خشونة الركبة هي مرض ينتج عن تآكل الغضاريف الناعمة التي تغطي سطح المفصل وبالتالي تؤدي إلى نعومة الحركة. وهي من الحالات الأكثر انتشاراً في العالم، إذ تُعرف بالالتهاب العظمي المفصلي الذي يفرز السوائل المسؤولة عن ليونة المفاصل. ما هي أهم أعراض خشونة الركبة؟
تختلف أعراض خشونة الركبة من حالة الى أخرى ومنها:
1- إختلاف حركة الركبة وطريقة المشي نتيجة عدم اتزان حركة القدم. 2- الشعور بالألم عند المشي وعند صعود الدرج. 3- حدوث انتفاخ في الركبة بسبب تجمع الماء فيها. 4- صعوبة في حركة المفصل والشعور بالألم عند الركبة. 5- سماع صوت احتكاك داخل المفصل أثناء الحركة. خشونة الركبة، أسبابها،أعراضها، وطرق علاجها | دوكسبرت. 6- حدوث تقلصات وتشنجات عضلية حول مفصل الركبة. 7- شعور بتيّبس في المفصل بعد الإستيقاظ من النوم. ما هي الأسباب المؤدية إلى خشونة الركبة؟
أسباب خشونة الركبة عديدة، ومن أبرزها:
1- مع التقدم في العمر تزيد خطورة الإصابة بخشونة الركبة. 2- السمنة تسبب بضغط على الركبتين. 3- الصفات الوراثية تؤثر على شكل ومدى استقرار المفاصل. 4- الإصابات السابقة في الركبة تؤدي الى زيادة الضغط عليها. 5- الإصابة بأمراض المفاصل. علاج خشونة الركبة
إذا كان الإحتكاك بسيطًا وأعراضه خفيفة يكون العلاج من خلال تناول المريض لأدوية مسكنة للألم، وكذلك يمكن إستعمال مراهم موضعية.
خشونة الركبة، أسبابها،أعراضها، وطرق علاجها | دوكسبرت
- الشعور بألم شديد عند صعود السلم. - عدم القدرة على الجلوس بوضع القرفصاء والشعور بألم شديد حينها. تشخيص خشونة الركبة
يتم تشخيص خشونة الركبة عن طريق خضوع المصاب لعدة فحوصات أهمها:
- الخضوع لاختبار للركبة وتجربتها في كل الاتجاهات. - عمل أشعة عادية على الركبة في 3. علاج خشونة الركبة
يعتمد علاج خشونة الركبة في المقام الأول على ممارسة تمارين لتقوية العضلات المحيطة بالركبة، والتي بدورها تساهم في علاج خشونة الركبة وفقًا لعبد الحميد، مضيفًا أهمية أخذ المكملات الغذائية والتي منها فيتامين سي، أو د، أو الكالسيوم، مع الاعتماد على الأطعمة الغنية بها بشكل طبيعي، كالأسماك، التونة، منتجات الألبان، الليمون، البرتقال، الجوافة. أضاف حسن، أنه يمكن اللجوء إلى العلاج بتناول أكياس فوار تحتوي على خلاصة المادة المسئولة عن تليين المفصل، مع جرعات من مضادات الالتهاب، وفي بعض الحالات يتم اللجوء إلى حقن موضعي بمادة بلازما جلوكوز وهي بمثابة حقن لتليين المفصل. الوقاية من خشونة الركبة
- المشي والحركة والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العظام المحيطة بالركبة. - تجنب الجلوس لفترات طويلة على مدار اليوم لتجنب ضعف العضلات.
أما في حالة كنت تجد صعوبة بالاتزان فلا مانع من استخدام داعم، وبعد إيجاد الوضع المريح لك بالوقوف اثبت على ذلك لمدة لا تقل عن 30 ثانية، وبعدها بدل الساقين لتقوية الركبة الأخرى. 6- إنزال ساق واحدة
استخدم داعم مثل كرسي أو حائط لتفادي السقوط، وبعد أن تقوم بتحقيق التوازن للجسم ارفع الساق قليلًا بشرط مراعاة استقامتها، ثم افرد ظهرك واثني ركبتك في الساق الغير مرفوعة وابقَ على هذا الوضع لثوانٍ ثم ارفع نفسك ببطء، ثم قم بتبديل الساق وكرر نفس الخطوات. اقرأ أيضًا: أسباب آلام الركبة من الجانب الداخلي
7- التمدد للأمام
يحافظ تمرين التمدد للأمام على مرونة عضلات الجسم بالكامل من بينها الركبتين، ويتم من خلال الوقوف ثم الانحناء إلى الأمام حتى تتمكن من التمدد لأقصى درجة، وبعد الثبات على ذلك لثوانٍ كرر الخطوات مرة أخرى. 8- جذب الركبة
من التمرينات التي يتم الحصول منها على نتائج مذهلة هو تمرين جذب الركبتين، لأنه يزيد من تمدد أربطة الركبة ورفع مقدار مرونتها، ويتم من خلال الوقوف ورفع القدم لتكون الركبة مجذوبة إلى الصدر، والتوقف لثوانٍ ثم تركها تتدلى ببطء. أعراض الإصابة بخشونة الركبة
ظهور أعراض الإصابة لأيام متكررة توجب على الشخص الذهاب للطبيب وتنفيذ تمارين علاج خشونة الركبة، حتى يتفادى تلفها وتعرضها إلى المخاطر التي ستجعل الإصابة مزمنة، حيث تتمثل هذه الأعراض في الآتي:
المعاناة من تيبس بمفاصل الركبة، تحديدًا عند تركها ثابتة لفترة طويلة من الوقت.
الجدير بالذكر أن شركة ذيب تمتلك خبرة لأكثر من 25 عاماً وهي واحدة من أكبر شركات تأجير السيارات في المملكة بتغطيتها للمناطق الرئيسة في المملكة (الوسطى، الغربية، الشرقية، الجنوبية والشمالية) بأسطول سيارات يزداد نمواً كل عام، كما تغطي الشركة بفروعها المطارات الدولية والإقليمية والمحلية في المملكة.
شركة الفلاح لتأجير السيارات
وفي هذه المناسبة، قال بشير القحطاني (نائب الرئيس): «اطلاقنا لمسابقة «قيمها واربحها» تعد خطوة في سبيل تعزيز علاقتنا مع عملاء الشركة، كما انها تفتح أمامنا المجال للتعرف على رأي عملائنا في طبيعة السيارات التي نقدمها لهم، والتعرف على طبيعة احتياجاتهم وما يتطلعون اليه في هذه السيارات، ومن ثم نقل هذه الأراء والمتطلبات الى شركائنا في الجميح للسيارات وجنرال موتورز». وأضاف: «قرارنا بتجديد المسابقة مرة أخرى، جاء بعد أن لمسنا مدى النجاح الذي حققته في نسختها الأولى التي طرحناها في شهر رمضان الماضي، ونتمنى أن تحقق المسابقة الجديدة ما نطمح اليه من علاقة عميقة مع عملائنا وشركائنا».
شركة نسمة المملكة لتأجير السيارات
بدوره، يأمل المدير العام في مؤسسة كارسديس لتأجير السيارات محمد السديس منح مهلة لا تقل عن سنة لتطبيق القرار، وذلك لاستحداث معاهد تدريبية للعمل في القطاع، وإعادة النظر في أوقات الدوام، وفترات العطلات، وتحمل الدولة جزءاً من راتب المواطن في السنوات الثلاث الأولى، وأنه عند ترك الموظف العمل دون مبرر يحق للمنشأة مطالبته بتعويض عن الضرر الذي لحق بها، إضافة إلى إعادة النقاش في التشريعات المرتبطة بقطاع تأجير السيارات، لحفظ حقوق جميع الأطراف، وتنشيط أداء القطاع. وشدد السديس على أن التوطين في القطاع يحتاج إلى جهود مشتركة وعمل دؤوب من المختصين والمهتمين لحماية المنشآت في القطاع، مؤكداً أهمية الدعم المالي والتأهيلي والتدريبي للمواطنين الراغبين في الالتحاق بالعمل في القطاع، وأن ذلك من شأنه الإسهام الفاعل في دعم التوطين الوظيفي بالقطاع، خصوصاً في السنوات الأولى من تفعيل القرار
الجدير بالذكر أن وزارة العمل والتنمية الاجتماعية قد أبرمت خلال الأسبوع الجاري مذكرة تفاهم مع هيئة النقل العام، لتوطين مكاتب تأجير السيارات وسائقي المركبات العاملة عبر شركات التوجيه.
شركة الوفاق لتأجير السيارات
أعلنت شركة الأفضل لتأجير السيارات عبر موقعه الإلكتروني (بوابة التوظيف) عن توفر وظيفة شاغرة للرجال في مدينة الرياض وذلك حسب التفاصيل الموضحة أدناه:-
الوظائف:-
- موظف دعم فني. المتطلبات التعليمية والمهنية:-
- يكون المتقدم سعودي الجنسية
- حصول المتقدم للوظيفة على درجة دبلوم أو بكالوريوس تخصص حاسب آلي. شركة دار المعدات الطبية والعلمية: الاستعلام، التسجيل، رابط التقديم smeh.com.sa – وُظائف. - حاصل على اعتماد من هيئة السعودية للمهندسين. - اتقان المتقدم لاستخدام الحاسب الالي
- اتقان المتقدم للغة الانجليزيه بكل طلاقة
موعد التقديم:-
- التقديم متاح الآن من اليوم الخميس الموافق 16-07-1443هـ وينتهي عند الإكتفاء بالعدد المطلوب. رابط التقديم:-
ترسل السيرة الذاتية إلى البريد الإلكتروني مع كتابة الاسم ومسمى الوظيفة في عنوان البريد
شركة الأفضل لتأجير السيارات
وظائف ذات صلة
أكد مستثمرون ومسؤولون في قطاع مكاتب تأجير السيارات استعدادهم للتوطين في القطاع، مشيرين في الوقت ذاته إلى أهمية وجود تشريعات داعمة، لتحقيق الفائدة المتوخاة لجميع الأطراف في القطاع. شركة الوفاق لتأجير السيارات. وفي هذا الشأن، استعرض المدير التنفيذي في شركة هلا العربية (أيفس) هاني الصالح محفزات توطين القطاع، ومنها تقليص فترة الدوام، نظراً لأهمية مراعاة الالتزامات الاجتماعية للمواطن، ومنح مهلة تتراوح بين 6 أشهر وعام كامل، وذلك من أجل مساعدة المنشآت في إعادة ترتيب أوضاعها من عقود مع الوافدين، وتأجير للمكاتب، وإعادة هيكلتها، وغير ذلك مما يجب مراعاته لإنجاح التوطين في القطاع. وحث الصالح الجهات المشرّعة لقرار التوطين في القطاع على تطوير أنظمة بيئات العمل في القطاع، مؤكداً أنه يلمس الحرص على ذلك من خلال ورش العمل التي تسعى لتحقيق ذلك، من أجل تفعيل التوطين في القطاع. من جانبه، أثنى مدير إدارة الموارد البشرية في شركة ذيب لتأجير السيارات مشعل الغامدي على الجهود الحكومية بصفة عامة لدعم مشاريع التوطين بشتى المجالات، ومنها التوطين في قطاع تأجير السيارات، لما في ذلك من مصلحة عامة للقطاع الخاص والمواطنين، مؤكداً أهمية التعاضد، لتحقيق أهداف برنامج التحول الوطني 2020، مشيراً إلى أن القطاع يتلقى منذ بداية فكرة التوطين كل الدعم من جميع الجهات الرسمية المشاركة في ورش العمل من أجل تذليل الصعوبات والتحديات التي تواجه القطاع.
الخميس 28/أبريل/2022 - 10:17 م
خالد سعد رئيس مجلس إدارة الشركة جينباي
أعلن خالد سعد رئيس مجلس إدارة الشركة جينباي رويال ايجيبت لتجارة السيارات، استحواذه على وكالة شركة شينراي الصينية فى مصر لاستيراد وتصنيع منتجات الشركة الملاكي والسيارات الفان 7 راكب. وظايفنا | شركة الأفضل لتأجير السيارات تعلن عن وظيفة شاغرة لحملة الدبلوم فما فوق. وأوضح خالد سعد رئيس مجلس إدارة الشركة أن المفاوضات بين الشركتين انتهت إلى شراكة لتصنيع كافة المنتجات الخاصة بشركة شينراي وسوف يتم البدء في تجميع السيارات الفان 7 راكب في وقت قريب. وأشار خالد سعد، إلى أن الشركة الصينية ترغب في انتشار سيارتها الصينة داخل السوق المحلي لذلك تدعم توجدها داخل السوق المصري، مؤكدًا أن سيارات الشركة تتمكن من المشاركة في إحلال المركبات القديمة واستبدالها بفئات تعمل بالغاز الطبيعي. ولفت إلى أن شركة جينباي إيجيبت تسعى لدعم التجميع المحلي للسيارات بمختلف أنواعها من أجل الإفادة من تسهيلات الدولة والحصول على تخفيض في التكاليف.