7 مليون نسمة، وتبلغ مساحتها الجغرافية ما يقارب 43, 098 كم 2. من الدول الاسكندنافية. النرويج
هي دولةٌ من الدول الأوروبية الاسكندنافيّة، وتعرف رسمياً باسم مملكة النرويج، وتعتبر مدينة أوسلو عاصمةً لها، وتبلغ مساحتها الجغرافية ما يقارب 385, 200 كم 2 ، وتعتبر اللغة النرويجية هي اللغة الرسمية فيها، ويصل عدد السكان فيها ما يقارب 5. 5 مليون نسمة، وتعتبر النرويج من الدول الأوروبية ذات الكثافة السكانية القليلة، وتشاركها السويد في حدودها الشرقية، وتحدها من الشمال فنلندا، وتحتوي النرويج على العديد من الموارد الطبيعية التي ساهمت في نموها الاقتصادي. السويد
هي دولة من الدول الاسكندنافيّة التي تقع في قارة أوروبا، وتعرف رسمياً باسم مملكة السويد، وتعتبر مدينة ستوكهولم عاصمةً لها، ويتجاوز عدد سكانها 10 ملايين نسمة، وتبلغ مساحتها الجغرافية ما يُقارب 449, 950 كم 2 ، وتعد ثالث أكبر دولةٍ من بين الدول الأوروبية في الاتحاد الأوروبي، وتعتبر من الدول المتطورة في مختلف المجالات الاقتصادية، والاجتماعية؛ إذ تعتبر سابع دولةٍ عالمياً من حيث مؤشر التنمية البشرية بناءً على تصنيف الأمم المتحدة. فنلندا
هي واحدةٌ من الدول الأوروبية، والتي تصنف كالدول الثانوية في الدول الاسكندنافيّة، وتعرف رسمياً باسم جمهورية فنلندا، وتعتبر مدنية هلسنكي من أكبر المدن فيها، وعاصمةً لها، وتعد اللغة السويدية، واللغة الفنلندية اللغتين الرسميتين فيها، ويصل عدد سكانها إلى أكثر من 6 ملايين نسمة، أما مساحتها الجغرافية فتصل إلى 338, 400 كم 2 تقريباً.
أسماء الدول الإسكندنافية وعواصمها وأهم معلومات عنها
ذات صلة كم عدد الدول الإسكندنافية كم يبلغ عدد الدول الاسكندنافية
إسكندنافيا
هو مصطلح يطلق على الدول الإسكندنافيّة الثلاث الرئيسيّة، وهي: الدنمارك، والسويد، والنرويج، بالإضافة إلى فنلندا، وآيسلندا، وجزر فارو، ويسمّى أيضاً باسم إسكنديناوة، وهي عبارة عن شبه جزيرة يقع جغرافياً في الجهة الشمالية من قارة أوروبا، وتتقارب هذه الدول حضارياً، وتاريخياً، وثقافياً. الدول الإسكندنافيّة
السويد
تعرف رسمياً باسم مملكة السويد، وتقع جغرافياً في الجهة الشمالية من قارة أوروبا، وعاصمتها مدينة ستوكهولم، وتبلغ مساحة أراضيها 449, 964 كم²، ويبلغ عدد سكانها 9, 354, 462 مليون نسمة وذلك حسب إحصائيات عام 2009م، ونظام الحكم فيها ملكيّ دستوريّ، وتقسّم إداريّاً إلى خمس وعشرين محافظة، وعملتها الرسميّة هي الكرونة السويدية ويرمز لها بـ SEK، ولغتها الرسميّة هي اللغة السويدية، ومن عضوياتها وانتماءاتها: عضو في منظمة التعاون والتنمية الاقتصاديّة، وعضو في الاتّحاد الأوروبيّ. النرويج
رسميّاً تعرف باسم مملكة النرويج، وتقع جغرافيّاً في الجهة الغربيّة من شبه الجزيرة الإسكندنافيّة، وعاصمتها مدينة أوسلو، ونظام الحكم فيها ملكيّ دستوريّ ديمقراطيّ برلمانيّ، وتبلغ مساحة أراضيها 385.
فئة واسعة من الفرنسيين، الذين يحقّ لهم الانتخاب، امتنعت عن الإدلاء بصوتها، وقد وصلت نسبة هذه الفئة إلى نحو 28% من إجمالي الناخبين، وهي نسبة غير مسبوقة في تاريخ فرنسا منذ عام 1969، في إشارة واضحة إلى يأس قطاعات واسعة من الشعب الفرنسي من حدوث أي تغييرات حقيقية، بغضّ النظر عن الرئيس المقبل، خصوصاً بعد تفاقم الأزمات الاقتصادية والمعيشية في السنوات القليلة الماضية، والتي شهدت احتجاجات كبيرة، قام بها أصحاب «السترات الصفراء»، إضافة إلى الاحتجاجات المتتالية للمزارعين، والزيادة الكبيرة في التضخّم، إثر جائحة كورونا أولاً، ومن ثمّ الحرب في أوكرانيا، ما جعل القدرة الشرائية للمواطنين تتراجع بشكل حاد. الأزمة الفرنسية التي تجلّت بالصراع بين الرئيس ماكرون، الذي يمثل قطّاعات المصارف ورجال الأعمال والمؤسسات المالية، ولوبان، زعيمة اليمين المتطرف، تعكس أزمة التيارات السياسية التقليدية الرئيسية، سواء اليسارية أم اليمينية، ليس فقط لعدم امتلاكها برامج واضحة تلامس الناخب الفرنسي، أو افتقادها لقيادات صاحبة حضور مؤثر؛ بل أيضاً لأن الطبقة الاقتصادية المالية لم تعد راغبة في دعم هذه التيارات، فقد أصبحت هذه الطبقة أكثر تلاحماً مع مصالح شركائها العولميين، وأكثر ابتعاداً عن الطبقات الشعبية، أو البرامج التنموية الوطنية، إضافة إلى هيمنتها الواسعة على مختلف قطاعات الإعلام، بما فيها كبريات الصحف العريقة.
هل المشروبات الغازية الدايت تزيد الوزن أو تنقص الوزن ؟ HD - YouTube
هل المشروبات الغازية تزيد من وزن الشخص ؟ - موقع بنات
ومع ذلك سيكون من السابق لأوانه القول إننا يجب أن نتخلى جميعًا عن المشروبات الغازية خشية أن يتفاقم وباء السمنة. - وأخيراً: إن كان لديك أي اقتراح أو ملاحظة أو إضافة أو تصحيح خطأ على المقال يرجى التواصل معنا عبر الإيميل التالي:
لا تنس عزيزي القارئ مشاركة المقال على مواقع التواصل الاجتماعي لتعم الفائدة. ودمتم بكل خير.
ممارسة الرياضة: من أحد مفاتيح فقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي هي ممارسة الرياضة، فمثلاً ممارسة رياضة الجري أو ركوب الدراجة الهوائية يساعد في فقد 500 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة، أما رياضات القوة كحمل الأثقال لا تحرق سعرات حرارية كثيرة وإنما تعمل على بناء العضلات التي تزيد من التمثيل الأيضي في الأنسجة الدهنية، فكلما زادت الكتلة العضلية كلما زاد استهلاك الطاقة في الجسم، بالتالي يفضل الاعتدال في ممارسة الرياضة الهوائية ورياضة القوة للحصول على أفضل نتائج للقلب وللجسم. تدريب العقل: إن تدريب العقل على التفكير بطريقة مختلفة في استهلاك الطعام وممارسة الرياضة يعد من الأمور المهمة التي تساعد في الالتزام بالنظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة بانتظام، فبدلاً من اتباع نظام غذائي سريع غير صحي يعمل على فقدان الوزن بسرعة وبعد تركه يعود الجسم الى بدانته الأصلية يفضل اتباع نظام غذائي صحي مثالي طويل الأمد لأنه يعطي نتائج على المدى البعيد ويعوّد الجسم على نمط غذائي صحي، لذلك فقدان الوزن يحتاج صبر والتزام ذهني للحصول على أفضل النتائج.