وتحقّق "مسبار" من الادعاء ووجد أنه زائف، إذ تبين أن الصورة مُفبركة، وتم قص شخصيات مسلسل "سيمبسون" والتعديل عليها ولصقها على خلفية مبنى الكابيتول (الكونغرس). ابطال مسلسل خالتي قماشة يتحولون لأبطال مسلسل عائلة سيمبسون الأميركي - مجلة هي. لم يتنبأ مسلسل عائلة سيمبسون بفايروس كورونا منذ عام 1993
مع انتشار وباء "كورونا" في العالم، ظهر ادعاء جرى تداوله بشكل واسع عبر صفحات مواقع التواصل الاجتماعي بأن المسلسل تنبأ بانتشار فايروس كورونا في إحدى حلقاته التي بُثت عام 1993،. إلا أن تحقق "مسبار" من المقطع المصوّر المتداول من مسلسل عائلة "سيمبسون"، أظهرأنَّ الحلقة تُشير إلى فايروس ينتقل عن طريق مصنع في اليابان يسمّى بإنفلوانزا "أوساكا"، وأنَّ الصورة المتداولة والتي تُظهر اسم فايروس كورونا في المقطع المصوّر مُفبركة. لم تبث حلقات مسلسل سيمسبون مقتل فلويد
ادعى ناشرو صورة أنها من الحلقة 18 من الموسم السابع لمسلسل "عائلة سيمبسون" الأميركي، التي حملت عنوان: Day Violence Died، وأُنتجت عام 1996، أن صُنّاع المسلسل تنبأوا بمقتل جورج فلويد وما تبعه من احتجاجات، وتظهر فيها رسمة لضابط الشرطة الأميركي الأبيض يخنق بركبته الأميركي من أصل أفريقي جورج فلويد، ووقفت بجانبه الشخصية الكرتونية ليزا سيمبسون تحمل لوحة كُتب عليها "العدالة لجورج".
ابطال مسلسل خالتي قماشة يتحولون لأبطال مسلسل عائلة سيمبسون الأميركي - مجلة هي
أزمة كورونا وكان مسلسل "ذا سيمبسونز" الكرتوني الكوميدي الشهير المثير للجدل، توقع انتشار الفيروس قبل 27 عاما، في ظاهرة غريبة أخرى مرتبطة بالمسلسل حظيت باهتمام كبير على مواقع التواصل الاجتماعي. وقالت صحيفة "ميرور" البريطانية إن العديد من عشاق المسلسل باتوا على ثقة بأن المسلسل قد تنبأ بانتشار "فيروس كورونا"، بعد أن أعادوا تداول حلقة قديمة تعود إلى عام 1993. ونشر مغردون على موقع "تويتر" صورا ومقاطع فيديو، تقارن بين الفيروس الذي تحدثت عنه الحلقة، وفيروس "كورونا" الذي قتل حتى الآن 259 شخصا جميعهم في الصين، من بين آلاف المصابين. "مفاجأة تشريع الماريغوانا في كندا" فيما واصل مسلسل "عائلة سيمبسون"، في إبهار الجميع، بقدرته على توقع الأحداث قبل وقوعها بسنوات، والتي كان آخرها تشريع الماريغوانا في كندا. وكان المسلسل قد توقع قيام كندا بهذه الخطوة قبل نحو 13 سنة، في حلقة بعنوان "Midnight Rx" بُثت عام 2005، خلال الموسم السادس عشر من المسلسل. وفي تلك الحلقة، قامت شخصية "السيد بيرنز" بتوفير العقاقير الموصوفة (التي تسبب الإدمان) بأسعار في متناول الجميع في سبرينغفيلد بولاية إلينوي الأميركية. في المقابل، قامت شخصيتا هومر والجد سمبسون بتهريب مخدرات أقل سعرا من مانيتوبا في كندا، ليتم بعدها الإشادة بهما كبطلين، ثم في حلقات مستقبلية تشاركهما شخصيتا نيد وآبو.
تميز الكثير من الرسامين في مواقع التواصل الاجتماعية برسومهم الخاصة إلا أن الكويتي بدر نظر كان له لوحاته الخاصة وطريقته المميزة في رسم الشخصيات بإبداع مختلف ومميز عبر حسابه على الانستقرام والذي يتابعه فيه أكثر من 19 ألف متابع. ابطال مسلسل خالتي قماشة بطريقة بدر
جذب الرسام الكويتي بدر متابعيه من خلال عرض مشهد من المسلسل الكويتي الشهير خالتي قماشة ولكن بطريقته الخاصة التي استوحى وجوه شخصياتها من المسلسل الأميركي عائلة سيمبسون. وقال الشاب بدر نظر للعربية. نت" أنه لم يتوقع أن تصل ردود الأفعال والإعجاب بما قدمه إلى هذه الدرجة، وقال انتهيت من العمل ونشرته فكانت ردة الفعل التي لم أتوقعها، وأنا سعيد بذلك بلا شك". وعن فكرة دمج عملين لهما قالب مختلف ويحظى بشهرة واسعة في عمل واحد، علّق بدر موضحاً أن مسلسل خالتي قماشة من المسلسلات التي لها تاريخ وتأثير في الدراما الخليجية، وقبل تنفيذ العمل عملت عصف ذهني وأتاني الإلهام فقلت "يلا خلنا نسويها" ، و نفذ بد المقاطع على فترات مجزأة و طويلة نسبياً ومن ثم قام بدمجها في فيديو واحد.
لأنك اذا تركت ركبتيك مستقيمتين فإنك تستهدف عضلات الأرجل الخلفية ، و احرص على ارتداء حزام اذا كنت تستعمل أوزانا ثقيلا حتى تحمي ظهرك من أي إصابات. تمارين الظهر 5: Bent Over Barbell Row
هذا التمرين هو المفضل لدي شخصيا أقوم به في كل حصة تمارين الظهر. فهو يستهدف العضلات العلوية للظهر، فقط احرص أن تقوم به بالطريقة الصحيحة ، الصورة أعلاه تبين كيفية القيام بهذا التمرين. تمارين عضلات الجزء السفلي من الجسم لبداية كمال الأجسام – دنيا الشعب. تمارين الظهر 6: T-BAR
هذا التمرين من احسن تمارين الظهر فهو يستهدف كل عضلات الظهر و خصوصا العضلات الجانبية للظهر، لايهم الوزن الذي تلعب به ولكن الأهم هو الوضعية الصحيحة كما في الصورة. هنالك العديد العديد من تمارين الظهر ولكن في هذا المقال حاولنا أن نعطيكم أفضل تلك التمارين و احسنها، وهذه التمارين كافية لإعطائك عضلات الظهر التي تحلم بها ولكن لا تنسى أن تقوم بهذه التمارين بالطريقة الصحيحة حتى تحقق الإستفادة القصوى و المرجوة منها، وإلا فسوف تؤدي نفسك. في الأخير نتمنى أن تكون تمارين الظهر هذه قد نالت إعجابكم ، و لأي سؤال يمكنك التعليق و سنجيبك في الحال ، و اذا اعجبك هذا المقال لاتبخل علينا بلايك و نشرة مع أصدقائك و شكرا
وهذا فيديو لأقوى تمارين الظهر
كيفية تقوية منطقة الظهر السفلية (صور توضيحية) - Wikihow
قومي بتليين ركبتيك واخفضي جذعيك إلى أن يصبح الظهر بشكل متوازي. احرصي على بقاء ظهرك مستقيما طوال فترة تطبيقك التمرين، قومي بتكرار التمرين عدة مرات. تمرين صف الدمبل بذراع واحدة
قومي باتباع الخطوات الآتية بالترتيب لضمان التطبيق الصحيح لتمرين:
أولا قومي بوضع نفسك على مقعد بحيث يكون تركيز ركبتك اليسرى وساقك على المقعد، بالإضافة إلى اليد اليسرى. احرصي على أن تكون الرجل اليمنى مستقيمة مع وضع القدم على الأرض. أمسكي الدمبل باليد اليمنى وحافظي على جذع جسمك مستقيما. ارفع الدمبل نحو الأعلى واسحب الكوع نحو السماء مع إبقائه بالقرب من الجسم. اضغط على الجزء العلوي من الظهر أثناء ثني الكوع. قومي بإعادة الخطوات عدة مرات. أقوى تمارين لتقوية عضلات الظهر السفلية - ايوا مصر. تمرين السحب للظهر
يعد هذا التمرين من التمارين الكلاسيكية للظهر التي بإمكانك القيام بها بصالات الجيم،
بمساعدة المقبض، قومي بإمساك المقبض مع الحرص على أن وضع يديك على مسافة أكبر من عرض الكتفين. ارفعي القدمين عن الأرض أو ضعهما في شريط المساعدة. اسحبي جسمك للأعلى عن طريق ثني الذراعين. بمجرد وصول ذقنك إلى فوق الشريط قومي بالنزول والصعود مرة أخرى. تمارين شد الظهر
يمكن أن تساعد تمارين الظهر والرقبة على شد الظهر، وفيما يلي أبرز تمارين شد الظهر.
تمارين عضلات الجزء السفلي من الجسم لبداية كمال الأجسام – دنيا الشعب
اقرأ أيضاً: ما هو علاج عرق النسا
كيف تساهم تمارين عرق النسا في تخفيف الالم؟
يساهم أداء تمارين عرق النسا في الرجل اليمنى واليسرى على نحو صحيح تحت إشراف اختصاصي العمود الفقري في تقوية العمود الفقري وزيادة مرونته ونطاق حركته؛ مما يقلل الألم ويسرع الشفاء. يرجع ذلك لتنشيط وتقوية العضلات في المنطقة المصابة واستقرار الظهر وتعزيز المرونة في حركاته؛ مما يخفف الضغط على الأقراص القريبة من العصب الوركي. 5 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر السفلية| صور | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. كذلك تعزز التمارين تدفق الدم إلى العضلات والأعصاب في المنطقة وتعمل على تحسين صحة الأعصاب. اقرأ أيضاً: علاج عرق النسا بالمساج
ما هي مخاطر تمارين عرق النسا؟
ينبغي عدم اللجوء لعلاج عرق النسا بالتمارين دون الحصول على تعليمات من اختصاصي العمود الفقري عن كيفية أداء تمارين عرق النسا بطريقة صحيحة مهما بلغت درجة لياقة الجسم، بالإضافة إلى ذلك، يجب الخضوع للفحص أولاً ومعرفة التشخيص والسبب الدقيق للألم قبل البدء في برنامج العلاج بالتمارين الرياضية. وبالنسبة للسؤال الذي يطرح كثيراً هل التمارين الرياضية تسبب عرق النسا في الفخذين أو تفاقمه؟
ينبغي الحرص على التعامل برفق مع العمود الفقري أثناء أداء التمارين عامة، وعدم أدائها بقوة لتجنب تفاقم الألم الوركي أو التسبب في إصابة جديدة.
5 تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر السفلية| صور | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
05-15-2019, 04:54 PM
# 6
رقم العضوية: 2
تاريخ التسجيل: Sep 2018
أخر زيارة: 04-18-2022 (01:14 PM)
69, 001 [
التقييم: 78633
MMS ~
لوني المفضل: Gainsboro
الف شكر على المرور
تحياتي الطيبة والمعطرة لكم
دمتم بخير
11-26-2021, 02:02 AM
# 7
رقم العضوية: 354
تاريخ التسجيل: Sep 2020
أخر زيارة: 01-24-2022 (02:09 PM)
45, 848 [
التقييم: 46624
سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك
سحوره.. شكرا على التصاميم وفخامة الريشة
أقوى تمارين لتقوية عضلات الظهر السفلية - ايوا مصر
يؤدي المشي أو الهرولة في الماء إلى تقديم مقاومة تساعد على تقوية الرجلين ومنطقتي الظهر السفلية والوسطى. ابدأ بالمشي أو الهرولة في الماء لمدة 10 دقائق وزد الفترة لتصبح 30 دقيقة 3-4 مرات كل أسبوع. 4
التزم بروتين مشي. جرّب أشكالًا مختلفة من المشي لزيادة قوة منطقة الظهر السفلية. مارس التمارين الفترية. امشِ بسرعة لمدة دقيقة أو دقيقتين ثم استرخ لمدة 3-4 دقائق. زد الفترات مع اكتساب القوة وتحسّن اللياقة. تؤدي السمنة والبدانة إلى زيادة خطر إصابات الظهر السفلية. إن كنت تعاني من السمنة أو البدانة، ينبغي أن تشكّل التمارين الهوائية لاكتساب اللياقة جزءًا كبيرًا من روتين تمرينك. ينصح الأطباء بالتدرّب لمدة 75 دقيقة باستخدام التمارين الهوائية أو التدرّب لمدة 130 دقيقة بتمارين هوائية متوسطة الشدة. مارس تمرين إمالة الحوض. استلقِ على ظهرك مع ثني الركبتين ومباعدة الركبتين ليكونا على مستوى الفخذين. ضع يدك اليمنى أسفل انحناء الظهر. هذا الأمر ضروري خلال الدقائق الأولى فقط حتى تشعر بالحركة في عضلات الظهر السفلية. قم بعد ذلك بإرخاء ظهرك ثم اضغط بانحناء الظهر السفلي على الأرض. احتفظ بالوضع لمدة 3 ثوانٍ ثم قم بإرخاء ظهرك وكرّر التمرين 10 مرّات.
يعرف عرق النسا بأنه مصطلح يطلق على أي ألم ينجم عن تهيج العصب الوركي والذي يحدث نتيجة أسباب عديدة منها انفتاق القرص، أو تضيق العمود الفقري، أو التعرض لإصابة. تتعدد طرق علاج عرق النسا ومحاولة تخفيف الألم الذي قد يكون في بعض الحالات شديداً جداً، وتعد تمارين عرق النسا للرجال والنساء أحد الطرق الفعالة في تخفيف الألم والضيق في العصب الوركي والمنطقة المحيطة به. وبالرغم من أن معظم الحالات تتحسن في غضون 4 إلى 6 أسابيع إلا أن تمارين تخفيف الم عرق النسا قد تساعد في تسريع عملية الشفاء. نستعرض في هذا المقال 7 تمارين لعلاج عرق النسا يمكن للأشخاص أداؤها لتخفيف الألم والتشنج العضلي الحادث. تمارين عرق النسا
تعمل تمارين عرق النسا على زيادة القوة والمرونة في العضلات الألوية، والعضلة الكمثرية، وعضلات أسفل الظهر، وأوتار الركبة. وفيما يلي نذكر 7 من أفضل تمارين عرق النسا بالصور وشرح مفصل عن كيفية أدائها بطريقة صحيحة:
تمرين امالة الحوض
يهدف هذا التمرين الذي يستخدم كأحد تمارين عرق النسا إلى تقوية عضلات البطن السفلية وشد أسفل الظهر، ويجرى عن طريق:
الاستلقاء على الظهر مع ثني الساقين، ووضع الذراعين بجانب الجسم. شد عضلات البطن بعد إخراج زفير، والضغط على الظهر نحو الأرض مع رفع الحوض والوركين قليلاً للأعلى.