تسجيل الدخول
تم التبليغ بنجاح
اسأل الخبراء
أسئلة ذات صلة
متى تكون دورتي علماً كانت دورتي السابقة يوم 23سبتمبر إلى حدود 29 فمتى تكون دورتي العالية أنا إلى حدود اليوم لم تأتي؟
إجابة واحدة
كيف أعرف يوم دورتي الشهرية القادمة؟
لماذا دورتي ليست منتظمة؟
إجابتان
كيف أحسب موعد دورتي؟
متى أبدأ بأستخدام حبوب بريمولوت لتقديم الدورة أسبوع عن موعدها الرئيسي موعد دورتي السابقة ٣٠/٦؟
اسأل سؤالاً جديداً
الرئيسية
صحة المرأة
طب نسائية وتوليد
متى تكون دورتي علمت وان دورتي سابقة كانت يوم 23 سبتمبر الى حدود 29؟
إجابة
أضف إجابة
إضافة مؤهل للإجابة
حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية
يرجى الانتظار
إلغاء
د. اماليا عبابنه
متابعة
طبيبة امتياز. 1571854130
يعتمد ذلك على اذا كانت دورتك الشهرية منتظمة ام لا ويعتمد ايضاً على حسب كل كم يوم تتكرر لديكي الدورة الشهرية( يختلف عدد ايام الدورة الشهرية من سيدة إلى اخرى). حاسبة الدورة الشهرية - حساب الدورة الشهرية بدقة. العدد الطبيعي لايام الدورة الشهرية يترواح من ٢١ يوم إلى ٣٥ يوم. 12 مشاهدة
تأييد
كيف أحسب المده بين الدورتين؟
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
كيف يمكنني حساب المدة بين الدورتين هنا نبدأ بعد اليوم الأول من الدوره...
416 مشاهدة
كيف أحمل ودورتي غير منتظمة؟
د.
حاسبة الدورة الشهرية - حساب الدورة الشهرية بدقة
كيف أعرف أن دورتي غير منتظمة وحساب التبويض في الدورة الغير منتظمة - YouTube
عمر العلوان
أختصاصي نسائية وتوليد وأختصاصي جراحة أورام النسائية
اولا يجب أن تعرفي ما هو سبب عدم انتظام دورتك وأن تعالجين...
108 مشاهدة
ما هي التدابير التي يجب علي القيام بها خلال وبعد دورتي الشهرية, وكيف أعرف أن دورتي منتظمة؟
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
خلال ايام الدورة الشهرية حاولي الابتعاد عن كل ما يزيد لديك الشعور...
10 مشاهدة
هل يكون هنالك حمل زوجتي الشهر المنصرم نزل منها دم قبل موعد دورتها بيومين والنزيف ليس كالمعتاد نزل منها يومين وانقطع مع العلم ان دورتها تمتد ل5ايام او7 والآن تحس بالارهاق ودورتها منتظمة؟
د. عبدالرؤوف العبوشي
طبيب في مستشفى المدينة الطبية (٢٠٢٠-حالياً)
نعم يمكن أن يكون هناك حمل حيث أن أسباب نزول الدم قبل...
11 مشاهدة
كيف أحسب عدد أيام دورتي؟
أقوم بحساب عدد أيام دورتي منذ أول يوم نزلت فيه الدورة لحين...
21 مشاهدة
الجلطات: قد يتعرض جسمك للجلطات بسبب الجلوس لمدة طويلة والتي تنشأ في الأرجل و قد تنتقل للرئة و تتسبب في مضاعفات خطيرة لذلك من المهم كسر مدة الجلوس الطويلة بفترة راحة. بوربوينت درس الأوضاع الصحيحة للجلوس واهميتها لسلامه القوام الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الاول 1443هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة. الخرف: حيث أن الجلوس لمدة طويلة يتسبب في زيادة معدل أمراض القلب وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم فان ذلك يزيد من تعرض المخ لحاله من الخرف المبكر, وبالتالى يحب الاستمرار في الحركة لتجنب هذه الأعراض. القلق والتوتر: ان الجلوس لمدة طويلة أمام الشاشات وارهاق عقلك من شأنه أن يؤثر على نومك ويتسبب لك في الأرق وزيادة شعورك بالتوتر العصبي, كما لاحظ العلماء أن هناك علاقة غير مفهومة بين الجلوس لمدة طويلة خلف الشاشات و والرهاب الاجتماعي. والأن حاول أن تقف وتتحرك قليلا فمهما كانت المهمام التي عليك القيام بها يجب أن تتذكر أن دعمك لعمودك الفقري سوف يزيد من قدرته على دعمك.
بوربوينت درس الأوضاع الصحيحة للجلوس واهميتها لسلامه القوام الصف الرابع الابتدائي الفصل الدراسي الاول 1443هـ 1443 | مؤسسة التحاضير الحديثة
تاريخ النشر: 2007-02-19 12:41:10
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أريد أن أسألكم عن الأوضاع الصحيحة للجلوس والوقوف والمشي، وذلك لأني أعاني من آلام في الظهر نتيجة عدم الاستقرار في الجلوس بصفة خاصة. وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نريمان حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن الوضعية الصحيحة للوقوف تكون بأن تستطيع أن ترسم خطاً مستقيماً من شحمة الأذن مارّاً بداخل الكتف إلى الفخذ ومنه إلى الركبة ومنه إلى منتصف الكاحل، وهذا يضمن أن الرقبة والكتفين غير منحنين للأمام؛ لأن كثيراً من الناس يمشون ورؤوسهم متقدمة للأمام وعندهم تحدب، مما يؤثر على توازن الجسم وشكله. وأما الجلوس الصحيح فهو أن تكون جميع أجزاء الجسم متوازنة ومتداعمة، فلا يكون ميلاً لطرف من الأطراف، ولا انحناء زائداً، وإن كان جلوساً لفترة طويلة فيجب وضع مخدة صغيرة أسفل الظهر للمحافظة على الانحناء الطبيعي لأسفل الظهر، وإن أمكن وضع مسند خشبي تحت القدمين لرفعهما عن الأرض بحيث يكون مستوى الركبة أعلى من الفخذ فهذا أفضل. وأما المشي الصحيح فيكون بالوقوف الصحيح دون تحدب في الظهر، والنظر إلى الأمام وليس إلى الأسفل، فيجب أن تنظر أمامك بمسافة سبعة أمتار، وأن تكون الذقن موازية للأرض.
الأوضاع الصحيحة للجلوس واهميتها لسلامة القوام
يقوم الإنسان بقضاء وقت طويل من يومه على وضع الجلوس؛ ومن ثم يجب الحرص على طريقة جلوس صحيحة مع وضعية صحية مثالية للجلوس، وهذا بلاشك له فوائد كبيرة على سلامة القوام وعدم تشوه، وهذا يحتاج إلى تدريب على القيام والجلوس والمشي واستخدام العضلات والأنسجة بشكل صحيح. فوائد الجلوس الصحيح
الجلوس الصحيح للأطفال والكبار هام لصحة الجسم، ويعزز الجلوس الصحيح الجسم بمجموعة من الفوائد أبرزها فيما يلي:
حماية العظام والمفاصل على حالة صحية حتى لا يصاب الإنسان بالكثير من المشاكل الصحية. السماح للعضلات بالتحرك على نحو أفضل للقيام بالأنشطة المختلفة دون إخفاقات. الحفاظ على الجسم من الإجهاد والشعور بالتعب العام. بذل طاقة أقل مع توفير الطاقة للجسم للقيام بممارسة الأنشطة المتنوعة. حماية الظهر من الإجهاد والآلام. شاهد أيضًا: تنمل اليدين اثناء النوم وما هي الأسباب والطرق التشخيصية والعلاج
مضاعفات الجلوس الخاطئ
يؤدي الجلوس الخاطئ إلى الكثير من المضاعفات الخطيرة على مستوى العظام، منها:
الشعور بآلام في مناطق مختلفة من الجسم ولاسيما منطقة الظهر والعنق والأطراف. تشنج الجسم وعدم تمتعه بالمرونة اللازمة.