وأكد المهندس الصايل على أنّ تحفيز المجتمع للمشاركة في سياقنا المحلي أمر بالغ الأهمية؛ لضمان أن يرحب أطياف المجتمع بالتغيير التدريجي، كما أن المدينة تُحدث تغييرًا مبتكرًا وتستجيب لخططها الموضوعة لها إذا اشركت جميع المؤثرين بشكل فعّال، إنّ ما نحتاج إليه هو ذلك السلوك الإبداعي والذكاء الاجتماعي الذي ينتقل في عملية المشاركة مع المؤثرين من مستوى الاطلاع والإخبار إلى مستوى يعزّز ثقافة الاصغاء والاستماع، الذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى الابتكار في تطوير المدن وتطوير القيادة على المكان. تحقيق التكامل
وأشار الصايل إلى نماذج تستحق الإشادة في نموذجنا المحلي بتحقيقها التكامل والتداخل بين قيادة المدينة والمجتمع، ونقصد هنا تغريدة سمو أمين الرياض الأمير فيصل بن عياف حين سأل المجتمع على حسابه في تويتر: كيف يمكن أن نجعل مدينتنا أفضل؟ وماهي الأفكار التي تتمنون رؤيتها في المدينة؟
ولفت إلى أن تحفيز المجتمع للمشاركة الفعالة مع قيادة المدن يُمَكّنهم من التواصل مع مشاعر الولاء وهوية المدينة. كما يجعل للمجتمع دورًا رئيسا في تحديد النغمة وتشجيع المخاطرة في التغيير الإيجابي، مستشهدا بما تشير فيه الأبحاث إلى أن مناطق الابتكار لا تحدث بشكل طبيعي.
- حي المهدية
- حي المهدية بالرياض بوابة
- حي المهدية رياض
- جدول غذاء مريض السكري والضغط – صحيفة البلاد
حي المهدية
استعدادات أمانة العاصمة للعيد (عدسة - عبداللطيف الحمدان)
أعلنت أمانة منطقة الرياض عن حزمة من الفعاليات المتنوعة المزمع تنظيمها خلال أيام عيد الفطر المبارك لعام 1443هـ، الهادفة إلى إضفاء طابع من البهجة والسرور في مختلف أرجاء العاصمة، وبما يتماشى مع مستهدفاتها الطموحة التي تسعى من خلالها إلى تعزيز مشاركة السكان في الأنشطة والبرامج المجتمعية، ولجعل المجتمع نابضًا بالحيوية. وتتضمن روزنامة أمانة الرياض تنظيم فعالية "عيدكم في حيكم"، التي ستقام في 8 حدائق عامة، هي حديقة الأمير عبدالعزيز بن عيّاف، محمد القاسم، عكاظ، حي لبن، الدوح، الزهور، النهضة، الربيع الشرقي، إلى جانب فعالية "معايدة الأهالي" بالشراكة مع لجان التنمية الاجتماعية، في حديقة حي الفلاح، وأرض حي النهضة، وجامع القفاري، وممشى تلال الموسى، وحديقة تلال الرياض، وحديقة المروج. كما تشمل إقامة فعاليّات ترفيهية متنوعة في ساحة العروض والاحتفالات بالدائري الشرقي، وساحة الدوح للاحتفالات، ومتنزه الملك عبدالله بحي الملز، وحديقة المعالم، وحديقة مناخ الملك عبدالعزيز، والساحة الرياضية بحي النخيل، بالإضافة إلى معايدة الأطفال في مصليات العيد، وتحديدًا في مصلى الفريان للعيد، ومصلى ديراب، وجامع الشيخ إبراهيم المسلم، وجامع الراجحي، وجامع النافع.
حي المهدية بالرياض بوابة
أنهى فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بمنطقة الرياض كافة استعداداته لتهيئة وتجهيز 1645 جامعا، وعدد 10 مصليات مكشوفة، إذا لم تستمر هطول الأمطار لإقامة صلاة عيد الفطر المبارك؛ ليصل مجموع المساجد والمصليات لـ1655 بكافة محافظات ومراكز المنطقة، ستقام صلاة العيد في عدد من المصليات المكشوفة بمدينة الرياض وهي مصلى العيد بحي الشفاء ومصلى العيد بحي السويدي طريق عائشة رضي الله عنها ومصلى العيد بحي الفريان ومصلى العيد بحي الفريان ومصلى العيد بحي منفوحة القديمة ومصلى العيد بحي الربوة وحي المصانع وحي الفواز وضاحية الحائر وحي منفوحة بالإضافة إلى جميع الجوامع بمدينة الرياض. وأوضح مدير عام فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بمنطقة الرياض عبدالله بن نشاط السبيعي أن ذلك يأتي تماشيًا مع تعليمات الوزارة لتهيئة الجوامع ومصليات العيد لاستقبال المصلين مبينًا أن صلاة العيد ستقام بإذن الله بعد شروق الشمس بربع ساعة بمشيئة الله تعالى في تمام الساعة (5:33) صباحا حسب تقويم أم القرى.
حي المهدية رياض
وتحتوي روزنامة أمانة الرياض على احتفالات للأهالي ضمن نطاق بلديتي عرقة والحاير، إلى جانب معايدة المرضى بالتعاون مع عدد من المستشفيات والمراكز الطبية، وهي مدينة الملك فهد الطبية، ومستشفى الملك سلمان، والأمير محمد بن عبدالعزيز، وقوى الأمن، والإمام عبدالرحمن الفيصل، والنقاهة. وتأتي فعاليات أمانة منطقة الرياض بالشراكة مع القطاعين الحكومي والخاص بهدف إبراز مظاهر الاحتفال والفرح خلال أيام عيد الفطر المبارك، ووفقًا لإستراتيجية الأمانة الهادفة إلى تفعيل الأماكن العامة، وتوفير وجهات متعددة للسكّان لقضاء أوقات ممتعة خلال العيد.
تقام اليوم مقابلات الدفعة الثانية من من الجولة الافتتاحية لمرحلة التتويج في بطولة الرابطة المحترفة الأولى لكرة القدم و في ما يلي برنامج المواجهات:
الساعة 13. 30:
* في ملعب بن جنات المنستير:
اتحاد بن قردان – النجم الساحلي
الحكم: يوسف السرايري / حكم الـ VAR: محرز المالكي
منقولة على قناة التاسعة
* في ملعب رادس:
الترجي الرياضي – النادي الصفاقسي
الحكم: عامر شوشان/ حكم الـ VAR: هيثم قيراط
منقولة على قناة الكاس القطرية الأولى وفاز الاتحاد المنستيري في أولى مواجهات مرحلة التتويج أمس على النادي الافريقي في اللقاء الذي دار بملعب مصطفى بن جنات بالمنستير بهدف لصفر. * و في ما يلي تذكير بالترتيب الوقتي في "البلاي أوف" قبل اجراء الدفعة الثانية اليوم و باحتساب نقاط الحوافز:
1/ الاتحاد المنستيري 05 ن
2/ الترجي الرياضي 03 ن
-/ النادي الافريقي 03 ن
4/ النادي الصفاقسي 02 ن
5/ النجم الساحلي 01 ن
-/ اتحاد بن قردان 01 ن
Jawhara FM
اليوم الرابع: قطعتان من الهمبرجر، وسلطة، وربع شريحة خبز أسمر. اليوم الخامس: سمك منزوع العظم مشوي، وثلاث ملاعق من الأرز، وسلطة. اليوم السادس: ثلاث ملاعق من الأرز، وشوربة عدس. العشاء
كوبان من الرايب أو الزبادي، وحبّة فاكهة.
جدول غذاء مريض السكري والضغط – صحيفة البلاد
كما يفضّل عدم تناول البيض بكثرة، وخصوصاً في حالة ارتفاع نسبة الكولسترول. هام لمرضى السكري
يتم تناول الوجبات مباشرة بعد تناول علاج السكري سواء الحبوب أو حقن «الأنسولين». يستخدم سكر «الفروكتوز» fructose (سكر الفاكهة) للتحلية. الفترة الزمنية بين الوجبات من ساعتين إلى 4 ساعات. تناول كوبين من المياه قبل تناول الطعام بعشر دقائق. نظام غذائي يومي لمريض السكري
الفطور
ربع رغيف من الخبز الأسمر مع ملعقتين من اللبنة القليلة الدسم أو بيضة مسلوقة. نصف كوب من عصير الفاكهة الطازجة، مع تجنب عصير كل من المانغا والعنب والموز. وجبة خفيفة
كوب من الحليب الخالي من الدسم. الغداء
صدر دجاجة منزوعة الجلد أو الكمية عينها من اللحم دون دهن. كوب من الخضر المسلوقة أو كوب من السلطة الخضراء. 4 ملاعق من الذرة المسلوقة أو 4 ملاعق من الأرز المسلوق. حبة من «الشابورة» (النخالة). كوب ساخن من نقيع الأعشاب كالشاي الأخضر أو اليانسون أو البابونج أو الزهورات. العشاء
حبة من الفاكهه الطازجة باستثناء المانغا والتين والعنب. جدول غذاء مريض السكري والضغط – صحيفة البلاد. كوب من الزبادي القليل الدسم. نظام غذائي يومي لمريض
هذا النظام الغذائي اليومي يمكن اتباعه من جانب مرضى ضغط الدم المرتفع، علماً أنه يتم تحديد كميات الطعام لكل وجبة وفقاً لوزن المريض، ما يتطلب تدخل اختصاصي التغذية.
عند ارتفاع الخضاب السكري أكثر من 6. 5 يجب القيام بما يلي:
وضع خطة تمارين رياضية مديدة. اتباع ارشادات الأخصائي المشرف فقط بما يخص الدواء و الجرعة المعطاة. تغيير النظام الغذائي الصحي إلى نظام آخر يكون لذيذ و يمكن تقبله من المرضى مثل أكلات الدجاج المشوي مع الكزبرة والليمون و سبب الاختيار لهذه الوجبة هو خلوها من الدهون فهي تحتوي على البروتين بشكل رئيسي وهذا يساعد بشكل كبير في تخفيض السكر التراكمي. هناك بعض الأكلات ممنوعة بشكل مطلق مثل المشروبات الغازية و العصائر المعدة مسبقا و الطعام المليء بالكربوهيدرات والدهون. حيث يظن المريض أن ما يجب تجنبه هو السكر فقط بغض النظر عن الشحوم. ومن أجل مزيد من المعلومات و الاستفسارات يمكن دوماً مراجعة عيادة التغذية العلاجية الدكتورة بيان شعار
بالاتصال عبر الرقم 0580243461. قد يهمك أيضا: مركز تغذية علاجية
جدول وجبات مريض السكر ليوم كامل. إليك جدول وجبات مريض السكر ليوم كامل
يحتاج مريض السكري جدول حياة متكامل مع نظام غذائي شامل لكل الوجبات يتم التأكيد فيه على كل ما هو مسموح وما هو ممنوع من الطعام. و إن توزيع الغذاء لا يتم سوى من دكتور أخصائي تغذية يستطيع توزيع الوجبات بما يتناسب مع جرعات الإنسولين.