واكتشف
الطبيب semans أن طريقة ( توقف – إبدأ) لها قدرة هائلة على مساعدة الكثير
من الرجال الذين يعانون من مشكلة القذف السريع، والذى يصبح الجماع بالنسبة
لهم ليس إلا خيبة أمل كبيرة وكذلك الحال عند زوجاتهم. معظم الرجال الذين مارسوا هذه التمارين استطاعوا الحصول على تحكم جيد فى القذف فى خلال 2-10 أسابيع
الشرح
1. كيف اطيل مدة القذف؟ | ويب الصحة. أولا قم بشرح خطوات التمارين بدقة لزوجتك، ثم بعد ذلك أطلب منها أن تقوم
بإثارة القضيب بيدها جافة بدون استخدام أي مواد بينما أنت مستلقٍ على ظهرك
مغمض العينين وتركز بذهنك فقط على الإثارة التي يحصل عليها القضيب لا تلك
الناتجة عن التفكير في زوجتك أو تخيل أى شيء مما يعتاده الرجال فى هذا
الوقت، إنما فقط إثارة القضيب ليس إلا، وبمجرد شعورك بأن القذف على وشك
الحدوث أطلب من زوجتك أن تتوقف قليلا حتى يزول ذلك الشعور وتهدأ ثم لتبدأ
زوجتك من جديد وعند تكرار قرب ميعاد القذف أطلب منها التوقف وهكذا حتى
تستطيع أن تطيل هذه العملية لمدة 15 دقيقة ثم بعد ذلك أترك زوجتك تكمل حتى
يحدث القذف ولكن ليس قبل مرور 15 دقيقة. قد
تفشل في المحاولات الأولى فى الصمود لمدة 15 دقيقة فلا تيأس ولكن عاود
المحاولات فى أيام أخرى بمعنى ألا تتم محاولتين فى نفس اليوم للحصول على
أفضل نتيجة، واستمر فى هذا التمرين حتى تستطيع أن تؤجل القذف مدة 15 دقيقة
لثلاث أو أربع مرات متتالية وكما أسلفت ليست فى نفس اليوم.
- كيف اطيل مدة القذف؟ | ويب الصحة
- مسلسل ازهار الحزينه بنت سنجول الازهار
- مسلسل ازهار الحزينه 45
كيف اطيل مدة القذف؟ | ويب الصحة
تشير قائمة الأسباب إلى بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها. يعد تقوية عضلات القضيب الخاص بك من خلال تمارين كيجل, التي تعد واحدة من أبسط الطرق لتحسين ليس فقط السيطرة على القذف ، ولكن أدائك الجنسي بشكل العام: تقنيات التأمل والاسترخاء تعلم التأمل، فهو يمكن أن يساعد كثيرًا في انهاء القلق والعصبية. أوصي بشدة بالتأمل الذهني لأن تعلمه يمكن أن يلعب أيضًا دورًا مهمًا في زيادة وقت الإثارة لممارسة الجنس، إذا اخترت تجربه التأمل. يجب أن تتعلم أيضًا أن تكون مدركًا لتوتر العضلات أثناء ممارسة الجنس. في كثير من الحالات، سيعكس الرجال توترهم العقلي عن طريق شد جميع عضلاتهم. ظهورهم وأرجلهم، لذلك لا يمكنهم الدخول في ايقاع مريح وينفقون كمية هائلة من الطاقة. إذا وجدت نفسك تفعل ذلك، يمكنك أن تتعلم القيام بمجموعة متنوعة من تقنيات التنفس والاسترخاء العميق. أنا أحثك بشكل خاص على تعلم الاسترخاء التدريجي للعضلات. إنها ببساطة عملية توتير أولي ثم تهدئة كل المجموعات العضلية الرئيسية بالتسلسل. بمجرد الانتهاء من ذلك عدة مرات، يمكنك القيام بذلك بنفسك عدة مرات في اليوم. بعد بضعة أسابيع، ستجد أنك أكثر وعياً بالتوتر الزائد وكيفية تجنبه، حتى أثناء ممارسة الجنس.
يجب الحفاظ على الضغط لمدة 3 إلى 4 ثوان ويجب أن يكون غير مريح إلى حد ما ، ولكن دون التسبب في الألم. يجب تكرار هذه التقنية على الأكثر 5 مرات على التوالي ، خيار ضغط آخر هو تشديد في قاعدة القضيب ، يمكن تنفيذ هذه التقنية أثناء الاختراق ، ولكن من المهم أن تطلب من الشريك أو الشريك عدم التحرك ، مع تجنب التحفيز في الوقت الذي يتم فيه الضغط. 3. تمارين كيجل تمارين كيجل تسمح بتقوية عضلات قاع الحوض ، وهي مجموعة العضلات التي توجد في منطقة الحوض وحول مجرى البول. عندما يتم تقوية هذه العضلات ، يمكن للإنسان أن يحقق المزيد من القدرة على التحكم في سرعة القذف. يجب إجراؤها يوميًا في 10 مجموعات من 10 حالات تكرار. 4. استخدام الأدوية وعادة ما تستخدم الأدوية لعلاج سرعة القذف عندما لا يكون للتقنيات الأخرى النتائج المرجوة ، يجب دائمًا التوصية باستخدام الأدوية من قبل أخصائي المسالك البولية ، وبصفة عامة تشمل مضادات الاكتئاب مثل: سيرترالين أو فلوكستين أو ترازودون الذي يعالج القلق بشكل أساسي ، وهو أمر شائع جدًا في هذه الحالات.
Calista Batz | 882 Followers معرض الصور لـ | إطلع على كل التحديثات 9 صور عن مسلسل الازهار الحزينه موقع قصة عشق من عند 9. المستخدمين مسلسل الازهار الحزينة مترجم كامل قصة عشق - قصة عشق, الازهار الحزينه الجزء الثاني قصة عشق, مسلسل الازهار الحزينة الموسم الثاني الحلقة 33 مترجم - موقع قصة عشق, مسلسل الازهار الحزينة الموسم الثانى الحلقة 1 مترجمة قصة عشق FULL, الازهار الحزينة 3 الحلقة 3 - قصة عشق, ازهار حزينه الجزء الثالث, مسلسل الازهار الحزينه الحلقه ١, مسلسل الازهار الحزينة 113 alooytv قصة عشق 3sk - كايرو تايمز, مسلسل الازهار الحزينه الحلقه 22. نقوم بجمع أفضل الصور من مصادر مختلفة نشرها العديد من المستخدمين حول مسلسل الازهار الحزينه موقع قصة عشق.
مسلسل ازهار الحزينه بنت سنجول الازهار
* اكتب اسم الشخصيات الذي تريد ان تعرفهم اكثر ايضاً
alhanouf0
• تجدوني هناك.. حيث السلام، والحكمة ، و الإبداع مختلفة عن غيري. أُفيدُ من يحتاجني وأتواجد دائماً لأكون أسطورة السلام هي أنا الهنوف ||
مسلسل ازهار الحزينه 45
Devonte Kertzmann | 480 Followers صورة مسلسل الازهار الحزينة قصة عشق | إطلع على كل التحديثات 6 صور عن مسلسل الازهار الحزينة قصة عشق من عند 6. المستخدمين مسلسل الازهار الحزينة مترجم كامل قصة عشق - قصة عشق, الأزهار الحزينة الحلقة 18 الموسم الثالث على قصة عشق - مسلسلات, مسلسل الازهار الحزينة الموسم الثاني الحلقة 33 مترجم - موقع قصة عشق, الازهار الحزينة 3 الحلقة 2 - قصة عشق, مشاهدة مسلسل الازهار الحزينة الحلقة 43 مترجمة قصة عشق FULL HD, ازهار حزينه الجزء الثالث. نقوم بجمع أفضل الصور من مصادر مختلفة نشرها العديد من المستخدمين حول مسلسل الازهار الحزينة قصة عشق.
إلا أن أيلول تتفاجأ بردة فعل والدتها الذي أعماها حب ذلك الشاب وسيطر على قلبها مما جعلها تنسى أنها أم قبل أن تصبح زوجة لهذا الخسيس حيث تقوم الأم بإلقاء اللوم على ابنتها أيلول التي تجلب الكثير من المشاكل من وجهة نظرها، وقد حاولت أيلول الدفاع عن نفسها لكن الأم كانت اتخذت قراراها بإرسال ابنتها إلى مأوى للأيتام وذلك لإبعاد المشاكل عن المنزل والحفاظ على زوجها. وبالفعل أرسلت الأم ابنتها الكبرى أيلول إلى ميتم كوشو يولو وهو ما لم تتقبله الفتاة ولكن مع مرور الوقت تبدأ في التأقلم مع الوضع الجديد وتبدأ في التعرف على صديقاتها داخل الميتم، ومن هنا تبدأ الأحداث في التتابع حيث تقوم كل فتاة في مشاركة زميلاتها قصتها والمأساة التي تعرضت لها وتسببت في وجودها داخل الميتم وكانت أيلول تستمع باهتمام لتلك القصص وتشارك زميلاتها حزنهم. مسلسل الأزهار الحزينة. شخصيات المسلسل
سونجول
فهذه سونجول (الفتاة الرجل) صاحبة الشخصية القوية التي لم تتجاوز الـ 16 عام والتي فقدت والدتها وهي في الرابعة من عمرها ودخل والدها السجن وتخلى عنها جميع الأقارب وقاموا بإيداعها في الميتم. جيميري
وهذه جيميري تلك الفتاة المدللة التي عاشت حياة البذخ والترف لكن الواقع لا يدوم طويلا وتنقلب بها الأحداث في تلك الليلة التي حاول والدها الانتحار وعندما همت أمها بإقلاعه عن تلك الخطوة البائسة خرجت رصاصة عن طريق الخطأ فأصابتها وهو ما جعله يطلق على نفسه الرصاص ومنذ هذه اللحظة تبدل الحال وتنكر لها جميع معارفها وأصدقاء العائلة وأصبحت جيميري فتاة يتيمة وفقيرة وهو ما أودى بها إلى هذا الميتم.