادة الأخرى التي يتم خلط الكرياتين معها والقهوة تحتوي على عنصر الكافيين الذي لن يتأثر،
ولكن من الممكن أن يؤدي خلط الكرياتين مع الكافيين إلى مضاعفات صحية وآلام في الكل ولذلك فإن تناول الكرياتين لا يتماشى مع مادة تحتوي على الكافيين مثل القهوة. ما هي أضرار الكرياتين
بلا شك أن هناك فوائد للكرياتين للعضلات ولكن هناك أضرار بكل تأكيد ومنها الآتي:
زيادة الوزن. الشعور بالغثيان. حدوث تشنجات عضلية. اضطرابات في الجهاز الهضمي. له تأثير ضار على الكلى. هل الكرياتين يزيد الوزن المثالي. احتباس السوائل داخل الجسم وذلك لأن الكرياتين يسحب السوائل من العضلات. الكرياتين من الممكن أن يؤدي إلى إصابة الجسم بحالة جفاف. ارتفاع درجة حرارة الجسم. يُمنع تناول الكرياتين لمرضى الأمراض المزمنة مثل مرضى السكر والكبد والكلى حتى لا تحدث مضاعفات لهم مثل حصوات الكلى أو جلطات في الأوردة الدموية وغيرها. ننصحك بقراءة: أبرز اضرار الكرياتين على الكلى
وأخيرًا فقد سلطنا الضوء على مادة الكرياتين وأوجه وطريقة استخدام الكرياتين سواء للشعر أم كمادة يستخدمها الرياضيين لإمداد الجسم بالطاقة وزيادة حجم العضلات،
وكذلك الجرعات وأضرار تناول الكرياتين على المدى البعيد ولذلك يجب تناول الكرياتين تحت إشراف الأطباء المتخصصين حتى لا تحدث مضاعفات صحية للجسم.
هل الكرياتين يزيد الوزن في
المصدر: Myprotein
هل الكرياتين يزيد الوزن من
هل هناك تعارض مع الأدوية ؟ يتعارض الكرياتين مع دواء Cyclosporin ودواء Angio Lensin وأدوية مضادات الالتهابات. هل يتعارض الكرياتين مع الغذاء ؟ نعم يتعارض مع الشاي والقهوة والشيكولاته والكاكاو. هل يتعارض الكرياتين مع الاختبارات المعملية ؟ إن الكرياتين يتحول عن طريق التمثيل الغذائي إلى مركب الكرياتينين وعليه فإن هذا المركب عند أخذه يرفع نسبة الكرياتينين وبالتالي تكون النتيجة لاختبار الكرياتينين الذي يوجد في الكلى غير واقعية. ما أضرار الكرياتين لكمال الأجسام وآثاره الجانبية؟ - ElCoach - الكوتش. هل يتعارض الكرياتين مع الأمراض ؟ نعم يتعارض مع الكلى التي لا تعمل بشكل صحيح وعليه يجب عدم استعمال الكرياتين من قبل الناس الذين يعانون من أمراض الكلى والمصابين بمرض السكري حيث انه يزيد من خطر الفشل الكلوي. كيفية تناول الكرياتين ؟ يفضل تناول الكرياتين مع مصدر كربوهيدراتي بسيط حيث يؤدي إلى إفراز الأنسولين بشكل أكبر والأنسولين يساعد في نقل الكرياتين إلى الألياف العضلية. يفضل تناول الكرياتين قبل أداء التمارين الرياضية للحصول على الطاقة وتناوله كذلك بعد أداء التمارين الرياضية الشاقة للإسراع من عملية شفاء العضلات المنهكة. أما الجرعات الآمنة من الكرياتين فهي 3 غرامات لليوم ولمدة 28 يوما ويجب شرب كميات كبيرة من الماء مع استخدام الكرياتين.
تتضمن الاستراتيجية تناول 20 جراما من الكرياتين يوميًا لمدة 5-7 أيام لتشبع عضلاتك بسرعة، بعدها من 2-10 جرام يوميًا للحفاظ على ارتفاع المستوى. تتضمن بعض فوائد الكرياتين بعد تحميله:
كسب العضلات: تربط الدراسات بين مكملات الكرياتين والزيادات الكبيرة في كتلة العضلات عندما تندمج مع تدريبات المقاومة. تقوية العضلات: بعد تحميل الكرياتين، تزيد القوة بنسبة 5-15 ٪. تحسين الأداء: بعد تحميل الكرياتين، يزيد الأداء أثناء التمارين المكثفة بنسبة 10-20٪. الوقاية من الإصابات: تشير العديد من الدراسات إلى أن مكمل الكرياتين يقوم بتقليل الشد العضلي، وتقليل الإجهاد، وتقليل الإصابات للرياضيين الذين يستخدمون الكيرياتين، مقارنة بالرياضين الذين لا يستخدموه. هل الكرياتين يزيد الوزن الصرفي لكلمة. السلامة والآثار الجانبية:
أثبتت عدد من الدراسات أن الكرياتين آمن على كل من الفترات القصيرة والطويلة الأجل. وفقًا للجمعية الدولية للتغذية الرياضية (ISSN)، قد يكون 30 جرام يوميًا لمدة خمس سنوات آمنًا، ويتحمله الأشخاص الأصحاء جيدًا بشكل عام. على الرغم أن هذا نادر الحدوث، لكنه تم الإبلاغ عن مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل: الغثيان والقيء والإسهال. قد يتسبب الكرياتين أيضًا في زيادة الوزن والانتفاخ، لأنه يزيد من احتباس الماء في العضلات.
التّخدير الموضعي أو الكلّي، أو ما يُعرف باسم البِنْج الكلّي أو الموضعي، يكون إمّا بتخدير موضع إجراء الختان فقط، أو تخدير كامل الأعضاء التّناسليّة، وقد يستخدم الطّبيب لهذا الغرض كريمًا موضعيًا للتّخدير، أو حقن إبرة التّخدير أسفل جلد القضيب، أمّا التّخدير الكلّي فيكون بحقن إبرة التّخدير في أسفل العمود الفقري. البدء بالإجراء الجراحي للختان بإزالة الجلد المكوّن من خلايا ميّتة الذي يغطّي رأس القضيب ويربط ما بين القلفة والحشفة لفصلهما عن بعضهما بعمل شق في أعلى القضيب باستخدام مشرط، وعمل شق آخر في أسفل القضيب. التهاب بعد الختان - استشاري. سحب حواف القلفة وإرجاعها لوضعها الطّبيعي لتغطية الحشفة. ربط الأوعية الدمويّة بغرز قابلة للامتصاص، أو عن طريق الكبس الحراري لوقف النّزيف. ترك مكان العمليّة دون لفّه بالضّمادات الاعتياديّة المحيطة والملتصقة بالجرح، أو الضّمادات التي تلتف حول القضيب والجرح، لأنّ من الطّبيعي أن تتورّم الحشفة بعد الختان، والضّمادات يمكن أن تلحق ضررًا بالحشفة. الفوائد الصحيّة لختان الذّكور
توجد الكثير من الفوائد الصحيّة لختان الذّكور التي تجعل الكثير من الآباء يختارون ختان أطفالهم الذّكور في أيّامهم الأولى، ويشجّع الكثير من المراهقين أو البالغين للجوء للختان للحصول على فوائده الصحيّة والوقائيّة التّالية: [٤]
انخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، فقد وجدت بعض الدّراسات أنّ ختان الذّكور حديثي الولادة وحتّى عامهم الأول، قلّت نسبة الإصابة بسرطان البروستاتا بسنبة 14%، في حين أن الذّكور البالغين الذين أجريت لهم عمليّة الختان بعد سن 35 عامًا انخفضت احتماليّة إصابتهم بسرطان البروستاتا بنسبة 45%.
هي التصاقات القضيب أدلة من الختان سيئة؟
إضافة لذلك، اغلب الأطفال الذين يُتصور ان عندهم جلد زائد، في الواقع اما ان يكون العضو عندهم مدفون أو يكون الجلد الطبيعي للعضو مرتخيا، مما يسبب انطباعا خاطئا ان الختان خطأ و أن الجلد زائد. أما احتمالية وجود جلد زائد (أي عدم ازالة الغلفه بشكل كامل) فهي مسألة أخرى و نادرة الحدوث، تحتاج لدقه في الفحص والتشخيص والتقييم حتى لا يتعرض الطفل لاجراء علاجي غير ضروري كعمليات إعادة أو تعديل الختان. هي التصاقات القضيب أدلة من الختان سيئة؟. لذلك، الحذر من الحكم على الشكل الظاهري للختان والاستعجال في التشخيص على أن الختان غير صحيح و ان هناك جلد زائد يجب استئصاله. فهذه الحالات تتطلب استشارة و قرار المختص (و هو جراح الأطفال)، لتقييمها بشكل صحيح وإعطاء النصح بشأنها. من خلال خبرتي الشخصية، أغلب هذه الحالات التي يُتصور فيها ان جلد الختان زائد، يكون الختان فيها صحيح و لا يحتاج الطفل سوى فك الالتصاقات وتنظيف منطقة الختان بشكل جيد.
التهاب بعد الختان - استشاري
ختان الذّكور
ختان الذّكور هي عمليّة جراحية يُزال بها جزء أو كل القلفة التي تغطّي رأس القضيب التي يمارسها العديد من الآباء لأطفالهم الذّكور الذين يولدون حديثًا إمّا لأسباب صحيّة، أو دينيّة، أو ثقافيّة، ويُجدر الإشارة هنا إلى أنّ الفوائد الصحيّة لختان الذّكور تفوق المخاطر وحتّى المضاعفات التي تعد نادرة، وكذلك لا تؤثّر على العمليّة الجنسيّة والخصوبة للذّكور بعد البلوغ سواء بالزّيادة أو النّقصان، ومن الضّروري إجراء عمليّة الختان على أيدي أطبّاء مختصّين في بيئة معقّمة ونظيفة لتجنّب حدوث مضاعفات أو أي أخطاء، يتلوها العناية بالجرح طبيًّا من قبل الأهل ما يسرّع الشفاء دون التهاب الجلد أو حدوث مضاعفات. [١] في بعض الحالات يكون الختان حالة طبيّة ضروريّة وليست اختياريّة، مثل أن تكون القلفة ضيّقة جدًّا أو مقيّدة لا يمكن معها سحب القلفة مرّة أخرى للقضيب، وفي المقابل توجد بعض الحالات التي يمتنع الأطبّاء فيها عن إجراء الختان للذّكور حديثي الولادة في حال كانت صحّتهم غير مستقرّة، أو أطفال الخداج الذين يحتاجون للحضّانات، أو الأطفال المولودين بتشوّهات خلقيّة في القضيب. [٢]
كيفيّة ختان الذّكور
قبل البدء بعمليّة الختان يتأكّد الطّبيب من خلو الطّفل حديث الولادة من أي موانع لإجراء الختان ، وبعدها يكون الاستعداد للعمليّة بالخطوات التّالية: [٣]
تعقيم منطقة الأعضاء التناسليّة باستخدام مستحضرات طبيّة، وبالنّسبة للرّجال البالغين الذين يرغبون بالختان يجب عليهم حلق شعر العانة.
صور رومنسية للعشاق رائعة U2013 نجوم سورية - اقوى الصور رومانسية 2019
المُضاعفات المرافقة للتخدير: يعدّ التخدير الموضعي آمنًا للأطفال، لكنه قد يسبب النزيف أو الكدمات أو التهيّج في الجلد، وفي حالاتٍ نادرة قد يتسبب بعدم انتظامٍ في ضربات القلب، ومشكلات في تنفس الطفل، وصدمةٍ تحسسية قد تؤدي إلى الوفاة. الإزالة غير الكاملة للقلفة: يترك الطبيب في بعض الأحيان جلدًا زائدًا على قلفة قضيب الطفل، الذي يبدأ بالتلاشي مع تقدّم عمر الطفل، لكن قد يحتاج ذلك إلى جراحةٍ تجميلية لتصحيح مظهر الجلد الزائد وإزالته فقد يكون مزعجًا وغير مقبولاً فيما بعد. الإزالة الزائدة للجلد المحيط بالقلفة: تكون القلفة متصلة بالحشفة عند الولادة، وخلال الختان قد يسحب الطبيب الجلد بشكلٍ زائد من القضيب، فيكون المظهر الداخلي مزعجًا للطفل. تلف القضيب: يمكن أنّ يتعرّض رأس القضيب للتلف في حالاتٍ نادرة جدًا، إلا أنّ اتخاذ الطبيب للتدابير اللازمة يحدّ من احتمالية حدوث ذلك. علاج التصاق الجلد بالحشفة بعد الختان والعنف ضد المرأة. احتباس البول: هو أحد المضاعفات الخطيرة والنادرة جدًا، بحيث لا يستطيع الطفل التبوّل لمدة 8 ساعات، أو يخرج البول بقطراتٍ قليلة. [٨]
نصائح للوالدين خلال فترة رعاية الطفل بعد الختان
يستغرق شفاء الطفل بعد الختان ما يُقارِب 7-10 أيام، إذ يقوم الطبيب بعد الختان بدهن الفازلين على منطقة الجرح، ولفّ قضيب الطفل بشاشٍ معقّم لمنع حدوث الاحتكاك والالتصاق بالحفاض، ومن الطّبيعي أن يحدث نزيفٌ قليلٌ عند خلع الضمادة لأول مرة، والذي يتوقف من تلقاء نفسه، [٣] ويقدّم الطبيب نصائح للوالدين خلال فترة رعاية الطفل بعد الختان، والتي تتمثّل بما يلي:
المحافظة على نظافة المنطقة قدر الإمكان باستخدام الماء الدافئ، وفي حال ملامسة البراز لقضيب الطفل، يمكن تنظيفه باستخدام الماء والصابون غير المعطّر، ومسحه برفق.
اجمالا، هذه الحالات (خاصه جدا) يحددها جراح الأطفال، و ذلك بعد تنظيف المنطقة و ملاحظة الطفل لفترة و اعادة فحصه. فيجب تنجب الحل الجراحي اذا لم يكن ضروريا، و لو افترضنا ان هناك قليل من الجلد الزائد، فهذا يعتبر أمراً عاديا و ليس مضرا و لا يسبب المشكلات للطفل في المستقبل. نُشر بواسطة Dr Mahmood Abbas
Consultant pediatric surgeon - استشاري جراحة اطفال
عرض كل المقالات حسبDr Mahmood Abbas
منشور
نوفمبر 10, 2018 مارس 9, 2019
صور رومنسية للعشاق رائعة u2013 نجوم سورية كلام حب اجمل الصور للمخطوبين مكتوب عليها صور احضان رومانسيه, احلى احضان الاحباب - مساء الخير صور غراميه حلوه صور رومانسيه فيس بوك بوستات اجمل الصور الرومانسية للعشاق فيس بوك, صور رومانسية جديدة للعشاق صور للبنات رومانسية, واو صور رائعه للتعبير عن الرومانسيه والحب صور غراميه حلوه اجمل الصور الرومانسية, صور جميلة جدا رومانسية - بنات كول صور احباب مكتوب عليها كلام حب وغزل - عشق الحياة صور حب مكتوبة رومانسية - صور رومانسية حب مكتوبة 2019 - حنين الحب صور رومانسيه ساخنه, صورة حب ورومنسية مثيرة جدا - يلا صورة