الاثنين 5 رمضان 1439هـ - 21 مايو 2018م
صحتك في رمضان
تبوك - نورة العطوي
أكد د.
استشاري يحدد الوزن المثالي بنهاية شهر رمضان
النوم - أرشيفية حدد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، 5 خطوات لضبط مواعيد النوم بعد انقضاء شهر رمضان، ناصحًا باستبدال حلوى العيد للأطفال بأشياء أخرى مفيدة. وقال الدكتور النمر –عبر تويتر- إن هناك خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان، وهي: 1 ـ تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، فأخِرّ وقت نومك كل يوم ساعتين حتى تصل للوقت المناسب. 2 ـ تجنب القهوة والشاهي لـ٤ ساعات قبل النوم. 3 ـ ابتعد عن الاجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم. 4 ـ تناول عشاء خفيف. القلب نعمة كبيرة من نعم الله.. ويجب علينا العناية به. 5 ـ استخدام الميلاتونين في البداية لتحفيز النوم. وأشار الدكتور النمر إلى ان عدم مدافعة النوم ،قائلًا «لن تستمتع بفرحة العيد.. وأنت تدافع حاجة جسمك للنوم.. فلا تجامل أحداً في ذلك». كما نصح الآباء، باستبدال حلويات العيد للأطفال بأشياء أخرى مفيدة، وإن كان ولابُدّ فلا تزيد عن تناول حبة واحدة فقط.. فالطفل لا يعرف مصلحته. قد يعجبك أيضاً
د. خالد النمر ينصح بالابتعاد عن أكلة شعبية تتكون من (تمر+دخن+سمن بري) .. وذلك لم | رواتب السعودية
فاطمة سيدة في الثلاثين من عمرها لديها فشل كلوي على الغسيل الدموي ثلاث مرات في الأسبوع، تريد زراعة الكلى ولكن قائمة الانتظار طويلة وليس هناك من يتبرع من أقاربها، ولديها تضيق بسيط في أحد صمامات القلب وحالتها مستقرة. أشارت عليها إحدى معارفها أن تذهب إلى (…. )
القلب نعمة كبيرة من نعم الله.. ويجب علينا العناية به
حذر د. خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من المزاح مع مرضى القلب لاسيما الوالد أو الوالدة. وروى النمر قصة مراهق مع والدته المريضة، حيث كاد أن يتسبب المزاج في أن تفقد حياتها، وتم نقلها إلى الطوارئ لتلقي العلاج. مزاح غير مقبول:
وقال النمر، عبر حسابه في "تويتر": "إن أحد المراهقين مزح مع أمّه مريضة القلب أثناء قياس ضغطها، وقال لها وهو يمثّل أنه مفجوع: "الجهاز يقول ما فيك نبض"! ". وأوضح استشاري القلب أن النتيجة: "إصابة المريضة بنوبة هلع خفقان وضيق تنفس وتنميل في الاطراف وخوف وذهابها إلى الطوارئ". د. خالد النمر ينصح بالابتعاد عن أكلة شعبية تتكون من (تمر+دخن+سمن بري) .. وذلك لم | رواتب السعودية. وشدد "النمر" على أن الأمراض ومؤشراتها ليست موضوعًا مناسبًا للمزاح. أحد المراهقين يمزح مع أمّه مريضة القلب أثناء قياس ضغطها…ويقول لها وهو يمثّل أنه مفجوع "الجهاز يقول مافيك نبض"!! النتيجة: إصابة المريضة بنوبة هلع خفقان وضيق تنفس وتنميل في الاطراف وخوف وذهابها إلى الطوارئ. التعليق: الأمراض ومؤشراتها ليست موضوعاً مناسباً للمزاح. — الدكتور خالد النمر (@ALNEMERK) January 8, 2022
الزلفي - خالد العطاالله: أوضح د. استشاري يحدد الوزن المثالي بنهاية شهر رمضان. خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي للقلب، أن القلب نعمة من نعم الله؛ إذ يبدأ بالنبض في اليوم الواحد والعشرين بعد تلقيح البويضة في الرحم، وقبل نفخ الروح بـ 99 يوماً، ويظل ينبض بلا توقف حتى وفاة الشخص. ثم تطرق لأمراض شرايين القلب، وبيَّن أنها تتميز (وبالتالي تحدث الجلطات) بخاصتين مهمتين: الأولى: غالبيتها (90%) مكتسبة وليست وراثية، بمعنى أنها تحدث بسبب ما قدَّمه الشخص نفسه من ارتفاع الكلسترول، والتدخين، والانفعال الدائم، والسكري، وزيادة الوزن، وارتفاع الضغط، وقلة أكل الخضراوات والفواكه، وقلة الرياضة. ثانياً: أنها تبدأ صامتة بدون أعراض؛ ولذلك لا بُد من الفحص الدوري قبل حدوث الأعراض؛ لأنه قد يكون أول عارض من جلطات القلب هو توقف القلب المفاجئ (أو ما يسمى بين العامة بالسكتة القلبية)، ونسبة الوفيات فيها عالية، تصل إلى 95% أو أكثر من ذلك؛ ولذلك يجب عدم انتظار الأعراض حتى تظهر، وإنما المبادرة بالفحص الدوري للسكر والكلسترول، وضغط الدم، والابتعاد عن التدخين، والابتعاد عن مواطن القلق والتوتر، وممارسة الرياضة باستمرار، وأخيراً الإكثار من الخضراوات والفواكه بشكل يومي.
خالي مش تبقي تيجيweka. شعر كيرلي قصير. May 31 2012 Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on YouTube. يجنن يعني شعر كيرلي خلال ثواني سهل الاستخدام وحجمه يجنن ودرجه حراره مثاليه وخلال وقت قصير شعركم يصير كيرلي ولا احلى اصليه. Mar 01 2021 أحدث تسريحات كيرلي للشعر القصير 2021. Oct 05 2020 ازاى تخلى شعرك كيرلى فى البيت بيدك من غير معدات ولا فلوس بذر الكتان للشعر الكيرلى متنساش بقا اللايك. إكتشفي مع يومياتي اليوم أجمل موديلات قصات شعر قصير كيرلي بالصور واستوحي منها لتواكبي الموضة بستايل حيوي. كل سنة وامهات المسلمين طيبين احياء او اموات weka ebraheem_alli. أحضرنا لك أحدث تسريحات كيرلي للشعر القصير 2021 2 والتي طبقتها أشهر نجمات السينما والفن العالمي. قصات شعر رجالي كيرلي حصرية 2021 يسعى الكثير من الرجال الى تغيير قصات شعرهم بين الفينة والاخرى لذلك تجدهم يبحثون عن احدث القصات المواكبة للموضة من اجل الظهور بمظهر انيق وجداب وفي هذ االمقال سنقدم لكم بعض قصات الشعر. بإمكانك فعل ذلك قبل الخلود الى النوم وستستيقظين بشعر قصير كيرلي بشكل طبيعي بعيدا عن مجفف الشعر وأدوات تصفيف الشعر الساخنة.
كيف اسوي شعري كيرلي – جربها
وبعد ذلك يتم وضع كمية من بلسم الشعر على اليد وتوزيعها على أطراف الشعر بالإضافة إلى وضعه على فروة الرأس. بعد ذلك نقوم بعمل تدليك لفروة الرأس بشكل دائري لبضع دقائق ونتجنب تماما استخدام المشط أو فرشاة الشعر. ثم نترك الشعر ليجف تماما، وسوف نلاحظ بعد ذلك أن الشعر أصبح يتمتع بالمظهر الكيرلي المميز بدون أي عناء. المناشف العادية
تعتبر طريقة المناشف العادية أيضا من أسهل الطرق المستخدمة في عمل الشعر كيرلي داخل المنزل بكل سهولة وفي وقت قصير:
يتم أولا غسل الشعر بالماء والشامبو ولكن في تلك الطريقة لا نقوم بالتمشيط سواء بالمشط أو فرشاة الشعر. ثم نقوم بوضع المنشفة على الشعر بصورة دائرية وبطريقة محكمة، ونتركها على الشعر لمدة تصل إلى 3 ساعات. وبعد ذلك نقوم بفك المنشفة وسوف نلاحظ تغير وضعية الشعر وأنها قد أصبحت كيرلي. ومن الممكن أن تستبدل المنشفة بغطاء الشعر لكي نتمكن من النوم به هكذا طوال فترة الليل، وسوف نجد في الصباح نتيجة مذهلة. الوصفات الطبيعية
من الممكن استخدام الوصفات الطبيعية للحصول على الشعر الكيرلي داخل المنزل بكل سهولة:
نقوم بغسل الشعر بالماء والشامبو وتركه كما هو بدون أن يتم تمشيطه. ثم نقوم بوضع كمية مناسبة من زيت جوز الهند أو الكركم على الشعر ونقوم بالتدليك جيدا لبضع دقائق، وذلك للتأكد من وصول المواد الطبيعية إلى كل أجزاء الشعر وفروة الرأس.
طريقة عمل الشعر كيرلي للشعر القصير والطويل
مقدار من الموس. مقدار من جل الشعر. الطريقة:
اغسلي شعركِ باستعمال شامبو مكثف واشطفيه جيداً. ضعي البلسم على أطراف الشعر فقط، كي لا تتراكم الزيوت عليه، ثم اشطفيه للتخلص من تراكمات المنتجات التي أضفتها. تخلصي من الماء الزائد بالمنشفة، وبطريقة التربيت والأمساك بالشعر ولكن دون ضغط، كي لا يتكسر الشعر أو يتجعد. ضعي مقدار مقارب لحجم حبة البازيلاء من الموس على شعركِ الرطب. قومي بثني رأسكِ نحو الأمام لتوزيع الجل عليه. يجب أن توزعي الجل على كامل شعركِ مع الأجزاء العلوية منه، ولكن دون وضعه على جذور الرأس، كي لا يبدو الشعر زيتياً. طريقة عمل الشعر كيرلي للشعر الطويل
يعتبر استخدام جهاز تجعيد الشعر أنسب وأفضل طريقة لعمل الشعر الكيرلي الطويل:
اغسلي شعركِ جيداً ثم قومي بتمشطيته حتى تتخلصي من أي تشابكات، وزعي القليل من كريم أو هلام تصفيف الشعر عليه، بحيث يكون التوزيع من الجذور وحتى الأطراف لترطيبه، جففيه بمجفف الشعر واستخدمي أي رذاذ مثبت له. اربطي الجزء العلوي على شكل ذيل حصان، واتركي الجزء السفلي منه مسدولاً. خذي خصلة من الشعر بحجم 3-5 سم تقريباً، ثم ضعي نهايتها في جهاز تجعيد الشعر. ابدئي بلف خصلة الشعر على القضيب المعدني لجهاز التجعيد.
يمكن عمل كيرلي للشعر القصير بعدة طرق، ومن الطرق البسيطة لتجعيد الشعر على النحو الآتي: غسل الشعر أو ترطيبه بالماء قبل الشروع في لفه. تمشيط الشعر بالمشط للتخلص من أي تشابك فيه. توزيع كمية من مستحضرات تصفيف الشعر كالموس، أو الجل، أو الكريم على الشعر. تقسيم الشعر لعدة أقسام بواسطة المشط وملاقط الشعر. البدء بلف خصل الشعر من القسم الخلفي من الرأس باستخدام اللفافات الاسطوانية بدء من أطراف الشعر بإتجاه الجذور، ثمّ تثبيتها بدبوس معدني. تكرار العملية في جميع أنحاء الشعر، حتّى يتم الانتهاء من لفه بالكامل. ترك الشعر حتّى يجف تماماً، أو تسليط هواء المجفف الساخن على الشعر حتّى يجف تماماً. إزالة اللفافات بشكل لولبي للحفاظ على شكل تموجات الشعر، ثمّ رش الرذاذ المثبت عليها لتثبيت الشكل النهائي لها. المصدر: