2 سعر حراري كوب من الإجاص المجفف بوزن 180 غرامٍ يحوي 472 سعر حراري
السعرات الحرارية في الإجاص المعلب فيما يأتي السعرات الحرارية بأحجام مختلفة للإجاص المعلب بمحلول سكري خفيف: [٤]
100 غرامٍ من الإجاص المعلب تحوي 57 سعر حراري ½ ثمرة معلبة من الإجاص بوزن 76 غرامٍ تحوي 43. 3 سعر حراري كوب من الإجاص المعلب بوزن 250 غرامٍ يحوي 143 سعر حراري
السعرات الحرارية في نكتار الإجاص فيما يأتي السعرات الحرارية بأحجام مختلفة لنكتار الإجاص: [٢]
100 غرامٍ من نكتار الإجاص تحوي 60 سعر حراري كوب من نكتار الإجاص بوزن 250 غرامٍ تحوي 150 سعر حراري
الحصة الغذائية من الإجاص ينتمي الإجاص لمجموعة الفواكه، وتعادل الحصة الواحدة منه نصف ثمرة كبيرة الحجم، أو 1/2 كوب من الإجاص المعلب، أو 1/2 كوب من نكتار الإجاص، وتحتوي بشكل تقريبي على 60 إلى 70 سعرة حراريّة، و15 غراماً من الكربوهيدرات. [٦] [٢] الفوائد العامة للإجاص للإجاص العديد من الفوائد الصحية منها ما يأتي: [٧]
مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن: يحتوي الإجاص على بعض الفيتامينات؛ مثل كميات صغيرة من الفولات (فيتامين ب9)، وفيتامين ب3، المهمان لإنتاج الطاقة في الجسم، ويحتوي على فيتامين أ الذي يعزز صحة الجلد والعيون، وأيضاً يعد الإجاص مصدراً غنياً ببعض المعادن؛ مثل النحاس المهم لصحة جهاز المناعة، والبوتاسيوم المهم لوظائف العضلات وصحة القلب.
الكمثرى.. تعرف على فوائدها وقيمتها الغذائية | الكونسلتو
الرئيسية النظام الغذائي الصحي كم سعرة حرارية في الإجاص؟
نُشر في 05 يوليو 2021
، آخر تحديث 27 سبتمبر 2021
تختلف السعرات الحراريّة للإجاص أو الكمثرى باختلاف أحجامها؛ فهناك ثمار صغيرة، ومتوسطة، وكبيرة، وتحتوي ثمرة الإجاص أو الكمثرى متوسطة الحجم على ما يقارب 101 سعرة حرارية، [١] كما أنّ هناك أشكال مختلفة للإجاص، فيمكن تناوله طازجاً، أو مجففاً، أو معلباً، أو على شكل نكتار، [٢] [٣] [٤] وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك أكثر من 3000 نوع من الإجاص حول العالم، والتي تختلف بأشكالها، وأحجامها، ودرجة حلاوتها. [٥] كم سعرة حراريّة في الإجاص الطازج والمعلب والمجفف والنكتار فيما يأتي السعرات الحراريّة للإجاص بأشكاله المختلفة: السعرات الحرارية في الإجاص الطازج فيما يأتي السعرات الحرارية بأحجام مختلفة للإجاص الطازج: [١]
100 غرام من الإجاص الطازج تحوي 57 سعر حراري ثمرة صغيرة من الإجاص الطازج بوزن 148 غرامٍ تحوي 84. 4 سعر حراري ثمرة متوسطة من الإجاص الطازج بوزن 178 غرامٍ تحوي 101 سعر حراري ثمرة كبيرة من الإجاص الطازج بوزن 230 غرامٍ تحوي 131 سعر حراري كوب من مكعبات الإجاص الطازج المقطعة بوزن 161 غرامٍ يحوي 91. كم سعرة حرارية في الإجاص؟ - موضوع تغذية. 8 سعر حراري
السعرات الحرارية في الإجاص المجفف فيما يأتي السعرات الحرارية بأحجام مختلفة للإجاص المجفف: [٣]
100 غرامٍ من الإجاص المجفف تحوي 262 سعر حراري ½ ثمرة مجففة من الإجاص بوزن 18 غرامٍ تحوي 47.
كم سعرة حرارية في الإجاص؟ - موضوع تغذية
2. تعزيز صحة القلب
يُساعد تناول الجوافة في تعزيز صحة القلب وذلك بسبب القيم الغذائية الموجودة فيها. تُساهم الجوافة في التقليل من مستويات الكوليسترول السيئة في الجسم، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحة القلب. 3. التقليل من الألم المرافق للدورة الشهرية
تُعاني بعض النساء من ألم شديد خلال الدورة الشهرية أو ما يعرف باسم الحيض، في المقابل أشارت إحدى الدراسات العلمية أن هناك علاقة ما بين تناول الجوافة والتقليل من الألم والتشنجات المرافقة للدورة الشهرية. يُعتقد ان لمستخلص أوراق الجوافة أيضًا دورًا في هذه العلاقة. 4. تحسين عملية الهضم والجهاز الهضمي
كما ذكرنا فإن الجوافة غنية بالألياف الغذائية، وهي من المواد الهامة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي و عملية الهضم. هل تعلم أن تناول حبة واحدة من الجوافة توفر لك ما يقارب 12% من الحصة اليومية الموصى بها من الألياف الغذائية؟
5. فوائد الجوافة الأخرى
أما الفوائد الأخرى لتناول الجوافة فهي كما يأتي:
المساعدة في عملية فقدان الوزن وذلك لأن السعرات الحرارية في الجوافة منخفضة. خفض خطر الإصابة بأنواع السرطان المختلفة. تعزيز وتقوية عمل الجهاز المناعي. مفيد لصحة البشرة.
الكثيرون يحبون تناول الجوافة حيث تمتاز بفوائدها الصحية المختلفة، لكن ما هي السعرات الحرارية في الجوافة والمكونات الغذائية التي تحتويها؟
تمتاز فاكهة الجوافة بلونها الأصفر وطراوتها كما أنها لذيذة، فماذا يجب أن تعرف عن السعرات الحرارية في الجوافة والمكونات الغذائية فيها؟ وهل للجوافة فوائد صحية عديدة؟
السعرات الحرارية في الجوافة
في الآتي توضيح لكمية السعرات الحرارية في الجوافة ومكوناتها الغذائية في 100 غم:
السعرات الحرارية
68
الماء
80. 8 غرام
البروتين
2. 55 غرام
الدهون
0. 95 غرام
الألياف الغذائية
5. 4 غرام
السكر
8. 92 غرام
الكالسيوم
18 ملغرام
الحديد
0. 26 ملغرام
المغنيسيوم
22 ملغرام
الفسفور
40 ملغرام
البوتاسيوم
417 ملغرام
صوديوم
2 ملغرام
زنك
0. 23 ملغرام
النحاس
المنغنيز
0. 15 ملغرام
فيتامين ب6
0. 11 ملغرام
فيتامين ي
0. 73 ملغرام
فوائد الجوافة الصحية
بعد معرفة السعرات الحرارية في الجوافة، من المهم معرفة فوائد الجوافة حيث يرتبط تناول الجوافة بمجموعة من الفوائد الصحية، وهي على النحو الآتي:
1. خفض مستويات السكر في الدم
أشارت إحدى الدراسات العلمية أن تناول الجوافة من شأنه أن يقلل من مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يُعد مهمًا للأشخاص المصابين بمرض السكري.
أهمية التواصل مع خدمة العملاء
هناك الكثير من الحالات التي تحتاج فيها التواصل مع خدمة العملاء في شركة السيف غاليري والتي تساعدك من بداية
التسجيل في المتجر، حتى تحصل على المنتجات التي تريدها وتسهيل تسوق اون لاين السيف غاليري والاستمتاع بأفضل
المنتجات التي لا مثيل لها. كما يمكنك التواصل مع المتجر في حالة ما إن كان لديك مشكلة في المنتج وتريد استرجاعه في مدة لا تزيد عن 7 أيام من تاريخ
استلام المنتج، أو مدة ثلاث أيام لكي تقوم باستبداله. بالتالي يتم التواصل معك على الفور مع خدمة العملاء إن كنت تريد الاستفسار عن أي من المعلومات التي لا تتاح على المتجر،
ذلك من خلال الاتصال على رقم السيف غاليري والحصول على المعلومة الكاملة. طقم سفرة بورسلان دائري أبيض بزخارف ذهبية 77 قطعة | السيف غاليري. كيفية الغاء الطلب من السيف غاليري
إن كنت تريد إلغاء الطلب قبل أن يصل إليك، عليك التواصل مع رقم السيف غاليري من خلال خدمة العملاء بكل بساطة عبر
مختلف الوسائل المتنوعة، وهناك بعض الأشياء التي يجب عليك التعرف عليها:
إمكانية استرداد الأموال في حالة ما إن كان غير مطابق للمواصفات. أيضًا في حالة ما إن خرج المنتج من الشركة، يمكنك فقط دفع فقط سعر الشحن. اتصل في خلال 24 ساعة مع خدمة العملاء لإلغاء الطلب.
طقم سفرة بورسلان دائري أبيض بزخارف ذهبية 77 قطعة | السيف غاليري
5 انش عدد 6
طبق حساء مقاس 8 انش عدد 6
وعاء سلطة مقاس 5. 5 عدد 6
أكواب شاي مقاس 220 مل عدد 6
صحون شاي عدد 6
صحن تقديم بيضاوي مقاس 12 انش عدد 2
وعاء سلطة كبير مقاس 9 انش عدد 1
وعاء شوربة كبير عدد 1 غطاء للوعاء عدد 1
إبريق شاي عدد 1 غطاء للإبريق عدد 1
سكرية عدد 1 غطاء سكرية عدد 1
ملاحة عدد 2
مواصفات المنتج
اللون
أبيض
العلامة التجارية
السيف غاليري
مصنوعة من
بورسلان
SKU
6285360071233
كتابة مراجعتك
رقم السيف غاليري للتحدث مع خدمة العملاء واتس اب في جدة، ينبع، تبوك، مكة، المدينة، والشكاوى - مجلة الدكة
سعر خاص
1, 099 ر. س. السعر العادي
1, 499 ر. س.
إتصل بنا: 920009017
English
بحث
بحث متقدم
تسجيل الدخول
التسجيل
المفضلة
العناوين
الدفع
الملف الشخصي
المعارض
اللغة
العملة
المساعدة
راسلنا whatsapp
راسلنا على الايميل
إتصل بنا " تواصل مع خدمة العملاء من الأحد إلى الخميس من 10 صباحاً - 4 مساءً "
جميع الحقوق محفوظة لمتجر السيف غاليري رقم السجل التجاري: 1010664452 الرقم الضريبي: 31015201300003
جميع الحقوق محفوظة لمتجر السيف غاليري - رقم السجل التجاري: 1010664452 الرقم الضريبي: 31015201300003
ضفها للسلة
حذف هذا المنتج
عرض الكل
لا يوجد اي منتجات في قائمة الامنيات الخاصة بك.