10-معظم عصائر الفاكهة يسود اعتقاد راسخ أن عصير الفاكهة صحي لأنه يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة، ولكن يغفل الكثيرون عن حقيقة أنه يشتمل أيضًا على كميات كبيرة من السكر السائل. ولكن لا تعد كل عصائر الفاكهة غير صحية، إذ أن عصير التوت الأزرق والرمان من العصائر المفيدة للصحة على الرغم من وجود السكريات. وينصح الخبراء بتناول الفاكهة ناضجة وإذا تم تناول عصائر الفاكهة فيراعى ألا يكون ذلك بشكل يومي.
- صور اكل صحي وغير صحي
- الطريق الي النجاح سلمان العوده
- الطريق الي النجاح ابراهيم الفقي
صور اكل صحي وغير صحي
معهد الادارة تسجيل دورات
معرفة الخدمات المشترك بها st germain
السوبر السعودي 2010 relatif
في بعض الأحيان يكون من الصعب تحديد أي الوجبات الغذائية صحي أو غير ضار وأيها غير صحي ومضر، إذ إن بعض الوجبات الغذائية التي تبدو صحية، يحتوي معظمها على دهون مشبعة ضارة صحيا أو المواد الحافظة والمكونات الصناعية التي تشكل خطرا على صحة الإنسان. وسعيا للإجابة عن سؤال ما السبب أو الأسباب التي تدعو إلى تصنيف وجبة غذائية ما بأنها غير صحية، يفيد موقع "holistic health depot" بأن مكونات الوجبة الغذائية وطريقة التحضير هي التي تحدد ما إذا كان الطعام صحيًا من عدمه. ويعتبر السكر والصوديوم والدهون (المشبعة وغير المشبعة) بعض العناصر، التي يجب التأكد من كمياتها أو خلو الوجبة الغذائية منها عند التسوق. ويقدم الموقع أمثلة على العناصر الغذائية الواجب التقليل من تناولها ويقترح بدائل صحية لها فيما يلي:
1-الخبز الأبيض يتم استخدام القمح المكرر لصناعة الخبز بكميات تجارية. صور اكل صحي وغير صحي. ويحتوي القمح المكرر على قدر قليل من الألياف ونسبة كبيرة من السكريات. وعند استهلاك كميات كبيرة من الخبز الأبيض ترتفع نسبة السكر في الدم. لكن يمكن استبدال الخبز الأبيض بخبز القمح الكامل. 2-الحبوب المحلاة إن الحبوب المصنعة بأشكال شبيهه بالأرز والذرة والقمح والشوفان ليست صحية، حيث إنها تحتوي على الكثير من السكر المضاف، ومما يزيد الطين بلة، أن معظمها تم خبزه من دقيق مكرر، مضافا إليه السكر.
الطريق إلى النجاح:
كل منا يريد أن يكون ناجحا في حياته وأن يرى نفسه في الأفاق، لكن ليس الجميع يعلم كيف يسلك الطريق إلى النجاح و ما الذي سيواجهه خلال هذه الرحلة من عقبات وكيف يتصدى لها؟
الناجِحُ الحقيقي ليس ذلك الذي بلغ القمة من الإنجازات، بل الذي عن حلمه لم يتخلى. كلنا نملك رغبات و أحلام و أهداف نريد تحقيقها لكن هناك مِنَا مَن تخلى وهناك من لم يتخلى. الأحلام تتحقق فقط إذا آمنت بها و قدستها. نقطة البداية:
إذا أردت النجاح عليك أن تسطر على هدفك و تضعه أمامك وتؤمن بنفسك على أنك تستطيع تحقيق ذلك الهدف ولو طال الأمر، فالنجاح صعابه تتمثل في البدايات. فإذا آمنت بنفسك و بقدراتك و أعلنت نقطة البداية و أصحبتها بالإصرار ستحقق ذلك الحلم مهما كان. لا شيء صعب مادمنا نملك عقلا لنتدبر به، فنحن هنا لنخلق التميز و نبدع. فنجاحك يبدأ عندما تكون كامل اليقين بأن لاشيء يصعب عليك، أي أن تثق بنفسك و بحلمك الذي سطرت عليه. فعندما ترسم الطريق إليه ولو في مجرد مخيلتك حينها سيقوى عندك الدافع و تكبر عندك الرغبة بالوصول إليه. تحميل جميع حلقات سلسلة الطريق إلى النجاح الرائعة للدكتور إبراهيم الفقي Ibrahim Elfikey MP3 - مدونة الرضوان The-Rad1. النجاح هو عناد، يجب أن تكون عنيدا لكي تحقق مبتغاك. خطوات النجاح
1. تسطير الهدف:
وهي أول خطوة أساسية يجب أن تحرص عليها لكي يكون لديك هدف واضح تسعى إليه، و تتشجع في المواصلة كلما تذكرته.
الطريق الي النجاح سلمان العوده
السلام عليكم ورحمة الله
الحمد لله أن وفقنا لهذا العمل ونسال الله ان ينفع الله به
جميع حلقات سلسلة ( الطريق إلى النجاح) للدكتور إبراهيم الفقي رحمه الله واسكنه فسيح جناته. 29 حلقة مجموعة للتحميل بصيغة mp3 بروابط مباشرة إضغط على الحلقة وحملها مباشرة + حلقتين عن إكتساب الحماس الإيجابي في تطوير الذات وتحقيق النجاحات، كاملة كهدية مني إليكم
(للإستماع إضغط على رابط الحلقة ولحفظها على جهازك إضغط بزر الفأرة الأيمن واختر " حفظ بإسم ")
كهدية ايضاً أفضل حلقتين عن الحماس للدكتور الرّاحل إبراهيم الفقي
دمتم بخير دائماً:)
الرضوان - The-Rad1
إسمي رضوان ورحو, مدون مغربي ومدير عدة مواقع على الأنترنت, أعمل في مجال التسويق الإلكتروني و أحب التصميم, حاصل على دبلوم في التطوير المعلوماتي، تطوير المواقع والتطبيقات والبرمجيات، يمكنك التعرف علي أكثر و الإنضمام لأصدقائي على الفيسبوك
الطريق الي النجاح ابراهيم الفقي
في هذا الكتاب - كيف ترى مواهبك وتوجه سلوكك؟ - كيف تقدر قيمتك وتنهض بما يناسبها من عمل؟ - كيف تصنع حياة سعيدة لنفسك ولمن حولك؟ - كيف أن السعادة والنجاح في أساسهما.. - قرار شخصي تستطيع اتخاذه؟ - فهل ترضى بالنقص وأنت قادر على التمام.. ؟! - فهيا معنا.. فما تأخر من بدأ مقتبسات من الكتاب: الإنسان يستقبل أكثر من ستين ألف فكرة يوميًا - أسلوب ((824)) أي اشهق في أربعة أرقام تعدهم في ذهنك واحتفظ بالهواء لرقمين ثم أزفر في ثمانية أرقام. الطريق إلى النجاح حقائب تدريبية - حقائب تدريبية احترافية ومتميزة - وحقائب تخصصية. - من الممكن أن يعيش الإنسان من غير طعام لمدة 30 يومًا ولكن لا يستطيع أن يعيش ولو لخمس دقائق دون هواء يتضمن التطبيق ميزة البحث
- أتعرف بداية الدعوة السرية. - أتعرف الظروف العصيبة التي مر منها النبي عليه الصلاة والسلام. - أتعرف التضحيات الجسام عند بداية الدعوة الجهرية. - أستخلص العبر والعظات من الأحداث وأتمثلها.