الغذاء الصحي إتباع نظام غذائي صحي متكامل وموزون هو واجب علي كل إنسان للحفاظ علي جسده وعلي صحته العامةفإتباع نظام صحي وسليم يساهم علي الوقاية من الامراض الغير سارية والتي قد تصيب الغنسان في أعمار مختلفة من عمره، يساهم النظام الصحي والغذاء المفيد علي المحافظة علي صحة الإنسان النفسية والجسدية وكذلك العقلية ويمنعها من الإصابة بأمراض المخ مش الزهايمر وغيرها، كما انها عمل علي تجنب سوء التغذية في كل حالته وكذلك منع الإصابة بفقر الدم أو سوء التغذية. روتين الحياة قد يخضع الإنسان لتناول الاكلات التي تباع في الأسواق والتي تكون مليئة بالدهون ولمواد المهدرجة وكذلك تبعد كل البعد عن الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات اللازم تناولها بشكل يومي للمحافظة علي الصحة خصوصا إذا كان يعمل لعدد ساعات كبير في اليوم أو يعيش وحده ولا يمتلك القدرة أو الوقت لتحضير الطعام لنفسه ولكنه مع الوقت سوف يلاحظ زيادة في الوزن وبدأ ظهور اعراض فقر الدم وكذلك بهتان البشرة والشعور المستمر بالصداع والتعب والإرهاق وغيرها من الاعراض الغير صحية.
- 10 اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون | مجلة سيدتي
- الرجيم والغذاء الصحي لتقليل الوزن: 2010
- فوائد الفطور الصحي للرجيم و انقاص الوزن - مجلة هي
- الرجيم والغذاء الصحى للسيدات وتقليل الوزن
- الطعام الصحى للرشاقة والرجيم
- ما معنى اسم لينا وما أساليب اختيار الأسماء - إيجي برس
- معنى اسم لينا - الفرق بين الفرق بين اسم لينا ولينة 2022 | موقع عبارات
- ما معنى اسم لينا ؟ لن تتوقعه اصله! | بسيط دوت كوم
10 اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون | مجلة سيدتي
07-29-2013, 05:20 AM
المشاركة رقم: 1 الصورة الرمزية الكاتبة: اللقب: مشاركة نشطة
معلومات العضوة التسجيل: 28-7-2013 العضوية: 3062 المشاركات: 317 بمعدل: 0. 07 يوميا معدل التقييم: الحالة: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اكتشفت "وكالة معايير الأطعمة" ان الناس في بريطانيا لا يعرفون ما يجب تناوله من اطعمة صحية، بالرغم من الحملات المتكررة للتنبيه بذلك. واكتشفت الوكالة في مسحها ان الناس لا يعرفون مقدار ما يجب تناوله من الباستا والخبز، وما هو دور الفواكه والخضار في الحفاظ على صحة افضل، وما الضرر الذي تسببه المأكولات الغنية بالسكر والدهون. الطعام الصحى للرشاقة والرجيم. ومن خلال 2049 عينة اكتشفت الوكالة عدد الاجابات الخاطئة التي قدمها هؤلاء حول معرفتهم بالأطعمة الصحية. ولم يعرف 42 في المائة من العينات ضرورة عدم تناول الأطعمة المشبعة بالسكر والدهون باستمرار. كما يعتقد البعض انهم يتناولون الأطعمة الصحية مثل الفواكه لكبح جماح الأطعمة غير الصحية مثل الدهون والسكر، وهذا مفهوم خاطئ لا أساس علميا له. ويعتقد 17 في المائة انه بمزاولتهم الرياضة سيقاومون الأطعمة السيئة مثل كثرة الدهون. وهذا طبعا غير صحيح، لان حرق السعرات الحرارية لا يعني منع الدهون من الوصول الى شرايين القلب والتسبب بجلطة قلبية.
الرجيم والغذاء الصحي لتقليل الوزن: 2010
مغلى جزور النجيل
--------------------------
10جرام لكل لتر ماء لمده شهر فنجان يوميا صباحا على الريق وقبل الغذاء يساعدك على انقاص الوزن.
فوائد الفطور الصحي للرجيم و انقاص الوزن - مجلة هي
غرف الطعام باحدث التنسيقات
12-23-2013, 03:09 AM
المشاركة رقم: 2 معلومات العضوة الكاتبة: اللقب: عضوية التاج الذهبي يعطيك العافية عالطرح الرائع
دمـــــتي بخير..
12-23-2013, 05:18 AM
المشاركة رقم: 3 مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
12-24-2013, 04:52 AM
المشاركة رقم: 5 مشكووووووووره..
الرجيم والغذاء الصحى للسيدات وتقليل الوزن
ويجب أن نعلم ونحن نتكلم عن الغذاء هنا ، أن الغذاء الكامل للإنسان يجب أن يتكون من ثلاث عناصر هي
النشويات والبروتينات والدهون ويجب أن نعلم أن كل من هذه العناصر عند احتراقها تعطي طاقة تقاس بالسعرات الحرارية ، وعلى سبيل المثال فجرام النشويات. والبروتينات تعطي أربع سعرات ، بينما جرام الدهون يعطي تسع سعرات حرارية ولكل فرد منا عدد معين من السعرات يحتاجها يوميا لنشاط أجهزة جسمه حسب سنه ونوعية عمله ، فمثلا فإن الشخص البالغ ذي العمل العادي الغير شاق يحتاج لحوالي 2300 سعر يوميا ، توزيعها كالآتي:
250 جم نشويات
100 جم بروتينات
100 جم دهون وإذا أخذت كميات أكثر من اللازم ، فإن الغذاء الزائد عن حاجة الجسم يختزن على هيئة دهون مكونا بذلك البدانة.
الطعام الصحى للرشاقة والرجيم
3 - العامل العصبي والنفسي: في بعض الحالات وخصوصا في الإناث ، يرجع سبب البدانة إلى أسباب عاطفية أو قلق نفسي ، مما يجعلهن يقبلن على تناول الطعام بشراهة زائدة كوسيلة للإشباع النفسي وللخروج من الضيق. 4 - عامل الكسل والخمول: لقد أصبح التليفزيون والراديو والسيارة الخاصة من سمات الحياة العصرية ، الأمر الذي أدى إلى الإقلال من الحركة والخمول ، ويستتبع ذلك بالطبع نقصا في استهلاك الطاقة المختزنة على هيئة دهون ، وبذلك ما يؤخذ من طعام يزيد باستمرار عن احتياجات الجسم ، مما يؤدي إلى البدانة. 5 - الهرمونات: غالبا مايكون السبب انخفاض هرمون الغدة الدرقية أو النخامية المسيطرة على معظم الغدد الصماء أو انخفاض الهرمونات الذكرية أو الأنثوية. 6 - العمر: تكثر السمنة في الفترة مابين العشرين والأربعين من العمر ولكن المعروف إن السمنة التي تحدث في مرحلة الطفولة تستمر مع الإنسان في مراحل العمر الأخرى. أسرع رجيم أعشاب
أسرع رجيم أعشاب أسرع رجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو رجيم الأيام الخمسة وهو رجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح النظام الغذائي ، ويشترط الاستمرار على منوال الرجيم بعد الانتهاء منه لتثبيت الوزن الجديد، ويمكنك خلال خمسة أيام أن تفقدي من 2 إلى 3 كيلوجرامات في اليوم الأول: الإفطار: كوب من شاي الأعشاب أو عصير الليمون أو عصير برتقال ــ بيضة واحدة مسلوقة ــ خبز أسمر محمص ــ شاي أو قهوة بدون سكر.
زيادة نسبة السكريات التي تدخل جسمك يوميًا نظرًا لغنى العصائر الطبيعية بالسكر. عدم الحصول على حاجتك من المواد الغذائية المتنوعة مما يُؤدي لسوء التغذية. يمنع حصول الجسم على الألياف الضرورية التي تحتاجها للهضم في حال كنت تقوم بتصفية العصير قبل تناوله. 2. رجيم الصيام المتقطع (Intermittent fasting)
هناك العديد من أنواع الرجيم التي تندرج تحت رجيم الصيام المتقطع ، ولكن أكثرها شهرة هو الذي يرتكز على تناول الطعام الصحي لمدة 8 ساعات فقط طوال اليوم، والصيام باقي اليوم عن الطعام الصلب، والاكتفاء بشرب الماء وبعض السوائل الصحية فقط خلال ساعات الصيام الستة عشرة المتبقية. إيجابيات رجيم الصيام المتقطع
يُساعد رجيم الصيام المتقطع على الآتي:
خسارة الوزن الزائد بشكل صحي. خسارة الوزن من الدهون مع المحافظة على الكتلة العضلية. تحسين عمليات الأيض في الجسم وتسريع حرق الدهون. مقاومة علامات تقدم السن. تقليل الالتهابات في الجسم و تحسين صحة الدماغ. يُعد رجيم الصيام المتقطع من أشهر أنواع الرجيم المستخدمة. سلبيات رجيم الصيام المتقطع
لا يوجد علميًا أي سلبيات صحية مرتبطة بهذا النوع من أنواع الرجيم، ولكن يُفضل على بعض الفئات استشارة الطبيب أولًا قبل اتباعه، مثل: مرضى السكري ، والحوامل، والمرضعات.
ما معنى اسم لينا وما أساليب اختيار الأسماء
ما معنى اسم لينا؟ يمكن للإنسان أن يسمع الكثير من الأسماء العربية في كل لحظة من حياته ، لكنه لا يعرف ما يمكن أن يعنيه الاسم ، لأن معظم الأسماء في العصر الحديث لها معاني ثمينة وجميلة وتدل على حبيبها أحد الأشياء. ماذا يعني اسم لينا؟
ولدى الناس آراء كثيرة حول المعنى الصحيح لاسم لينا ، وهناك بعض الشروح في القرآن ، وهناك أيضا تفسيرات للاسم من قبل العرب والفقهاء. وشرح كل منهم الاسم بناءً على معرفته أو خبرته في تلك الحقبة ، وقد ورد هذا الاسم في "ملك العالم". لديه تفسير صحيح بلا منازع ، والذي سنقدمه في الفقرة التالية. الموقع الذي يزيد من معرفة الاسم سيقترح عليك معنى اسم ناهد في القاموس وخصائص حامل الاسم: ما معنى اسم ناهد في القاموس ، وما هي خصائص اسم ناهد في القاموس؟ القاموس؟حامل الاسم
أسماء عربية
الأسماء العربية من أكثر الأشياء تأثراً بتطور العالم الحديث ، لأن هذه الأسماء تطورت أيضاً وأصبحت مؤشرات لبعض الأشياء العميقة ، والتي قد تدل على العديد من القيم الإنسانية والقيم الجميلة. معنى اسم لينا - الفرق بين الفرق بين اسم لينا ولينة 2022 | موقع عبارات. منذ القدم والاسماء العربية في تطور مستمر وهناك العديد من الامثلة التي تمكننا من تعلم طرق تطوير هذه الاسماء واشكالها ، في الماضي كانت الاسماء مجرد وسيلة يمكن من خلالها ان يلتقي شخص بالآخرين وإجراء محادثة.
ما معنى اسم لينا وما أساليب اختيار الأسماء - إيجي برس
[٥]
أحكام عامة للمولود
بعد الوقوف على حكم التسمية باسم لينا في الإسلام، فليس ثمّة حرج من الوقوف على بعض السُّنن التي ينبغي للوالدين أن مراعاتها عند قدوم مولود جديد، ومن هذه السّنن: [٦]
الأذان في أذنه اليمنى، والإقامة في اليُسرى، لما ورد عن رسول اللّٰه -صلّى اللّٰه عليه وسلّم- أنّه "أذّن في أذن الحسن حين ولدته فاطمة بالصّلاة". ما معنى اسم لينا وما أساليب اختيار الأسماء - إيجي برس. [٧]
تحنيكه بالتّمر، وهو أن يمضغ التّمر ثمّ يجعل ابنه يمضغها، ويمكن استبدال العسل بالتّمر. ثمّ في اليوم السّابع يُسنّ إطلاق الاسم عليه، والمرء حرّ في تسمية الابن في اليوم الأوّل أو الثّالث أو السّابع. يُسنّ في اليوم السّابع حلق شعر المولود والتّصدّق بوزنه فضّة، وإن كان ذهبًا فلا بأس. وأخيرًا من السّنن الواجبة بحقّ المولود هو الختان ، والختان هو سنّة بالإجماع وقد وردت عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- إذ قال في صحيح البخاري: "الفِطْرَةُ خَمْسٌ، أَوْ خَمْسٌ مِنَ الفِطْرَةِ: الخِتَانُ، وَالِاسْتِحْدَادُ، وَنَتْفُ الإبْطِ، وَتَقْلِيمُ الأظْفَارِ، وَقَصُّ الشَّارِبِ"، [٨] وأفضل وقت له هو اليوم السّابع لحديث جابر بن عبد اللّٰه -رضي اللّٰه عنه- عن رسول اللّٰه -صلّى اللّٰه عليه وسلّم- أنّه "عقّ عن الحسن والحسين وختنهما لسبعة أيّام"، [٩] واللّٰه أعلم.
معنى اسم لينا - الفرق بين الفرق بين اسم لينا ولينة 2022 | موقع عبارات
حكم تسمية لينا في الدين الإسلامي
إن كنت تود تسمية طفلتك باسم لينا ومتردد كونه اسم أعجمي أود إخبارك بأن هذا الاسم غير محرم شرعًا حيث أن معناه لم يخالف أي من آداب التسمية في القرآن الكريم أو السنة النبوية الشريفة ولكن يقول البعض أن اسم لينا ورد في القرآن بهذا الشكل لينة فأود الرد على هذا القول بأن معنى لينا يختلف تماماً عن لينة لهذا السبب لا يمكنك اعتبار اسم لينا وارد في القرآن بل هو اسم مختلف تماماً عنه. إيجابيات شخصية لينا
تحب الخير لغيرها مثلما تخبه لنفسها لذلك نجدها تساعد كل من يحتاج المساعدة من غير تردد. طيبة القلب وحنونة بالإضافة إلى أنها فتاة ذات حساسية مفرطة تجاه من يحزنها. لا تحب المبالغة في أي سيء لهذا السبب تجدها تعطي كل شيء حقة على التمام. تكره الكذب وتحب التحدث بصدق مهما كلفها الأمر من مساوئ. ما معنى اسم لينا ؟ لن تتوقعه اصله! | بسيط دوت كوم. عيوب شخصية لينا
كسولة جدًا ولا تحب أن تعمل بل تعتمد على الآخرين بشكل كبير مما يجعلها فتاة غير مسؤولة ولا يمكنك الاعتماد عليها بثقة تامة. مهملة بعض الشيء لذلك تجد الفوضى عارمة في المكان الذي تتواجد فيه لينا. جريئة جدًا ربما هذه الصفة تصنف من الصفات الجيدة ولكن في بعض الأحيان قد تكون صفة جارحة.
ما معنى اسم لينا ؟ لن تتوقعه اصله! | بسيط دوت كوم
بالإضافة إلى أنها تملك القابلية لعمل العديد من الأشياء في وقت واحد، والقدرة على إدارتهم بكل سهولة. ولكن هناك بعض العيوب التي مكن أن تؤثر على صاحبة هذا الاسم ومنها أنها قد تتسرع في اتخاذ العديد من القرارات الخاصة بحياتها. كما أنها تتمتع بعصبية شديدة قد تدفعها إلى خسارة العديد من الأشخاص وقد يكونوا في بعض الأحيان المقربين منها. معنى اسم لينا في المنام
قد يتساءل البعض عن معنى اسم لينا في الحلم فهذا الحلم يعني الكثير مثل:
بالتالي فإذا جاء اسم لينا في الحلم بالتاء المربوطة ويشير إلى الفتاة الجميلة فأن هذا الحلم هو بشرى لصاحبه ودليل على حدوث العديد من التغيرات الإيجابية. ما معنى اسم لينا. بينما إذا أشار الاسم إلى النخلة الصغيرة فهذا دليل على الولد كما أشار أحد علماء التفسير العالم النابلسي. بالتالي فأن هناك العديد من المعايير التي تجعل اسم لينا يختلف في كل رؤية عن الآخر كما أن طريقة كتابة الاسم أيضا ً من الأشياء التي تجعل التفسير مختلفاً. بالإضافة إلى حب هذه الفتاة للقراءة وتواضعها الشديد، فهي فتاة تتسم بأنها حساسة جداً وهادئة الطباع وتساعد الأخرين دائماً إذا كان في مقدرتها المساعدة. في النهاية، معنى اسم لينا يحمل العديد من المعاني الجميلة جداً التي تحفز الكثير من الإباء والأمهات لتسمية بناتهم بهذا الاسم، بالإضافة إلى أنه من أكثر الأسماء المنتشرة في الوطن العربي.
جميع الفتيات اللواتي يتم تسميتهم باسم لينا تكون ذات أخلاق رقيقة ومتواضعة مع الآخرين. جميع الفتيات اللواتي يتم تسميتهم باسم لينا تكون ذات شخصية قوية وجريئة في قول رأيها وطرح فكرتها. جميع الفتيات اللواتي يتم تسميتهم باسم لينا تكون ذات طبع لين في التعامل مع الآخرين، وتتميز بأنها ناعمة ورقيقة. كما أنها ذات مزاجات متقلبة، وعند غضبها من أحد من الصعب إرضائها.