2- تمديدِ عضلات بالنوم ووضعِ الظهرِ على الأرضِ وثني الركبتين باتجاهِ الأعلى وتثبيتِ القدمين على الأرض، توضع اليدان خلف واحدة من الركبِ لدفعِها على مهل باتجاهِ الصدرِ. العلاج بالأدوية
يمكن تناول بعض المسكنات التي تخفِف الألم وتقلِل من التورم كالإيبوبروفين والنابروكسين،
وإذا فشِلت هذه المجموعة في تسكين الألمِ يصف الطبيب أدوية مخدرة مثل الكودايين ولفترة قصيرة،
كما يمكن استخدام مرخياتِ العضلات وتسكين الأعصاب كالترامادول والجابابنتين وغيرها للـ الانزلاق الغضروفي وعلاجه،
وعند فشلِ كل العلاجات السابقة يقوم الطبيب بحقن الستيرويد حول العصبِ الشوكي
لتخفيف الألم والتورم وجعل حركة المريضِ أفضل. وفي نهاية المقالة
نود أن تنال هذه المقالة إعجابكم كما نحرص في مركز كولومبيا على توفر كل ما هو جديد في عالم طب الأعصاب باستخدام أحدث الوسائل العلاجية الأمريكية لمكافحة وعلاج الألم والانزلاق الغضروفي وعلاجه والتي تعمل على ترخي الأعصاب وعلاج الشد العصبي كما تعرفنا على الانزلاق الغضروفي وعلاجه وذلك من باب المعرفة والتثقيف الطبي لتجنب ألام الأعصاب المزمن والعمل على تقويته.
- أشهر 10 أعراض الانزلاق الغضروفي القطني | شفاء
- الانزلاق الغضروفي وكيفية التعافي منه والاشعة المطلوبة - موقع وصفاتي
- جريدة الرياض | الانزلاق الغضروفي في الفقرات الصدرية قد يعطل الوقوف والمشي!
- علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي – جربها
- فوائد المؤخرة الصغيرة صف اول
- فوائد المؤخرة الصغيرة x
- فوائد المؤخرة الصغيرة الحلقة
- فوائد المؤخرة الصغيرة اكس
أشهر 10 أعراض الانزلاق الغضروفي القطني | شفاء
يلجأ الطبيب الي قرار الجراحة عندما يحدث تحسنًا طفيفًا بعد استخدام الاساليب غير الجراحية أو حينما لا يحدث تحسن في الأعراض وقد تكون الجراحة مطلوبة أيضًا في الحالات التي يضغط فيها الانزلاق الغضروفي مباشرة على العصب أو الحبل الشوكي. في عملية استئصال الانزلاق الغضروفي العنقي الأمامي يقوم الجراح بإزالة كل أو جزء من الغضروف كما يقوم الجراح أيضًا بدمج أو تثبيت فقرتين أو أكثر معًا لإيقاف الاحتكاك وتخفيف الألم الناجم عن انزلاق الغضروف. وتجري عملية استئصال الغضروف من خلال عمل شق صغير في الجزء الأمامي من الرقبة يبلغ طوله حوالي بوصتين ، متجنبًا بعناية الحلق والمجرى الهوائي وسيقوم بنقل العضلات والشرايين جانبًا بعناية لكي يصل إلى الفقراتت ثم يقوم بإزالة الغضروف المتضرر بالكامل أو جزء منه. الانزلاق الغضروفي وكيفية التعافي منه والاشعة المطلوبة - موقع وصفاتي. وهناك بعض الارشادات التي يجب علي المريض اتباعها بعد الجراحة ، وهي تقليل الانشطة التي كان يمارسها قبل العملية الجراحية ، تجنب رفع الاشياء الثقيلة ، وعدم القيام بالأعمال المنزلية ، الخضوع لجلسات العلاج الطبيعي ، اتباع الوضعيات المناسبة للعمود الفقري التي يقترحها الطبيب لاستخدامها عند الوقوف ، والجلوس ، ورفع الأشياء. النوع الثاني: الانزلاق الغضروفي الصدري:
يتسبب الانزلاق الغضروفي الصدري في حدوث ضغط شديد على الحبل الشوكي مما يسبب آلام الظهر العلوية أو اعتلال النخاع أي ضعف الحبل الشوكي وتظهر الأعراض في صورة:
صعوبة في المشي واختلال التوازن.
الانزلاق الغضروفي وكيفية التعافي منه والاشعة المطلوبة - موقع وصفاتي
ممارسة الرياضة بشكل خاطئ أو التعرض إلى الإجهاد المستمر. القيام بالعديد من الحركات المفاجئة بشكل خاطئ. ممارسة بعض المهن التى تطلب الجلوس لفترات زمنية طويلة أو حمل أوزان ثقيلة بدون الانتباه وهو ما يؤدي بنهاية المطاف إلى ضعف فى الفقرات. التقدم فى السن مع عدم الإنتباه لذلك وبذل الكثير من المجهود. السمنة وزيادة الوزن. الإفراط في بذل الجهد بشكل مبالغ فيه. ما هو الفرق بين آلام الظهر وألم الانزلاق الغضروفى؟
حيث أن الكثير منا يعتقد ان اى الم فى اسفل الظهر او في الظهر عامة هو علامة للإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني وبالتأكيد هذا التفسير ليس صحيح. حيث إن آلام الظهر الناتجة عن الوقوف بكثرة ولفترات زمنية طويلة؛ وكذلك حمل الأشياء الثقيلة؛ وارتكاب الأنشطة الرياضة العنيفة أو الجلوس بطريقة خاطئة وبذل الكثير من الجهود التي تصيب الإنسان بآلام مختلفة فى الظهر عامة وهو ليس بالضرورة أسفل الظهر. جريدة الرياض | الانزلاق الغضروفي في الفقرات الصدرية قد يعطل الوقوف والمشي!. ويرجع السبب الرئيسي هو الشعور بضعف ـو تقلص في عضلات الرقبة والظهر. أما عن آلام الإنزلاق الغضروفي فغالبا قد تكون ممتدة إلى الكتفين والعنق وأسفل الظهر و الساقين (عرق النسا) ويصاحبه خدران وتنميل في أطراف اليدين والقدمين.
جريدة الرياض | الانزلاق الغضروفي في الفقرات الصدرية قد يعطل الوقوف والمشي!
وجود تيبس في الرقبة وتحديد حركتها بسبب الألم الناشئ. يكون الألم أكثر حدة عند ثني الرقبة أو القيام بحركة مفاجئة كالعطس أو السعال. اقرأ أيضًا: تجربتي مع ديسك الرقبة
2-الانزلاق الغضروفي القطني
يشتهر الانزلاق الغضروفي القطني أنه أشهر أنواع الانزلاق الغضروفي، ويحدث من خلال بروز في الأقراص الغضروفية الواقعة بين الفقرات القطنية. أسباب الانزلاق الغضروفي القطني
في حالة التقدم في العمر تفقد الفقرات القطنية السائل الوقائي الموجود بداخلها. حدوث التواء بالفقرة القطنية. السمنة المفرطة أو الزيادة في الوزن والذي يعمل على الضغط على أسفل الظهر والإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني. ضعف عضلات المنطقة القطنية لدى النساء خلال فترة الحمل والذي يجعلها أكثر عرضة للانزلاق الغضروفي. حمل الأشياء الثقيلة. التعرض لأي حركة خاطئة بشكل مفاجئ خلال ممارسة التمارين أو العمل. أعراض الانزلاق الغضروفي القطني
من الممكن أن يعاني الأشخاص المصابين بالانزلاق الغضروفي القطني من ظهور عدة أعراض عليهم، وتنحصر هذه الأعراض في الآتي:
الشعور بألم قد يمتد إلى الساق. الإحساس بالتخدير وألم أسفل الظهر. ضعف عضلات الشخص المصاب. عدم القدرة على المشي حتى لو لمسافات قصيرة.
علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي – جربها
يتكون العمود الفقري من مجموعة من الفقرات تستند كل منها على أقراص تحميها عن طريق امتصاص الصدمات ، وأحيانًا قد تتسبب إصابة ما أو ضعف في بروز الجزء الداخلي من القرص خلال الحلقة الخارجية وهو ما يعرف بالانزلاق الغضروفي. ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟
إن أسفل الظهر هو أحد المناطق الشائعة لحدوث الانزلاق الغضروفي مسببًا ازدياد الضغط على الأعصاب والعضلات. ومن أعراضه:
ألم وخدر عادةً في جانب واحد
ألم يمتد للذراعين أو الساقين
ألم يشتد في الليل أو من خلال حركات معينة أو يشتد بعد الوقوف أو الجلوس
ألم عند المشي لمسافات قصيرة
ضعف في العضلات
وخز أو وجع أو شعور حارق في المنطقة المصابة. ما أسبابه؟
يحدث الانزلاق الغضروفي عندما تصبح الحلقة الخارجية ضعيفة وممزقة مع تقدم السن ، كما يسبب تقدم السن أن تفقد الأقراص بعضًا من محتواها المائي الذي يحميها فتنزلق بسهولة أكثر وهذا أكثر شيوعًا في الذكور. كما يحدث الانزلاق نتيجة تحركات معينة مثل الدوران وحمل أغراض ثقيلة للغاية ، والأشخاص المصابون بالسمنة معرضون أكثر للإصابة بالانزلاق لأن أقراصهم تقوم بحمل الوزن الإضافي ، كما يمكن أن يساهم ضعف العضلات والنظام الحياتي الساكن في حدوثه.
تعتبر آلام الظهر من المشاكل المرضية الشائعة متعددة الأسباب، فيمكن أن يكون مصدر هذه الآلام عضلات الظهر أو المفاصل أو مشكلة في فقرات العمود الفقري، أو مشكلة في الأقراص الغضروفية بالعمود الفقري وما يعرف بالانزلاق الغضروفي. والانزلاق الغضروفي هو من الحالات الشائعة التي تحدث في عمر متوسط، وتسبب آلام مفاجئة حادة في الظهر، لكنها في الغالب تتحسن بالتدريج مع الراحة والرياضة البسيطة والمسكنات. تؤكد الدراسات أن 9 من كل 10 مصابين بالانزلاق الغضروفي لا يحتاجون لإجراء جراحة ويتم تحسنهم تدريجيا وعودة الغضروف لطبيعتة. يحدث الانزلاق الغضروفي بسبب مشكلة في قرص من الأقراص الغضروفية التي توجد بين فقرات العمود الفقاري. يمكن التعرف علي كيفية حدوث الانزلاق الغضروفي في مقال طب اليوم بهذا الرابط: ما هو الانزلاق الغضروفي (الديسك)؟ وكيف يتم تشخيصه؟
الانزلاق الغضروفي (الديسك) medicalnewstoday
العلامات التي تشير أن سبب آلام الظهر انزلاق غضروفي..
هناك بعض العلامات التي تشير أن سبب آلام الظهر هو انزلاق غضروفي أولها يتعلق بكيفية حدوث الألم وشدته وامتداد مساحته ونوعه، إضافة لعلامات أخرى تتعلق بتأثر الأعصاب بسبب ضغط الانزلاق الغضروفي عليها.
في أثناء هذا الإجراء، يحصل الجراح على الدهون عن طريق شفطها من منطقة أخرى من الجسم مثل البطن أو الخصر، ثم يحقنها في المؤخرة لزيادة حجمها. حقن الكولاجين لتكبير المؤخرة
الكولاجين هو بروتين موجود في النسيج الضام في الطبقة السفلية من الجلد، وتعد حقن الكولاجين أول حقن معتمدة من إدارة الغذاء والدواء لتكبير الوجه. استخدمت حقن الكولاجين في أوائل الثمانينيات في حشو الوجه، وتشتمل الحقن على الكولاجين المشتق من الأبقار أو الإنسان أو من الخنازير. يفضل الأطباء الكولاجين المشتق من البقر أو الخنازير، لأن الجسم يمتصه ببطء مقارنةً بالكولاجين المستخرج من الإنسان. فوائد المؤخرة الصغيرة بالعربي. تستخدم إبر الكولاجين لتكبير المؤخرة، وهي إجراء طفيف لا يتطلب استخراج الدهون من أي منطقة في الجسم. تستخدم حقن الكولاجين في تكبير الأرداف المعتدل، أو للمرضى الذين ليس لديهم ما يكفي من الدهون لحقنها في الأرداف. حقن الفيلر لتكبير المؤخرة
توجد عديد من أنواع الفيلر التي تستخدم في تكبير المؤخرة، ومن أشهرها حقن سكلبترا (Sculptra) التي تحقن في الأنسجة الرخوة للأرداف. يضيف حقن الفيلر حجمًا صغيرًا بعد الحقن مباشرةً، وتظهر النتيجة النهائية على مدى أسابيع إلى شهور.
فوائد المؤخرة الصغيرة صف اول
اليوم الأول الإفطار: بيضة مسلوقة، قطعة توست ونصف كوب عصير برتقال. الغداء: ربع دجاجة مشوية منزوعة الجلد وطبق سلطة خضار بدون زيت. العشاء: كوب لبن وربع رغيف خبز قمح. اليوم الثاني الإفطار: كوب زبادي، ثمرة فاكهة، وربع رغيف خبز قمح. الغداء: 4 ملاعق من الفاصوليا الخضراء والخرشوف وقطعة لحم وطبق سلطة خضار بدون زيت. العشاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة خضار بدون زيت. اليوم الثالث الإفطار: شريحة لحم لانشون وقطعة توست و4 ملاعق صغيرة عسل. الغداء: طبق خضار مسلوق بدون زيت، و5 ملاعق أرز، و5 شرائح ديك رومي مدخن. العشاء: طبق سلطة خضار، ربع رغيف خبز قمح، بيضتان مسلوقتان. اليوم الرابع الإفطار: 4 ملاعق كبيرة من الجبن الخالي من الدسم، وربع رغيف خبز القمح، و4 ملاعق كبيرة من الفاصوليا. الغداء: طبق خضار مسلوق بدون زيت، طبق أرز مسلوق، حبة بطاطس مسلوقة. العشاء: كوب زبادي وقطعتان من التوست وشريحة لانشون. اليوم الخامس الإفطار: تفاحة وكوب شاي مع حليب خالي الدسم. الغداء: طبق سلطة خضار بدون زيت وسمك مشوي. العشاء: كوب من الزبادي، 4 ملاعق كبيرة من الجبن الخالي من الدسم، وقطعتان من الخبز المحمص. فوائد المؤخرة الصغيرة صف اول. اليوم السادس الإفطار: ملعقتان كبيرتان من المربى وقطعة توست.
فوائد المؤخرة الصغيرة X
الغداء: طبق سلطة خضار بدون زيت ونصف دجاجة مشوية بدون جلد. العشاء: كوب لبن، و6 ملاعق عسل، وربع رغيف خبز قمح. اليوم السابع الفطور: بيضة مسلوقة، برتقالة أو تفاحة، وربع رغيف خبز قمح. الغداء: طبق سلطة خضار بدون زيت وصحن نودلز مسلوق. العشاء: كوب زبادي وبيضة مسلوقة وشريحة توست. تمارين للتخلص من دهون الفخذين والأرداف تساعدك التمارين على فقدان الدهون، وحرق السعرات الحرارية، وتقوية أجزاء مختلفة من جسمك بما في ذلك المؤخرة والفخذين، جرب هذه التمارين إذا كنت تريد إنقاص الوزن حول الفخذين والمؤخرة. فوائد المؤخرة الصغيرة x. الركض صعود الدرج فقدان الوزن يعد الجري تمرينًا ممتازًا لفقدان الوزن بالكامل، حيث يساعد على شد عضلات الساق والمؤخرة، مما يؤدي إلى الحصول على شكل أكثر تحديدًا، بالإضافة إلى ذلك، فهو يحسن وظائف القلب والرئة ويقوي الجزء السفلي من الجسم ولا يحتاج إلى معدات خاصة، هذا يعني أنه يمكنك القيام بذلك في أي مكان وفي أي وقت، وكذلك صعود الدرج. تمرين الرفعة بساق واحدة تنحيف المؤخرة في أسبوع يعمل هذا التمرين على الجزء السفلي من الجسم ويحسن التوازن وتقوية عضلات المؤخرة والفخذين، لأداء تمرين الرفعة بساق واحدة: قف على ساق واحدة مع وضع يديك على الجانبين.
فوائد المؤخرة الصغيرة الحلقة
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 192 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية مشكور
مشكور مشكور
مشكور مشكورمشكور
20-09-2006, 05:40 PM
المشاركة رقم: 34 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jul 2006 العضوية: 37550 المشاركات: 33 [ +] بمعدل: 0. 01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 193 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية اعتقد برأي انها جيدة في حالات من الجماع كالحركة الفرنسية
اما بعض الحركات كأعتلاء الزوجة على الزوج تجعلها اكثر ثقلاً
والمتوسطه افضل حتى تظهر قوام الزوجه جميل
تحياتي للجميع
21-09-2006, 10:09 AM
المشاركة رقم: 35 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Aug 2006 العضوية: 48881 المشاركات: 40 [ +] بمعدل: 0.
فوائد المؤخرة الصغيرة اكس
لكن هل الجماع يكبر المؤخرة؟ في الواقع، ورغم اعتقاد بعض السيدات ان الجماع يساعد على تكبير الارداف والمؤخرة تماما كما تفعل التمارين الرياضية، الا ان الخبراء يجمعون ان لا علاقة بين الجماع وتكبير المؤخرة. فصحيح ان الجماع يؤدي الى اطلاق هرمون الاستروجين المسؤول عن تغيير شكل الجسم، الا ان الكمية ليست كافية لتكبير المؤخرة. تجدر الاشارة الى ان العملية الجنسية تحضر جسم المراة للحمل والانجاب، لذلك نلاحظ ان الحوض يتسع قليلا ويكبر حجم الارداف ايضا. طرق تكبير المؤخرة طبيعيا! اما اذا كنت تبحثين عن طرق طبيعية لتكبير الاكتاف فاكتشفيها معنا في هذا الشق: خلط ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي مع ملعقة من الحلبة المطحونة واضافة القليل من الماء المعدني، وتناول هذا الخليط يوميا لمدة شهر لتكبير المؤخرة. الفرق بين مؤخرة المراءة الكبيرة والصغيرة. خلط ملعقتين من الخميرة البنية مع ملعقتين من الحلبة واضافة اليهما زيت الحلبة للحصول على ما يشبه العجينة المتماسكة، وتطبيقها على المؤخرة ربع ساعة يوميا ومن ثم الاغتسال بالماء. ممارسة تمارين القرفصاء او السكوات يوميا والتي تعمل على تكبير المؤخرة والارداف طبيعيا اتباع نظام غذائي يساعد على تكبير المؤخرة ويحتوي على صدر الدجاج، الافوكادو، الاسماك والبيض بالاضافة الى بذور الشيا والكتان ومخفوق البروتين.
22-09-2006, 02:27 PM
المشاركة رقم: 36 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jul 2005 العضوية: 3455 المشاركات: 386 [ +] بمعدل: 0. 06 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: معدل التقييم: 214 نقاط التقييم: 20 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 2 مرة في 2 مشاركة
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
أرشيف الأقسام الزوجية المؤخره الكبيرة لها سحرهااا وجمالها وسر سعادة الزوج تجاه زوجته لمن تحمل مؤخرة كبيره وبارزه وتكمن سر تلك السعاده عند الملامسه لها اثناء الممارسة الجنسيه!! 22-09-2006, 06:49 PM
المشاركة رقم: 37 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Mar 2006 العضوية: 24200 المشاركات: 15 [ +] بمعدل: 0. ابر الكولاجين لتكبير المؤخرة | الفوائد - دكتور محمد أبوليلة. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية المؤخرة الكبيرة أذ في الممارسة الجنسية
23-09-2006, 04:59 PM
المشاركة رقم: 38 ( permalink)
البيانات التسجيل: Sep 2006 العضوية: 56317 المشاركات: 12 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
أرشيف الأقسام الزوجية نفسي أعرف وش السر
24-09-2006, 04:27 AM
المشاركة رقم: 39 ( permalink)
أرشيف الأقسام الزوجية المؤخرة الكبيرة أحلا موووت في الممارسة الجنسية
24-09-2006, 09:13 AM
المشاركة رقم: 40 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط البيانات التسجيل: Aug 2005 العضوية: 9668 المشاركات: 325 [ +] بمعدل: 0.