يعتبر رجيم صيام 16 ساعة أحد أشكال رجيم الصيام المتقطع والتي أثبت فعاليته بدرجة كبيرة وتسعي الكثير من النساء لمعرفة كل ما يخص رجيم صيام 16 ساعة تجارب ، والذي سنعرض منه بعض النماذج في السطور التالية. قد يهمك أيضا: حساب السعرات الحرارية في الصيام المتقطع
رجيم صيام 16 ساعة تجارب
فيما يلي نوضح لكم رجيم صيام 16 ساعة تجارب للنساء:
التجربة الأولي
قالت إحدى الفتيات أنها مارست الصيام المتقطع لمدة عام تقريبًا، واتخذت هذا العام أول حمية للصيام المتقطع، وهي 8/16 أي الامتناع عن الطعام لمدة 16 ساعة والأكل في 8 ساعات، وذلك بدون إفطار على الإطلاق، لذلك أكلت وجبتين فقط، ونتيجة لذلك، فقدت 25 كيلوغراماً من الوزن الزائد، بل وغيرت شكل جسمها بسبب تكوين العضلات وفقدان الدهون، وأصبح شكل جسمها أفضل وأكثر حلاوة. التجربة الثانية
وقال شخص أخر من ممارسي رجيم صيام 16 ساعة: أمارس الصيام المتقطع لفترة طويلة، مما لا يقلل الوزن فحسب، بل ليحسن أيضًا صحتي بشكل عام، حيث تعلمت أن فوائدها الصحية كثيرة، ولأنني أتبع عادة الأكل هذه، فقد تحسنت صحتي كثيراً كما فقدت الكثير من الوزن الزائد وقمت بنشاطاتي اليومية بنشاط دون أي شعور بالتعب أو الإرهاق، كما خسرت 20 كجم دون أي تعب أو أرق.
رجيم الصيام ١٦ ساعه كامله
إبطاء الشيخوخة المبكرة
تحسين مستويات السكر في الدم
هل صيام 16 ساعة في اليوم امر صحي؟
تعتمد أشكال رجيم الصيام المتقطع مثل صيام 16 ساعة على مفهوم أن الصيام يقلل الإجهاد التأكسدي على الجسم. مما يقلل الالتهاب وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة. من المفترض أيضًا أن الصيام يعطي أعضائك الحيوية ، والهرمونات الهضمية والامتصاصية ، ووظائف التمثيل الغذائي "استراحة". وفقًا لدراسة حديثة نُشرت في Cell Metabolism. نظرًا لأن أجسامنا تفرز الأنسولين لمساعدة خلايانا على امتصاص السكر. رجيم الصيام ١٦ ساعه كامله. فإن الصيام مرتبط بتقليل تعرضنا لمقاومة الأنسولين بمرور الوقت. (مستويات الأنسولين المرتفعة تعرضنا في النهاية لخطر الإصابة بمجموعة كاملة من الأمراض). ومع ذلك ، فقد ربطت الأبحاث أيضًا بين الصيام وزيادة نسبة الكوليسترول الضار (النوع "السيئ"). يمكن أن يشعرك الصيام المتقطع بالدوار والغثيان ويسبب فترات من انخفاض نسبة السكر في الدم والجفاف. على الرغم من حقيقة أن معظم مستعملي دايت 16 ساعة يشربون الماء خلال فترات الصيام ، فقد لا يكون ذلك كافيًا (تذكير: الطعام نفسه يوفر قدرًا كبيرًا من الماء). لدي أيضًا قلق أعمق بكثير بشأن سلوكيات الأكل المضطربة التي قد تنشأ عن الصيام المتقطع، حيث تظهر الأبحاث أن الصوم لفترة من الوقت متبوعًا بفترة محدودة لتناول الطعام يجعلك تأكل أكثر من اللازم.
رجيم الصيام ١٦ ساعه ابل
من الأفضل التحدث مع طبيبك قبل تجربة الصيام المتقطع ، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات صحية أساسية.
رجيم الصيام ١٦ ساعه كم
تتعدد أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد بسرعة وبطريقة صحيّة، إلا أن البعض يلجأ الى الإمتناع عن تناول الطعام لساعات متواصلة، بهدف تجويع النفس وزيادة حرق السعرات الحرارية، ما يمنح نتائج سريعة وإيجابية في عملية التنحيف.
يمكنك تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وقليلة الدهون حتى الشبع بالإضافة للخضروات الغير نشوية. هذه الطريقة تساعدك على التقليل من السعرات دون حساب ما تأكل.. وتعتمد هذه الطريقة على تجربة أجريت على 64 سيدة لمدة 14 أسبوع تناولت المتطوعات للتجربة أطعمة منخفضة السعرات مرتفعة القيمة الغذائية كبيرة الحجم أو عالية الكثافة مثل اللحوم منخفضة الدهون والأسماك والخضروات دون حساب لسعرات هذه الأطعمة. نتيجة الدراسة هي فقدان 5. رجيم الصيام ١٦ ساعه ابل. 9 كيلو من الوزن يمكن الاستفادة من هذه الدراسة وتطبيقها بطريقة رجيم صيام ١٦ ساعه. لماذا أسير على نظام صيام 16 ساعة برغم هدف زيادة الوزن؟ هذه الطريقة مناسبة لمن لا يملكون الوقت لتحضير وتناول الطعام على مدار اليوم أو عدم القدرة على تناول طعام صحي خارج المنزل.
ينطبق هذا الوضع أيضا على الشخص "السليم"، الذى لا يحمل صفة "الأنيميا المنجلية" من الأساس ويمكنه الزواج كذلك وإنجاب أطفال أصحاء، سواء تزوج من مصاب بالمرض أو حامل له. أما النوع الثالث، يوضحه المنيسى قائلا هذا النوع والذى يطلق عليه "المصاب"، وهو من تظهر عليه علامة المرض بشكل واضح، ومن الخطر زواجه بشخص آخر مصاب بالأنيميا المنجلية أو حتى حاملا له، ففى هذه الحالة يكون الأطفال عرضه للإصابة بشدة به. هل يمكن للمصاب بـ"الأنيميا المنجلية" الزواج وإنجاب الأطفال؟ - اليوم السابع. واستطرد منيسى "تتمثل خطورة الأنيميا المنجلية فى أنها مرض وراثى يوجد فى نخاع الطفل منذ خروجه من بطن الأم، ويتم اكتشافه من خلال تحليل الدم الهيموجلوبين". ولفت منيسى إلى أن أكبر العقبات التى يعانيها المريض بالأنيميا المنجلية، هى عدم قدرته على علاج مرضه والتخلص منه، وكل العلاجات المقدمة حاليا هى علاجات تحفظية لتخفيف المرض، أما العلاج القاطع هو تغيير النخاع العظمى بآخر سليم، وهو أسلوب علاج يواجه الكثير من الصعوبات، نظراً لثمنه الباهظ، ولعدم توفر متبرع بالنخاع فى كل وقت، ولعدم ملائمة معظم النخاعات لبعضها ومشكلات طبية أخرى تقف عائقا أمام تطبيقه على نطاق واسع.
حكم زواج الحاملين لمرض الأنيميا المنجلية - الإسلام سؤال وجواب
والله الموفق
وشكر
تقبلي مروري
01-Sep-2009, 06:35 AM
# 8
رقـم العضويــة: 9256
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشـــاركـات: 55
نقـاط الترشيح: 18
الله يكتب لكم الي فيه الخير
18-Sep-2009, 05:14 AM
# 9
رقـم العضويــة: 9335
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشـــاركـات: 57
سبحان الله وبحمده
هل يمكن للمصاب بـ&Quot;الأنيميا المنجلية&Quot; الزواج وإنجاب الأطفال؟ - اليوم السابع
إذا - يا ابنتي - نعم من الممكن أن يكون الشخص حاملاً للثلاسيما ( ساكنة)، ودمه ممتاز جدا, هذا أمر ليس بالنادر. أما بالنسبة لوالديك, فإن أحدهما على الأقل حامل للثلاسيميا, أي لديه ثلاسيميا ساكنة, وبسبب عدم وجود أي شكوى لديه, وبسبب عدم شيوع تحاليل ما قبل الزواج في السابق, فحالته لم تشخص, وكثيرون هم الحاملون للثلاسيميا، لكنهم يجهلون ذلك, حيث لا يشخص عندهم المرض إلا عند تعرضهم لمشكلة صحية آخرى. حكم زواج الحاملين لمرض الأنيميا المنجلية - الإسلام سؤال وجواب. بالنسبة للأطفال مستقبلا, فلا يوجد جواب قاطع بنعم أم لا, بل هنالك هو احتمالات ونسب, والاحتمالات هي كما أخبرتك بها الطبيبة, ففي كل مرة يحدث فيها الحمل، سيكون هنالك احتمال:
25٪ لأن يأتي المولود سليما. 25٪ حاملا لفقر الدم المنجلي. 25٪ حاملا للثلاسيميا الساكنة. 25٪ مصابا بفقر الدم المنجلي. ولا علاقة بين وجود مرض الثلاسيميا وبين التشوهلت الخلقية, بمعنى أن المصاب بمرض الثلاسيميا لا ترتفع عنده نسبة التشوهات الخلقية, لكن يجدر الإشارة هنا إلى أنه وحتى في الزوجين الطبيعين، أي ليس لديهما مرض الثلاسيميا، أو فقر الدم المنجلي، فإن احتمال ولادة طفل يحمل تشوه خلقي ما, هو احتمال موجود ويعادل 4٪ تقريبا, وبالتالي فإن هذه النسبة ستكون موجودة عندكما, بغض النظر عن مرض الثلاسيميا، أو فقر الدم المنجلي, وهذه النسبة لا يمكن الوقاية منها لغاية الآن, وهي موجود في كل بقاع الدنيا, حتى في أكثر الدول تقدما.
وتمام ذلك إنما يكون بإنجاب الذرية الصحيحة القادرة على القيام بالتكاليف. وإذا علم الخاطبان أن زواجهما قد ينتج عنه ولادة أطفال مرضى أو حاملين للمرض ، فإن
الخير لهما هو ترك الزواج حينئذ ، درءا لهذه المفسدة المتوقعة ، وتقليلا للشر
والضرر في أمة الإسلام ، ووقاية لأنفسهما من المتاعب والآلام التي قد تلحقهما أثناء
رعاية الولد المريض. وأما من حيث الجواز ، فيجوز لحامل هذا المرض أو المصاب به أن يتزوج من صحيحة أو
مصابة بالمرض ، إذا قبلت ذلك ، بعد علمها بحاله ، ولهما أن يتفقا على عدم الإنجاب. ولا
يجوز لواحد منهما أن يتزوج إلا إذا أَخبر بمرضه ؛ لأن كتمان ذلك غش محرم. والله أعلم.