واختتم الشريان تصريحه بالتأكيد بأن الهيئة ماضية في استقطاب السعوديين للعمل في مواقع الهيئة في وسائل التواصل الاجتماعي التي أعدت لها خطة للتطوير تتماشى مع النقلة البرامجية التي ستشهدها القنوات السعودية قريباً بمشيئة الله.
- جريدة الرياض | العواد يوجه بسعودة وظائف مذيعات اللغة العربية في التلفزيون والإذاعة
- أفضل تمارين لتسهيل الولادة - موضوع لياقة بدنية
جريدة الرياض | العواد يوجه بسعودة وظائف مذيعات اللغة العربية في التلفزيون والإذاعة
برع...
"الوزراء" يوافق على تعديل تنظيم "الإذاعة والتلفزيون" ومادة في نظام مكافحة الغش التجاري
04 أغسطس 2021
32, 616
وافق مجلس الوزراء اليوم الثلاثاء برئاسة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز على تعديل تنظيم هيئة الإذاعة والتلفزيون الصادر بقرار المجلس رقم (302) وتاريخ 11 / 9 / 1433 هـ،...
برئاسة خادم الحرمين.. "الوزراء" يعقد جلسته الأسبوعية ويتخذ عددًا من القرارات
03 أغسطس 2021
28, 071
عقد مجلس الوزراء، اليوم الثلاثاء، جلسته الأسبوعية عبر الاتصال المرئي برئاسة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز. وتوجه خادم الحرمين بالشكر لله عز وجل على ما حبا به البلاد من...
برئاسة وزير الإعلام المكلف.. جريدة الرياض | العواد يوجه بسعودة وظائف مذيعات اللغة العربية في التلفزيون والإذاعة. مجلس إدارة هيئة الإذاعة والتلفزيون يوافق على الاستحواذ على شركة الإعلام المتكاملة التجارية
27 يونيو 2021
2, 700
عقد مجلس إدارة هيئة الإذاعة والتلفزيون ـ عبر الاتصال المرئي ـ اليوم، اجتماعه التاسع عشر، برئاسة معالي وزير الإعلام المكلّف رئيس مجلس إدارة هيئة الإذاعة والتلفزيون الدكتور ماجد بن...
رؤية إعلامية حديثة للإذاعات الدولية السعودية
21 يونيو 2021
1, 572
تعتزم هيئة الإذاعة والتلفزيون إطلاق الإذاعات الدولية برؤية إعلامية حديثة وبمعايير عالمية من حيث ( المحتوى، عدد اللغات، وسائط النقل الحديثة).
عن الشركة
هيئة الإذاعة والتلفزيون، هي هيئة حكومية سعودية، تتمتع بشخصية اعتبارية واستقلالية مالية تابعة لوزارة الإعلام السعودية، تسعى لإيصال رسالة المملكة العربية السعودية إلى جميع المناطق محلياً وعالمياً بالكلمة والصورة، ورفع مستوى الأداء الإذاعي والتلفزيوني وتطويرهما. وتتبع لها عدة قنوات حكومية ورسمية مابين تلفزيونية وإذاعية.
نُشر في 23 فبراير 2022
من المهم إجراء التمارين الرياضية أثناء فترة الحمل؛ إذ يمكن أن تساعد ممارسة بعض التمارين في تخفيف الألم وإعطاء الراحة وإعداد الجسم لعملية الولادة بالإضافة إلى منع المشكلات الصحية المحتملة لاحقاً، فالجسم يصاب بالإجهاد أثناء الولادة وخاصة عضلات أسفل الظهر وأسفل البطن والمهبل؛ لذلك يجب إجراء تمارين خاصة لبناء القدرة على التحمل ومساعدة تلك العضلات على الاستعداد، ولكن ينصح دائماً باستشارة الأخصائيين لمساعدة المرأة الحامل على تحديد التمارين المناسبة لحالتها ، [١] [٢] ونذكر في هذا المقال ذكر أهم التمارين لتسهيل عملية الولادة. تمرين القرفصاء العميقة يساعد تمرين القرفصاء العميقة (بالإنجليزية: Deep squat) على الاسترخاء وإطالة عضلات قاع الحوض وتمديد منطقة العجان وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٣]
الوقوف وجعل فتحة الساقين أعرض من عرض الورك. القيام بالقرفصاء ببطء إلى أقصى حد ممكن. الضغط على اليدين معا إلى الأمام. يمكن استشارة الطبيب أو المعالج الفيزيائي عن عدد مرات القرفصاء التي يجب القيام بها. أفضل تمارين لتسهيل الولادة - موضوع لياقة بدنية. تمرين تدليك العجان تدليك العجان (بالإنجليزية: Perineal massage) يطيل ويلين أنسجة العجان، يمكن البدء بهذا التمرين في الأسبوع الـ 35 من الحمل، وينصح بإجراء هذا الأسلوب من التدليك لمدة 10 دقائق مرة واحدة في اليوم وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٣]
أخذ حمام دافئاً أو وضع ضغط دافئ على منطقة العجان لمدة 10 دقائق للمساعدة على الاسترخاء قبل التدليك.
أفضل تمارين لتسهيل الولادة - موضوع لياقة بدنية
التمارين الرياضية أثناء الحمل، على عكس الخرافات والمعتقدات حول كونها ضارة، مفيدة لصحة الأم وتزيد من احتمالية الولادة الطبيعية. يُنصح بممارسة الرياضة أثناء الحمل بطريقة صحيح والشدة وينصح بالقيام بممارسة الرياضة أثناء الحمل. تعليمات يجب اتباعها قبل ممارسة الرياضة أثناء الحمل
تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا ضروريًا ومفيدًا للغاية أثناء الحمل، ولكن يجب اتباع بعض الإرشادات الأساسية التي يمكن أن تفيد كل من الأم والطفل. ارتداء ملابس فضفاضة وم ريحة: يضمن ذلك عدم إعاقة الدورة الدموية. التحكم في درجة حرارة الغرفة: يمكن أن تؤثر الغرفة شديدة الحرارة أو شديدة البرودة على درجة حرارة جسمك وتضر بالطفل. تمارين لتسهيل الولادة. شرب الكثير من الماء: هذا يضمن تجنب الجفاف. ارتداء حذاء مريح: يوفر الثبات. الإحماء مع تمارين الإطالة: في البداية، يساعد القيام ببعض تمارين الإطالة على منع الأوجاع
عدم التعرض لا جهاد النفس: يجب عدم ممارسة الرياضة إذا شعرتي بتعب شديد. تجنب الوقوف لفترات طويلة: قد يؤدي ذلك إلى تجمع الدم ويتنج ع ن التورم في الأقدام والأطراف السفلية. أفضل ١٠ تمارين يجب القيام بها أثناء الحمل من أجل الولادة الطبيعية
يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة لمراحل الحمل المختلفة الأم على الاستعداد لولادة سهلة وطبيعية، دون التسبب في أي ضرر لنفسها وللطفل.
elhawary): "كشف الطبيعيه كشف الاندال😂❤️🤏🏻". كشف الطبيعيه كشف الاندال😂❤️🤏🏻