التجاوز إلى المحتوى
الخوخ مثلا لا نقاش في أنه فاكهة ، و الجزر خضار. و لكن هناك منطقة تداخل كبيرة بين هذين التصنيفين و الطماطم هو اكثر النباتا إثارة للجدل و الحقيقة ان التصنيف قد يختلف اعتمادًا على ما إذا كنت بستانيًّا أو شيفًا. لكن في مقالنا هذا ستجد الفرق بينهما
الفرق بين الخضار و الفواكه
من الناحية النظرية ، فالفواكه هي بنية حاملة للبذور تتطور من مبيض النبات المزهر ، في حين أن الخضار كلها أجزاء نباتية أخرى ، مثل الجذور والأوراق والسيقان. وبهذه المعايير ، فإن الثمار الشجرية مثل التفاح، البطيخ ،و الطماطم كلها ثمار أي أنها فاكهة، في حين أن الجذور مثل البنجر و البطاطس و اللفت و الورق مثل السبانخ و اللفت و الخس و السيقان مثل الكرفس والبروكلي كلها خضروات. النظرة قد تكون مختلفة تماما من حيث الطهي. فكثير من الأطعمة التي هي (من الناحية النباتية) ثمار غن كانت غير حلوةليست حلوة ، عادة ما تعتبر خضاراً من قبل الطهاة. ويشمل ذلك الفواكه النباتية مثل الباذنجان والفليفلة الطرية و الطماطم. يمكن أن يصل النقاش حول الفاكهة مقابل الخضر في بعض الأحيان إلى درجة أن يتدخل القانون فيها. الفرق بين الفواكه والخضروات غذائيا | المرسال. ففي قضية Nix. ضد Hedden في المحكمة العليا في الولايات المتحدة عام 1893 ، حكم المحكمة بالإجماع أنه ينبغي فرض ضريبة على الطماطم المستوردة باعتبارها الخضر ، وليس كثمرة (أقل من الضرائب).
- الفرق بين الفواكه والخضروات غذائيا | المرسال
- بخصوص نغزات الصدر - عالم حواء
- اسباب النغزات الصدرية و القلبية والرئوية 14 تعرف عليها - اليوم السابع
- النمر: 6 أسباب وراء نغزات الصدر المتكررة
الفرق بين الفواكه والخضروات غذائيا | المرسال
وأخيرا، قد يستفيد تناول الفاكهة والخضروات من نسبة السكر في الدم. الألياف من هذه الأطعمة يبطئ امتصاص السكر، والتي يمكن أن تبقي مستويات السكر في الدم ثابتة. وأظهرت إحدى الدراسات أن زيادة في تناول الفاكهة والخضار يمكن أن تؤدي في الواقع إلى انخفاض في تطور مرض السكري (19). لاحظ أن هذه النتائج تنطبق على الفواكه والخضروات، ولكن ليس عصير الفاكهة. عصير الفاكهة يوفر جرعة مركزة من الفيتامينات والمعادن والسكريات الموجودة في الفاكهة، ولكن من دون الألياف والفوائد الصحية التي تأتي معها. تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان مع السيطرة على وزنك وسكر الدم. الخلاصة
نباتيا، هناك فرق واضح بين الفواكه والخضروات. ومع ذلك، فإن كلاهما يأتي مع مجموعة رائعة من المواد الغذائية والفوائد الصحية، من تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة لتخسيس الخصر الخاص بك. توصي المبادئ التوجيهية الحالية بالحصول على ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا، مع 3 أكواب من الخضروات وكوبتين من الفاكهة (20). في النهاية، تصنيف الفواكه والخضروات ليس بنفس أهمية تناول مجموعة متنوعة من كل من للاستفادة من العناصر الغذائية المتنوعة التي تقدمها.
وأخيرا، قد يستفيد تناول الفاكهة والخضروات من نسبة السكر في الدم. الألياف من هذه الأطعمة يبطئ امتصاص السكر، والتي يمكن أن تبقي مستويات السكر في الدم ثابتة. وأظهرت إحدى الدراسات أن زيادة في تناول الفاكهة والخضار يمكن أن تؤدي في الواقع إلى انخفاض في تطور مرض السكري (19). لاحظ أن هذه النتائج تنطبق على الفواكه والخضروات، ولكن ليس عصير الفاكهة. عصير الفاكهة يوفر جرعة مركزة من الفيتامينات والمعادن والسكريات الموجودة في الفاكهة، ولكن من دون الألياف والفوائد الصحية التي تأتي معها. تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان مع السيطرة على وزنك وسكر الدم. إعلان الخلاصة نباتيا، هناك فرق واضح بين الفواكه والخضار. ومع ذلك، فإن كلاهما يأتي مع مجموعة رائعة من المواد الغذائية والفوائد الصحية، من تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة لتخسيس الخصر الخاص بك. توصي المبادئ التوجيهية الحالية بالحصول على ما لا يقل عن خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا، مع 3 أكواب من الخضروات وكوبتين من الفاكهة (20). في النهاية، فإن تصنيف الفواكه والخضراوات لا يقل أهمية عن تناول مجموعة متنوعة للاستفادة من العناصر الغذائية المتنوعة التي توفرها.
أشعر بنغزة في يمين القفص الصدري، وأحيانا في يساره، وأشعر بسخونة داخلية مع رعشة بسيطة وتقلبات في المعدة، وأحيانا دوخة. مع العلم أن قياس الحرارة جيد وقياس الأوكسجين في الدم 98% وأشعر بعدم تركيز. الأخ العزيز؛
ألف لا بأس عليك..
بالطبع عرض ألم الصدر في الجانب الأيمن من القفص الصدري له العديد من المصادر والأسباب، مثل اضطرابات الحويصلة المرارية ، و ارتجاع المريء واضطراب حركية المريء، ومشاكل المعدة والجهاز الهضمي العلوي، بالإضافة طبعا إلى المشاكل المتعلقة بجدار الصدر الأمامي وعضلات القفص الصدري والغشاء البلوري. نصيحتي لك بالذهاب إلى الطبيب المتخصص وتوقيع الكشف الإكلينيكي، وربما عمل بعض الفحوصات للاطمئنان. مع تمنياتي لك بدوام الصحة والعافية. بخصوص نغزات الصدر - عالم حواء. آخر تعديل بتاريخ
26 مارس 2022
بخصوص نغزات الصدر - عالم حواء
حدَّد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، اليوم السبت، 6 أسباب تؤدي إلى الشعور بنغزات الصدر المتكررة. وقال النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي «تويتر»: من أسباب نغزات الصدر المتكررة (آلام عضلات ـ القولون العصبي ـ ارتخاء الصمام الميترالي، إلى جانب انقباض الشرايين، والقلق النفسي). وفي شأن المرضى الذين يعانون من ارتخاء الصمام الميترالي، أكد النمر، أنه لا مانع من ممارستهم الرياضة، والزواج، لافتًا إلى أنهم لا يحتاجون إلى مضاد حيوي قبل خلع الأسنان. يُشار إلى أنه مع انخفاض درجات الحرارة، تكثر الشكوى من مشاكل القلب واختلال الدورة الدموية، ويشعر بعض الأشخاص بنغزة في الصدر بشكل مفاجئ. اسباب النغزات الصدرية و القلبية والرئوية 14 تعرف عليها - اليوم السابع. ويعتقد المصابون بنغزات الصدر، أنهم مرضى قلب ولكن الأمر ليس كذلك؛ حيث أوضح الدكتور مرتجي نجم، أستاذ أمراض القلب بمعهد القلب القومي بمصر، أن تعرُّضَ عضلات القفص الصدري لتيار هواء مباشر بارد يتسبب في شد تلك العضلات، ما يتسبب في ضغطها على الأعصاب المغذية للقفص الصدري والمسؤولة عن تغذيته عصبيًّا، فتصاب بالالتهابات وتظهر أعراضها من خلال شعور المصاب بنغزة في الصدر. وأكد نجم، أن تلك الحالات ليست مرضية على الإطلاق ولا تثير القلق وقدّم روشتة للتغلب على تلك الحالة، تتضمن: تناول مسكنات ومضادات للالتهابات يصفها الطبيب، مع الحصول على التدفئة المناسبة، وتجنُّب التعرُّض لتيارات الهواء الباردة قدر المستطاع، وتناول الأطعمة الغنية بمجموعة فيتامين (ب) لدورها في تقوية الأعصاب.
التهاب العضلة القلبية
يُؤدي التهاب عضلة القلب إلى حدوث ألم في الصدر، وصعوبة في التنفس، وغيرها من الأعراض التي قد تشبه النوبة القلبية. التهاب التامور (Pericarditis)
حيثُ أنَّ حدوث التهاب في غلاف القلب أو ما يُسمى التامور قد يُؤدي إلى الشعور بنغزات وألم حاد في الجهة اليسرى من الصدر أو في منتصف الصدر. 2. أسباب متعلقة بالجهاز الهضمي
تتعدَّد الأسباب المتعلقة بالجهاز الهضمي والتي من شأنها أن تجعل الشخص يشعر بنغزات بالصدر جهة اليسار، ومنها نذكرُ الآتي:
الألم المعوي
يُعد ارتجاع الحمض أو مرض الجَزر المعدي المريئي (Gastroesophageal Reflux Disease) السَّبب الشَّائع وراء الشعور بنغزات بالصدر جهة اليسار. تمزُّق المريء
من المُحتمل أيضًا أنَّ النغزات وألم الصدر المُفاجئ والشديد بعد القيء قد يُعد مُؤشرًا على حدوث تمزق المريء. النمر: 6 أسباب وراء نغزات الصدر المتكررة. الفتق الحجابي (Hiatal Hernia)
غالبًا ما يُسبِّب الفتق الحجابي ألمًا ونغزات بالصدر جهة اليسار، كما أنَّ هذا الألم يُصبح أكثر سوءًا عند الاستلقاء. 3. أسباب أخرى
وفيما يأتي نذكرُ أسبابًا أخرى للشعور بنغزات بالصدر جهة اليسار:
التهاب الجنبة (Pleurisy)
يُسبِّب التهاب الأنسجة حول الرئتين ألمًا في الصدر وخاصة عند التنفس.
اسباب النغزات الصدرية و القلبية والرئوية 14 تعرف عليها - اليوم السابع
قد يشعر الشخص في بعض الأحيان بوجود نغزات بالصدر جهة اليسار، وتُؤدي هذه النغزات إلى الشعور بالخوف مُعتقدًا أنَّها قد تشير إلى حالة مرضية خطيرة، وفي هذا المقال سنوضح أكثر عن هذه النغزات. يُعاني البعض من نغزات بالصدر جهة اليسار، فما هي هذه النغزات؟ وما هي الأسباب المؤدية إليها؟ وكيف يتم تشخيصها؟ وغيرها من الأسئلة سنشير إليها فيما يأتي:
نغزات بالصدر جهة اليسار
إذا كان الشخص يُعاني من وجود ألم ونغزات بالصدر جهة اليسار فيجب عليه عدم تجاهل هذه النغزات والذهاب لمُراجعة الطبيب؛ وذلك لأنَّ هذه النغزات قد تُشير إلى وجود نوبة قلبية أو حالات طبية أخرى مثل وجود مشاكل في الرئة ، أو التهاب البطانة التي تحيط قلب الشخص، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الصحية الأخرى. الأسباب المُؤدية إلى نغزات بالصدر جهة اليسار
وفيما يأتي نذكرُ أهم الأسباب المؤدية إلى حدوث نغزات بالصدر جهة اليسار:
1. أسباب متعلقة بالقلب
قد يكون السبب وراء الشعور بنغزات بالصدر جهة اليسار وجود مشاكل صحية تتعلق ب القلب ، وفيما يأتي نذكرُ بعضًا منها:
النوبة القلبية
تبدأ بعض النوبات القلبية بألم ونغزات خفيفة في الصدر ويحتد مع الوقت، كما قد يشعر الشخص بالنغزات بشكلٍ مُفاجئ يُرافقها ألم شديد في الجهة اليسرى أو في منتصف الصدر.
اقرأ أيضا: هل تشير نغزة الصدر لمشكلة بالقلب؟
متى تكون علامة خطر؟
أكد الدكتور أحمد طمارة، أستاذ أمراض القلب بكلية الطب جامعة عين شمس، أن الشعور بنغزة الصدر إذا كان متكررا فهنا لابد من الخضوع للفحص والذي يتضمن عمل رسم قلب، وتصوير القلب بالموجات الصوتية "إيكو"، موضحا أنه قد يكون عرضا للإصابة ببعض المشكلات، ومنها:
التهاب في الغشاء التاموري، أي الغشاء المحيط بالقلب. - الإصابة بذبحة صدرية. - وجود جلطة بالقلب. - قصور في الشريان التاجي الخلفي. - جلطة في الرئة. - التهاب في الغشاء البلوري في الرئة. وأضاف أنه في هذه الحالات لا تقتصر الشكوى على نغزة الصدر فقط بل تشمل الشعور بألم في منتصف الصدر أو في فم المعدة خاصة في حال وجود قصور في الشريان التاجي الخلفي، وإذا استمر لأكثر من 15 دقيقة مع وجود ألم في الصدر، وضغط شديد على الصدر، هبوط في الدورة الدموية، ألم يؤثر في الرقبة أو الكتف.
النمر: 6 أسباب وراء نغزات الصدر المتكررة
أعاني من ألم منتصف صدري يزيد عند الجلوس أو النوم ويخف عند المشي. الألم يشبه النغز والكهرباء، وأحيانا أشعر بحرارة منتصف الصدر، يمتد احيانا ليمين ويسار الصدر، لكن غالبا يكون بالمنتصف، مع ثقل في الصدر خصوصا عند التوتر، علما أني قمت بعمل تخطيط قلب وفحص دم قبل نحو شهر وكانت الفحوصات سليمة، وبعدها اختفى الألم فترة وعاد قبل ثلاثة ايام، والألم لا يتعلق بالمجهود أو العمل، يعني أحيانا أكون. مستلقيا ومرتاحا فجأة يأتيني الألم
عزيزي؛ ليس كل ألم في الصدر ينشأ بسبب مرض في القلب، خاصة عند الشباب. فقد ينشأ ألم الصدر من العضلات والعظام والمفاصل والأضلاع والعمود الفقري الصدري، أو من القصبات الهوائية والرئتين، أو من أنبوب البلع (المريء) والمعدة والكبد والمرارة والطحال والبنكرياس. والآلام التي تصفها في الاستشارة تدل غالباً على آلام عضلية - عظمية وليس على سبب قلبي، وربما تكون لسبب نفسي- جسمي. ويمكن الاطمئنان أكثر على حالة القلب بإجراء تخطيط القلب وإجراء صورة صدر شعاعية بسيطة لفحص حالة الأضلاع والرئتين، وفحص القلب بالأمواج فوق الصوتية (الإيكو)، واستشارة طبيب مختص بأمراض القلب للتأكد من عدم وجود اضطراب في نظم دقات القلب قد يسبب أحياناً الشعور بنخزات مفاجئة.
عندما يكون لديك ألم ونغزة في الصدر، يتبادر إليك الخوف من أنك تعاني من نوبة قلبية، ولكن على الرغم من أن ألم الصدر هو علامة واضحة على وجود نوبة قلبية ، إلا أنه يمكن أن يكون سببه العديد من الحالات الأقل خطورة الأخرى، وهنا نقدم لك أسباب النغزات الصدرية كما ذكرها موقع "healthline" الطبى. النغزات الصدرية
اسباب النغزات الصدرية المرتبطة بالقلب
- نوبة قلبية، وهي انسداد تدفق الدم إلى القلب. - الذبحة الصدرية ، هى ألم في الصدر ناجم عن انسداد في الأوعية الدموية المؤدية إلى قلبك. - التهاب عضلة القلب. - اعتلال عضلة القلب. - تسلخ الأبهر، وهو حالة نادرة تنطوي على تمزق في الشريان الأورطى. اسباب النغزات الصدرية المرتبطة بالجهاز الهضمى
- مشاكل البلع المتعلقة باضطرابات المرىء. - حصى فى المرارة. - التهاب المرارة أو البنكرياس. اسباب النغزات الصدرية المرتبطة بالرئة
- الالتهاب الرئوي. - التهاب الشعب الهوائية الفيروسي. - جلطة دموية أو انسداد رئوي. - تشنج قصبي أو انقباض الممرات الهوائية، وهذا يحدث عادة للأشخاص الذين يعانون من الربو والاضطرابات ذات الصلة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). اسباب نغزات الصدر المرتبطة بالعظام
- كدمات أو كسور في الأضلاع.