الخصوصية |
اتصل بنا |
من نحن |
وظائف
© 2019 أكبر موسوعة أخبار عراقية. الحقوق محفوظة لمالكيها
- طرابلس عاصمة الشمال
- شاهد.. لبنانية تعترض مفتي طرابلس : كيف إلكن عين تعيدوا | صحيفة المواطن الإلكترونية
- طرابلس هل ستكون الشرارة التي كنّا نتخوّف منها؟.. اليكم ما حصل | LebanonFiles
- احتجاجات طرابلس تطال الجيش اللبناني - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- أنواع السباحة وفوائدها للجسم - ويب طب
- فوائد الترمس الصحية للجسم والطريقة الصحيحة لإعداده بكل سهولة لأروع تسالي العيد - ثقفني
- أنواع برامج التدريب الرياضي | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
طرابلس عاصمة الشمال
ومن المسائل المزمنة الأخرى، حسب أبي سمرا، أن صالون الحياة السياسية في لبنان لم يكن يوما في طرابلس، ولو بشكل مؤقت، رغم أهميتها، وبقي في بيروت حصرا. وهو ما تجلى برأيه في تعاطي قياداتها السنّية معها، وهم رؤساء حكومات، من أيام الراحلين رشيد كرامي ووالده عبد الحميد كرامي إلى أيام رئيس الحكومة الحالي نجيب ميقاتي، فقد كانت وجهتهم جميعا لإثبات حضورهم بيروت وليست طرابلس، على قاعدة أن دورهم وديناميته إنما يكتسبونه من العاصمة المركزية حيث التنوع الاجتماعي وصلتها بمراكز القرار العالمية وتحديدا بأوروبا. سطوح الأبنية في باب التبانة عاصرت عقودا من الحرب (الجزيرة)
قابله، حسب أبي سمرا، "غياب زعامة متماسكة في طرابلس قادرة على تنظيم حياة أبنائها وإضفاء الزخم عليها والحيوية، فلم يضطلعوا بدور في امتصاص شعور التمييز والتخلي". اخبار طرابلس لبنان اليوم. وهنا، يذكر أديب نعمة أن نظام لبنان القائم منذ ما قبل الحرب على المركزية وإنماء العاصمة وجبل لبنان وتهميش الأطراف دفع إلى شلّ المرافق الأساسية في طرابلس، مثل المرفأ والمصفاة وسكة الحديد والمعرض. وفي العقد الأخير، يذكّر نعمة بتصاعد جولات العنف بين منطقتي جبل محسن (ذات الغالبية العلوية) وباب التبانة (ذات الغالبية السنّية)، وأنه صدى للصراع السياسي الداخلي والإقليمي في سوريا، فكان أن تعطلت الحياة، وتفاقم التفتت المجتمعي والثقافي في طرابلس.
شاهد.. لبنانية تعترض مفتي طرابلس : كيف إلكن عين تعيدوا | صحيفة المواطن الإلكترونية
أما حاليا، فيرى نعمة أن تعليق زعيم تيار المستقبل سعد الحريري عمله السياسي والانتخابي عمّق التفتت السياسي في طرابلس والشمال كما في بيروت وكل المدن ذات الغالبية السنّية. وقال إن ما تختبره هذه المدينة هو تراكم للعنف السياسي والاقتصادي والاجتماعي والأمني، "علما بأن طرابلس والشمال عموما هما درب الإنقاذ الاقتصادي للبنان، ولا يمكن بناء اقتصاد منتج والتعافي من الانهيار من دونهما".
طرابلس هل ستكون الشرارة التي كنّا نتخوّف منها؟.. اليكم ما حصل | Lebanonfiles
يعتقد بعض الخبراء أن موجات الهجرة غير النظامية من شواطئ طرابلس نحو قبرص وأوروبا ظاهرة لمشكلة مركبة، لا يمكن اختزالها ببُعد واحد؛ فلا هو الجغرافيا ولا الفقر ولا الاستقطابات السياسية والطائفية ولا الأمنية، بل خليط من كل ذلك. بيروت – في كتابه "طرابلس ساحة الله وميناء الحداثة" يقول الباحث والكاتب اللبناني محمد أبي سمرا "إن الحروب في لبنان حاضرة في ظلال الحوادث الطرابلسية ومشاهدها، بقدر ما هي طرابلس مسرح من مسارح الحروب الملبننة، وتجلٍّ من تجلياتها، ومتصلة بها اتصال السوائل في الأوعية المتصلة". ويبدو التوصيف ترميزا لحالة طرابلس شمالي لبنان؛ فهي تعيش اضطرابات لا تهدأ منذ نشأة لبنان الكبير، وتتجلى أشكال تناقضاتها في أنها مدينة هائمة بفقرها المدقع مقابل ثراء قادتها التاريخيين والحاليين، وتميّزها بموارد ومرافق إستراتيجية مشلولة ومعطلة. اخبار طرابلس لبنان. وتحمل لقب "عاصمة لبنان الثانية"، لكنها طرفية لدرجة يراها كثيرون كريف للبنان المركزي. وفي طرابلس يتكثف الحضور الأمني، لكن الأحداث المتقطعة على مر التاريخ وفي الحاضر تكشف هشاشة أمنها، إذ تبحر مئات من أسرها منذ عامين على "عبّارات الموت" بحثا عن حياة أخرى، حتى لو كلفهم ذلك الغرق قبل الوصول إلى أوروبا ليكونوا لاجئين هناك.
احتجاجات طرابلس تطال الجيش اللبناني - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
أفادت وسائل إعلام لبنانية، مساء اليوم السبت، بأن زورقاً غرق قبالة ميناء طرابلس شمالي لبنان على متنه حوالي 60 شخصاً. غرق زورق قبالة ميناء طرابلس وبحسب تلك الوسائل، هرعت القوات البحرية في الجيش اللبناني بالإضافة لفرق الإسعاف في الصليب الأحمر إلى المنطقة، بعد ورود معلومات حول غرق زورق على متنه 60 شخصاً. وقال مصدر أمني لبناني: "البحرية اللبنانية تمكنت من إنقاذ عدد من المهاجرين بعد غرق مركبهم قبالة شاطئ طرابلس"، وفق ما نقلت عنه الجزيرة. من جهته، أعلن الصليب الأحمر اللبناني أنّ سيارة الإسعاف توجهت إلى المكان، والعمل جارٍ على إنقاذ الأشخاص الذي كانوا على متن الزورق. طرابلس عاصمة الشمال. إلى ذلك، تابع رئيس مجلس الوزراء نجيب ميقاتي موضوع غرق الزورق، وأجرى اتصالاً بقيادة الجيش للاطلاع على ملابسات الحادث طالباً استنفار الأجهزة المختصة لإنقاذ الركاب. كما أجرى اتصالاً بوزير الأشغال العامة والنقل علي حمية، لاستنفار جميع المعنيين في مرفأ طرابلس للمساهمة في عملية الإغاثة.
تاريخ النشر: 05. 04. 2022 | 06:19 دمشق
إسطنبول - متابعات
قضى طفل وشاب، وأصيب 3 آخرون، يوم أمس الإثنين، إثر اشتباك مسلح بين عائلتين في منطقة باب التبّانة بمدينة طرابلس شمالي لبنان. اخبار طرابلس لبنان 24. وقالت قيادة الجيش اللبناني إن الخلاف وقع إثر إشكال بين عائلتين في منطقة التبانة بمدينة طرابلس تطور إلى إطلاق نار ما أدى إلى إصابة طفل نُقل على إثرها إلى أحد المستشفيات لكنه ما لبث أن فارق الحياة. انتشرَ عبر مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو يوثق انتشاراً لمسلحين في مدينة طرابلس خلال تشييع رجل وطفلٍ قتلا جراء اشكالٍ بين عائلتين في منطقة التبانة بالمدينة. ⁰ ⁰وأظهر الفيديو أشخاصاً يحملون أسلحة رشاشة ليقوموا بإطلاق النار بشكل متواصل وسط انتشارٍ لعشرات المدنيين. — Fouad khreiss (@fouadkhreiss) April 4, 2022
وأضاف البيان أنه على إثر ذلك أقدم عدد من الشبان على إطلاق النار عشوائياً في المنطقة وحرق أحد المحال التجارية، ما أدى إلى مقتل شاب أيضاً، كما أصيب 3 أشخاص آخرين بجروح. وتدخلت قوة من الجيش على الفور، بحسب البيان "لضبط الوضع حيث تعرضت إلى إطلاق نار كثيف ما اضطر العناصر إلى الرد على مصادر النيران". ونفذ الجيش "عملية دهم لتوقيف مطلقي النار فأوقف المواطن (ا.
بالطبع إذا لم يكن ذلك في حالات الجوع الشديد، فليست هناك مشكلة في استهلاك الحد الأدنى المطلوب. 2- البروتين للشخص النباتي
ضمن النظام الغذائي النباتي لا توجد مشكلة لتلبية المتطلبات، ولكن يجب معرفة كيفية التصرف، من المهم أن نعرف الأمور التالية:
هناك القليل من البروتين في كل الأغذية التي تعرف على انها نباتية مثل، شرائح الخبز، البقوليات والمكسرات. تحليل البروتين الذي مصدره نباتي يكون أسرع. غالبا ما يكون البروتين النباتي صحي أكثر لأنه يحتوي على نسبة أقل بكثير من الدهون بالمقارنة مع البروتين من أصل حيواني. استهلاك مصادر البروتين النباتي يجعلك تحصل على كمية أقل من البروتين بالنسبة لكمية الطعام المستهلكة في الوجبة. 3- البروتين للشخص الرياضي
هذه هي الكميات الموصى بها لمن يمارسون الرياضة:
الأشخاص ذوي النشاط العادي الذين يتدربو يحتاجون الى ما بين 1-1. 2 غرام من البروتينات لكل كغم من الوزن، ويتدرب 3 مرات في الأسبوع بشكل غير مهني. أنواع برامج التدريب الرياضي | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم. لدى الأشخاص النشطين كمية البروتين اليومية المطلوبة تصل حوالي 1. 6 غرام لكل كغم من وزن الجسم. الأشخاص النشطون بشكل خاص والرياضيون المهنيون أو شبه المهنيين، يحتاجون إلى 2 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
أنواع السباحة وفوائدها للجسم - ويب طب
وأجمع الأطباء على أن الرياضة ضرورية لجميع أعضاء الجسم، ويجب ممارستها يوميا وبشكل دائم، ولمدة نصف ساعة في اليوم الواحد، وحتى للشخص السليم. للرياضه اهميه كبيرة فى حياه الانسان ولها اثر كبير على صحه الانسان، ويكون الممارس للرياضه افضل صحه من غيره.. وتتلخص اهمية الرياضة قيما يلي:
تحسن المزاج
تزيد من التركيز
تقلل الإجهاد والاكتئاب
تعزز الثقه بالنفس
تعزز الصفات القياديه
تحسن من حالات النوم
تقوى عضله القلب
وبعد معرفه فوائد الرياضه بانها تساعد الانسان على التركيز والتفكير بحكمه وتقوى الذاكرة ومن فوائد الرياضه تحسن من مزاج الشخص وتجعلة اكثر اقبلا على الحياة والبهجه وتجعله محبا للحياه لممارسه الاعمال اليوميه.. وايضا من فوائدها انها تقلل الاصابه بالاكتئاب وتزيد من الثقه بالنفس وتقوى عضله القلب. فوائد الترمس الصحية للجسم والطريقة الصحيحة لإعداده بكل سهولة لأروع تسالي العيد - ثقفني. هناك نوعان من الرياضه التى يمارسها الانسان التى تحافظ على الحياه الصحيه منها
رياضه تحسن الحياه الصحيه ورياضه تقوى العضلات. أما الرياضه التى تحافظ على الحياة الصحية فهي كالمشي في الصباح الباكر والجري وتمارين الرقبة والظهر والبطن ويدخل ضمنها تمارين التخسيس التى تتركز في المحافظة على وزن الجسم وتحمي من أمراض تصلب الشرايين وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وتقلل من تراكم الدهون على القلب أو الكبد أو دهون المعدة، بالإضافة إلى تمارين الأيروبكس وتمارين الرقص كالزومبا وغيرها.
فوائد الترمس الصحية للجسم والطريقة الصحيحة لإعداده بكل سهولة لأروع تسالي العيد - ثقفني
تحسين أعراض التصلب المتعدد: يساعد الماء في الحفاظ على صحة الأطراف، ولذلك تعتبر السباحة مفيدة للمصابين بالتصلب المتعدد، حيث تضمن حركة الأطراف بشكل مستمر. أنواع السباحة وفوائدها للجسم - ويب طب. تحسين النوم: قد تفيد السباحة في حالة الإصابة بالأرق واضطرابات النوم، وذلك في حالة ممارستها بشكل منتظم، وخاصةً لدى الأشخاص الأكبر سنًا، والذين يعانون من صعوبة النوم. تعزيز الحالة المزاجية: تساعد ممارسة السباحة على إطلاق الأندروفين الذي يساهم في تعزيز الحالة المزاجية، كما أن السباحة تعزز الثقة والمهارات الاجتماعية. تخفيف التوتر: تلعب الرياضة عمومًا دورًا هامة في تخفيف التوتر والقلق، وخاصةً رياضة السباحة، لأنها تمنح الجسم مزيد من الاسترخاء. من قبل
ياسمين ياسين
-
الأربعاء 29 تموز 2020
أنواع برامج التدريب الرياضي | كمال الاجسام و لياقة بدنية | فيتنيس يارد.كوم
10- ابدأ من مستوى لياقتك الحالي ثمّ زد عدد التكرارات و/أو الشدّة و/أو مدّة التمرين تدريجيّاً، فبعد فترة من ممارستك لعدد من التمارين الرياضية يتكيّف جسمك عليها ولا تصبح متعبة أو محفّزة لنمو العضلات كما كانت في البداية. والأن، آخذاً هذه المعلومات بعين الاعتبار، اذهب إلى باني البرنامج الرياضي ليساعدك في بناء خطة تدريب مناسبة لك.
المصدر