حرصت الهيئة السعودية للسياحة عند إطلاق برنامج "صيف السعودية 2021"، تحت شعار "صيفنا على جوك"، على إدراج "ينبع" ضمن وجهاتها الرئيسية المستهدفة، لأسباب عديدة، منها: أنها وجهة سياحية متكاملة للعائلة، تمتاز بثرائها وتنوع خياراتها، وهي من إحدى محافظات منطقة المدينة المنورة، وتقع على امتداد الشريط الساحلي للبحر الأحمر، وتُعد ثاني أكبر مدينة على البحر الأحمر بعد جدة، وتنقسم إلى ثلاث مدن "ينبع البحر، وينبع النخل، وينبع الصناعية". وفي كل صيف تشهد "ينبع" إقبالاً متزايداً من الزوار؛ لأنها مقصد سياحي مثالي للسياح من داخل وخارج السعودية؛ لقضاء عطلة شاطئية مميزة والاستمتاع برمال الشاطئ البيضاء والمياه النقية، بجانب مواقع الغطس المتعددة، بالإضافة إلى وجود العديد من المرافق والأنشطة الترفيهية المناسبة للعائلات والمواقع الأثرية التي تضمن لزوارها تجربة فريدة من نوعها. يبنع
مدونة "رحّال" ووفقاً لوكالة الأنباء السعودية "واس"، لقبت مدونة "رحّال" التابعة لمنصة السفر والسياحة العالمية wego، مدينة "ينبع" بـ"لؤلؤة البحر الأحمر"، وتوصي السياح ببدء زيارتهم لها من "مرسى الأحلام"، وهو من أجمل أماكن السياحة فيها؛ لموقعه المتميز على واجهة شرم ينبع البحر، ومما يزيد من بهجة الزيارة هنا أنه يتم تنظيم العديد من رحلات الغوص والتمتع برؤية الشعاب المرجانية الجميلة، لذلك تُصنَّف من ضمن الأماكن المفضلة للغواصين عالمياً، بالإضافة إلى ممارسة الكثير من الأنشطة المائية، ورحلات اكتشاف الجزر المجاورة للمرسى والقريبة من الشاطئ.
- السياحة في ينبع.. شواطئ ساحرة وجبال شامخة وعبق الماضي - مجلة الجوهرة
- افضل الاماكن في ينبع لعام 2022 - موقع مُحيط
- جدول الاكل في الصيام المتقطع | المرسال
السياحة في ينبع.. شواطئ ساحرة وجبال شامخة وعبق الماضي - مجلة الجوهرة
جزيرة المحار
هذه الجزيرة تعتبر من أشهر الأماكن السياحية في ينبع، حيث أن مساحتها تُقد بحوالي 521 متر، مما جعل الهيئة الملكية تقوم بإدارة شواطئها، حيث أنها توفر العديد من الأماكن الخاصة بالتخييم والسباحة وركوب الألواح الشراعية، كما يتوفر بها مناطق للشواء وأماكن مظللة وأبراج مراقبة مجهزة بِالمنقذين المختصين، ولذا فإنه يُعد من افضل شواطئ ينبع البحر. شاطئ الهيئة الملكية بينبع
يقع هذا الشاطئ بالقرب من مدينة ينبع الصناعية، والتي تشرف على ادارة الهيئة الملكية في ينبع، وقد أعدت فيه مواقع مخصصة بالسباحة، كما قامت بتخيمة بمظلات رائعة، ويعد هذا الشاطئ من افضل شواطئ ينبع البحر، فهو يعتبر واجهة سياحية رائعة يقصده الكثير من الزوّار من كافة المناطق القريبة والبعيدة عنه. مرسى الاحلام
مرسى الأحلام السياحي يتميز بأنه يقع على واجهة شرم ينبع التي جعلته مقصداً للسياح من خارج وداخل المملكة، حيث أن الشاطئ يوفر لزواره الكثير من الأنشطة المتعددة منها اكتشاف الجزر الصغيرة الموجودة هناك والغوص. افضل شاطئ في ينبع البحر. وهو يتميز بشواطِئه ذات الرمال الذهبية، وهو من أجمل وأهم الشواطئ التي تقصدها العائلات، حيث أنه يوفرلهم كل ما يتطلعون إليه من سعادة وإثارة، ويوجد به العديد من القواقع البحرية التي يمكن للأطفال التقاطها والاستمتاع بها، ولذا فهو يعتبر من أجمل الشواطئ التي توجد في مدينة ينبع.
افضل الاماكن في ينبع لعام 2022 - موقع مُحيط
سفاري نت متابعات تشتهر مدينة ينبع الساحلية بشواطئها الساحرة وسواحلها الطويلة الممتدة على البحر الأحمر، مما جعلها أحد أهم شواطئ السعودية وقيمة كبيرة في السياحة، وكما وتتميز ايضًا بوجود العديد من المنتجعات الراقية والفنادق التي تقدم الخدمات المميزة لزوارها نقلا عن موقع سيدتي نت ينبع وتاريخها العريق لمدينة ينبع علاقة وثيقة مع الطُّرق القديمة لتجارة التوابل في البحر الأحمر، حيث كانت محطة توقف للتجار المسافرين بين مصر والأردن وجدة. وتشتهر مدينة ينبع الحديثة بنهضتها الصناعية بالإضافة لكونها لؤلؤة البحر الأحمر؛ حيث تعتبر عاصمة الغوص في المملكة العربية السعودية.
يوجد بعض المطاعم القريبة من الشاطئ التي تقدم المأكولات المتنوعة بجانب مقاهي كثيرة. شاطئ باراكودا
ينفرد هذا الشاطئ بالعديد من المميزات فهو يحتوي على عدد كبير من الشعب المرجانية الجميلة بجانب الحيوانات البحرية والأسماك الغريبة. يصنف ضمن افضل الاماكن في ينبع وتكثر به رياضة الغوص لاكتشاف ما لذ وطاب من مناظر طبيعية تحت البحر. افضل الاماكن في ينبع لعام 2022 - موقع مُحيط. شاطئ العيقة
ينجذب السياح إلى هذا الشاطئ المميز بشكل كبير خاصة أثناء الصيف ويناسب هذا الشاطئ الأطفال والكبار في السباحة. يمارس به السياح العديد من الألعاب المائية فهو من أكثر الشواطئ أمانًا ومجهز بجميع المرافق الضرورية. يرشح لك موقع محيط الإطلاع على: السياحة في صلالة للعوائل وللمسافرون العرب
مولات ينبع
تشتهر ينبع بوجود عدد كبير من المولات الشهيرة والمتميزة التي تقدم أشهر الماركات العالمية والمحلية وهذه المولات هي:
الجوهرة مول ينبع
يعد من المولات الشهيرة التي تحتوي عدد كبير من المحلات التجارية تقدم ماركات عالمية شهيرة من ملابس وإكسسوارات وأغراض منزلية مختلفة. يخصص هذا المول أماكن للأطفال يوجد بها بعض الألعاب البسيطة وأيضًا المطاعم والمقاهي التي تقدم أنواع مختلفة من المأكولات السعودية والعالمية.
جدول الأكل في الصيام المتقطع يساعد الشخص على إنقاص الوزن بفعالية، وبشكل سريع، حيث إن الصيام المتقطع من أفضل الأنظمة الغذائية التي تعمل على زيادة الحرق، وتساعد في إنقاص الوزن بصورة آمنة، ولذلك من خلال اتباعه بشكل صحيح، من أجل تجنب مخاطره ففي موقع جربها سوف نتعرف إلى الصيام المتقطع وفوائده. جدول الأكل في الصيام المتقطع
إن الصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن، والذي تعتمد على منع الطعام لفترة من الزمن قد تكون 8 ساعات، أو 12 ساعة أو 16 ساعة. مع تحديد أنواع معينة من الطعام لتناولها في فترة الإفطار، والحرص على تناول الماء فقط أو المشروبات قليلة السعرات أثناء فترة الصيام، وفيما يلي سوف نتعرف إلى أجد جداول الأكل في الصيام المتقطع:
اليوم
الإفطار
الغذاء
العشاء
السبت
ثمرة فاكهة + بيض أومليت بدون دهون
سلطة خضراوات
طبق من الأرز البني
الأحد
2 ثمرة فاكهة + بيضة مسلوقة
قطعة من اللحم الخالي من الدهون + طبق خضار خالي من الدهون
كوب من زبادي
الإثنين
قطعة جبن قريش + رغيف عيش أسمر + كوب شاي/ نسكافيه
2 سمكة مشوية بحجم كف اليد + طبق سلطة خضار
ثمرة فاكهة + كوب زبادي. جدول الاكل في الصيام المتقطع | المرسال. الثلاثاء
كوب من عصير الفواكه + بيض أومليت بدون دهون.
جدول الاكل في الصيام المتقطع | المرسال
التشابه الرئيسى بين صيام رمضان والصيام المتقطع هو ممارسة الامتناع عن الطعام والشراب، لكن الاختلاف يكمن فى الهدف والدافع من الصوم، فأحدهما لأسباب دينية والآخر للتنحيف، فمن أنواع الصيام المتقطع هناك أربعة أنواع رئيسية من الصيام المتقطع التى تختلف فى مدتها وكمية السعرات الحرارية الموجودة فى وجبات نظام الصيام المتقطع ، فيشمل ذلك صيام اليوم البديل، والصيام طوال اليوم، وأنظمة الصيام المعدلة، والتغذية المقيدة بالوقت، فقد أظهرت الدراسات أيضاً أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون فعالاً فى إنقاص الوزن مثل إتباع نظام غذائى مستمر مقيد بالسعرات الحرارية.
3- اليوم الثالث اليوم
خمس ملاعق كبيرة من الشوفان وكوب من الحليب الخالي من الدسم وفاكهة موز مقطعة إلى قطع صغيرة. ربع دجاجة منزوعة الجلد ، وعاء صغير معكرونة ، حوالي 5 ملاعق كبيرة ، وعاء سلطة. كوب زبادي وقطع فواكه. 4- اليوم الرابع
طبق من البليلة مغطى بكوب من الحليب الخالي من الدسم محلى بملعقة من عسل النحل وحفنة صغيرة من المكسرات. ما البروتين وطهي من سلطة خضراء
ثلاث قطع من أي فاكهة. 5- اليوم الخامس
وعاء فاصولياء وخس وسط
أي نوع من البروتين ، وبجانبه – نصف رغيف وطبق سلطة. علبة وسط زبادي قليل الدسم
6- اليوم السادس
كوب حليب خالي الدسم ، بيضة مسلوقة وربع رغيف. علبة تونة مصفاة ونصف رغيف وصحن سلطة. أي فاكهة غير المانجو والتمر والعنب. إليك المزيد حول إتلاف نواة الخميرة في الموضوع: حبات الخميرة الضارة للتسمين وفوائدها
هناك أنواع عديدة من المشروبات الخاصة التي تساعد على تنشيط عملية حرق الجسم ، ولكن يجب شرب هذه المشروبات دون إضافة سكر أو لبن ، ومنها ما يلي:
1- يانسون ونعناع وشمر
من أنواع المشروبات المميزة التي تؤثر على الشعور بالامتلاء ودفء الجسم. 2- الشاي الأخضر والشاي الأحمر
جميع أنواع الشاي مشروب ذو قدرة عالية على تقليل الشعور بالشبع وقمع الشهية.