#301
من زعلك.. ؟ في عيونك السود نظره
لا شفتها حسيت بالحزن والياس
من زعلك.. ؟؟طاحت من الليل قمره
خلت طريقي من المواعيد والناس
#302
تجيني طيف يا عمري.. على جنحان شوقـي لـك
اخاف ارمش من عيوني..!
من زعلك ؟؟ | من زعلك في عيونك السود نظره لا شفتها حسيت بالحز… | Flickr
الصمـت الجـارح 25-08-2006, 11:52 PM قصيدة من زعلك - بدر بن عبدالمحسن من زعلك في عيونك السود نظره
لا شفتها حسيت بالحزن والياس
من زعلك طاحت من الليل قمره
خلت طريقي من المواعيد والناس
لو هو انا بالله شوفيني مره
وأنا أعتذر للتبر للدر للماس
أبعتذر لنجومها في المجره
وللما القراح اللي شربته من الكاس
حبيبتي أرجوك في القلب حسره
كافي زعل اشغلتي الفكر هوجاس
والله لو تدرين ها الحب جمرة
بين الضلوع تشب من حر الأنفاس
غديت طفل ضايع فيه عبره
محد سأل وشفيه ماقال لا باس
وهذا الغرام الله يكفيني شره
بعيش أحساسه وباموت أحساس أروى 30-07-2009, 03:32 AM قصيدة من زعلك - بدر بن عبدالمحسن
صح لسانك على القصيده الرائعه
من زعلك. لـ بدر بن عبدالمحسن | موقع الشعر
من زعلك؟ طاحت من الليل قَمره - YouTube
قصيدة من زعلك - بدر بن عبدالمحسن - منتديات عبير
الجمعة، 13 يناير 2012
- من زعلك.. ؟! في عيونك السود نظره..
لا شفتها حسيت بالحزن / ب اليآس
من زعلك.. ؟! طاحت من الليل قمره
خلت طريقي من المواعيد والناس
لو هو انا..! بالله شوفيني مره
وأنا أعتذر للتبر.. للدر.. للماس..! أبعتذر لنجومها في المجره
وللما القراح اللي شربته من الكاس! مرسلة بواسطة
هـنـدسـه.. جنـونــيـه
في
4:55 ص
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
بعيونك السود نظرة..
لا شفتها.. حسيت بالحزن.. بالياس..
من زعلك..
طاحت من الليل قمرة..
خلا الطريق من المواعيد و النـــاس..
حبيبتي..
أرجوكِ في القلب حسرة..
كافي زعل..
أشغلتي الفكر هوجاس..
و الله.. لو تدرين.. هالحب جمرة.. بين الضلوع تشد..
من حر الأنفاس..
العلاج بالتعرض المتكرر
وهي طريقة تهدف لمساعدة المريض على مواجهة مخاوفه وإزالة تأثيره عليها، وذلك عن طريق تعريض المريض للمواقف التي تزعجه بصورة متكررة ومحاولة التعامل مع أعراض القلق والتوتر بشكل صحى. العلاج الأدوية
هناك بعض الأدوية التي تمت الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء، والتي تساعد على تخفيف أعراض الرهاب الاجتماعي وتحسين حالة المريض، ولكن تلك الأدوية تحتاج إلى وقت طويل قد يصل إلى ٣ شهور حتى تظهر أعراض التحسن، كما يجب وصفها وتناولها عن طريق الطبيب، لتجنب الأعراض الجانبية التي قد تصاحبها. من تلك الأدوية:
سيرترالين. فينلافاكسين. باكسيل. تمارين سلوكيه لعلاج الرهاب الاجتماعي - رياضي. تمارين سلوكية لعلاج الرهاب الاجتماعي
قد تساعدك بعض التمارين إلى جانب الأساليب المذكورة أعلاه على علاج هذا الاضطراب بصورة أسرع، مثل:
تمارين التنفس
هناك بعض التمارين التي تساعدك على التنفس بطريقة عميقة وهادئة، مما يعمل على الاسترخاء والراحة التي تعتبر من أهم العوامل لعلاج القلق والتوتر. مجموعات الدعم
تساعد المشاركة في مجموعات الدعم على التمرين على بعض السلوكيات التي تساعد على سهولة المشاركة في المناسبات والمواقف الاجتماعية، خاصة مع أشخاص يعانون من نفس المخاوف، مما يخفف من الشعور بالوحدة.
تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي - الأستاذ للمنوعات-12
الرهاب الإجتماعي من أخطر المشكلات التي يعاني منها الفرد ،و تؤثر تأثيراً سلبياً على علاقاته مع الآخرين ،و كذلك تضر بمستقبله الوظيفي خاصة بعد أن فرض سوق العمل الكثير من الشروط على من يبحث عن فرصة عمل مناسبة له ،و السؤال الآن ما هو الرهاب الإجتماعي ،و كيف يؤثر على مستقبل الفرد …؟ ،و ما هي طرق التخلص منه.. ؟ الإجابة عزيزي القارئ ستجدها خلال السطور التالية لهذه المقالة فقط تفضل بالمتابعة.
تمارين سلوكيه لعلاج الرهاب الاجتماعي - رياضي
التخلص من الرهاب الاجتماعي بالقران
القران الكريم هو شفاء لجميع الامراض كما قال عز وجل في آياته كل هو شفاء للناس فالقران يبص السكينة في النفس والطمأنينة في الروح ويجعل الشخص أكثر استقرارا ويشفى سريعا بجانب بعض الجلسات السلوكية التي قد يتبعها مع الطبيب النفسي ليتخلص المصاب من القلق الاجتماعي والرهاب والاضطرابات بشكل نهائي. تخلص من الرهاب الاجتماعي في سبعة أيام
بعد إجراء تجارب التخلص من الرهاب الاجتماعي بالطرق السابقة، ولكن تدهورت حالة الشخص المصاب بهذا المرض ووصلت هذه الحالة إلى مرحلة الخوف من التعامل مع الناس الغرباء نهائيا، وعدم الجلوس معهم وغيرها، يجب في هذا الوقت اللجوء السريع إلى الطبيب النفسي للتغلب على تلك المشكلة. يقوم الطبيب بوصف العديد من الأدوية التي تعمل على تغيير سلوك الجهاز العصبي والدماغ، بجانب القيام بالتمارين السلوكية والنفسية، بالإضافة إلى تناول أدوية مضادات الاكتئاب التي يصفها الطبيب النفسي، حيث أنها في بعض الأحيان قد تساعد على حل المشكلة. تمارين سلوكية لعلاج الرهاب الاجتماعية. أعراض الإصابة بالرهاب الاجتماعي
هناك عدة أعراض تظهر على الشخص المصاب بهذا المرض، وهي:
الخوف الشديد والتوتر عند التعرض للمواقف الاجتماعية، بجانب الشعور بعدم الحديث مع الآخرين.
التفكير والقلق الشديد قبل الحدث بعدة أيام. محاولة تجنب حضور أي حدث أو محاولة البقاء بعيداً عن مركز الاهتمام عند التواجد. القلق بشأن التعرض للإحراج أو النقد أو السخرية عند التواجد في أي تجمع. القلق بشأن ملاحظة الآخرين لشعورك بالتوتر أو الخوف أو ما شابه. 2- أعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية
التعرق الشديد. ارتفاع معدل ضربات القلب. الدوار. الصداع. الغثيان. احمرار الوجه. صعوبة التحدث. رعشة الأطراف. 3- أعراض الرهاب الاجتماعي السلوكية
التغيب المتكرر عن المدرسة أو العمل. تفضيل البقاء في المنزل على الخروج وممارسة بعض الأنشطة. عدم القدرة على بدء الحديث مع الغرباء. تمارين سلوكيه لعلاج الإرهاب الاجتماعي - الأستاذ للمنوعات-12. صعوبة تكوين صداقات أو المحافظة على العلاقات الاجتماعية والشخصية. هل يمكن علاج الوسواس نهائيًا بدون طبيب وما هي الادوية
أسباب الرهاب الاجتماعي
كمعظم الاضطرابات النفسية، لا يوجد سبب محدد لحدوث الرهاب الاجتماعي، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث هذا الاضطراب لدى بعض الناس.