الخميس، 14 أبريل 2011
صور عن السمنة
مرسلة بواسطة
السمنة
في
2:03 ص
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
- صور عن السمنه والنحافه
- صور عن السمنه المفرطه
- صور وعبارات عن السمنه
- صور شخصيات افلام
- صور شخصيات افلام كرتون
صور عن السمنه والنحافه
ومن بينهم 254, 383 امرأة و81, 058 رجلا. وبحسب العمر، شكلت فئة الخمسينيات من العمر أكبر حصة بنسبة 24%، وتلتها فئة الستينيات من العمر بنسبة 21%، وفئة الأربعينيات بنسبة 16. 8%. وكان معدل الزيادة الأعلى بين المراهقين والأطفال، حيث تضاعف عدد المرضى الذين تقل أعمارهم عن 10 أعوام إلى 7, 822 مريضا، بينما زاد عدد المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 10 و19 عاما بمقدار 2. 8 ضعفًا إلى 13, 522 مريضا.
صور عن السمنه المفرطه
الجري بشكلٍ مستمر
والجري من الرياضات الحرة التي تهتم بتوزيع الدهون على الجسم بالكامل، وتعمل على تحفيز الخلايا الدهنية من أجل الانتشار في الجسم بما يحقق الملائمة بصفة عامة في شكل الجسم، فيبدو الجسم كأنه بدأ في خسارة الوزن، ولكن قد تتوزع الدهون في بادئ الأمر، ثم تبدأ عملية التكسير لنتخلص من الكمية الهائلة المتراكمة من الدهون، خاصة حول منطقة الخصر والأرداف، ومن يريد حقاً أن يخسر وزنه فعليه أن يمارس الجري بشكلٍ دوري، ولو ثلاث مرات أسبوعياً، فهذا يعني أننا على الدرب الصحيح، ومن الممكن أن نخفض من الوزن الزائد في مدة قصيرة جداً. رياضة لمدة نصف ساعة يومياً
فرياضة لمدة نصف ساعة فقط كفيلة بأن تخفف من الوزن المطلوب، وأن نخسر من الوزن الزائد ما قيمته 350 جرام يوميا، وهذه كمية ليست قليلة مقارنة بأننا من الممكن أن نزيد من الرياضة أو الأعمال المنزلية لنصل إلى خسارة قرابة النصف كيلو يوميا، وهذا شيء عظيم، خاصة لمن له القدرة الكبيرة على ممارسة التمارين والبقاء طوال اليوم في حالة حركة مستمرة.
صور وعبارات عن السمنه
ذات صلة طرق محاربة السمنة كيف أقضي على السمنة
مقدمة
نعاني في أيامنا الحالية من انتشار العديد من الأمراض ومن أخطرها مرض السمنة الذي أصبح يلاحقنا بشكلٍ مستمر، والسبب في ذلك راجع إلى الوجبات السريعة التي نتناولها من وقتٍ لآخر، كما أن العادات التي نستمر عليها في حياتنا قد تدمرنا بالكامل، وتؤدي إلى زيادة الوزن بالطريقة غير المحببة، فترهق بذلك أجسادنا وأنفسنا من كثرة التفكير في الشكل الخارجي الذي أصبح غير مقبولاً على الإطلاق. كيفية محاربة السمنة
وحديثنا اليوم سيدور عن الطرق التي من شأنها أن تساعدنا في التخلص من الوزن الزائد، والتوقف الكامل عن العادات الصحية الخاطئة التي أدت بنا منذ البداية للإصابة بهذا المرض، وإنا نسميه مرض لما له من آثار نفسية وجسمانية وصحية ومخاطر لا مثيل لها على صحتنا بشكلٍ عام، ومن أهم هذه الطرق التي تساعدنا في ذلك ما يلي:
النظام الغذائي المتزن
فالغذاء المتزن يعني أن نتناول الطعام في الفترات المسموح بها بعيداً عن الأوقات التي يجب أن نتوقف بها عن تناول الطعام، كما أنه يعني أن نأكل بالتوازن بعيداً عن الشراهة والأكل العشوائي الذي يضر أكثر من النفع. التوقف عن الطعام الليلي
وكما تحدثنا في مواضيع مشابهة أن الطعام الليلي هو أكثر المسببات للإصابة بالوزن الزائد أو ما يعرف بالسمنة، ومن الممكن التدرج في هذا الأمر فيصبح بالنسبة إلينا عادة من عادات الطعام التي لا يمكن التخلي عنها، ومن هنا لا بد من التوصل إلى طريقة حقيقية للإقلاع عما يسمى بالطعام الليلي المشبع بالمواد الغذائية التي تتراكم في الجسم على هيئة دهون ومواد أخرى مضرة بصحة الإنسان، وقد تؤدي الزيادة فيها إلى الوفاة على الفور.
مراجعة المحتوى من حيث دقة المعلومة و صحتها و من حيث سلامتها اللغوية و الإملائية
تناسب المحتوى المعروض مع الزمن المخصص لعرضه
تدرج العرض من السهل إلى الأصعب في عرض المعلومات
توظيف العرض في مراحل التدريس المختلفة بدءاً من المقدمة و التمهيد وصولاً لانتهاء العرض بالتطبيق و التقويم.
نظرًا لأن مؤشر كتلة الجسم يصف وزن الجسم بالنسبة إلى الطول ، فهناك علاقة قوية مع إجمالي محتوى الدهون في الجسم لدى البالغين ، الشخص البالغ الذي لديه مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29. 9 يعاني من زيادة الوزن ، والبالغ الذي يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 يكون بدينًا ، الشخص الذي لديه مؤشر كتلة الجسم 18. صور عن السمنه والنحافه. 5-24. 9 لديه وزن طبيعي ،يعاني الشخص من السمنة المفرطة إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديه أكثر من 40. ومن اسباب السمنة في السعودية تشمل التاريخ العائلي ونمط النظام الغذائي وعادات الأكل والعوامل الوراثية والحالة الاجتماعية وارتفاع ضغط الدم وقلة الأنشطة البدنية ، في حين أن العواقب الرئيسية هي أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان وأمراض القلب الإقفارية. [1]
أسباب السمنة
من خلال بحث عن السمنة والبدانة ، تم الوقوف على أهم أسباب الإصابة بالسمنة:
السعرات الحرارية العالية
يحتاج الرجل المتوسط النشط بدنيًا إلى حوالي 2500 سعرة حرارية يوميًا للحفاظ على وزن صحي ، وتحتاج المرأة التي تمارس نشاطًا بدنيًا إلى حوالي 2000 سعر حراري يوميًا ، قد تبدو هذه الكمية من السعرات الحرارية عالية ، ولكن من السهل الوصول إليها إذا كنت تأكل أنواعًا معينة من الطعام مثل الهمبرغر والبطاطس المقلية والحليب المخفوق إلى 1500 سعر حراري ، كما أن العديد من الأشخاص لا يمارسون أي نشاط بدني ، لذا فإن الكثير من السعرات الحرارية التي يستهلكونها يتم تخزينها في أجسامهم على شكل دهون.
و شاهد أيضاً حكايات عالمية كرتون قصة البطة البيضاء الجميلة. شخصيات كرتونية في أفلام
ماروكو الصغيرة:
و هي فتاة صغيرة بطلة مسلسل ياباني تعيش حياة أسرية مليئة بالمواقف المضحة و الظريفة، مسلسل له شعبية عالية و تم دبلجته لعددت لغات أخرى مما جعله أكثر شعبية حول العالم. السنافر:
عبارة عن مجموعة من الكائنات الصغيرة و عددها 17 سنفور و يعيشون معا في الغابة و يواجهون مشاكل كثيرة و يحلونها دائماً بالتعاون معاً. ماسنجير:
و هو أحد المسلسلات الكرتونية القديمة اليابانية، و كان بطله يقود إنسان آلى ضخم يقوم من خلاله بأعمال الخير و محاربة الأشرار. موكا موكا:
مسلسل قديم و مازال مشهور حتى الأن، و يحكي عن فتاة صغيرة تمتلك ديناصور جميل الشكل أخضر اللون أسمه موكاموكا و يقومان معاً بالأعمال الخيرية بمساعة مخترع و عبقري أسمه دوك. صور شخصيات افلام. و شاهد أيضاً افلام كرتون قصص عالمية قصة علاء الدين والمصباح السحري. صور شخصيات كرتونية
شخصيات كرتونية قديمة
شخصيات كرتونية قديمة باباي ملك البحار. شخصيات كرتونية قديمة السنافر. شخصيات كرتونية قديمة كابتن ماجد. شخصيات كرتونية قديمة مازالت مشهورة حتى الأن، رسومات كرتونية يحبها الأطفال عبر العصور و أكبر مثال على ذلك كرتون توم آند جيري الشهير، حيث يعد من أقدم الرسوم المتحركة التي أنتجتها مدينة ديزني للرسوم المتحركة و أفلام رسوم الكرتون، و مازال يحبه و يتابعه الأطفال بل و الكبار أيضاً، و مازالت مدينة ديزني الإعلامية في إنتاج العديد من الأفلام و الحلقات الجديدة له، حيث أصبح الكرتون الصامت الأكثر تألقاً رغم كونه من العصر الصامت للسينما و مازال على عهده القديم من مغامرات
صور شخصيات افلام
رأس الغول – ومن أشهر أعداء باتمان أيضًا هو شخصية رأس الغول التي صممها الفنان نيل آدامز والكاتب دينيس. – ظهر رأس الغول لأول مرة على القنوات الفضائية من خلال سلسلة أفلام باتمان رقم 232 ، وذلك في عام 1971 وكان عنوانها ابنة الشيطان. – تعيش هذه الشخصية العدائية في صراع بينه وبين باتمان، كما أنه كان من أعداء عدد كبير من الأبطال ذو القوة الخارقة منهم سوبر مان. البطريق "Penguin" – ومن الشخصيات العدائية القديمة للبطل الخارق باتمان وأبرز أشرار شخصيات كرتون باتمان الخيالية هو البطريق Penguin. – بينجين هو شخصية شريرة للغاية يتميز بشكله القصير والسمين، وهو رئيس العصابة ولص كبير، كما أنه يتخيل نفسه بأنه سيد الجريمة. – يعتبر البطريق من أكثر أعداء باتمان الذي إستمر في مواجهته لفترات طويلة، وهذا بسبب شخصيته العقلانية والذكية، وبسبب قدرته الفائقة في التغلب على أفعاله. – كما يتصف البطريق بحبه وشغفه الشديد بالطيور، حتى أنه لديه مظلات خاصة ذات تقنية عالية. صور شخصيات افلام ديزني. – وهو أيضًا يمتلك ملهى ليلي خاص به وقد يوفر عمله فيه غطاء لأنشطته الإجرامية، والذي يقوم باتمان بإستخدام هذا الغطاء كأحد أهم المصادر المعلوماتية في عالم الجريمة.
صور شخصيات افلام كرتون
قمر الصفدي
آنسة منشن
عبسي وراء الشخصية المضحكة الممثل الكويتي عبدالرحمن العقل، وهذه الشخصية من المسلسل الكرتوني "عدنان ولينا" الذي شارك في أغلب الأدوار نجوم الصف الأول في الكويت، إتقانه العالي للدور جعل من "عبسي" شخصية خالدة وباتت ترمز للتندر والكسل. عبدالرحمن العقل
عبسي
بسيط.. صور شخصيات افلام كرتون. بسيط هو الممثل الأردني هشام هنيدي الذي شارك في عدد من الأعمال البدوية والتاريخية ويمتاز بطبقة صوته المميزة، لم يأخذ مساحته في الدراما وعاد لتركيب صوته على الأفلام الوثائقية ومسلسلات "الانمي"، أشهر الشخصيات الكرتونية التي قدمها كانت في "مغامرات بسيط". هشام هنيدي
بسيط بسيط
لوسي هي الفنانة السعودية سناء بكر يونس، التي كان لها حضور فعال في برامج الأطفال في مطلع الثمانينات وبرزت من خلال برنامج "افتح يا سمسم"، صوتها من الأصوات المألوفة لدى الأطفال، لذا استطاعت أن تؤدي أدوار بطولة في أكثر من عمل إضافة إلى "لوسي" شاركت في دبلجة 8 أعمال كرتونية. سناء بكر يونس
ليدي ليدي هي الفنانة الأردنية ذات الصوت الطفولي سهير فهد لها مشاركات كثيرة في مسلسلات "الإنمي"، تقول سهير في إحدى إطلالاتها الإعلامية عن مسلسل "ليدي.. ليدي": "أتذكر بأنه في مشهد لقاء "لين" بأختها في المطار تأثرت وبكيت" وهي أول من قدم شخصية "الكابتن ماجد"، لها حضور درامي قوي في الأعمال البدوية.
وجاءت مواعيد عرض الحلقة الأخيرة من مسلسل الكبير أوي 6، والتي من المقرر عرضها مساء اليوم بعد آذان المغرب مباشرة في تمام الساعة 6:20 مساءً، وتتم إعادة الحلقة في تمام الساعة 1:50 صباحا، للمرة الأولى بعد العرض الأول، في حين يتم إعادتها للمرة الثانية في تمام الساعة 2 ظهرا من مساء اليوم التالي. أبطال مسلسل الكبير أوي الجزء السادس مسلسل "الكبير أوي 6" من بطولة أ حمد مكي، و الوجه الصاعد رحمة أحمد، ومحمد سلام، وبيومي فؤاد، وهشام إسماعيل، وسما إبراهيم، ومحمد أوتاكا، وليلى عز العرب، ومصطفى غريب، وحسن القناوي، وعلاء زينهم، وعُبد الرحمن حسن، ومصطفى غريب، وحسين أبو حجاج وضيوف الشرف ماجد الكدوانى، حمدي الميرغني، نرمين الفقي، و أسماء جلال، و سليمان عيد وآخرين، و تأليف مصطفى صقر وإخراج أحمد الجندي