تحدّث مع الأطراف ذات العلاقة، واجمع المعلومات الكافية التي تحتاج إليها. لكن لا تتخذ أبدًا قرارًا دون أن تكون على دراية بكامل جوانب القضية. 2- تجنّب اتخاذ القرارات المشحونة أو المبنية على العاطفة إن كنت تستثمر عاطفيًا في الموقف أو المشكلة التي أمامك، فقد يصبح تفكيرك مشوّشًا، ويقودك ذلك إلى اتخاذ قرارات خاطئة. خارطة اتخاذ القرار. تجنّب التفكير المتسرّع، واستعن بدلاً من ذلك بالتفكير العقلاني، فكّر بالوقائع والحقائق بدلاً من التفكير في مشاعرك ورغباتك الخاصّة. 3- خذ وقتًا كافيًا لاتخاذ القرار قد تشعر أحيانًا أنّك مستعجل لاتخاذ قرار معيّن، غير أنّ بعض هذه القرارات تكون كبيرة ومهمّة، بل مصيرية أيضًا. لا تتعجّل في مثل هذه الموقف، وخذ وقتًا كافيًا للتفكير في الأمر، تذكّر أنّك لست مجبرًا على اتخاذ قرار ما قبل أن تكون مستعدًّا له بما فيه الكفاية. لكن لا تؤجله أيضًا بحجة أنّك لست مستعدًّا بعد. الفكرة أن توازن بين الحالتين لتتخذ القرار المناسب في الوقت المناسب. 4- فكّر في الموقف على المدى البعيد والقصير يركّز البعض على حين اتخاذ القرارات على النتائج القريبة، دون التفكير فيما قد يحصل على المدى البعيد، الأمر الذي يجعلهم يندمون على قراراتهم فيما بعد.
- خارطة اتخاذ القرار (أحمد منصور) - مهارة اتخاذ القرار - المهارات الحياتية والتربية الأسرية - أول ثانوي - المنهج السعودي
- ملتي ماكا أقراص لحل المشاكل الجنسية عند النساء والرجال Multi Maca Tablets - الأجزخانة
- اضرار حبوب ماكا - الأجزخانة
- ما هي اضرار منتج ملتي ماكا - موقع شملول
خارطة اتخاذ القرار (أحمد منصور) - مهارة اتخاذ القرار - المهارات الحياتية والتربية الأسرية - أول ثانوي - المنهج السعودي
الخلاصة: توجه مباشرة إلى التسجيل في الدبلومات أو الجامعة السعودية الإلكترونية و لا تأخر الوقت! إذا كنت موظفا يحمل الثانوية
إذا كنت موظفا يحمل الثانوية و تمتلك عدة سنوات خبرة في مجال عملك و أنت مرتاح إلى حد ما في وظيفتك و ترى أنك قد تستمر لعدة سنوات في هذا المجال، فالأفضل لك من ناحية مهنية هي دراسة الدبلوم إما عن بعد و إما حضوري مسائي و المداومة في وظيفتك و بشرط أن يكون برنامج الدبلوم الذي تدرسه في نفس مجال تخصص وظيفتك أو مقارب له أو يخدمه بشكل مباشر، حتى يتسنى لك الحصول إما على ترقية أو وظيفة أخرى براتب أعلى أو تأهيلك لتمارس عملك الخاص في هذا المجال. خارطة اتخاذ القرار (أحمد منصور) - مهارة اتخاذ القرار - المهارات الحياتية والتربية الأسرية - أول ثانوي - المنهج السعودي. الخلاصة: توجه إلى التسجيل في الدبلومات أو الجامعة السعودية الإلكترونية و احرص على تخصص يخدم وظيفتك! إذا كنت موظف يحمل الدبلوم
في هذه الحالة فإن اتجاهك لدراسة الدبلوم لن يضيف لك الكثير و لكن التجسير (أي الحصول على البكالوريس باستخدام دبلومك) قد يضيف لك شيئا بالإضافة إلى ذلك الاتجاه إلى الحصول على الشهادات الاحترافية و المهنية الشهورة و الموثوقة و التي يدعمها صندوق الموارد البشرية هدف، علما أنك إذا كنت حاصلا على دبلوم و لديك خبرة تفوق الـ٥ سنوات في مجال وظيفتك فإنه عادة من السهل عليك تطوير نفسك و أخذ الشهادات الاحترافية و صعود سلم التوظيف بدون الحاجة إلى بكالوريوس.
-------------------
القذافي خلف عبد الوهاب محمد (2013) فاعلية برنامج إثرائي قائم على مفهوم الذات في منهج علم النفس لتنمية مهارات اتخاذ القرار لطلاب المرحلة الثانوية، رسالة دكتوراه، معهد الدراسات التربوية، جامعة القاهرة، ص ص 42-45
----------------------------
للتواصل مع الباحث:
022-01115217666
جمهورية مصر العربية- محافظة الوادي الجديد- كلية التربية بالخارجة
أظهرت الكثير من الدراسات ان الماكا يمكنها تحسين الحالة المزاجية، فقد ارتبط تناول
منتجات الماكا بانخفاض القلق و أعراض الاكتئاب، كما تحتوى الماكا على مركبات نباتية
تسمي مركبات الفلافونويد ، والتى تم اقتراح انها مسؤوله جزئيا على الأقل عن هذي الفوائد
النفسية. مسحوق جذور الماكا هو مكمل شائع بين لاعبى كمال الأجسام و الرياضيين. حيث يزعم
أنة يساعدك على اكتساب العضلات و زياده القوه و زياده الطاقة و تحسين اداء التمرين. ما هي اضرار ملتى ما كا؟
ما هي اضرار ملتى ما كا
لا يتسبب ملتى ما كا فحد ذاتة فاى اضرار على صحة الجسم سواء للرجال او
للنساء، ولكن يجب الحصول على الإذن من الطبيب المختص قبل البدء فاستخدامه. يجب التوقف عن ملتى ما كا عند تناول الإسبرين، حيث ان تناولهما فو قت واحد يؤدي
إلي تقليل مفعول كلا العلاجين، وبالتالي لا يستفيد منهما المريض. اضرار حبوب ماكا - الأجزخانة. عند الإفراط فتناول ملتى ما كا، يمكن ان تخرج بعض الآثار الجانبيه كحدوث اضطرابات
فى الجهاز الهضمي، وتتسبب هذي الاضطرابات فالإسهال الشديد بالإضافه الى
عسر هضم الطعام. من ابرز اضرار ملتى ما كا انه ينتج عنه مشاكل فالمعده كالام البطن و إخراج
الغازات عده مرات بشكل متتابع.
ملتي ماكا أقراص لحل المشاكل الجنسية عند النساء والرجال Multi Maca Tablets - الأجزخانة
يستخدم مع الغذاء أو العصير، فهو من المكملات الغذائية. لا يتم استهلاك أكثر من 5 غرامات. يتم استخدام الماكا الصفراء في جميع هذه الأغراض سواء كانت على هيئة أقراص أو مسحوق، وذلك لان الألوان الأخرى من الماكا سواء كانت سوداء أو حمراء، تحتوي على فوائد وخواص طبية أخرى. قبل البدء باستخدام العقار من الواجب الرجوع إلى الطبيب واستشارته. من الضروري الابتعاد عن تناول المزيد من جرعة دواء ملتي ماكا الموصى بها، وذلك حتى لا يعود بنتيجة عكسية على المستخدم. إذا نسيت تناول الجرعة في الوقت المحدد لها يجب تناولها في أسرع وقت قبل أن يأتي موعد الجرعة التي بعدها، وإذا جاء يتم تجاهل تناول الجرعة الأخرى. لا ينصح بتناولة أكثر من أربع شهور متتالية. موانع استخدام ملتي ماكا
هناك بعض الأفراد التي يعتبر استخدام العقار غير أمن عليهم ، منهم:
الأطفال والمراهقين. ملتي ماكا أقراص لحل المشاكل الجنسية عند النساء والرجال Multi Maca Tablets - الأجزخانة. السيدات الحوامل ، وكذلك المرضعات لا يسمح باستخدامه إلا بكميات قليلة جدا، وذلك على حسب الطبيب، فمن الواجب في هذه الحالة استشارة الطبيب. الأفراد المصابين بالسرطان الناتج من هرمون الأستروجين، مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم. بعض الأشخاص يعانون من حساسية مفرطة من عشبة الماكا، لذلك يمنع عليهم إستخدام أقراص ملتي ماكا.
اضرار حبوب ماكا - الأجزخانة
5% من الألياف المفيدة. وكذلك تحتوي تقريبا على نسبة 10% من البروتينات ونسبة 2. 2% من الدهون الأساسية. هذا بالإضافة إلى عدد رائع من الأحماض الأمينية مثل الفينيل ألانين، التيروزين، و الهستيدين. [njwa_button id="4249″]
يجب التنبيه على أن حبوب المالتي ماكا ليست علاج محدود أو مؤقت التأثير مثل الكثير من الأدوية المنتشرة في الأسواق. الفوائد الطبيعية لحبوب المالتي ماكا
تعمل هذه الحبوب بشكل أساسي وفعال على تحسين القدرة الجنسية للزوجين هي مناسبة تماما للرجال والنساء. وهي كذلك تعمل على الحد من التوتر والقلق المصاحب للأداء الجنسي وتعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الطرفين. ما هي اضرار منتج ملتي ماكا - موقع شملول. وبالنسبة إلى الرجال فهي تعمل على
تحسين صحة البروستاتا وعلاج مشاكل الانتصاب وزيادة عدد وجودة السائل المنوي. يساعد الأستخدام المستمر للحبوب في الحصول على انتصاب طبيعي وأكثر قوة وأشد صلابة. وبالنسبة إلى النساء فالحبوب تعمل على
رفع الخصوبة والقدرة على التخصيب وزيادة فرص الحمل عند المرأة. رفع مستوى الهرمونات التي ترفع الطاقة وتزيد الرغبة الجنسية للمرأة. تعمل على الحفاظ على هرمونات الأنوثة من الاضطراب وتساعد في تنظيم الدورة الشهرية عند الرجال.
ما هي اضرار منتج ملتي ماكا - موقع شملول
بالإضافه الى هذا ، فإن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات فالغده الدرقية، يجب
عليهم استشاره الطبيب قبل تناول منتجات ملتى ما كا. وذلك لأنة يحتوى على مواد تضخم الغده الدرقيه ، وهي مواد ربما تتداخل مع الوظيفة
الطبيعية للغده الدرقية. ومن المرجح ان تؤثر هذي المركبات على الشخص الذي يشكو
من ضعف و ظيفه الغده الدرقية. كما افات بعض الحالات عن الإصابه بحالة من الأرق و التوتر و صعوبات النوم عقب تناول منتجات
الماكا بشكل عام. ورغم عدم وجود دليل طبي يثبت ارتباط هذي الحالات بالمواد المكونه لمنتجات ملتى ما كا،
فإنها تعد من الآثار الجانبيه المحتملة. لا توجد معلومات موثوقه كافيه حول سلامة تناول الماكا فحالتى الحمل او الرضاعة، لذا
لا يفضل تناولها دون استشاره طبيه متخصصة. أما الحالات الحساسه للهرمونات كسرطان الثدي او سرطان الرحم او سرطان المبيض
أو بطانه الرحم او الأورام الليفيه الرحمية، فقد يؤدى استعمال منتجات الماكا الى مضاعفة
أخطار هذي الأمراض. ولأنة لم تجر ابحاث و اضحه حول سلامة تداخل ملتى ما كا مع كل الأدويه الأخري فإنة من
الأفضل عدم تناولها فحالة تعاطى عقاقير او علاجات دون استشاره الطبيب. خشيه وجود تفاعلات كيميائيه غير مرصوده تؤدى اما الى ضعف المواد الفعاله فالأدوية،
وإما الى حدوث اثار سلبيه غير معروفة.
ضعف العظام (هشاشة العظام)
الاكتئاب، بعض الأمراض النفسية والأرق
المساهمة في علاج بعض سرطانات الجسم مثل سرطان المعدة وسرطان الدم. مرض السل، بعض الأمراض الأخرى لما له من دور في تقوية جهاز المناعة بشكل عام. وضع مستخلص الماكا على البشرة، وهو شكل مركز من النبات، قد يساعد على حمايته من الأشعة فوق البنفسجية ويقلل فرصة حدوث سرطان الجلد.