يضاف الثوم المهروس ويقلّب البصل والثوم حتى يذبل تمامًا. يضاف معجون الطماطم وعصير الطماطم ويقلب المكونات مع بعض قليلًا. تضاف الكزبرة و والقرفة والفلفل الأسود والملح والشوفان ويقلب الخليط جيدًا مع بعضه. يترك الخليط حوالي عشر دقائق ليتسبك، ويضاف المرق ويترك حتى يغلي لبضع دقائق. شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة. يسكب في طبق التقديم ويقدم كطبق جانبي. القيمة الغذائية لشوربة الشوفان بالخضار
بعد معرفة طريقة شوربة الشوفان بالخضار من الجيد التعرّف على القيمة الغذائية التي توجد في هذا النوع من الشوربة، وبما أنّ الشوفان هو المكوّن الأساسي لهذه الشوربة، فلا بدّ من معرفة قيمته الغذائية، والقيمة الغذائية ل 100غرام من الشوفان هي كالآتي: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
389
البروتين
16. 9 غرام
الكربوهيدات
66. 3 غرام
الدهون
6. 9 غرام
المراجع [+] ↑ "Oats 101: Nutrition Facts and Health Benefits",, Retrieved 11-12-2019.
- شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة
- شوربة خضار بالشوفان - يمي ليالينا
- طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة
- الاستعلام عن شحنة ارامكس Aramex – بطولات
- كيف اغير مكان استلام الشحنة ارامكس - سؤال وجواب
- الاستعلام عن وصول شحنة أرامكس وأرقام التواصل مع الشركة - زوم الخليج
شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة
الإعدادات
إيقاف
المدة: 03:04
24/01/2022
طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان مع غادة التلي في زعفران وفانيلا يمكنك مشاهدة المقادير و طريقة العمل على الموقع: أشترك في قناة #سي_بي_سي_سفرة لمتابعة أشهى الوصفات: تابعونا على #غادة_التلي | #زعفران_وفانيلا | #CBCSofra
شوربة خضار بالشوفان - يمي ليالينا
شوربة الخضار والشوفان. شوربة للرجيم والدايت. شوربة سريع بطعم رائع - YouTube
طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة
هل ترغب بتحضير شوربة الخضار بالشوفان لأفراد أسرتك؟ نقدم لك أفضل الوصفات، والنصائح الغذائية. سنتعرف فيما يأتي على طريقة تحضير شوربة الخضار بالشوفان وفوائدها المحتملة:
شوربة الخضار بالشوفان
هناك وصفات عديدة لتحضير شوربة الشوفان، نقدم لك أفضل الطرق الصحية التي لا تحتاج إلى جهد كبير:
1. شوربة الخضار بالشوفان والكريمة
إليك طريقة تحضير حساء الخضار بالشوفان الشهية، بأقل جهد ممكن:
المكونات
تحتاج إلى:
ملعقة كبيرة زيت الكانولا، وملعقة كبيرة من الزبدة. بصلة صغيرة مقطعة إلى مكعبات. ساق كرفس مقطع ناعم. جزرة كبيرة مقطعة إلى مكعبات. فص ثوم. نصف كوب من الشوفان. كوب من مرقة الخضار. كوب ذرة طازجة أو مجمدة. كوب فاصولياء خضراء مقطعة طازجة أو مجمدة. شوربة خضار بالشوفان - يمي ليالينا. أربع أكواب حليب قليل الدسم. نصف ملعقة صغيرة من الزعتر الجاف، أو بضع أغصان طازجة، ونصف ملعقة صغيرة من الملح، وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة. طريقة التحضير
اتبع الخطوات الآتية:
اغلي الزيت في قدر كبير على نار متوسطة. قم بقلي البصل، والكرفس، و الجزر حتى تنضج المكونات. أضف الزبدة، والثوم، والشوفان ، ثم اطهي المكونات مع التحريك المستمر لمدة دقيقة تقريبًا لتحميص الشوفان.
إضافة مكعبات فيليه الدجاج، وتركها تغلي لمدّة خمس دقائق. إبعاد الشوربة عن النار، ثمّ إضافة الكريمة وتقديمها مع البقدونس. شوربة الشوفان بالخضروات
كوبان من الخضراوات المشكلة. نصف كوب من الشوفان. ربع كوب من زيت الذرة. واحد لتر من الحليب الروابي. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم. طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان | أطيب طبخة. ملعقة صغيرة من القرفة، الهيل، الكزبرة الناعمة، الملح، برش الليمون والكمون
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبة متوسطة من البصل المفروم. فصان من الثوم مهروس. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون، للتقديم. وضع الشوفان في قدر متوسط الحجم، وتسخين القدرعلى درجة حرارة متوسطة وتقليبه لعدة دقائق إلى أن يصبح مائلاً إلى اللون الذهبي وتتصاعد رائحته الشهية. إضافة كلٍ من: القرفة، الزيت، البصل، الثوم، الهيل، الخضراوات، الزنجبيل ، برش الليمون، الملح ،الفلفل، الكزبرة والكمون، وتقليب المكوّنات لعدة دقائق إلى أن تكتسب نكهة طيبة. إضافة الحليب، ثمّ ترك الشوربة على درجة حرارة متوسطة إلى أن تصل إلى درجة الغليان، ثمّ خفض درجة الحرارة وترك الشوربة على درجة حرارة منخفضة إلى أن يتم نضج الخضراوات تماماً. وضع الشوربة في إبريق الخلاط الى أن تصبح ناعمة.
القيمة الغذائية
عدد الحصص في الوصفة: 6
السعرات الحرارية للحصة: 169سعرة
الكربوهيدرات: 18. 5غ
البروتين: 5غ
الدهون: 8غ
ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.
الاستعلام عن وصول شحنة ارامكس من خلال خدمة العملاء كما يمكن الاستعلام عن وصول شحنة ارامكس من خلال خدمة عملاء الشركة من خلال الأرقام المحددة لهذا في حالة فشل العميل في التراسل مع مفوض الشركة المكلف بتسليم الشحنة أو في حالة الرغبة عن الاستفسار عن أي تحديثات جديدة عن الشحنة، أو الاستفسار عن كيفية استلام الشحنة. شاهد ايضا: رقم ارامكس الكويت واتساب تتبع الشحنات الكويت ارامكس يمكن التراسل مع شركة ارامكس من خلال العديد من الطرق، ومنها زيارة فروع الشركة المتنوعة المختلفة، أو التراسل من خلال خدمة عملاء الشركة من خلال التَواصُل على الأرقام التالية:. يمكن التراسل مع شركة ارامكس بمصر على رقم خدمة العملاء الموحد، 16996. يمكن التراسل مع شركة ارامكس بالسعودية على رقم خدمة العملاء الموحد، 920027447. استعلام عن شحنه ارامكس. يمكن التراسل مع شركة ارامكس بالكويت على رقم خدمة العملاء الموحد، 9651820011، 9652439188. يمكن التراسل مع شركة ارامكس بالإمارات على الأرقام التالية، 971600544000، 97142865000، 971600544000. يمكن التراسل مع شركة ارامكس من الأردن على الرقم التالي، 96264623534. الشحن البريد، توافر شركة ارامكس خدمة الشحن البري بسعر مناسب وطرق أمنة، حيث تقتني الشركة اسطول بري كبير يمتد لجميع دول العالم العربي.
الاستعلام عن شحنة ارامكس Aramex – بطولات
استخدام الرقم المرجعي يمكن الاستعلام عن وصول شحنة ارامكس من خلال الرقم المرجعي من خلال السجل الخاص بالشحنات القديمة الخاصة بالعملاء، بمعنى أن يقوم عميل شركة ارامكس بدور شحنة جديدة في الشركة وله سجل بها ويمكن من خلال هذا الرقم المرجعي الخاص بتعاملات العميل أن يتم الاستعلام عن وصول شحنة ارامكس. استخدام التطبيق الخاص بشركة ارامكس من خلال الجوال المحمول تعد تلك الطريقة من المسارات الشائعة لاستعلام عملاء الشركة عن وصول الشحنة الخاصة به من خلال شركة ارامكس، كما أنها تعد من أفضل المسارات لاستعلام عن وصول نقلات الشركة من خلال قيام العميل بإدخال رقم الجوال المحمول الخاص به والدخول لتطبيق من خلال "أب ستور"، أو الضغط على هذا الرابط،. الاستعلام عن شحنة ارامكس Aramex – بطولات. سوف تظهر للعميل جميع البيانات والمعلومات الخاصة بالشحنة من غير الضرورة لرق م التتبع أو رقم سجل العميل بشركة ارامكس، يمكن التطبيق الإلكتروني العميل من تغيير عنوان الشحنة بالإضافة بسبب وجود العديد من التحديثات التي يمكن إجرائها على الشحن ما إذا من طرف المرسل أو المرسل إليه. مندوب ارامكس يمكن الاستعلام عن الشحنة من خلال مفوض ارامكس فهو الشخص المكلف بتوصيل الشحنة للمكان الذي يرغب فيه العميل والمحدد مسبقًا، حيث يقوم مفوض ارامكس بالاتصال مع الطرفين المرسل والمرسل إليه لكشف موقِع ووقت إستلام الشحنة.
الاستعلام عن شحنة ارامكس Aramex – بطولات بطولات » منوعات » الاستعلام عن شحنة ارامكس Aramex طلب شحن أرامكس، إحدى الخدمات الرئيسية المتوفرة من خلال أرامكس. أرامكس هي إحدى الشركات الرائدة في قطاع الشحن والتي تسعى في المقام الأول لتقديم خدماتها بأعلى جودة وتميز، مما يمنحها الفرصة للانتشار أكثر في العديد من البلدان حول العالم. الاستعلام عن وصول شحنة أرامكس وأرقام التواصل مع الشركة - زوم الخليج. مقدمة عن أرامكس في بداية الاستفسار عن شحنة أرامكس لابد من معرفة منشأ وتاريخ أرامكس التي أصبحت من الرواد في قطاع الخدمات اللوجستية والدعم على مستوى دول الشرق الأوسط بأكملها في دبي، الإمارات العربية المتحدة تأسست شركة طيران الإمارات وأرامكس عام 1982 بالتعاون بين رجل الأعمال الأردني فادي غندور والأمريكي بيل كينجستون وشعار الشركة هو أرامكس وهو اختصار لعرب أمريكان إكسبريس وهناك أيضًا طرق عديدة للتواصل مع الشركة عبر تطبيق الشركة في متجر Google Play أو عبر موقعه على الويب على هذا. طلب شحن أرامكس تقدم الشركة العديد من الطرق للاستعلام عن شحنة أرامكس وأشهرها ما يلي: طلب عبر رقم التتبع يتم اتباع عدد من الخطوات للاستعلام عن رقم التتبع كما يلي: قم بتسجيل الدخول إلى موقع أرامكس الرسمي باستخدامه.
كيف اغير مكان استلام الشحنة ارامكس - سؤال وجواب
الشحن الجوي، الذي يعتبر من أسرع خدمات شحن وتوصيل السلع من خلال شركة ارامكس العالمية، بالإضافة لقيام الشركة بتوصيل الشحنات وإنهاء جميع التعاملات والإجراءات الخاصة بالتخليص الجمركي من غير معانأة العميل. الشحن البحري، فمها كان وزن أو مقدار الشركة تستطيع شركة ارامكس إتاحة خدمات النقل وتوصيل تلك الشحن من خلال خدمات الشحن البحري للأوزان الكبيرة للحفاظ عليها من التلف أو التكسير من خلال عمالة محترفة توفرها الشركة في مجال الشحن اللوجستي. شركة ارامكس تقتني تاريخ طويل في مجال الشحن يرفع عن 37 سنة مما جعلها شركة مميزة في مجال الشحن. تتميز شركة ارامكس بعجالة توصيل الشحنات ما إذا كان الشحن السريع أو الخارجي أو الداخلي. كيف اغير مكان استلام الشحنة ارامكس - سؤال وجواب. توفر شركة ارامكس خدمات الشن من وإلى العالم العربي وجميع دول الشرق الأوسط لهذا تعد شركة ارامكس من الشركات الرائدة في مجال الشحن الداخلية والخارجي مما يساعد رجال الأعمال والتجار المبتدئين. توفر شركة ارامكس خدمات الشحن الأمن فتلك الميزة توفرها شركة ارامكس مما يجعل العملاء مطمئنين على بضاعهم التي يتم نقلها من خلال الشركة التي تتبع طرق أمنة وحديثة في مجال شحن البضائع. تعمل شركة ارامكس على إتاحة خدمات الشحن من الباب للباب، فتلك الخدمة معينة لنقل وتوصيل الهدايا في المناسبات والأعياد المختلفة.
طرق متابعة شركة أرامكس
توفر شركة أرامكس لعملائها بجميع دول العالم، إمكانية متابعة الشركة والحصول على كل جديد من خلال الطرق التالية:
حساب الشركة الرسمي على الفيس بوك
حساب الشركة على تويتر
قناة الشركة على اليوتيوب
صفحتها الرسمية على لينكد ان
صفحتها الرسمية على انستجرام
كاتبة مختصة في الشأن الخليجي بموقع زوم الخليج
الاستعلام عن وصول شحنة أرامكس وأرقام التواصل مع الشركة - زوم الخليج
الطلب من خلال مندوب أرامكس وكيل أرامكس هو أحد وسائل الاتصال بين طرفي الشحنة، الشخص المسؤول عن تسليم الشحنة من المرسل إلى المستلم، وهو من أنسب الخيارات للشحنات بين الأفراد. كيفية الاتصال بأرامكس فيما يتعلق بطلبات شحنة أرامكس، هناك العديد من الأرقام المخصصة للتواصل في مختلف الدول العربية وهي كالتالي: اتصل بالرقم الفريد للشركة في جميع محافظات مصر وهو 16996. اتصل على 920027447 باستخدام رقم الشركة الواحد في مناطق المملكة العربية السعودية المختلفة. الاتصال من دولة الكويت على 9651820011/9652439188. الاتصال من دولة الإمارات العربية المتحدة على الأرقام 971600544000/97142865000/971600544000. الاتصال من الأردن على 96264623534. أرقام تتبع الهواتف المحمولة قدمت أرامكس بعض الأرقام التي يمكن للعميل من خلالها تتبع شحنته وكانت هذه الأرقام كالتالي: رقم تتبع السعودية: 00966591272639. رقم الهاتف المحمول الخاص بتتبع الشحنات في دولة الإمارات العربية المتحدة: 00971509002200. رقم التتبع الأردني: 0096279527263. رقم مصر لتتبع الشحنات: 0096597272639. رقم جوال تتبع الكويت: 00201224272639. رقم التتبّع الخلوي في لبنان: 1080.
أرقام التواصل مع شركة أرامكس
تتيح شركة أرامكس لعملائها من الراغبين في التواصل مع الدعم الفني ومقدمي الخدمات بالشركة، إمكانية التواصل عن طريق أرقام الشركة الموحدة التي تم طرحها للعملاء، وقد جاءت الأرقام التي وفرتها الشركة للتواصل كالتالي:
تتيح الشركة للعملاء الراغبين في التواصل مع فرع الشركة المتواجد بمدينة الإمارات العربية المتحدة، إمكانية التواصل من خلال الاتصال على الرقم: 97142865000 أو من خلال الاتصال على الرقم: 971600544000. تتيح الشركة للعملاء المتواجدين في جمهورية مصر العربية، ويرغبون في التواصل مع خدمة العملاء والدعم الفني التابع للشركة، إمكانية التواصل من خلال الاتصال على الرقم: 16996. تتيح الشركة للعملاء الراغبين في التواصل مع خدمة العملاء والدعم الفني من المتواجدين بدولة الأردن إمكانية التواصل من خلال الاتصال على الرقم: 96264623534. تتيح الشركة للعملاء المتواجدين بالمملكة العربية السعودية من الراغبين في التواصل مع خدمة العملاء والدعم الفني بالشركة، إمكانية التواصل من خلال الاتصال على الرقم: 920027447
تتيح الشركة للعملاء المتواجدين بدولة الكويت، ويرغبون في التواصل مع خدمة العملاء والدعم الفني التابعين للشركة، إمكانية التواصل من خلال الاتصال على الرقم: 9651820011 أو من خلال الاتصال على الرقم: 9652439188.