- ثم يتم إضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا وملعقة كبيرة من القرنفل المطحون. - يتم تحريك الخليط جيدًا إلى أن يغلي ثم نقوم بوضعه في زجاجة نظيفة. - يتم استخدامه عن طريق المضمضة عند الاستيقاظ من النوم. 2- وصفة النعناع والبقدونس لرائحة الفم: عن طريق مضغ أوراق النعناع والبقدونس ستتخلص من رائحة الفم الكريهة لقدرتهما على قتل الجراثيم وتنظيف الجهاز الهضمي. رائحة الفم الكريهة - اضطرابات الفم والأسنان - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. وتساعد هذه الوصفة في كثير من الحالات إن كان مصدر الرائحة داخليًا. 3- زيت الزيتون للتخلص من رائحة الفم: ضع بعض قطرات من زيت الزيتون على الإصبع وقم بتدليك الأسنان واللثة لمدة 5 دقائق، فقدرته خارقة على قتل البكتيريا في الفم ومفعوله قوي في التخلص من رائحة الفم الكريهة. 4- وصفة الليمون والماء لتطهير الفم: بعد تناول الطعام اشرب كوب من الماء ثم قم بمضغ شريحة من الليمون. ولكن لا تبالغ في تناول الليمون حتى لا تصاب بتلف الأسنان، فالأطعمة الحمضية كالبرتقال والكيوي أيضًا تزيد من إنتاج اللعاب التي تعمل كمطهر للفم وتحافظ على رطوبته. 5- بخار العسل لإزالة رائحة الفم الكريهة: - يتم إذابة معلقتين كبيرتين من العسل في وعاء من الماء المغلي. - استنشاق البخار الناتج يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
- معرفة إن كانت رائحة أنفاسك كريهة - wikiHow
- رائحة الفم الكريهة - اضطرابات الفم والأسنان - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم
- الم الفخذ: الأسباب وطرق العلاج | الدكتور مازن كردية
- ألم الفخذ عند الحامل:أسباب وعلاجات - ويب طب
- ما أسباب ألم مفصل الفخذ وما العلاج المناسب له؟ - اليوم السابع
- عضلة الفخذ الخلفية واسباب الم عضلة الفخذ الخلفية
- الم اعلى الفخذ - الطير الأبابيل
معرفة إن كانت رائحة أنفاسك كريهة - Wikihow
رائحة الأنفاس الكريهة أمر محرج، فمن السهل أن تتجول وفمك تنبعث منه رائحة مقززة حتى يأتي صديق شجاع لك أو زوجتك أو خطيبتك في أسوأ الأحوال ويخبرك بأن رائحة نفسك كريهة. لحسن الحظ فإنه توجد العديد من "اختبارات النفس" التي يمكنك تأديتها اعلى نفسك لتحديد حالة نفسك. قد لا تخبرك هذه الطرق بما يشمه الآخرون بالضبط، ولكنها ستمنحك مؤشرًا مناسبًا. 1 العق الجانب الداخلي من معصمك ثم انتظر 5-10 ثواني حتى جفاف اللعاب. حاول فعل هذا بسرية عندما تكون وحيدًا وليس في مكان عام، وإلا ستنالك أنظار التعجب ممن حولك. تجنب تجربة هذا الاختبار بعد تفريش أسنانك مباشرة أو استخدام غسول الفم أو تناول شيء منعش لأن الفم المنظف حديثًا قد يمنحك نتائج غير دقيقة. 2
شم رائحة الجانب الداخلي من معصمك بعد جفاف اللعاب. كيف اعرف رائحة في الموقع. هذه هي رائحة نفسك تقريبًا. إن لم تكن الرائحة جيدة فربما تحتاج لتحسين نظافة أسناك وصحتك بشكل عام. إن لم تشم شيئًا فمن المرجح أن نفسك ليس كريهًا، ولكن قد تحتاج لتجربة اختبار آخر للتأكد. تذكر أن هذه الطريقة تسحب اللعاب من مقدمة اللسان، وهي منطقة تنظف نفسها. لهذا السبب فإن شم رائحة معصمك سيخبرك بحالة أفضل منطقة في لسانك من حيث الرائحة، بينما أسوأ الروائح تنتج عادة من مؤخرة اللسان حيث يلتقي بالحلق.
رائحة الفم الكريهة - اضطرابات الفم والأسنان - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
في بعض الأحيان قد يُعاني بعض الأشخاص من رائحة فم كريهة دون الشعور بذلك، أجب عن الأسئلة الآتية واختبر نفسك إن كانت العادات التي تمارسها تسبب لك رائحة فم كريهة أم لا؟
ابدأ الآن
المزيد من الاختبارات
اقرا ايضا: " اسباب رائحة الفم الكريهة من المعده "
أسباب أخرى ينتج عنها صدور رائحة من الفم غير مرغوبة
على الرغم من أن أمراض المعدة قد تكون سبب أساسي في صدور رائحة كريهة من الفم ولكن توجد عدة عوامل أخرى تتسبب في صدور تلك الرائحة من الفم وتشمل ما يلي:
في حالة إهمال نظافة الأسنان والعناية الجيدة بها. إذا كان الشخص يعاني أمراض الأنف والأذن والحنجرة مثل التهاب الحلق، و التهاب الجيوب الأنفية. الإصابة بخراج الأسنان. حالات الإصابة بانسداد الأمعاء. معرفة إن كانت رائحة أنفاسك كريهة - wikiHow. المعاناة من القيء لفترات طويلة. جفاف الفم خاصةً عند الاستيقاظ من النوم. التهاب الفم بعد إزالة التسوس أو الأسنان، أو بسبب التهاب اللثة, وفيما يلي كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة و طرق معالجتها. كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة وما هي طرق معالجتها
كيف أعرف أن رائحة الفم من المعدة بعد الإجابة عن هذا السؤال واكتشاف سبب مشكلة المعدة وأنها السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة، فلابد من إتباع بعض الإجراءات والتي تشمل تغيير النظام الغذائي للمريض. وإتباع مجموعة من النصائح الأخرى والتي منها ما يلي:
تغيير نمط الحياة
تغيير نمط حياة المريض المصاب بارتجاع المريء ويعاني من رائحة الفم الكريهة ، فهذه التغييرات تساعده في منع الارتجاع وبالتالي التخلص من رائحة الفم.
ولكن أكثر عوامل الخطر والتي نعتبرها طبياً هي أحد اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية:
التمرن مع عضلات قصيرة وذلك نراه في الرياضيين الذين يبدئون في التدرب وهما يعانون من تقلص في العضلة عن طولها الطبيعي وبدون اللجوء إلي تمارين الإستطالة فهؤلاء الأكثر عرضة لأن يُعانوا من تمزق في العضلة الخلفية. اختلال العضلات هو سبب أخر بحيث تكون بعض العضلات أقوى من غيرها. عدم التكيف بشكل جيد مع متطلبات الرياضة حيث إذا كانت العضلات ضعيفة فستكون أقل قدرة على التعامل مع متطلبات بعض الرياضات أو التمارين. التعب في العضلات لأن العضلات المتعبة لا تمتص الكثير من الطاقة. تمزق العضلة الخلفية يحدث بنسبة أكبر عند الرياضيين الذين يمارسون رياضات مثل:
كرة القدم. كرة السلة. التنس. ما أسباب ألم مفصل الفخذ وما العلاج المناسب له؟ - اليوم السابع. الجري والركض وأحداث المسار الأخرى. الرقص. كما أن الرياضيين الأكبر سناً الذين يمشون كنوعهم الأساسي من التمارين هم أيضا أكثر عرضة للخطر وكذلك المراهقون الذين لا تزال أجسادهم تنمو. لا تنمو العضلات والعظام بالضرورة بنفس المعدل هذا يعني أن أي قوة أو إجهاد للعضلات مثل القفز أو التأثير قد يجعلها عرضة للتمزق. كيف تحمي نفسك من تمزق العضلة الخلفية
لا يمكن منع جميع إصابات تمزق العضلة الخلفية وذلك لأنك قد تكون في مجموعة أكثر خطورة مثل شخص بالغ أو مراهق أو تعاني من تأثير مفاجئ يسبب إصابة.
الم الفخذ: الأسباب وطرق العلاج | الدكتور مازن كردية
متى يمكن للمريض أن يتحرك؟
يجب على المريض خلال 24-48 ساعة من حدوث مشكلة الفخذ عدم تحريك القدم والراحة، ولكن يجب تجنب عدم تحريكها لفترات طويلة بحيث يتم تحريكها بلطف لمدة 10 إلى 20 ثانية كل ساعة، أما بعد 48 ساعة ينصح باستخدام الساق أكثر ويمكن ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على تخفيف الألم كما ينصح بممارسة الحياة الطبيعية والعودة إلى العمل كما يجب عدم الضغط على الفخذ عند استخدام الدرج، وعند ممارسة الرياضة يجب الإحماء وتجنب رفع الأوزان الثقيلة. الطب التكميلي في علاج ألم الفخذ
حيث يستفيد العديد من المرضى المصابين بالم الفخذ عند استخدام العلاجات التكميلية والبديلة وخاصةً إذا كان ألم خفيفاً، وفي ما يلي بيان أبرزها:
الحرارة ، تعمل الحرارة على زيادة الدورة الدموية في المنطقة المصابة وذلك عن طريق جلب المواد الغذائية للمساعدة على الشفاء حيث يمكن تطبيق الحرارة لمدة 10 إلى 15 دقيقة في كل مرة ويجب توخي الحذر أثناء التطبيق لتجنب الحروق. الثلج ، يساعد في تقليل الالتهاب في عضلات الفخذ والأوتار، ويتم عن طريق وضع الثلج لمدة 10 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم ويجب الانتباه لتجنب حدوث حروق الصقيع على الجلد.
ألم الفخذ عند الحامل:أسباب وعلاجات - ويب طب
أرسلت وفاء حسن تقول، أعانى من آلام شديدة بمفصل الفخذ الأيمن مما يسبب لى صعوبة فى المشى قيل لى إنها قد تكون خشونة أو تآكل فى المفصل، ما العلاج الأساسى لتسكين الألم، ورجاء توضيح الاحتمالات الأخرى لهذه الآلام؟
ويجيب الدكتور أسامة حفنى استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا، ألم مفصل الفخذ مشكلة شهيرة، ويمكن أن يكون مربكاً بعض الشئ لأن هناك العديد من الأمراض التى تسبب تلك الآلام، ومن المهم إجراء تشخيص دقيق لمعرفة سبب الآلام بحيث يكون العلاج المناسب موجها إلى المشكلة الأساسية. وهذه بعض الأسباب الشائعة:
• خشونة والتهاب المفاصل من بين الأسباب الأكثر شيوعاً للألم فى مفصل الفخذ. • التهاب فى المخدة الزلالية فوق عظمة الفخذ مشكلة شهيرة من مسببات الألم خارج مفصل الفخذ. • التهاب فى الأربطة أو أوتار العضلات التى تحيط بالفخذ، وأشهرها التهاب فى الرباط الأساسى الذى يربط عظمة الحوض بعظمة الساق، ويمر خارج مفصل الورك مباشرة. الم اعلى الفخذ - الطير الأبابيل. • تآكل غضاريف المفصل وهى حالة تحدث عندما يقل تدفق الدم إلى منطقة المفصل. فإنه إذا وصلت كمية غير كافية من الدم إلى العظام عند المفصل، سوف تموت الخلايا وقد تتآكل الغضاريف أو حتى العظم.
ما أسباب ألم مفصل الفخذ وما العلاج المناسب له؟ - اليوم السابع
تلون الجلد. الشعور بالدفء في منطقة الفخذ. يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور إذا ظهرت عليك أعراض تجلط الأوردة العميقة. متلازمة المقصورة
متلازمة المقصورة هي حالة خطيرة تحدث عندما يتراكم مقدار كبير من الضغط داخل حجرة العضلات وهي من ضمن اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية. عادةً ما يحدث هذا بعد تعرضك لإصابة كبيرة في المنطقة مثل كسر أو تحطم وتكسر العظام في تلك المنطقة. أعراض متلازمة المقصورة يُمكن أن تشمل:
ألم شديد لا يتحسن بعد الراحة أو الدواء. تنميل. مشكلة في تحريك المنطقة المصابة. إنتفاخ ملحوظ في العضلات المصابة. علاج الم عضلة الفخذ الخلفية
تختلف طرق علاج الم عضلة الفخذ الخلفية تبعاً للسبب، ولكن يُمكن معالجة معظم اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية في المنزل. بالنسبة لـ الم عضلة الفخذ الخلفية الناتج عن الإفراط في إستخدام العضلات أو الإرتطامات الخفيفة إلي المتوسطة يوجد بعض النصائح المهمة والتي تشمل:
الراحة والجليد والضغط والإرتفاع. وضع الثلج ورفع الساق مهم جداً من أجل علاج الم عضلة الفخذ الخلفية ويتم وضع الثلج فوق المنطقة المُصابة لمدة زمنية تصل إلي 20 دقيقة. يُمكن تخفيف الم عضلة الفخذ الخلفية من خلال إستخدام مُسكنات الألم الشائعة.
عضلة الفخذ الخلفية واسباب الم عضلة الفخذ الخلفية
تمارين تمديد الساق تُساعد أيضاً في التخفيف من الم عضلة الفخذ الخلفية حيث بعد أن تهدء الأعراض قليلاً،
يبدء الشخص في ممارسة تمارين تمديد وتطويل عضلات الساق وتشمل تلك التمرينات:
رفع عضلات الفخذ – تمارين الكلب المتجه للأسفل – تطويل عضلات الفخذ في خط مستقيم. في حالة كانت الإصابة خطيرة قد يوصي طبيبك بأن تلجأ إلي العلاج الطبيعي. الم عضلة الفخذ الخلفية الناتج عن ظروف مثل مرض التجلط الأوردة العميقة ومتلازمة المقصورة أو اعتلال الأعصاب المحيطي السكري
سوف تكون هناك حاجة للتدخل الطبي بما في ذلك الجراحة والأدوية. طرق الوقاية من الم عضلة السمانة
تمارين تمدد العضلات
تمارين تمدد العضلات هي واحدة من أهم الطرق للوقاية من الم عضلة السمانة. يُساعد التمرين قبل وبعد كل التدريبات على إصلاح وتقوية الساق وبالتالي منع الألم والإصابة في المستقبل. تأكد من وجود ما يكفي من الوقت للراحة بين التدريبات للمساعدة في تسهيل إصلاح هذه العضلات ونموها. حافظ علي رطوبتك
المحافظة علي الرطوبة هو وسيلة رئيسية أخرى لمنع الم عضلة السمانة. هذا لأن الجفاف يُساهم مباشرة في تقلصات العضلات. زيادة التدريبات تدريجياً
من المهم عند البدء في تمرين جديد أو زيادة تمرين ما القيام بذلك تدريجياً.
الم اعلى الفخذ - الطير الأبابيل
4- حالات أخرى
كما وقد تتسبب حالات أخرى كذلك بألم
الفخذ، مثل:
خثار الأوردة العميقة. شد أو تمزق العضلات. حصى الكلى. علاج ألم الفخذ الداخلي
من الممكن السيطرة على هذه الحالة
عادة في المنزل، وذلك عبر الطرق التالية:
كمادات ساخنة أو باردة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام التدليك الوخز بالإبر
وفي بعض الحالات، قد يحتاج الأمر لتدخل طبي، لذا يجب استشارة الطبيب أولاً
د. مازن كرديه
—— استشاري اول جراحه العظام والعمود الفقري – والاصابات الرياضيه – وزراعه
المفاصل
تلفون 00962795544993
ما هي عضلة الفخذ الخلفية "السمانة" ؟
عضلة الفخذ الخلفية "السمانة" تتكون من إثنين من العضلات ألا وهما عضلة soleus وعضلة gastrocnemius. تلتقي هذه العضلات في وتر أخيل الذي يتصل مباشرة بالكعب. أي حركة في الرجل أو القدم يتم إستخدام هذه عضلات الفخذ الخلفية. الم عضلة الفخذ الخلفية
الم عضلة الفخذ الخلفية يختلف من شخص لأخر ولكن يكون مثل ألم مستمر وحاد في مع ضيق وشد تحديداً في الجزء الخلفي من الجزء الأسفل من الساق. تشمل أعراض الم عضلة السمانة التي تشير إلي حالة أكثر خطورة:
تورم. شحوب لون الجلد وبرودة غير عادية في منقطة الفخذ. إحساس بالوخز والتنميل في القدم والفخذ. ضعف في الساق. إحتباس السوائل. إحمرار وألم في منطقة الفخذ. إذا كنت تُعاني من هذه الأعراض بالإضافة إلي الم عضلة الفخذ الخلفية فيجب عليك زيارة الطبيب من أجل الإطمئنان علي حالتك. اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية
اسباب الم عضلة الفخذ الخلفية كثيرة ومتعددة فقد يأتي نتيجة للإفراط في إستخدام العضلات وشد وتقلصات في العضلات أو بعض الحالات الصحية التي تُصيب القدم. معظم حالات ألام الساق يُمكن علاجها بسهولة في المنزل إلا أن هناك أسباب أخري قد تتطلب عناية طبية فورية.