- نقع المأكولات: عند نقع الأطعمة بزيت السمسم سيحافظ على نكهتها الأصلية الغنية كما أن تقديم المأكولات الغنية بالفيتامين C إلى جانب صلصة تحتوي علي زيت السمسم سيفعل تشكيل الكولاجين في البشرة مما يحافظ على نعومتها ونضارتها. - للأرز: أضيفي القليل من زيت السمسم أثناء الطهي الأرز لتضفي إليه لمعة جميلة وتبعدي عنه الجفاف والالتصاق, إستخدمي ملعقة كبيرة من زيت السمسم لكل كوبين من الأرز. - السمك: إدهني بقايا السمك المطبوخ بزيت السمسم قبل وضعه في القسم الأعلى من الثلاجة وتجليده مما سيحافظ عليه بشكل أفضل. - البيض: أضيفي القليل من زيت السمسم إلى البيض المخفوق لجعل الأومليت هشة عند تحضيرها.
فوائد زيت السمسم للشعر الابيض وعلاج الشيب المبكر - طب الزيوت
علاج والوقاية من حروق الشمس: دهن البشرة يوميّاً بزيت السمسم، لحمايتها من أضرار أشعة الشمس، وسرطان الجلد، والتجاعيد. زيت السمسم للأطفال: استخدام زيت السمسم لتدليك بشرة الطفل؛ من أجل المساهمة في نموّه، وتحسين نومه، وتقليل التهابات طفح الحفاظات، وعلاج جفاف الجلد. علاج تشقّقات الجلد: تدليك أماكن تشقّقات الجلد بزيت السمسم كلّ ليلة، ثمّ تغطيتها بجورب قطنيّ. تعزيز المناعة وتقليل الإجهاد والتوتر النفسي: استخدام زيت السمسم في دهن البشرة، يساهم في تقليل الإجهاد، وزيادة الهدوء والراحة النفسيّة، وتعزيز المناعة. ترطيب البشرة: استخدامه يوميّاً على البشرة للاعتناء بها وزيادة ترطيبها، ومن الممكن استخدامه في خلطة لعلاج البشرة الجافّة في مناطق الركبة أو الكوع، وذلك بخلطه مع زيت الخروع، أو زيت اللوز. التخفيف من ظهور تجاعيد الوجه والمحافظة على شبابه: تدليك البشرة ببعض قطرات زيت السمسم جيداً وبشكل يومي ولمدّة خمس دقائق، ثم غسلها بالماء الفاتر. تنظيف البشرة وتنقيتها: من الممكن إزالة سموم البشرة، عن طريق تطبيق زيت السمسم الدافىء على البشرة، وتركه مدة خمس عشر دقيقة، ثم غسله بالماء الفاتر وتجنّب استخدام الصابون.
موقع خبرني : فوائد زيت السمسم
فوائد زيت السمسم للشعر الابيض لا تعد ولا تحصي لأن السمسم بكونه يتفوق على الكثير من الزيوت الطبيعية الأخرى فهو غني بالخصائص التي تعالج المشاكل المتعلقة بالشعر ونختص الشعر الأبيض والشيب وتعزيز لون الخصلات الطبيعي، لذلك سيقوم موقع طب الزيوت في سرد كل ما يختص زيت السمسم للشعر الأبيض. زيت السمسم للشعر الابيض
زيت السمسم نوع من الزيوت الطبيعية الصالحة للأكل ويتميز بطعمه اللذيذ الذي يعطي نكهة رائعة للطعام وكان يستخدم بطريقة شائعة في الطبخ في الهند ويتم استخراجه من بذور السمسم وله العديد من الأسماء مثل زيت السيرج أو زيت السليط ويعد أكثر استخداماً منذ قديم الزمان وله العديد من الفوائد الصحية لصحة الإنسان. زيت السمسم يعتبر من الزيوت المليئة بالفيتامينات والمعادن الكثيرة والأحماض والدهون الأحادية الغير مشبعة ومواد مضادة للأكسدة ويمتلك خصائص متنوعة تفيد البشرة و الجسم مما يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على فرد الشعر وتنعميه وتخليصه من الشيب المبكر. فوائد زيت السمسم للشعر الابيض
يعطي للشعر اللون الداكن الطبيعي. يحميه من ظهور الشيب. يغذي بصيلات الشعر. يحميه من التساقط. يخلصه من القشرة. يحميه من تراكم البكتيريا والفطريات.
تجربتي مع زيت السمسم ولبان الذكر نتائج مبهرة - طب الزيوت
السمسم المُحمص: إذ يتم إنتاج نوعين من الزيت؛ نوع ينتج من البذور المحمصة دون إزالة القشرة الخارجية؛ والذي يتميز بنكهةٍ قويةٍ، ويُعدُّ الأكثر استخداماً من بين أنواع زيوت السمسم في الصين، واليابان، وكوريا، ويتدرج لونه ما بين الأصفر إلى اللون البني الداكن اعتماداً على ظروف التحميص، وعادةً ما يتم استخدامه في أغراض الطبخ، أما النوع الآخر من الزيت فيتم إنتاجه من بذورٍ محمصةٍ تم إزالة قشرتها؛ والذي يتميز بنكهةِ تحميصٍ خفيفةٍ للسمسم، وبلونٍ بنيٌّ فاتحٌ، وعادةً ما يتم استخدامه للأطباق الباردة، وعلى الرغم من أنّ إنتاج هذا النوع من زيت السمسم يحتاج عددٍ عمالٍ كبير، إلا أنَّ الناتج النهائي منه قليل. المراجع
↑ Xin Wei, Kunyan Liu, Xiurong Zhang, and others (19-10-2015), "Genetic discovery for oil production and quality in sesame" ،, Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ Pierre Budowski, K. Markley, "The Chemical and Physiological Properties of Sesame Oil. " ،, Retrieved 22-2-2019. Edited. ^ أ ب ت Daniel DeNoon (28-4-2003), "Sesame Oil Benefits Blood Pressure" ،, Retrieved 22-2-2019. Edited. ↑ Sankar Devarajan, Ravinder Singh, Biprabuddha Chatterjee, and others (2016), "A blend of sesame oil and rice bran oil lowers blood pressure and improves the lipid profile in mild-to-moderate hypertensive patients" ،, Retrieved 22-2-2019.
ومع ذلك ، هناك بحث محدود حول فعاليته في
الحماية من أشعة الشمس القوية ، لذلك من الأفضل استخدام واقي الشمس. الفوائد المحتملة الأخرى
لزيت السمسم للاكل الفوائد الأخرى لزيت السمسم - شتات مصر
على
الرغم من محدودية البحث ، تشير بعض الأدلة إلى أن زيت السمسم قد يقدم الفوائد التالية: - اقرأ ايضًا في:- متى يشرب شاي الماتشا وما هي أفضل الأوقات لتناوله؟ - شتات مصر
قد يحسن نوعية النوم، أظهرت إحدى الدراسات
أن تقطير زيت السمسم على جباه 20 مشاركًا خلال سبع جلسات مدتها 30 دقيقة على مدى أسبوعين. مما أدى إلى تحسين جودة النوم ونوعية الحياة
، مقارنةً بالعلاج الوهمي التطبيق الموضعي قد يخفف الألم، أظهرت بعض
الدراسات أن التدليك بزيت السمسم قد يساعد في تقليل آلام الذراع والساق قد يحسن صحة الشعر، قد تزيد المركبات الموجودة
في هذا الزيت من لمعان الشعر وقوته. وجدت دراسة استمرت ثمانية أسابيع أن تناول
المكملات الغذائية المكونة من السيسامين وفيتامين E
يوميًا يعزز قوة الشعر ولمعانه
طرق سهلة لإضافة زيت السمسم
للاكل إلى نظامك الغذائي
يضيف زيت السمسم نكهة لذيذة وجوزية إلى
مجموعة متنوعة من الأطباق. إنه عنصر شائع في المطبخ الآسيوي والشرق أوسطي.
تاريخ النشر: 2012-05-21 11:23:29
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. خطورة التعرض لاشعة الشمس .. اضرار اشعة الشمس على البشرة – المختصر كوم. أود أن أستفسر عن فوائد الشمس, وكيف يتم التعرض لها؟ وهل الملابس تعيق الاستفادة من الشمس؟ وما هي الطريقة الصحيحة للتعرض لها؟ وكم الزمن الكافي يوميًا؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, وبعد:
التعرض للشمس له فوائد كثيرة, إلا أن الإفراط في التعرض للشمس له أيضًا أضرار يجب الانتباه إليها, وخاصة من تكون بشرته فاتحة, فالشمس مصدر الأشعة فوق البنفسجية, وقد ثبت في الدراسات العلمية الفوائد الكثيرة للفيتامين د, وأذكر منها:
التعرض للشمس ضروري لبناء الفيتامين د في الجلد, وقد وجد في الدراسات أن للفيتامين د فوائد للجسم لبناء العظم, ونقصه يؤدي إلى الكساح في الصغار, ولين العظام, وهشاشة العظم في الكبار, بالإضافة إلى أنه وجد أن من يكون عنده نسبة الفيتامين د في الدم منخفضة, فإنهم أكثر عرضة لحصول بعض السرطانات, مثل: سرطان الثدي, والبروستاتا, والقولون. ومن ناحية أخرى فإن الفيتامين د له دور في تقوية المناعة, وكذلك في ضبط الضغط الدموي, وبالتالي الحماية من أمراض القلب.
خطورة التعرض لاشعة الشمس .. اضرار اشعة الشمس على البشرة – المختصر كوم
تمتد فوائد أشعة الشمس لتشمل الصحة النفسية, فتساعد على الاسترخاء والراحة, كما تمنع الإصابة بالاكتئاب النفسي, والفصام, عن طريق إفراز مادة الأندروفين. تساعد أشعة الشمس في علاج بعض الأمراض, مثل: الصدفية التي تصيب حوالي 2% من الأوروبيين, كما قد تساعد في علاج السل. أما عن كيفية التعرض للشمس فإن الملابس تعيق تعرض الجلد للشمس, وكذلك النوافذ فإنها تقلل من دخول الأشعة فوق البنفسجية. تختلف كمية فيتامين د التي تنتج من أشعة الشمس من شخص لآخر, فالأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ينتجون كمية أكبر من فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس. المساء - أفضل طريقة للاستفادة من الشمس. ويكفي التعرض لمدة 15 دقيقة لأشعة الشمس على الوجه, والذراعين, والساقين, بدون استخدام واقي الشمس لإنتاج 1500-3000 وحدة فيتامين د, وهذه الكمية تكفي الإنسان لمدة تتراوح من يوم إلى ثلاثة أيام, وبصفة عامة يعتبر التعرض لأشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا آمنًا, ولا يسبب أضرارًا للجلد, وكافٍ لتوفير كميات صحية من فيتامين "د" لأجسامنا. يكون بين الساعة 10-2, ويكون التعرض مباشرة للشمس, ويجب التنويه إلى أن إنتاج فيتامين د عن طريق أشعة الشمس له ميزة بالمقارنة, مع تناوله مثل زيت السمك مثلاً, إلى أن إنتاج فيتامين د عن طريق أشعة الشمس لا يصل إلى معدلات زائدة أو ضارة, حيث إن هناك عملية توازن يقوم بها الجلد تلقائيًا, ويتم التخلص من الفيتامين د الزائد عن الحد.
الصفحة الرئيسية | مسبار
خامسا، ليس صحيحا أنه إذا كان الجو غائما لا يحتاج الإنسان لحماية ضد الأشعة، فالأشعة فوق البنفسجية تخترق الغيوم بشكل جزئي دون أن يصاحب ذلك إحساس الجسم بحرارته، كما لا ينبغي التقليل من أهمية انعكاس الأشعة فوق البنفسجية، فهي تنعكس بنسبة 15% من على الرمال وبنسبة 45% من على الماء. سادسا، ليس صحيحا أنه كلما كان كريم (مرهم) الحماية من أشعة الشمس أكثف، كان اختراق الأشعة لأجسامنا أبطأ، مما يفتح المجال أمام إمكانية مكوثنا لمدة أطول تحت الشمس، والواقع أن هذا المرهم ينبغي أن يوضع كل ساعتين وبعد كل استحمام. الصفحة الرئيسية | مسبار. سابعا، حتى قبل دخول الماء ينبغي للشخص أن يضع المرهم الشمسي، وهذا صحيح لأن أشعة الشمس تخترق الماء بعمق 30 إلى 40 سنتيمترا، ويمكن إذن أن تعرض الإنسان لضربات الشمس إن لم يكن محميا. ثامنا، ليس صحيحا أن واقيات الشمس ذات الكثافة العالية تمنع الجلد من الاسمرار حتى لو وصلت درجتها 50%، وهي درجة عالية من الحماية، فإن ذلك يجعل الاسمرار أبطأ. تاسعا، ليس صحيحا أن التعرض لضربات الشمس من حين لآخر ليس خطيرا، إذ إن الواقع أن ضربة الشمس تعني أن الجسم تعرض لهجوم من الأشعة فوق البنفسجية، وهذا خطير، فالتعرض لضربات شمس متتالية يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد خاصة بين الأطفال كما يسرع شيخوخة الجسم.
المساء - أفضل طريقة للاستفادة من الشمس
قد تظهر أعراض أخرى أيضًا ، بما في ذلك:
قشعريرة
طفح جلدي
بثور
تسمم الشمس لا يؤثر على الجميع وقد يكون بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الشمسي أكثر من غيرهم. أسباب تسمم الشمس
هناك العديد من الأسباب المحتملة للتسمم بأشعة الشمس على الرغم من عدم وجود سبب معروف في بعض الحالات. في بعض الحالات ، قد تكون الحالة الموجودة مسبقًا هي التي تسبب التسمم الشمسى، على سبيل المثال يمكن أن تجعل الإكزيما والذئبة الجلد أكثر حساسية للضوء ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الشمسي. وبالمثل ، يمكن لبعض الأدوية أن تزيد من حساسية الجلد للضوء ، كما يمكن أن تؤدي إلى ملامسة بعض المواد الكيميائية. أيضًا ، يمكن أن يؤدي الاستعداد الوراثي أو النقص الغذائي إلى زيادة فرصة الإصابة بالتسمم بأشعة الشمس. أكثر الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بالتسمم الشمسي هم الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة والشعر الفاتح والعيون الزرقاء أو الخضراء
الأشخاص الذين يقضون فترات طويلة في ضوء الشمس المباشر لديهم أيضًا مخاطر متزايدة للإصابة بتسمم الشمس ، وفي الحالات التي تتطلب العمل في الهواء الطلق ، يمكن اعتبار ذلك خطرًا مهنيًا لذلك يجب على أصحاب العمل الاعتراف بهذه المخاطر من أجل منع الموظفين من الإصابة بتسمم الشمس في العمل.
تسمم الشمس هو رد فعل جلدي يحدث بعد التعرض لأشعة الشمس، إن فهم التسمم الشمسي مهم لمعرفة كيفية الوقاية منه وكيفية علاجه. يشبه التسمم الشمسي حروق الشمس ، مما يجعل من الصعب التعرف عليه بشكل صحيح في بعض الحالات. يُشار إلى التسمم بأشعة الشمس أحيانًا باسم التهاب الجلد الضوئي ، وهو حالة غير معروفة نسبيًا وغير شائعة ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها مضاعفات خطيرة وطويلة الأمد إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. تستكشف هذه المقالة أسباب وأعراض التسمم بأشعة الشمس وكيفية علاجه والوقاية منه. أعراض تسمم الشمس
هناك عدد من الأعراض المختلفة المرتبطة بالتسمم الشمسي وأكثر أعراض التسمم الشمسى شيوعًا ووضوحًا هو حدوث تفاعل على الجلد. قد يبدو ويشبه رد فعل تحسسي ويتميز بالأعراض التالية:
حكة أو نتوءات أو بثور: قد يصاب الجلد بالحكة ، وقد تظهر نتوءات أو بثور على المنطقة المصابة. الألم والتورم: قد تكون المنطقة المصابة من الجلد مؤلمة ويمكن أن تظهر على شكل آفات إكزيما وقد يكون الجلد أحمر أو منتفخًا أيضًا. سواد الجلد: في بعض الحالات ، قد يصبح الجلد المصاب أغمق وهذا ما يعرف بفرط التصبغ. مجموعة أخرى من الأعراض المصاحبة لتسمم الشمس تشمل:
حمى
غثيان
الصداع
قد يرتبط التسمم بأشعة الشمس بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.