قد يسبب البروكلي الحساسية للبعض (نسبة صغيرة من الناس). يجب على مرضى خمول الغدة الدرقية توخي الحذر عند تناول البروكلي. يجب عدم طبخ البروكلي في الميكروويف، لأن الحرارة العالية تفقده الكثير من عناصره الغذائية. يفضل أكل البروكلي مسلوقاً للحفاظ على خواص البروكلي المضادة للأكسدة وللاستفادة من فوائد البروكلي المسلوق. ليست هناك أية أضرار أو آثار جانبية لتناول البروكلي، ولا تتوفر حتى الآن أية معلومات تشير إلى وجود أضرار نتيجة تناول البروكلي سواء بكميات قليلة أو كثيرة. ولكن يمكن أن يتسبب في الإصابة بالحساسية لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية إذا تم تطبيقه مباشرة على الجلد. فوائد مذهلة من تناول البروكلي للحامل غذاء مهم لها وللجنين - ثقف نفسك. يفضل تناول البروكلي طازجاً خلال الأيام الأولى القليلة من شرائه (من يومين إلى 3 أيام) قبل ظهور علامات فساده، ويعد اصفرار البروكلي من أشهر علامات فساد البروكلي وتغير لونه من اللون الأخضر المائل للأزرق إلى اللون المائل للأصفر، والذبول. حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
- فوائد واضرار البروكلي المسلوق للجسم وللحامل في الشهور الاولى Broccoli
- فوائد مذهلة من تناول البروكلي للحامل غذاء مهم لها وللجنين - ثقف نفسك
- جغرافية المملكة العربية السعودية pdf format
فوائد واضرار البروكلي المسلوق للجسم وللحامل في الشهور الاولى Broccoli
4. تناول مميعات الدم
يحتوي البروكلي على فيتامين ك الذي يساعد على تخثر الدم، وبالتالي فإن الإكثار من تناوله يمكن أن يؤثر بالسلب على عمل الأدوية المميعة للدم في حالة تناولها. من قبل
ياسمين ياسين
-
الأربعاء 29 تموز 2020
فوائد مذهلة من تناول البروكلي للحامل غذاء مهم لها وللجنين - ثقف نفسك
يُعرف هذا الحمض الدهني أوميغا 9 أيضًا بحمض erucic ، ويمنح شعرك لمعانًا ناعمًا وطبيعيًا، والتخلص من بقايا المنظفات الضارة أو المواد الكيميائية في بصيلات الشعر. وبالتالي، فهي مميزة عن الشامبو والمكيفات التجارية في هذا الصدد. أشار المعهد الوطني للسرطان للعلاقة بين الخضروات الصليبية (وخاصة البروكلي) والسرطان، وتحدث عنها بتفصيل كبير. و مما جاء في هذا التقرير، أن هذه الخضروات تحتوي على glucosinolates والمواد الكيميائية التي تحتوي على الكبريت. أثناء الطهي والمضغ والهضم ، يتم تكسير glucosinolates لتشكيل مركبات نشطة بيولوجيًا – أحدها هو indole-3-carbinol، وهو مركب ذو خصائص قوية مضادة للسرطان. وهناك أبحاث تفيد بأن البروكلي والخضروات الصليبية الأخرى يمكن أن تساعد في منع أشكال مختلفة من السرطان – وخاصة سرطان البروستاتا والرئتين والثدي والقولون. مركب آخر في البروكلي ينسب له الفضل للوقاية من السرطان وهو الكبريتوفان-Sulforaphane، أو الكبريت العضوي الذي ينتج بشكل طبيعي. فوائد واضرار البروكلي المسلوق للجسم وللحامل في الشهور الاولى Broccoli. يدعم Sulforaphane وظيفة الخلية الطبيعية ويعزز موت الخلايا المبرمج (موت الخلية المبرمج) في الخلايا السرطانية. تقول الأبحاث إن ثلاث حصص فقط من البروكلي في الأسبوع يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 60 في المائة.
أو طهي البروكلي مع الخضار والثوم والأعشاب في زيت الزيتون للحصول على طبق جانبي صحي. كما يمكنك أضافة البروكلي المطهو على البخار إلى المعكرونة او طبق أرز بسمتي. و يمكنك أضافة زهيرات البروكلي إلى الحساء.
Authors: شريف، عبد الرحمن صادق
Categories: Saudi Arabia
Type: BOOK - Published: 1982 - Publisher:
Books about جغرافية المملكة العربية السعودية /
Authors: الجمعية الجغرافية السعودية
Categories: Juvenile Nonfiction
Type: BOOK - Published: 2002-04-17 - Publisher: العبيكان للنشر
تتميز المملكة العربية السعودية بسعة مساحتها وترامي أطرافها؛ وقد أدى هذا إلى اختلاف في التضاريس من أرض صحراوية منبسطة، إلى جبال وعرة، وسهول ساحلية، مما كان له أكبر الأثر في تنوع الطبيعة البشرية، بحيث تميز سكان كل منطقة عن الأخرى. لقد جاء هذا الجزء الثاني خاصا بالدراسات البشرية للسكان من
Authors: بندقجي، حسين حمزة
Type: BOOK - Published: 1981 - Publisher:
Books about جغرافية المملكة العربية السعودية
Type: BOOK - Published: 1996 - Publisher:
Categories: Geography
Type: BOOK - Published: 2006 - Publisher:
Books about جغرافية المملكة العربية السعودية وبعض دول العالم الخارجي للصف الثالث المتوسط
Authors: عبدالعزيز عبداللطيف آل الشيخ, السيد بن البشري محمد, عبدالله بن ناصر الوليعي
Categories: Juvenile Nonfiction
Type: BOOK - Published: 2000-07-01 - Publisher: العبيكان للنشر
تمتدأراضي المملكة العربية السعودية امتدادًا واسعًا اختلفت فيه التضاريس، واختلف فيه شكل الأرض من منبسطة صحراوية إلى وعرة جبلية إلى سهول ساحلية، وتبعًا لذلك فقد تنوعت طبيعة البشر واختلفت الحيوانات والنباتات وكل ما تحويه تلك البقعة من الأرض بحيث صارت لكل منطقة سكانها ومياهها ونباتاتها وحيواناتها ومناخها…إلخ. لذلك أوصت الجمعية
Authors: الجمعية الجغرافية السعودية
Categories: Travel
Type: BOOK - Published: 1998 - Publisher: العبيكان للنشر
إن هذا العـمل الذي بين يديك أيها القارئ الكرم من الأعمال التي أهداف تحرص الجمعية الجغرافية السعودية على إبرازها إذ أنها تنسجم مع هذه الجمعية التي تسعى إلى توثيق الأعمال البـحثيـة الجادة والتي تعني بجغرافية المملكة العربية السعودية. وتقدم الجمعية هذا الكتاب استهلالا لمشروعها الموسوعة الجغرافية للأماكن في المملكة العربية
Authors: Ḥusayn Ḥamzah Bindaqjī
Categories: Saudi Arabia
Type: BOOK - Published: 1977 - Publisher:
Books about جغرافية المملكة العربية السعودية
Categories: Geography
Type: BOOK - Published: 2006 - Publisher:
Books about جغرافية المملكة العربية السعودية وبعض دول العالم الخارجي للصف الثالث المتوسط
Authors: شريف، عبد الرحمن صادق
Type: BOOK - Published: 1982 - Publisher:
Books about جغرافية المملكة العربية السعودية /
موقع د. محمد مشخص الصفحة الرئيسية السيرة الذاتية بحوث ودراسات كتب الجغرافيا البشرية المعاصرة للمملكة العربية السعودية جغرافيات التنمية مدخل إلى دراسات التنمية محاضرات ومقالات وحلقات نقاش مطالعات الكتب مواضيع مختارة موقع د. جغرافية المملكة العربية السعودية pdf. محمد مشخص الجغرافيا البشرية المعاصرة للمملكة العربية السعودية اضغط هنا للحصول على نسخة الكتاب يمكنك الرجوع إلى: دار كنوز المعرفة بجوار عمائر الإسكان - شارع الستين - جدة. Page updated Report abuse