ودعا "العصيمي" المواطنين الراغبين في الاستفادة من هذه الخدمة، إلى الدخول على البوابة الإلكترونية للصندوق العقاري والتسجيل في "خدمة طلب دعم على تمويل عقاري قائم" عبر الرابط. يُذكر أنه جرى الكشف عن المسار التمويلي الجديد للصندوق العقاري يوم السبت الماضي، خلال المؤتمر الصحافي لبرنامج "سكني"، الذي أعلن من خلاله عن عدد الأرقام التي تمت الموافقة عليها من صندوق التنمية العقارية خلال عام 2017م والبالغة 85. 000 مستفيد، ويُعَد هذا العدد هو الأعلى لسنة واحدة في تاريخ الصندوق منذ إنشائه.
&Quot;الصندوق العقاري&Quot; يطلق مسار &Quot;تحويل القرض القائم إلى تمويل مدعوم&Quot;
مبنى " صندوق التنمية العقارية"
أكد صندوق التنمية العقاري أنه سيتم إيقاف استقبال الطلبات الجديدة لمنتج دعم التمويل العقاري القائم فقط. وقال الصندوق: "ابتداء من تاريخ 01 يناير 2021 سيتم إيقاف استقبال الطلبات الجديدة لمنتج دعم التمويل العقاري القائم فقط، ومستمرون بتقديم الدعم السكني لمستفيدينا الأعزاء لكافة منتجات برنامج القرض العقاري المدعوم الأخرى". وبين الصندوق أنه جهة حكومية ملتزمة بالدعم للعقود السابقة، وأنه سيضمن وصول مبلغ الدعم بشكل شهري، إذا كان المستفيد ملتزما بسداد الأقساط. دعم تمويل عقاري قائمة. وحسب البيانات المتاحة على "أرقام" ، قالت وزارة الإسكان أمس إنه سيتم إيقاف استقبال طلبات منتج تمويل عقار قائم اعتباراً من 1 يناير 2021.
شروط تنزيل القرض العقاري على منزل قائم
أعلن وزير الإسكان السعودي عن أنه يحق لكل مواطن بالمملكة امتلاك منزل أو إنشاء بناء عقاري من خلال الحصول على القرض العقاري على منزل قائم، ولكن يجب مراعاة توافر شروط تنزيل القرض العقاري على منزل قائم والتي تتمثل فيما يلي:
يجب أن يكون الفرد مُسجل في قوائم صندوق التنمية العقارية أو وزارة الإسكان، كما يجب أن يكون مُقدم على قرض. من الضروري أن يكون الفرد حاصل على التمويل العقاري القائم من واحدة من جهات التمويل المشاركة، كما يجب أن يكون ملتزم تمامًا بالسداد. شاهد أيضًا: كم يخصم صندوق التنمية العقاري من الراتب
مزايا الحصول على القرض العقاري على منزل قائم
تحرص وزارة الإسكان السعودية على توفير العديد من البرامج التي من شأنها مساعدة المواطنين بالمملكة، لذلك تقوم الوزارة في الوقت الراهن بتقديم القرض العقاري على منزل قائم والذي سيمكّن المواطنون من الاستفادة من مزاياه، ومن اهمها:
المساهمة في زيادة أعداد السعوديين المالكين لمنازلهم. يُخفف على الفرد المُقترض أو المستفيد بتحمل أرباح القرض العقاري على منزل قائم. يشمل هذا القرض أرباح المبلغ الذي قام المقترض بسداده للممول، وذلك بما لا يتعدى قيمة 500 ألف ريال سعودي.
بعد الوقوف في مواجهة الحائط، ووضع اليدين عليه، حرّكي قدماً واحدة للخلف بقدر ما تستطيعين. استمري لمدة 30 ثانية، يجب أن تشعري بالتمدد في رجلك الخلفية. كرري التمرين للساق الأخرى. قومي بهذا التمدد مرتين لكلتا الساقين. تابعي المزيد: تمارين لتقوية عضلات الظهر للنساء
2. إطالة عضلات الفخذ
يستهدف هذا التمرين عضلات مقدمة الفخذين. بعد الوقوف بجانب الحائط مع قدمين متباعدتين بمقدار عرض الكتفين، اثنِي ركبة واحدة حتى ترتفع قدمك نحو المؤخرة. أمسكي كاحلك واسحبيه برفق نحو المؤخرة بقدر ما تستطيعين. استمري لمدة 30 ثانية. كرري مرتين على كل جانب. 3. إطالة أوتار الركبة
تمرين إطالة أوتار الركبة يستهدف هذا التمرين أوتار الركبة وعضلات مؤخرة الفخذ. استلقي على الأرض أو الحصيرة، وقومي بتصويب كلتا الساقين. ارفعي ساقاً واحدة عن الأرض. ضعي يديك تحت الركبة، واسحبي ركبتك برفق نحو صدرك حتى تشعري بتمدد طفيف. تمارين تقوية الأربطة الجانبية للركبة - ويب طب. كرري التمرين مرتين على كل جانب. تمارين التقوية للمساعدة في تقوية ركبتيك، ركزي على الحركات التي تعمل على أوتار الركبة، وعضلات الفخذ الرباعية، وعضلات الفخذ. 4. نصف القرفصاء
تمرين نصف القرفصاء تمرين ممتاز لتقوية عضلات الفخذ والأرداف وأوتار الركبة.
تمارين تقوية الأربطة الجانبية للركبة - ويب طب
تُعاني الكثيرات من آلام في الركبة نتيجة تصلّبها، أو ضعف العضلات المحيطة بها؛ مما يعوق القيام بالأنشطة الروتينية.. «سيدتي نت» يقترح تمارين لتقوية عضلات الركبة في الموضوع الآتي:
تمارين رياضية تُفيد في شد وتقوية عضلات الركبة
سواء أكان ألم الركبة ناتجاً عن إصابة أو جراحة أو التهاب مفاصل؛ فإنَّ تمارين الإطالة والتقوية قد تساعد في تخفيف الألم، مع تحسين المرونة ونطاق الحركة. كما تساعد التمارين الرياضية على تقوية العضلات التي تدعم مفصل الركبة ، الأمر الذي يفيد في تقليل التأثير والضغط الواقعين على الركبة، ومساعدة المفصل على التحرك بسهولة أكبر. لكن، قبل البدء في برنامج تمارين لتقوية عضلات الركبة، يجدر بنا التحدث إلى الطبيب أو المعالج الفيزيائي؛ للتأكد من أن التمارين آمنة. قبل البدء في تمارين الإطالة، يوصى بقضاء ما لا يقل عن 5 إلى 10 دقائق في الإحماء.. تعدّ الأنشطة منخفضة التأثير مثل: ركوب الدراجات على دراجة ثابتة، أو المشي، أو استخدام آلة بيضوية، خيارات جيدة للإحماء. تمارين لتقوية الركبة. بعد الإحماء، يُنصح بأداء تمارين الإطالة الآتية:
من أربع إلى خمس مرات في الأسبوع:
1. إطالة الكعب والساق
تمرين إطالة الكعب والساق
يستهدف هذا التمرين عضلات أسفل الساق، وتحديداً عضلات ربلة الساق.
ما هي الأطعمة والتمارين لتقوية الركبة والمفاصل؟ - Sahhatips
احمى نفسك من اصابة الركبة - 5 تمارين لتقوية مفصل الركبة - YouTube
دنيا يا دنيا - رياضة تمارين لتأهيل الركبة - هبة | رؤيا
تمرين جذب الركبة قفي مستقيمة؛ واجذبي الركبة اليمنى، وارفعيها صوبك، وضمِّيها بكلتي يديك، وقرِّبيها صوب صدرك. أعيدي الحركات بالركبة الثانية. كرّري التمرين لعشر مرّات.
3- تمرين مدّ الساق
أولاً عليكِ الجلوس على كرسي بحيث يكون الظهر مستقيماً، ثم مدي ساق واحدة الى الامام حتى تصبح مستقيمة أيضاً، بعدها قُومي بثني الكاحل نحو الركبة مع رفع أصابع القدم، ثم خفّض القدم ببطء نحو الأرض، كرري هذه العملية من 8-12 مرة لكل ساق. 4- تمرين الكرة
استلقي على ظهركِ ثم ارفعي قدميك ومدي ساقيك بشكلٍ مستقيمٍ على الكرة، بعدها ارفعي وركيك واسحبي الكرة حتى تصبح بمستوى الوركين، كرري هذا التمرين من 8-12 مرة لمدة 3 مرات أسبوعياً. دنيا يا دنيا - رياضة تمارين لتأهيل الركبة - هبة | رؤيا. 5- تمرين الخطوات
ضعي ساق واحدة على مقعد او أي شيء مرتفع بحيث يكون الارتفاع قليلاً بالجسم، مع الحرص تلامس أصابع القدم على الأرض ومن ثم الوقوف مجدداً، كرري هذا التمرين من 10-15 مرة مع التبديل بالساقين. الأطعمة التي تساعد على تقوية الركبة
الأسماك التي تحتوي على "الأوميغا 3" فهي تعمل كمضاد لالتهابات المفاصل. زيت الخروع وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان من أكثر الزيوت التي تساعد على تقوية المفاصل والركبة، حيث تستخدم عن طريق دهن الجسم وتركها لمدة ساعتين على الأقل ومن ثم الاغتسال. الفواكه والخضار الغنية بالألياف والمعادن تمد الجسم بمضادات الالتهابات، فتناول طبق من السلطة يومياً يساعد على تزويد الجسم بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الركبة.